Längdskidåkning - Klassisk

Tillagt av aleckan, 618 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	02:41:19
	Sträcka	42.22 km
	Hastighet	15.70 km/h
	Tempo	03:49 min/km
	Puls	snitt 176 max 191
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	18, Mycket ansträngande 92% av max
	Kalorier	1755 kcal

Tintomaraloppet 2013. Blidväder följt av en lite kallare natt gjorde spåren grovkorniga och blanka, nu runt 0 grader och dessutom lite lätt snöfall = svårvallat. Jag valde ruggskidorna då jag inte fick till klistret på de andra, det var typ som att välja mellan pest eller kolera. Jag kände ju att fästet med rugg inte var bra ens på start, men de andra frös det i och jag hade nog inte kunnat åkt öht med dem. Ruggskidorna funkade ändå hyffsat första varvet och jag höll bra fart, sen blev fästet sämre och sämre och sista två varven nästan obefintligt då det blivit is i hela ruggzonerna. Det var bara att saxa i alla backar och även det var svårt pga underlaget på många ställen.

Jag är ändå nöjd att jag äntligen kunde köra ett lopp och att jag tog mig runt. Hade någon form av expressmagsjuka natten innan loppet och har haft ont i magen till och från hela dagen, under natten kädnes det inte som att det skulle gå att åka öht. Perfekta uppladdningen, knappast...

0 har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

618 veckor sedan

Aschbacher

Bra jobbat kompis! Hade högre max puls än dig idag..men det var väl för att jag fick dubbla stavtag i uppförsbackarna.. :cry:

618 veckor sedan
aleckan
Dubbla stavtag?

618 veckor sedan

Aschbacher

kändes som jag åkte bakåt mer än framåt...

Det blev 3,04 och plats 32 för mig...inte så långt efter kompis..du hade plats 25 va?

618 veckor sedan
aleckan
Jo men det var ju samma sak för mig uppför
618 veckor sedan
Aschbacher
Glömmer det här loppet.. blir kul och köra lite i Dalarna i helgen!
618 veckor sedan
Mankke
Duktigt kämpat trots svårt före!

618 veckor sedan

aleckan

Tack för det, men det känns bittert att jag inte åkt en enda tävling med bra förutsättningar innan vasan och ens fått chansen till seedning

618 veckor sedan
Mankke
Var det här alltså inte ett seedningslopp?
618 veckor sedan
aleckan
Jodå men svårt att prestera på topp med en kropp som inte är 100% efter sjukdom plus riktigt dåligt fäste

Visa kartan i fullskärm

Visa distansmarkeringar på kartan

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Tempo	Puls
1	00:04:09	1.00 km	14.46 km/h	04:09 min/km	171 bpm
2	00:03:23	1.00 km	17.73 km/h	03:23 min/km	184 bpm
3	00:03:13	1.00 km	18.65 km/h	03:13 min/km	185 bpm
4	00:03:21	1.00 km	17.91 km/h	03:21 min/km	185 bpm
5	00:03:34	1.00 km	16.82 km/h	03:34 min/km	187 bpm
6	00:03:45	1.00 km	16.00 km/h	03:45 min/km	186 bpm
7	00:03:35	1.00 km	16.74 km/h	03:35 min/km	185 bpm
8	00:03:17	1.00 km	18.27 km/h	03:17 min/km	186 bpm
9	00:03:56	1.00 km	15.25 km/h	03:56 min/km	185 bpm
10	00:03:12	1.00 km	18.75 km/h	03:12 min/km	184 bpm
11	00:03:32	1.00 km	16.98 km/h	03:32 min/km	185 bpm
12	00:03:50	1.00 km	15.65 km/h	03:50 min/km	185 bpm
13	00:03:35	1.00 km	16.74 km/h	03:35 min/km	181 bpm
14	00:03:17	1.00 km	18.27 km/h	03:17 min/km	182 bpm
15	00:03:27	1.00 km	17.39 km/h	03:27 min/km	181 bpm
16	00:03:48	1.00 km	15.79 km/h	03:48 min/km	181 bpm
17	00:03:58	1.00 km	15.13 km/h	03:58 min/km	182 bpm
18	00:03:52	1.00 km	15.52 km/h	03:52 min/km	181 bpm
19	00:03:23	1.00 km	17.73 km/h	03:23 min/km	179 bpm
20	00:04:19	1.00 km	13.90 km/h	04:19 min/km	177 bpm
21	00:03:34	1.00 km	16.82 km/h	03:34 min/km	172 bpm
22	00:04:06	1.00 km	14.63 km/h	04:06 min/km	176 bpm
23	00:04:12	1.00 km	14.29 km/h	04:12 min/km	174 bpm
24	00:03:40	1.00 km	16.36 km/h	03:40 min/km	176 bpm
25	00:03:48	1.00 km	15.79 km/h	03:48 min/km	171 bpm
26	00:03:49	1.00 km	15.72 km/h	03:49 min/km	170 bpm
27	00:04:27	1.00 km	13.48 km/h	04:27 min/km	171 bpm
28	00:04:41	1.00 km	12.81 km/h	04:41 min/km	172 bpm
29	00:03:48	1.00 km	15.79 km/h	03:48 min/km	170 bpm
30	00:04:31	1.00 km	13.28 km/h	04:31 min/km	168 bpm
31	00:03:30	1.00 km	17.14 km/h	03:30 min/km	171 bpm
32	00:04:02	1.00 km	14.88 km/h	04:02 min/km	170 bpm
33	00:04:53	1.00 km	12.29 km/h	04:53 min/km	170 bpm
34	00:03:59	1.00 km	15.06 km/h	03:59 min/km	166 bpm
35	00:03:28	1.00 km	17.31 km/h	03:28 min/km	168 bpm
36	00:03:54	1.00 km	15.38 km/h	03:54 min/km	167 bpm
37	00:04:10	1.00 km	14.40 km/h	04:10 min/km	169 bpm
38	00:05:00	1.00 km	12.00 km/h	05:00 min/km	170 bpm
39	00:03:54	1.00 km	15.38 km/h	03:54 min/km	170 bpm
40	00:03:35	1.00 km	16.74 km/h	03:35 min/km	172 bpm
41	00:04:29	1.00 km	13.38 km/h	04:29 min/km	174 bpm
42	00:03:12	1.00 km	18.75 km/h	03:12 min/km	172 bpm
43	00:00:45	0.22 km	17.60 km/h	03:25 min/km	175 bpm