 | Tid | 02:54:47 |
 | Sträcka | 93.50 km |
 | Hastighet | 32.10 km/h |
| Tempo | 01:52 min/km |
 | Kadens | snitt 85 max 145 |
 | Intensitet | Normal |
| Borgskalan | 16, Ansträngande 85% av max |
 | Kalorier | 3608 kcal |
|
Torsdagsträning med Hovet, lite seg kropp idag men det gick bättre än väntat ändå. 11.29 till Sånga kyrka med seg start och bara 2man halva vägen som vanligt var ju bra.
0 har boostat detta
Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!
Användaren har valt att dölja sina bansträckningar.
Här kan du se mellantider som sparats under passet.
| |
Tid |
Delsträcka |
Hastighet |
Tempo |
Puls |
Kadens |
| 1 |
00:25:34 |
10.00 km |
23.47 km/h |
02:33 min/km |
- |
83 rpm |
| 2 |
00:01:14 |
0.54 km |
26.27 km/h |
02:17 min/km |
- |
81 rpm |
| 3 |
00:08:44 |
0.11 km |
0.76 km/h |
79:24 min/km |
- |
60 rpm |
| 4 |
00:17:38 |
10.00 km |
34.03 km/h |
01:46 min/km |
- |
84 rpm |
| 5 |
00:18:17 |
10.00 km |
32.82 km/h |
01:50 min/km |
- |
84 rpm |
| 6 |
00:06:03 |
3.72 km |
36.89 km/h |
01:38 min/km |
- |
86 rpm |
| 7 |
00:03:20 |
0.03 km |
0.54 km/h |
111:07 min/km |
- |
56 rpm |
| 8 |
00:09:13 |
5.44 km |
35.41 km/h |
01:42 min/km |
- |
86 rpm |
| 9 |
00:03:37 |
0.13 km |
2.16 km/h |
27:49 min/km |
- |
70 rpm |
| 10 |
00:11:30 |
7.50 km |
39.13 km/h |
01:32 min/km |
- |
97 rpm |
| 11 |
00:06:00 |
3.21 km |
32.10 km/h |
01:52 min/km |
- |
87 rpm |
| 12 |
00:06:19 |
0.01 km |
0.09 km/h |
631:40 min/km |
- |
- |
| 13 |
00:08:17 |
5.02 km |
36.36 km/h |
01:39 min/km |
- |
88 rpm |
| 14 |
00:01:17 |
0.01 km |
0.47 km/h |
128:20 min/km |
- |
- |
| 15 |
00:17:53 |
10.00 km |
33.55 km/h |
01:47 min/km |
- |
84 rpm |
| 16 |
00:15:29 |
8.11 km |
31.43 km/h |
01:55 min/km |
- |
84 rpm |
| 17 |
00:02:48 |
0.02 km |
0.43 km/h |
140:00 min/km |
- |
38 rpm |
| 18 |
00:22:21 |
10.00 km |
26.85 km/h |
02:14 min/km |
- |
79 rpm |
| 19 |
00:15:18 |
6.64 km |
26.04 km/h |
02:18 min/km |
- |
82 rpm |
| 20 |
00:01:41 |
1.15 km |
40.99 km/h |
01:28 min/km |
- |
102 rpm |
| 21 |
00:03:43 |
1.86 km |
30.03 km/h |
02:00 min/km |
- |
90 rpm |
Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.
|
Aschbacher
Oj, hade du oxå knas med GPSn...aleckan
Nej varför tror du det?Aschbacher
Såg nog fel..tittade på snitt farten 5 timmar på ngn sträcka..