 | Tid | 02:50:47 |
 | Sträcka | 92.75 km |
 | Hastighet | 32.59 km/h |
| Tempo | 01:50 min/km |
 | Puls | snitt 163 max 181 |
 | Kadens | snitt 88 max 116 |
 | Intensitet | Normal |
| Borgskalan | 17, Mycket ansträngande |
 | Kalorier | 1924 kcal |
|
Fin runda med nya hjulen, körde på hårt i början och gick lite tom på vätska i värmen. Luriga vindar som aldrig riktigt var på min sida utan mest på sniskan.
0 har boostat detta
Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!
Användaren har valt att dölja sina bansträckningar.
Här kan du se mellantider som sparats under passet.
| |
Tid |
Delsträcka |
Hastighet |
Tempo |
Puls |
Kadens |
| 1 |
00:17:28 |
10.00 km |
34.35 km/h |
01:45 min/km |
162 bpm |
87 rpm |
| 2 |
00:17:26 |
10.00 km |
34.42 km/h |
01:45 min/km |
171 bpm |
100 rpm |
| 3 |
00:18:33 |
10.00 km |
32.35 km/h |
01:51 min/km |
167 bpm |
68 rpm |
| 4 |
00:18:11 |
10.00 km |
33.00 km/h |
01:49 min/km |
160 bpm |
95 rpm |
| 5 |
00:19:15 |
10.00 km |
31.17 km/h |
01:56 min/km |
160 bpm |
77 rpm |
| 6 |
00:20:24 |
10.00 km |
29.41 km/h |
02:02 min/km |
158 bpm |
77 rpm |
| 7 |
00:07:23 |
0.19 km |
1.54 km/h |
38:52 min/km |
157 bpm |
51 rpm |
| 8 |
00:17:21 |
10.00 km |
34.58 km/h |
01:44 min/km |
168 bpm |
- |
| 9 |
00:19:27 |
10.00 km |
30.85 km/h |
01:57 min/km |
162 bpm |
99 rpm |
| 10 |
00:19:16 |
10.00 km |
31.14 km/h |
01:56 min/km |
161 bpm |
96 rpm |
| 11 |
00:04:29 |
2.56 km |
34.26 km/h |
01:45 min/km |
160 bpm |
- |
Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.
|
Aschbacher
Härligt att du fått dom till slut. Dom verkar ha funkat bra?! Varmt idag..sprang lite,, men blev nästan överhettadAschbacher
Skicka en bild på dom