Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Torsdagen den 21 maj 2026

Ben

Tillagt av moffast, 1 vecka sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar

	Tid	00:56:44
	Total vikt	6441.0 kg
	Puls	snitt 112 max 142
	Temperatur	27.6 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	17, Mycket ansträngande
	Kalorier	331 kcal
	Poäng	2241

Benpass efter innebandyn

0 har boostat detta

Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Knäböj · Ben	8 x 20.0 kg
Knäböj · Ben	5 x 40.0 kg
Knäböj · Ben	5 x 60.0 kg
Knäböj · Ben	4 x 82.5 kg
Knäböj · Ben	4 x 82.5 kg
Knäböj · Ben	4 x 82.5 kg
Knäböj · Ben	4 x 82.5 kg
Knäböj · Ben	4 x 82.5 kg
Rumänska marklyft · Ben	8 x 20.0 kg
Rumänska marklyft · Ben	5 x 40.0 kg
Rumänska marklyft · Ben	5 x 60.0 kg
Rumänska marklyft · Ben	5 x 70.0 kg
Rumänska marklyft · Ben	5 x 70.0 kg
Rumänska marklyft · Ben	5 x 70.0 kg
Rumänska marklyft · Ben	5 x 70.0 kg
Rumänska marklyft · Ben	7 x 70.0 kg
Benspark · Ben	5 x 47.0 kg
Benspark · Ben	5 x 47.0 kg
Benspark · Ben	7 x 47.0 kg
Bencurl · Ben	5 x 46.0 kg
Bencurl · Ben	5 x 46.0 kg
Bencurl · Ben	7 x 46.0 kg