Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
2

Torsdagen den 19 juli 2012

Löpning

Tillagt av rexhunt2909, 721 veckor sedan

Export
Sammanställing
 
TimeTid03:01:00
DistanceSträcka33.24 km
GaugeHastighet11.02 km/h
GaugeTempo05:27 min/km
PulsePulssnitt 161   max 177
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorgskalan16, Ansträngande 85% av max
KcalKalorier2926 kcal
Långpass längsta hittills. Med Tim på cykel och Kimpa på ben. Gick riktigt bra faktiskt, trappade upp vartefter. Behövde inte stanna då Tim försåg en med vatten. Kimpa kämpa med tappert första 24 km. Klarade 33 km precis under 3 h så riktigt bra medelfart. Håller jag den blir tiden 3h 50 min på loppet. Återhämtade mig väldigt bra dagarna efteråt, har tydligen mer att ge än jag tror. Bra att köra i soligt väder med värme ifall Helsinki blir varmt. 4 veckor kvar nu!
0 har boostat detta

Varför inte ge rexhunt2909 lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Visa kartan i fullskärm
Toggler_onVisa distansmarkeringar på kartan
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px
Puls Höjdprofil Hastighet Tempo
 

För musen över grafen för att se mer information.

Sammanställing

Snitt
161
Icon_pulse
Max
177

Pulszoner

Användaren saknar pulszoner.