 | Tid | 05:14:49 |
 | Sträcka | 162.71 km |
 | Hastighet | 31.01 km/h |
| Tempo | 01:56 min/km |
 | Puls | snitt 146 max 184 |
 | Kadens | snitt 82 max 138 |
 | Intensitet | Normal |
| Borgskalan | 15, Ansträngande |
 | Kalorier | 2965 kcal |
|
Distans med 3 varv ute på Färingsö. Med Christian , Jonas x 2, Erland, Jonatan, Olle och Erik.
Problem med magen idag och mådde lite illa till en början, magknip då och då. Benen kändes dock pigga och bra.
0 har boostat detta
Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!
Användaren har valt att dölja sina bansträckningar.
Här kan du se mellantider som sparats under passet.
| |
Tid |
Delsträcka |
Hastighet |
Tempo |
Puls |
Kadens |
| 1 |
00:20:56 |
10.00 km |
28.66 km/h |
02:06 min/km |
136 bpm |
103 rpm |
| 2 |
00:39:26 |
10.00 km |
15.22 km/h |
03:57 min/km |
144 bpm |
92 rpm |
| 3 |
00:18:31 |
10.00 km |
32.40 km/h |
01:51 min/km |
149 bpm |
- |
| 4 |
00:26:25 |
8.86 km |
20.12 km/h |
02:59 min/km |
140 bpm |
- |
| 5 |
00:55:14 |
28.43 km |
30.88 km/h |
01:57 min/km |
148 bpm |
- |
| 6 |
00:08:57 |
0.01 km |
0.07 km/h |
895:00 min/km |
113 bpm |
62 rpm |
| 7 |
00:55:08 |
28.52 km |
31.04 km/h |
01:56 min/km |
141 bpm |
- |
| 8 |
00:02:11 |
0.02 km |
0.55 km/h |
109:10 min/km |
132 bpm |
- |
| 9 |
01:43:46 |
28.35 km |
16.39 km/h |
03:40 min/km |
152 bpm |
- |
| 10 |
00:05:09 |
0.01 km |
0.12 km/h |
515:00 min/km |
122 bpm |
18 rpm |
| 11 |
01:23:47 |
38.51 km |
27.58 km/h |
02:11 min/km |
150 bpm |
43 rpm |
Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.
|
Aschbacher
Bra kört kompis, trots magenAschbacher
kadensen ser lite konstig ut..aleckan
Kadenssnittet per varv blir alltid fel när man imorterar