Styrkeövningar utförda under passet.
|
Sittande rodd i maskin
· Rygg
|
 15 x 55.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Rygg
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Rygg
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Rygg
|
11 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Rygg
|
15 x 50.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Rygg
|
14 x 45.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Rygg
|
13 x 45.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Rygg
|
20 x 30.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Rygg
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med omvänt grepp
· Biceps
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med omvänt grepp
· Biceps
|
11 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med omvänt grepp
· Biceps
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med omvänt grepp
· Biceps
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurls i dragapparat
· Biceps
|
12 x 17.5 kg |
| | |
|
Stående bicepscurls i dragapparat
· Biceps
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Stående bicepscurls i dragapparat
· Biceps
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Ryggresning i fribänk
· Rygg
|
30 repetitioner |
| | |
|
Ryggresning i fribänk
· Rygg
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Ryggresning i fribänk
· Rygg
|
30 x 5.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin smalt grepp
· Rygg
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin smalt grepp
· Rygg
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin smalt grepp
· Rygg
|
12 x 55.0 kg |
| | |
