 |
Löpning |
Tillagt av Kenyjan, 605 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
|||||||||||||||||||
|
Med Avesta OK
Uppvärmning: 3.11km - 17.17 Intervaller: 1000m + 1000m + 800m + 200m + 600m + 200m (4.65km - 20.40) Vila: 120-120-40-180-30sek Tider: 3.18,09 - 3.15,52 - 2.34,92 - 31.46 - 1.54,83 - 31.75 Nerjogg ( inklusive 5x60m stegringslopp ): 3.88km - 20.37
0 har boostat detta
Varför inte ge Kenyjan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
