Nordansjö*6. 0-+1 grad. Vallade hemma i +3 grader : Swix KR20 basklister med varmluft och fingerstrykning och toppade med KR50 klister 0-+5 utstryket med spatel. Bra fäste med frös när man stod still. Inte optimalt glid alltså. Bara stak och dubbelstak. Använde inte högerbenet överhuvudtaget. Inget hälseneömmande efter åkningen+bastu trots att jag haltat mest hela dan efter gårdagens tur. Låg belastning (ca 156 i pulssnitt från varv 3) men ändå rätt trött i axlarna på sista varvet efter uppförsstakningen.

Visa kartan i fullskärm

Visa distansmarkeringar på kartan