Intervallträning med Krull. Riktigt skönt springväder i kvällssolen på WHA löparbanan. Kändes mycket bättre i benen idag. Tyder på att man kan springa bort träningsvärken vilket är lovande. Kom upp som snabbast i 13 sek/ 100 meter tempo. Måste testa vad man springer 100 m på vid kommande tillfälle. 2 km uppvärmning. 5x60m i stegrande tempo max-ish på sista. 4x4min i 4:30 tempo med 90 sek vila mellan. Brassade på sista varvet i 3:30 tempo. Tempot var riktigt bra, mycket högra än planerat men Krull skulle med allt våld inleda med 4:30 tempo så ville inte gnälla, och vad gjorde väl det. Ingen som dog denna gång heller. Intervallpassen är roliga, och än bättre i sällskap som drar.

Visa kartan i fullskärm

Visa distansmarkeringar på kartan