 |
Crossfit |
Tillagt av Lews, 559 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||
|
Warmup:
3 rounds of: 12 m broadjumps 10 situps 12 m bearcrawl 10 burpees A: Marklyft: 5 x 50 kg 3 x 80 kg 1 x 110 kg 1 x 120 kg 1 x 130 kg B: "Karen" 150 wallballs (6 kg) Result: 10:33 "Annie" 150 singles 50 situps 120 singles 40 situps 90 singles 30 situps 60 singles 20 situps 30 singles 10 situps Start at: 12:00 Result: 12:40 Total time: 24:40
0 har boostat detta
Varför inte ge Lews lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
