Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

Lews

ManChristian Sverrhag, 48år, Lund, Sverige
pass
Workouts2720
Utmaningar
Medal26
Tävlingar
Contest17
Kompisar
Friend1
Grupper
Group8
Vilka redskap har du tillgång till?
Equipment5

Tränad tid per vecka

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Senaste 30 dagarna

32pass

2720 pass totalt

315km

12006 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

4772

Lews har tränat

2

Löpning

Söndagen den 5 oktober 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:i%7DcsIu%7DpoAo%40%5BiAoB%60%40eC%60%40c%40tFmBn%40VDQe%40%7BHLeObAeTFkGxAcTr%40g%40dF%5EhAuNQ%7DNo%40eGmBuIGcB%7DDqHiAmDi%40qFBuHrAaGP%5D%5EGx%40wAnAoCl%40iCr%40gAl%40KvAf%40xGtGx%40h%40%5CMnA%7DEoCuEo%40cCfAmDjAoBpJnTbDhDfBjAt%40NzFn%40%60DOpBrAxCcBxB_%40%7EBMbEf%40r%40oA%7E%40k%40nKmC%7CA_BbBwDhAPp%40lDN%60DlAfD%60ArG%5CpFfBbId%40rD%40xAk%40nAGfAdAzAf%40%7CMp%40xDUxAvC%7Ef%40fBjG%7ECnE%7CH%7E%5BFpTt%40jFmGlOmAzDYh%40_Bz%40%7BCzHe%40%60BYzD%5Br%40g%40%60%40a%40GuBpAeAbBgALYViA%40U%7EEA%7EJ%5Db%40kHzC_FrC%7DKfJ%7BKtAi%40c%40uAcOu%40eB%7BCyDs%40FcAlAk%40fCy%40Bs%40%7C%40_%40AyA%7B%40cD_%40_Am%40gAaBaBuEAkDfAcWjA%7DGHuKTyEt%40_GDgL%5C%7DDHmMqCCaB%5CMjB%5DTqJ%5BcCh%40%7DBBiHk%40iCfA_%40d%40UxJh%40lI%5Dh%40%7BBp%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:53:58 Distance12.00 km Kcal767 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 5 timmar 29 minuter sedan
4772

Lews har tränat

2

Löpning

Fredagen den 3 oktober 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:k%7CcsIo%7EpoAqAcBs%40%5DV%7BAb%40w%40bFsBp%40CXRM_DHq%40fAPXI%7CDoB%60KPxJMMaKJ%7D%40r%40ST_ANe%5B%60%40kA%7E%40a%40p%40FdCOl%40XRf%40BvAEtJs%40nCe%40rFSb%40gDCq%40NUKOgAEyKJcIf%40aBb%40e%40nEBf%40PZh%40JxKiAtDDfFi%40p%40yD%60%40m%40CYg%40LqWd%40mBb%40%5DvEIj%40NXvACtJmA%60FGnDO%7E%40wBXyBC_%40q%40DeUT%7BBv%40kAnEEj%40JV%5CJr%40GrJy%40pF%40jFKNi%40NcCU%7B%40Ng%40MQe%40DkV%5CcBd%40%7B%40%5EMpEJ%5ETRv%40%3FtLYhA_%40ZQdFYxAkBHSQ_%40XkABQVFl%40K%60%40%5Dh%40_CDaAW_AAuDPSPgEJwGu%40_DbBG%7CMV%7CCGp%40GHe%40a%40eGzBc%40%60AkAfGBzWPjB%5EwAPeXf%40mB%7CAv%40eBoABTbBp%40kAeA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:35:03 Distance7.86 km Kcal492 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 dagar, 12 timmar sedan
4772

Lews har tränat

2

Löpning

Torsdagen den 2 oktober 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7B%7CcsI%7B%7DpoAsBgCVaCn%40g%40tE%7DA%5CIX%5EFIc%40iMJiKzCar%40%60%40OdGZfAmMK%7BNaAeK_B_K_EeGqAaEi%40_HDgG%60ByG%5EKjAcBxCaIj%40a%40%5E%40zA%7C%40%60HzGZRZQhAgFqDmGKeAvAqEfAoAzIhTzDhEnAv%40jAPhFf%40hDQhC%7EAnD%7BBzFYvADn%40%60%40%60%40Id%40eAd%40W%7EKuC%60BcB%60BsDhAQb%40jBZ%7EE%7CAhF%7CB%7ERzA%60GLbDw%40%7CAEz%40nAnBJrBTf%40%40%60GX%7EC%5ErAd%40nR%7EAdVfB%7EFfDrFr%40%60DCl%40XZrEbRPpAFlUr%40zC%7BEhLoCtIuA%5CUZ%7DDtLe%40bE%7B%40lAk%40MkAt%40_G%60GW%7EAOlKS%5CcC%7CAmKdFwKfJaLxA_%40CUw%40J%7BBsByKyDsFyEnDm%40zAq%40VsBoA%7BCWaBwBkAqCc%40gB%40_Ax%40mTuAaFO_KmIS_DR%7DM%3FSUOiBEcL&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:58:25 Distance11.01 km Kcal658 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 dagar, 12 timmar sedan
4772

Lews har tränat

2

Löpning - Löpbana

Onsdagen den 1 oktober 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gq%7ErI%7DamoAQ%7DDq%40i%40y%40Xq%40rGXzBv%40f%40x%40g%40h%40cGm%40wCs%40Km%40l%40e%40hGb%40%7CBt%40Vt%40m%40d%40iGi%40eCqA%3Fg%40%60BGlGlAlAfA%7DAPmG_%40kAu%40WeAzAQpGlAbBlA%7BARgGmAoBkAlAU%7CGdAdBpAmAXiGeAwBuAlAWnGfApBrAuATiGmAqBkAnAWvGjAhBnAwARqGa%40oAs%40UeAxAQpGlAdBlAyARiGeAmBsAlAWtGjAjBpAyAPoGoAgBiAxAQzGjA%7CAlA%7DARiGoAkBiApAWpGhAlBnAmAXiGiAwBsArASxGfA%60BrAwAPyGc%40iAu%40SaA%7CAOrGjA%7EAlA_BPiG_%40oAw%40WaAvAQ%7EGrAvAhAwBJ%7BF_%40eAy%40U_AxAM%60HjAtAlAgBLmGg%40mAu%40K%7D%40%60BOjGlA%60BlA%7BAReGmAqBmAtAUnGdAjBtAuATmGoAmBkAtAStGnAfBlAiBNcGkAeBkAnAUzG%60AdBvAsARuGa%40oAw%40U_AtASxGlA%60BnAgBNcG_%40mAu%40WeA%7CAGpHrA%7C%40%7E%40aBLsGg%40kAs%40I%7B%40tAQxGjA%7EAnAgBP_GsAkBgAvAQ%7EGjAzAnAeBLqGi%40mAs%40I%7B%40xAOtGbA%7CApAkAVqGaAqBwAhAYhG%60AxBtA%7D%40%5CmGw%40%7BBu%40%3Fg%40t%40_%40hFl%40zCp%40Lj%40g%40h%40yGo%40aCw%40Gm%40v%40_%40hGt%40%60CzAi%40b%40uGy%40aCo%40Ak%40t%40_%40jG%7C%40dCn%40Ah%40y%40%5CgGs%40_Cu%40Ak%40t%40_%40vFl%40lCt%40Jh%40i%40f%40uGo%40aCs%40Io%40t%40a%40%7EFp%40lCn%40Fj%40i%40f%40qG_%40sBs%40_%40y%40j%40e%40nF%5CvCrAPj%40mATaF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:00:18 Distance12.44 km Kcal821 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 4 dagar, 13 timmar sedan
4772

Lews har tränat

2

Löpning

Tisdagen den 30 september 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:g%7CcsIu%7EpoAmC%7BBl%40gCrGeCZb%40HQc%40mJDoMnAqVJ%7BIfAqORWx%40A%7EBb%40hAAVg%40r%40wKDoIWeGqC%7BTgAyAaDsGaAgFQuEHoEzAuGd%40StA_C%7CB%7BFx%40u%40b%40AhA%60%40nGxGfAf%40tAqE%3Fi%40gDiFOy%40TiBzBeFXHvItTpDxDpAt%40pHn%40nCKr%40N%7CAlAj%40%3FvCuBxHS%7EAVr%40kA%60Ac%40dJuBl%40W%7EAwBpAyCz%40%5Bh%40rAh%40dHhAnCfClTbBlHH%7EBy%40jCc%40Hl%40z%40v%40RHb%40tAdTCrBz%40%60K%40bF%5EfC%7C%40hOpApE%60D%7EEtH%7CZLvAJrTl%40pDi%40dBkBxCuEjN%7DA%5Eo%40%7EAaB%60FkB%60J_CbAkC%60Cs%40Xy%40bAyAzPgCnByA%5EsH%7EDmLpJoLlAW_A%5BqFkAkHyDeFiEdDu%40vAs%40f%40kDwAeBY_C%7DCgAeDCqCx%40oWpA%7DJJoNlAqIAaH%5CoHMwMqCNuAZM%7EAYV%7DIOyFj%40eIq%40eDnASzACbIZfIwCjBQ%7CB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:57:12 Distance12.01 km Kcal724 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 5 dagar, 12 timmar sedan
4772

Lews har tränat

2

Löpning

Söndagen den 28 september 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:m%7DcsIc%7EpoAqBcC%5CuB%7C%40w%40hEaBVGd%40%5EYqHRkQ%7ECwp%40%7C%40OtEXbA%7DLFuH%7D%40qOcCwMcDqFoAmDs%40aJ%40_E%5CwBdA%7DDj%40%5B%60B%7BCpAyElAmAl%40FnAl%40%7CG%60H%60%40RTKrA_FwD_GEcBhB%7BEr%40s%40vIdT%7EDlEjB%7E%40lEb%40pAJnCUhDfBpBiBlEu%40rF%5Ez%40kAxAq%40xJgCzAuAvAuDlA%40p%40xHvApEhCzSxA%60GPnCm%40nB%40fA%7C%40jANfHx%40bKGvDtD%7Ef%40tAdDxBdDlIj%5CZpGGdM%60AxEiEbKeD%60KaB%5C%7BArGyAlC%7D%40%7CFaAp%40YSy%40ZkDfCSt%40iB%7CAQxNcFbDyH%7EC%7DKpJuKrAm%40CU_%40gByOuBmD%7DAmAaB%7CAaAZuAlCg%40PiCgAqBOyByAmBhAm%40%60C%7DC%7CCeMnG_%40SgBeGmAMkJlEa%40dALvGbBlLhAbWkGzDgG%60BgGhCmA_%40oHnBaNpEwOvG%40eBjCmKh%40iI%5EwApAaBKqA%7D%5CwzAWqAJcAu%40eAMmCZm%40%5CDxArBvTnPzq%40_Nz%40%60%40r%40pCxAUrFaIbC_BjBcDX%7DBGgQGUgD%7EA%5DQc%40mFs%40eBoGnCiB%60JDpJn%40DFmJd%40cCZD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:37:43 Distance17.01 km Kcal1102 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
4772

Lews har tränat

2

Löpning - Löpbana

Fredagen den 26 september 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gq%7ErIkbmoAWwDq%40c%40u%40%5Eo%40tG%5CzBv%40%60%40t%40i%40h%40kGm%40oCm%40Ko%40d%40i%40lG%5E%7CB%7C%40%5Cp%40o%40d%40eGq%40oCo%40Go%40p%40c%40tGn%40xBv%40Fl%40y%40%5EeGm%40%7DBm%40Mi%40%5Co%40xG%5ExBx%40%5Cv%40q%40b%40cGq%40oCq%40Gi%40f%40g%40vGn%40%60Ct%40Hj%40q%40b%40aGs%40qCo%40Ek%40l%40e%40vGn%40zBz%40Dj%40w%40%5CeGy%40eCq%40%3Fk%40v%40%5DpGp%40tBt%40Dj%40s%40%60%40mGq%40_Cs%40Gg%40h%40g%40vGt%40bCn%40Bn%40u%40%5EiGw%40eCu%40%40g%40t%40_%40hGn%40zBv%40Fh%40o%40b%40_Gg%40gCi%40Uq%40%5Cq%40tGXtBv%40h%40x%40g%40h%40%7BFc%40sCg%40Yo%40Pg%40%7EAGtGd%40z%40n%40JbAmBL_G%5DgAu%40YgAxAKfH%5Cz%40p%40PhAmBLeG_%40cAq%40YgAxASpGXdAp%40%60%40r%40%5BZcAPmGa%40mAu%40UcAzAOtG%5CdAl%40XjAsATqG%5DmAq%40_%40mAxAQpGfAdBl%40Ob%40eATgG_%40uAo%40%5DkAtAUlG%5CpAl%40Zn%40S%5E%7B%40TqG%5BmAq%40a%40kApAWrGZlAn%40%5Cn%40S%60%40eAPsGc%40mAq%40SeAzAKdHd%40%60An%40JbAyBLuFa%40iAs%40UeAzAOvGhA%7CAl%40U%60%40gAPqGg%40qAw%40M%7B%40%7CAOvG%60%40bAp%40RfAiBNeGc%40kA%7B%40Qy%40tAStG%5EhAp%40Xn%40_%40ZcANkG_%40iA%7B%40WaAhBEdH&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:40:46 Distance8.62 km Kcal543 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
4772

Lews har tränat

2

Löpning

Torsdagen den 25 september 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7D%7CcsIg%7DpoAyBoCNyAt%40kAdFyBz%40XOoErAL%7EEoBtCLxPG%60%40QI_LFYr%40KPy%40KiWb%40kZf%40eFAeLHSzACDMHaOKqKR%7BUb%40%7DBf%40%5Dt%40IJWn%40sOyEmFkJuT%7BAlDk%40dCLr%40bD%7CEPx%40%7BAzEk%40F%7DGuGkB_Ay%40L%5Bd%40uB%60GqA%60BaEkBmBW_BVeEbBgBxAiMlNgG%60GuZp%5CC%7EB%7CDby%40IvE%7DBlRg%40pHs%40%5EuJ%3F%7D%40PK%7EYI%7C%40%5DZcCSQHi%40hO%3FrGfAzBlU%7EP%5E%40nDiAfL%7BBvBQdNiCzJ%7DBfADJLh%40bCVXZUf%40D%5CUbFsHrCwBpA_CZoB%3FoQO%5DqDtAQO%5DmF%7B%40eBmGnC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:46:52 Distance10.00 km Kcal590 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
4772

Lews har tränat

2

Löpning

Onsdagen den 24 september 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:q%7CcsIq%7EpoA_CkBTsBf%40k%40rFoBj%40%5CUwDL%5D%7EADrDcBpU%40%60ASQkKLo%40t%40WDg%40Pun%40r%40eIFqLHq%40zAEFgAEgd%40PgLf%40mB%7EAe%40j%40mOAk%40mEoEsJwTcCxG%60%40rBjCzDPt%40aBjFqAq%40cGeGaBs%40%7D%40%60%40yAlEyBfDcEiBgBYcBZ_DrAcBjAsSfTc%5D%7C%5Ea%40fAzDfz%40E%60GmDr%5CmAVoKBOxZIv%40a%40%60%40mCYg%40vJAhLlA%7CBrUvP%60%5EmHhCUdNqCt%40NnGrTdApAl%40%7CAfF%7EPbAj%40zH_D%7CE%7BGdAq%40pA%40EoX%5E%7DAfAqANm%40_%40iMkDg%40gH%5CgNAwExCiBf%40kDnFAzAz%40xCV%5BjAOtEeH%7CC%7DBpAmBh%40eCKwPaE%7C%40u%40yHi%40gA%7BFvBc%40b%40wAfHBdLx%40G%40kI%60%40_DtA%7C%40ROuAqAQHv%40z%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:11:06 Distance13.01 km Kcal792 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
4772

Lews har tränat

96

Styrketräning

Tisdagen den 23 september 2025
Time00:45:12 Kcal129 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan

Om Lews

Crossfit och yoga är det som gäller för tillfället :)