Längdskidåkning - Klassisk

Tillagt av aleckan, 693 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	02:02:28
	Sträcka	30.64 km
	Hastighet	15.01 km/h
	Tempo	04:00 min/km
	Puls	snitt 166 max 185
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	15, Ansträngande
	Kalorier	1217 kcal

Distanspass med Jonas B i Lida. Kändes inte jättrebra idag och magen kändes av en del innan jag blev varm, tog det lugnt hela tiden förutom i ett par uppförsbackar.

-4 och först vallat med swix blå extra. Greppade dåligt så vi vallade om med violett vilket bet bättre. Ganska dåligt glid.

0 har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

693 veckor sedan
Aschbacher
Bra åkt kompis. 30 km är bra. Var det mycket folk? VM räls?

693 veckor sedan

aleckan

Lida är inte väldigt kuperat, det är någon liten backe här och var men inte så farligt. Det finns klart värre ställen att åka på, dock är det riktigt fina spår. Antagligen ett av Sthlms finaste spår nu!

Användaren har valt att dölja sina bansträckningar.

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Tempo	Puls
1	00:04:12	1.00 km	14.29 km/h	04:12 min/km	147 bpm
2	00:03:41	1.00 km	16.29 km/h	03:41 min/km	160 bpm
3	00:03:59	1.00 km	15.06 km/h	03:59 min/km	163 bpm
4	00:03:58	1.00 km	15.13 km/h	03:58 min/km	165 bpm
5	00:04:17	1.00 km	14.01 km/h	04:17 min/km	147 bpm
6	00:03:41	1.00 km	16.29 km/h	03:41 min/km	173 bpm
7	00:03:45	1.00 km	16.00 km/h	03:45 min/km	171 bpm
8	00:03:03	1.00 km	19.67 km/h	03:03 min/km	170 bpm
9	00:04:15	1.00 km	14.12 km/h	04:15 min/km	167 bpm
10	00:04:06	1.00 km	14.63 km/h	04:06 min/km	168 bpm
11	00:04:24	1.00 km	13.64 km/h	04:24 min/km	174 bpm
12	00:04:19	1.00 km	13.90 km/h	04:19 min/km	169 bpm
13	00:03:33	1.00 km	16.90 km/h	03:33 min/km	167 bpm
14	00:03:43	1.00 km	16.14 km/h	03:43 min/km	172 bpm
15	00:03:52	1.00 km	15.52 km/h	03:52 min/km	169 bpm
16	00:03:46	1.00 km	15.93 km/h	03:46 min/km	173 bpm
17	00:03:48	1.00 km	15.79 km/h	03:48 min/km	165 bpm
18	00:04:03	1.00 km	14.81 km/h	04:03 min/km	161 bpm
19	00:04:40	1.00 km	12.86 km/h	04:40 min/km	174 bpm
20	00:03:54	1.00 km	15.38 km/h	03:54 min/km	146 bpm
21	00:04:59	1.00 km	12.04 km/h	04:59 min/km	159 bpm
22	00:04:05	1.00 km	14.69 km/h	04:05 min/km	174 bpm
23	00:03:35	1.00 km	16.74 km/h	03:35 min/km	172 bpm
24	00:04:04	1.00 km	14.75 km/h	04:04 min/km	171 bpm
25	00:04:11	1.00 km	14.34 km/h	04:11 min/km	165 bpm
26	00:04:13	1.00 km	14.23 km/h	04:13 min/km	158 bpm
27	00:03:46	1.00 km	15.93 km/h	03:46 min/km	167 bpm
28	00:04:10	1.00 km	14.40 km/h	04:10 min/km	165 bpm
29	00:03:55	1.00 km	15.32 km/h	03:55 min/km	169 bpm
30	00:04:07	1.00 km	14.57 km/h	04:07 min/km	170 bpm
31	00:02:24	0.64 km	16.00 km/h	03:45 min/km	170 bpm