Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
79

Tisdagen den 8 januari 2013

Längdskidåkning - Klassisk

Tillagt av aleckan, 696 veckor sedan

Export
Sammanställing
 
TimeTid01:17:06
DistanceSträcka21.74 km
GaugeHastighet16.92 km/h
GaugeTempo03:33 min/km
PulsePulssnitt 172   max 182
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorgskalan15, Ansträngande
KcalKalorier848 kcal
Stakning på Täby konstsnöspår, hyffsade spår efter omständigheterna.

Hade ork för fler varv men magen sa stopp som jag började känna av efter åkningen i söndags där jag hade för dåligt fäste. Får bli vila nu ett par dagar innan helgen så den kan återhämta sig.

Pulsen var onormalt hög i förhållande till ansträngningen, hostar ju även lite så jag bör nog vila även pga den anledningen.

Runt 0 glatta spår, körde ruggskidorna men 99% stakning.
0 har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 696 veckor sedan

    aleckan

    Det var snabba spår :)

    Ruggskidorna funkade ju dock inte alls i de glatta spåren, men man kunde ju köra bredvid om man ville använda frånskjut. Som tur var är det väldigt platt i det här spåret så det gick bra att bara staka.
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 696 veckor sedan

    Aschbacher

    Bästa! :-) 3,33! Grymt
Användaren har valt att dölja sina bansträckningar.
Puls Höjdprofil Hastighet Tempo
 

För musen över grafen för att se mer information.

SträckaTid

Sammanställing

89%
Snitt
172 		Icon_pulse
Max
182 		94%
HRM 194 bpm

Pulszoner - Standard

Fördelning av tränad tid inom dina pulszoner.

Puls (bpm) %HRM % av passet
Zon 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zon 1 98 - 116 50% - 60%
00:00:08
0.2%
Zon 2 117 - 136 60% - 70%
00:00:10
0.2%
Zon 3 137 - 155 70% - 80%
00:02:00
2.5%
Zon 4 156 - 175 80% - 90%
01:01:40
78.6%
Zon 5 > 176 90% - 100%
00:14:31
18.5%