Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Torsdagen den 28 maj 2026

Rygg & mage

Tillagt av moffast, 5 dagar, 0 timmar sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar

	Tid	01:14:33
	Total vikt	6907.0 kg
	Puls	snitt 109 max 141
	Temperatur	28.3 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	15, Ansträngande
	Kalorier	401 kcal
	Poäng	2951

Rygg och mage på jobbet.

0 har boostat detta

Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Marklyft (Hexbar) · Rygg	8 x 40.0 kg
Marklyft (Hexbar) · Rygg	5 x 60.0 kg
Marklyft (Hexbar) · Rygg	5 x 80.0 kg
Marklyft (Hexbar) · Rygg	5 x 105.0 kg
Marklyft (Hexbar) · Rygg	5 x 105.0 kg
Marklyft (Hexbar) · Rygg	5 x 105.0 kg
Marklyft (Hexbar) · Rygg	5 x 105.0 kg
Marklyft (Hexbar) · Rygg	7 x 105.0 kg
Omvända crunsches i CC · Mage	10 x 20.0 kg
Omvända crunsches i CC · Mage	10 x 30.0 kg
Omvända crunsches i CC · Mage	10 x 38.0 kg
Omvända crunsches i CC · Mage	8 x 42.0 kg
Omvända crunsches i CC · Mage	8 x 42.0 kg
Omvända crunsches i CC · Mage	8 x 42.0 kg
Omvända crunsches i CC · Mage	8 x 42.0 kg
Omvända crunsches i CC · Mage	10 x 42.0 kg
Rygglyft · Rygg	5 x 24.0 kg
Rygglyft · Rygg	5 x 24.0 kg
Rygglyft · Rygg	7 x 24.0 kg
Ligg. benlyft · Mage	15 repetitioner	kroppsvikt
Ligg. benlyft · Mage	15 repetitioner	kroppsvikt
Ligg. benlyft · Mage	17 repetitioner	kroppsvikt