Styrkeövningar utförda under passet.
|
Axlar - Delts Machine
· Axlar
|
 10 x 7.5 kg |
| |  |
|
Axlar - Delts Machine
· Axlar
|
15 x 5.0 kg |
| | |
|
Axlar - Shoulder Press
· Axlar
|
15 x 7.5 kg |
| | |
|
Axlar - Shoulder Press
· Axlar
|
12 x 7.5 kg |
| | |
|
Lår fram h
· Ben
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Lår fram h
· Ben
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Lår fram h
· Ben
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Lår fram h
· Ben
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Lår fram h
· Ben
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Lår fram v
· Ben
|
15 x 5.0 kg |
| | |
|
Lår fram v
· Ben
|
15 x 5.0 kg |
| | |
|
Lår fram v
· Ben
|
15 x 5.0 kg |
| | |
|
Lår fram v
· Ben
|
15 x 5.0 kg |
| | |
|
Lår fram v
· Ben
|
15 x 5.0 kg |
| | |
|
Bicep - Cable
· Biceps
|
15 x 7.5 kg |
| | |
|
Bicep - Cable
· Biceps
|
10 x 7.5 kg |
| | |
|
Bröst - Chest Press
· Bröst
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Bröst - Chest Press
· Bröst
|
11 x 30.0 kg |
| | |
|
Bröst - Pectoral Machine
· Bröst
|
15 x 17.5 kg |
| | |
|
Bröst - Pectoral Machine
· Bröst
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Mage - Abdominal Crunch
· Mage
|
15 x 32.5 kg |
| | |
|
Mage - Abdominal Crunch
· Mage
|
15 x 32.5 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
15 x 27.5 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
15 x 27.5 kg |
| | |
|
Rygg övre - Low Row
· Rygg
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Rygg övre - Low Row
· Rygg
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Rygg nedre - Lower Back
· Rygg
|
15 x 25.0 kg |
| | |
|
Rygg nedre - Lower Back
· Rygg
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
15 x 25.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
15 x 25.0 kg |
| | |
|
Tricep - Cable
· Triceps
|
15 x 7.5 kg |
| | |
|
Tricep - Cable
· Triceps
|
10 x 7.5 kg |
| | |
