Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
79

Söndagen den 17 februari 2013

Längdskidåkning - Klassisk

Tillagt av aleckan, 586 veckor sedan

Export
Sammanställing
 
TimeTid02:41:19
DistanceSträcka42.22 km
GaugeHastighet15.70 km/h
GaugeTempo03:49 min/km
PulsePulssnitt 176   max 191
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorgskalan18, Mycket ansträngande 92% av max
KcalKalorier1755 kcal
Tintomaraloppet 2013. Blidväder följt av en lite kallare natt gjorde spåren grovkorniga och blanka, nu runt 0 grader och dessutom lite lätt snöfall = svårvallat. Jag valde ruggskidorna då jag inte fick till klistret på de andra, det var typ som att välja mellan pest eller kolera. Jag kände ju att fästet med rugg inte var bra ens på start, men de andra frös det i och jag hade nog inte kunnat åkt öht med dem. Ruggskidorna funkade ändå hyffsat första varvet och jag höll bra fart, sen blev fästet sämre och sämre och sista två varven nästan obefintligt då det blivit is i hela ruggzonerna. Det var bara att saxa i alla backar och även det var svårt pga underlaget på många ställen.

Jag är ändå nöjd att jag äntligen kunde köra ett lopp och att jag tog mig runt. Hade någon form av expressmagsjuka natten innan loppet och har haft ont i magen till och från hela dagen, under natten kädnes det inte som att det skulle gå att åka öht. Perfekta uppladdningen, knappast...
0 har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 586 veckor sedan

    Aschbacher

    Bra jobbat kompis! Hade högre max puls än dig idag..men det var väl för att jag fick dubbla stavtag i uppförsbackarna.. :cry:
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 586 veckor sedan

    aleckan

    Dubbla stavtag?
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 586 veckor sedan

    Aschbacher

    kändes som jag åkte bakåt mer än framåt... :/ Det blev 3,04 och plats 32 för mig...inte så långt efter kompis..du hade plats 25 va? :D
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 586 veckor sedan

    aleckan

    Jo men det var ju samma sak för mig uppför
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 586 veckor sedan

    Aschbacher

    :cry: Glömmer det här loppet.. blir kul och köra lite i Dalarna i helgen! :D
  • 10f3a44aa3313aacb4ce81a66077ab94daa26b41765387adb87bdfafb4f29731 586 veckor sedan

    Mankke

    Duktigt kämpat trots svårt före!
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 586 veckor sedan

    aleckan

    Tack för det, men det känns bittert att jag inte åkt en enda tävling med bra förutsättningar innan vasan och ens fått chansen till seedning :(
  • 10f3a44aa3313aacb4ce81a66077ab94daa26b41765387adb87bdfafb4f29731 586 veckor sedan

    Mankke

    Var det här alltså inte ett seedningslopp?
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 586 veckor sedan

    aleckan

    Jodå men svårt att prestera på topp med en kropp som inte är 100% efter sjukdom plus riktigt dåligt fäste
Visa kartan i fullskärm
Toggler_onVisa distansmarkeringar på kartan
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px
Puls Höjdprofil Hastighet Tempo
 

För musen över grafen för att se mer information.

Sammanställing

88%
Snitt
176
Icon_pulse
Max
191
96%
HRM 200 bpm

Pulszoner - Standard

Fördelning av tränad tid inom dina pulszoner.

Puls (bpm) %HRM % av passet
Zon 0 0 - 100 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zon 1 101 - 120 50% - 60%
00:00:00
0.0%
Zon 2 121 - 140 60% - 70%
00:00:38
0.4%
Zon 3 141 - 160 70% - 80%
00:01:46
1.1%
Zon 4 161 - 180 80% - 90%
01:42:36
63.3%
Zon 5 > 181 90% - 100%
00:57:12
35.3%