Längdskidåkning - Klassisk

Tillagt av aleckan, 693 veckor sedan

Sammanställing

	Tid	01:19:09
	Sträcka	17.70 km
	Hastighet	13.42 km/h
	Tempo	04:28 min/km
	Puls	snitt 149 max 176
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	13, Ganska ansträngande
	Kalorier	633 kcal

På Bisslinge i mycket sladdriga spår, lätt snöfall och rätt kraftig blåst gjorde förutsättningarna lite sådär. Seg kropp efter att itne sovit speciellt många timmar inatt, hade svårt att få upp någon puls och fart.

-3 swix violett, greppade inget vidare. Med den lilla nysnön som kom hade kanske ruggskidorna funkat bättre. Fuktig luft.

0 har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

693 veckor sedan
Aschbacher
705 km, du bÃ¶rjar nÃ¤rma dig ditt mÃ¥l pÃ¥ 750 :-)
693 veckor sedan
Aschbacher
4,14 i snitt i går på Bisslinge..snabbare än kompis
693 veckor sedan
aleckan
Fast igår var det inte blåst, nysnö och 4h sömn i kroppen?
693 veckor sedan
Aschbacher
neee men 100 pers och dåliga spår..gav dig kudos ändå

693 veckor sedan

aleckan

Det var så långsamt idag att man fick staka hela nerförsbacken på 5km-spåret, det var inte ens roligt att åka. Satsar på snabbare åkning imorn ist, kanske lite intervaller

693 veckor sedan
Aschbacher
Intervaller i Dalkarlsbacken Nu kommer dom där dumma plusgraderna..
693 veckor sedan
aleckan
Jag mår inte riktigt bra idag så blir inga intervaller, hostar en massa och känner mig lurig i halsen. Jobbar hemma
693 veckor sedan
Aschbacher
Letade just efter dig.. ta det lugnt kompis och krya på dig.

Användaren har valt att dölja sina bansträckningar.

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Tempo	Puls
1	00:03:42	1.00 km	16.22 km/h	03:42 min/km	142 bpm
2	00:04:02	1.00 km	14.88 km/h	04:02 min/km	161 bpm
3	00:04:59	1.00 km	12.04 km/h	04:59 min/km	165 bpm
4	00:03:43	1.00 km	16.14 km/h	03:43 min/km	161 bpm
5	00:04:18	1.00 km	13.95 km/h	04:18 min/km	149 bpm
6	00:04:30	1.00 km	13.33 km/h	04:30 min/km	147 bpm
7	00:05:00	1.00 km	12.00 km/h	05:00 min/km	149 bpm
8	00:03:57	1.00 km	15.19 km/h	03:57 min/km	150 bpm
9	00:04:27	1.00 km	13.48 km/h	04:27 min/km	158 bpm
10	00:04:05	1.00 km	14.69 km/h	04:05 min/km	159 bpm
11	00:04:16	1.00 km	14.06 km/h	04:16 min/km	151 bpm
12	00:04:45	1.00 km	12.63 km/h	04:45 min/km	141 bpm
13	00:04:46	1.00 km	12.59 km/h	04:46 min/km	144 bpm
14	00:04:34	1.00 km	13.14 km/h	04:34 min/km	140 bpm
15	00:05:26	1.00 km	11.04 km/h	05:26 min/km	144 bpm
16	00:05:20	1.00 km	11.25 km/h	05:20 min/km	143 bpm
17	00:03:58	1.00 km	15.13 km/h	03:58 min/km	137 bpm
18	00:03:21	0.70 km	12.54 km/h	04:47 min/km	148 bpm