 | Tid | 00:56:48 |
 | Sträcka | 12.17 km |
 | Hastighet | 12.86 km/h |
| Tempo | 04:40 min/km |
 | Puls | snitt 161 max 186 |
 | Intensitet | Normal |
| Borgskalan | 13, Ganska ansträngande |
 | Kalorier | 550 kcal |
|
Lugnt längdskidpass med Jonas A i Runby.
0gradigt och kramsnö på ruggskidorna.
0 har boostat detta
Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!
Användaren har valt att dölja sina bansträckningar.
Här kan du se mellantider som sparats under passet.
| |
Tid |
Delsträcka |
Hastighet |
Tempo |
Puls |
| 1 |
00:04:41 |
1.00 km |
12.81 km/h |
04:41 min/km |
153 bpm |
| 2 |
00:04:12 |
1.00 km |
14.29 km/h |
04:12 min/km |
156 bpm |
| 3 |
00:04:47 |
1.00 km |
12.54 km/h |
04:47 min/km |
167 bpm |
| 4 |
00:04:28 |
1.00 km |
13.43 km/h |
04:28 min/km |
171 bpm |
| 5 |
00:04:33 |
1.00 km |
13.19 km/h |
04:33 min/km |
163 bpm |
| 6 |
00:04:49 |
1.00 km |
12.46 km/h |
04:49 min/km |
163 bpm |
| 7 |
00:03:47 |
1.00 km |
15.86 km/h |
03:47 min/km |
170 bpm |
| 8 |
00:05:50 |
1.00 km |
10.29 km/h |
05:50 min/km |
157 bpm |
| 9 |
00:05:15 |
1.00 km |
11.43 km/h |
05:15 min/km |
164 bpm |
| 10 |
00:04:23 |
1.00 km |
13.69 km/h |
04:23 min/km |
156 bpm |
| 11 |
00:05:03 |
1.00 km |
11.88 km/h |
05:03 min/km |
158 bpm |
| 12 |
00:04:24 |
1.00 km |
13.64 km/h |
04:24 min/km |
161 bpm |
| 13 |
00:00:36 |
0.17 km |
17.00 km/h |
03:32 min/km |
159 bpm |
Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.
|
Aschbacher
Jag måste kanske kalibrera min GPS lite... heter det så..