 | Tid | 04:31:59 |
 | Sträcka | 128.34 km |
 | Hastighet | 28.31 km/h |
 | Tempo | 02:07 min/km |
 | Puls | snitt 140 max 184 |
 | Kadens | snitt 75 max 109 |
 | Intensitet | Normal |
 | Borgskalan | 14, Ganska ansträngande 75% av max |
 | Kalorier | 1889 kcal |
|
Distanspass. Jonas var med från och till Upplands Väsby. Han blidde lite tröttis så det fick lite sakta på mitten.
0 har boostat detta
Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!
Användaren har valt att dölja sina bansträckningar.
Här kan du se mellantider som sparats under passet.
|
Tid |
Delsträcka |
Hastighet |
Tempo |
Puls |
Kadens |
1 |
00:18:13 |
10.00 km |
32.94 km/h |
01:49 min/km |
144 bpm |
87 rpm |
2 |
00:22:13 |
10.00 km |
27.01 km/h |
02:13 min/km |
146 bpm |
82 rpm |
3 |
00:18:50 |
10.00 km |
31.86 km/h |
01:53 min/km |
139 bpm |
- |
4 |
00:19:13 |
10.00 km |
31.22 km/h |
01:55 min/km |
137 bpm |
83 rpm |
5 |
00:19:54 |
10.00 km |
30.15 km/h |
01:59 min/km |
142 bpm |
89 rpm |
6 |
00:20:11 |
10.00 km |
29.73 km/h |
02:01 min/km |
142 bpm |
82 rpm |
7 |
00:21:15 |
10.00 km |
28.24 km/h |
02:08 min/km |
143 bpm |
67 rpm |
8 |
00:21:51 |
10.00 km |
27.46 km/h |
02:11 min/km |
139 bpm |
- |
9 |
00:27:44 |
10.00 km |
21.63 km/h |
02:46 min/km |
134 bpm |
80 rpm |
10 |
00:25:45 |
10.00 km |
23.30 km/h |
02:35 min/km |
127 bpm |
- |
11 |
00:25:41 |
10.00 km |
23.36 km/h |
02:34 min/km |
124 bpm |
70 rpm |
12 |
00:25:25 |
10.00 km |
23.61 km/h |
02:33 min/km |
156 bpm |
71 rpm |
13 |
00:18:06 |
8.34 km |
27.65 km/h |
02:10 min/km |
164 bpm |
- |
Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.
|
Aschbacher
Bästa