Se bra ut naken!
2010 Bränna fett innan sommarn!
 |
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
 Dela med dig  RSS flöde |
|
 2010 Bränna fett innan sommarn!
Skrivet den 25 jan 2010 17.45
|
|
 Från: HalmstadInlägg: 9 medlem: 63972 |
Någon som har ett bra och enkelt råd om hur man kan bränna det sista fettet innan man ska ut på stranden och bränna sig? Jag förstår ju att träning och kost är en stor del av det hela, men om det finns ngn här som har en grym slutövning innan man lämnar gymmet för att maximera kaloriförbränningen?
Ha ett grymt 2010! |
|
Re: 2010 Bränna fett innan sommarn!
Skrivet den 26 jan 2010 18.06
|
|
 Från: VästeråsInlägg: 18 medlem: 55347 |
Jag brukar rekommendera mindre styrketräning och mer uthållig konditionsträning o fokusera på att köra minst 30-45 min med en puls på 160-180. Har du lägre puls, typ arbetspuls kring 130 är det alltid svårt att förbränna det du har byggt på dig på gymet under året. Men vill du ha tips på bra styrkeövningar så är väl ett skivstångspass att föredra, styrka o kondition i ett. Eller varför inte ett boxpass. Själv kör jag mycket inlines under våren o kompletterar med styrketräning. Sen finns det ju en hel del bra kosttillskott som "hjälper" dig på traven, kolla in produkterna från Dalblads etc. Håll dig borta från sk stackers dock!
Lycka till /P |
|
Re: 2010 Bränna fett innan sommarn!
Skrivet den 18 feb 2010 12.01
|
|
|
Inlägg: 23 medlem: 18078 |
I stället för att köra långdistans brukar jag hålla mig till 20-40min intervall löpning eller cykel bränner bra som tusan och gör du rätt så håller det i sig även efter träning. |
|
Re: 2010 Bränna fett innan sommarn!
Skrivet den 17 mar 2010 21.02
|
|
 Från: UppsalaInlägg: 2 medlem: 55990 |
vad är det bästa sättet att få bort det magfettet tror ni? Mycket magmuskel-övningar eller konditionsträningar som jogging, cykling m.m ?? |
|
Re: 2010 Bränna fett innan sommarn!
Skrivet den 17 mar 2010 21.10
|
|
 Från: ÖrebroInlägg: 68 medlem: 18145 |
Det senare. |
|
Re: 2010 Bränna fett innan sommarn!
Skrivet den 12 apr 2010 20.33
|
|
 Från: UppsalaInlägg: 2 medlem: 16223 |
Se över matintaget. Ät sex små mål mat om dagen. Det sätter extra fart på förbränningen. Paulun skriver att man kan blanda vitlök, ingefära, chili och senap och på så sätt öka förbränningen. Läst något om tre koppar grönt te också. Och i annat fall finns förbränningspiller i handeln. Glöm inte äterdagen om det är dietdags. |
|
Re: 2010 Bränna fett innan sommarn!
Skrivet den 12 apr 2010 21.40
|
|
|
Från: Uppsala Inlägg: 2 medlem: 55990 |
Ok, själv är jag 18 år, går snart sista året i gymnasiet, lever på skollunchen om dagen. Jag skippar aldrig frukost, lunchen och middagen, hur tycker du isåfall jag borde ändra på det? Typ; hur mycket ska jag lägga på på tallriken? //Dennis |
|
Re: 2010 Bränna fett innan sommarn!
Skrivet den 15 apr 2010 13.13
|
|
|
Från: Västerås Inlägg: 18 medlem: 55347 |
Vill du att ett bra kosttillskott som ökar på din förbränning kan jag rekommendera Thermo DynamX. Har kört det i flera år och det ger resultat! Innehåller bland annat ämnesomsättnings-ökade prod som grönt te och koffein. Liknade preparat är bland annat CLA o ALA men TDX slår dessa på fingrarna! |
|
Re: 2010 Bränna fett innan sommarn!
Skrivet den 15 apr 2010 13.17
|
|
|
Från: Uppsala Inlägg: 2 medlem: 16223 |
Begränsning i matintag är oftast en fråga innehåll och inte mängd, jämför 100 g äpple mot 100 g muffin. Du kanske inte kan påverka skolmaten men frukost, middag och mellanmål kan du påverka. Tyvärr är mitt råd att du bör läsa in dig på ämnet mat och motion. Paulunsböcker är en bra start http://www.paulun.se/ Läs in dig på ämnet och utbilda tjejerna..de har ofta en massa missuppfattningar om mat, fett och kolhydrater.
|
|
Re: 2010 Bränna fett innan sommarn!
Skrivet den 11 nov 2010 11.19
|
|
 Från: EnköpingInlägg: 4 medlem: 42251 |
http://fitnessguru.se/hur-du-blir-av-med-olmagen Tips! :o) /Maggan |
|
Dela med dig RSS flöde |
