 | Tid | 03:58:52 |
 | Sträcka | 116.05 km |
 | Hastighet | 29.15 km/h |
| Tempo | 02:03 min/km |
 | Puls | snitt 136 max 183 |
 | Intensitet | Normal |
| Borgskalan | 14, Ganska ansträngande 75% av max |
 | Kalorier | 1994 kcal |
|
Distans runt Skokloster och Sigtuna med Vätterngänget. Lite lugnt tempo idag så tryckte på rätt hårt i backarna här och var. Bra ben idag.
0 har boostat detta
Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!
Användaren har valt att dölja sina bansträckningar.
Här kan du se mellantider som sparats under passet.
| |
Tid |
Delsträcka |
Hastighet |
Tempo |
Puls |
| 1 |
00:05:40 |
0.59 km |
6.25 km/h |
09:36 min/km |
91 bpm |
| 2 |
00:20:13 |
10.00 km |
29.68 km/h |
02:01 min/km |
147 bpm |
| 3 |
00:45:00 |
10.00 km |
13.33 km/h |
04:30 min/km |
131 bpm |
| 4 |
00:21:49 |
10.00 km |
27.50 km/h |
02:11 min/km |
131 bpm |
| 5 |
00:18:59 |
10.00 km |
31.61 km/h |
01:54 min/km |
129 bpm |
| 6 |
00:33:49 |
10.00 km |
17.74 km/h |
03:23 min/km |
137 bpm |
| 7 |
00:20:35 |
10.00 km |
29.15 km/h |
02:04 min/km |
135 bpm |
| 8 |
00:20:07 |
10.00 km |
29.83 km/h |
02:01 min/km |
137 bpm |
| 9 |
00:17:10 |
5.64 km |
19.71 km/h |
03:03 min/km |
143 bpm |
| 10 |
01:10:44 |
10.00 km |
8.48 km/h |
07:04 min/km |
134 bpm |
| 11 |
00:20:13 |
10.00 km |
29.68 km/h |
02:01 min/km |
143 bpm |
| 12 |
00:21:00 |
10.00 km |
28.57 km/h |
02:06 min/km |
131 bpm |
| 13 |
00:20:21 |
9.82 km |
28.95 km/h |
02:04 min/km |
147 bpm |
Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.
|
Aschbacher
Hade lätt kunnat köra 11 mil till!jonas-bengtsson
Blev det någon våffla?Aschbacher
Nope men räkmacka och choklad tårtajonas-bengtsson
Snart kanske vi börjar prata om cykelstopp i fikandet istället för tvärtomAschbacher