Styrkeövningar utförda under passet.
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
 15 x 60.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
12 x 65.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
12 x 65.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
15 x 60.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Rygg
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Rygg
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Rygg
|
15 x 45.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Rygg
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Rygg
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Situps
· Mage
|
50 repetitioner |
| |  |
|
Latsdrag med omvänt grepp
· Biceps
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med omvänt grepp
· Biceps
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med omvänt grepp
· Biceps
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Ryggresning i fribänk
· Rygg
|
30 x 10.0 kg |
| | |
|
Ryggresning i fribänk
· Rygg
|
30 x 10.0 kg |
| | |
|
Ryggresning i fribänk
· Rygg
|
20 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
14 x 12.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
12 x 12.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
8 x 12.0 kg |
| | |
