Cykling

Tillagt av aleckan, 665 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	02:56:38
	Sträcka	94.73 km
	Hastighet	32.18 km/h
	Tempo	01:52 min/km
	Puls	snitt 157 max 190
	Kadens	snitt 86 max 172
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	16, Ansträngande 85% av max
	Kalorier	1887 kcal

Torsdagsträning med Hovet från Brostugan. Ganska lugnt mestadels + 3 fartsträckor med lagtempo om 3man. Körde rätt bra på andra till Sånga kyrka där jag fick dra typ halva sträckan och de andra släppte rullen, skönt.

0 har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Användaren har valt att dölja sina bansträckningar.

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Tempo	Puls	Kadens
1	00:19:51	8.00 km	24.18 km/h	02:29 min/km	146 bpm	77 rpm
2	00:08:59	2.94 km	19.64 km/h	03:03 min/km	140 bpm	74 rpm
3	00:15:13	0.02 km	0.08 km/h	760:50 min/km	115 bpm	38 rpm
4	00:19:01	10.00 km	31.55 km/h	01:54 min/km	153 bpm	80 rpm
5	00:15:09	8.49 km	33.62 km/h	01:47 min/km	154 bpm	84 rpm
6	00:03:24	0.02 km	0.35 km/h	170:00 min/km	144 bpm	23 rpm
7	00:08:36	5.48 km	38.23 km/h	01:34 min/km	177 bpm	92 rpm
8	00:03:49	0.03 km	0.47 km/h	127:13 min/km	149 bpm	53 rpm
9	00:09:46	5.44 km	33.42 km/h	01:48 min/km	155 bpm	83 rpm
10	00:02:27	0.11 km	2.69 km/h	22:16 min/km	144 bpm	66 rpm
11	00:11:32	7.49 km	38.97 km/h	01:32 min/km	181 bpm	98 rpm
12	00:10:29	3.23 km	18.49 km/h	03:15 min/km	149 bpm	83 rpm
13	00:02:13	0.01 km	0.27 km/h	221:40 min/km	156 bpm	-
14	00:07:48	4.99 km	38.38 km/h	01:34 min/km	177 bpm	94 rpm
15	00:02:48	0.01 km	0.21 km/h	280:00 min/km	179 bpm	-
16	00:18:14	10.00 km	32.91 km/h	01:49 min/km	151 bpm	85 rpm
17	00:13:59	8.14 km	34.93 km/h	01:43 min/km	161 bpm	88 rpm
18	00:09:48	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	134 bpm	-
19	00:20:18	10.00 km	29.56 km/h	02:02 min/km	154 bpm	85 rpm
20	00:20:10	10.00 km	29.75 km/h	02:01 min/km	159 bpm	91 rpm
21	00:00:45	0.33 km	26.40 km/h	02:16 min/km	165 bpm	88 rpm