Se bra ut naken!

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Hejssan! Hoppas det går bra med tränandet för alla! :)

Beskrivning För dom som tränar målmedvetet, och vet varför man tränar... :)

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 483 Medlemskap: Öppen Administratörer Gangsta

Senaste forumsinläggen

• Herodes skrev i tråden Rumpa alexandre ruthN, du gör troligen rätt och bäst att fortsätta som du gör. Det finns några få grundövningar som ska ingå i varje schema. Det som ska varieras är vikt, antal sets och reps. Kn... För 139 veckor sedan

• alexandre skrev i tråden Rumpa ruthN, du gör troligen rätt och bäst att fortsätta som du gör. Det finns några få grundövningar som ska ingå i varje schema. Det som ska varieras är vikt, antal sets och reps. Knäböj och ... För 282 veckor sedan

• jannicalindmark skrev i tråden Rumpa Personligen tycker jag att utfall och benböj med vikter är bäst för rumpan. Även utfall med hopp mellan, det får upp flåset en del också. Alltså: Gör först ett utfall med vänster ben framÃ... För 282 veckor sedan

• 198851966 skrev i tråden Bästa fettförbrännaren? Får instämma med Angela där... Jag personligen har tidigare valt bollspel och dylikt men konditionsidrott har många fördelar. Om du springer är du inte beroende av andra (som i ett lag) utan kan... För 284 veckor sedan

• AngelaL skrev i tråden Bästa fettförbrännaren? @alexander.. Oj vilket negativt svar,, träning är roligt och det är skönt att röra på kroppen, både på promenad och på crosstrainen. JAg skulle säga gör det du tycker är skönast, ä... För 284 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

optra1 har tränat Styrketräning Onsdagen den 23 januari 2019 01:00:00 392 kcal 0 0 För 10 timmar 14 minuter sedan

zannas har tränat Kondition - Gym Onsdagen den 23 januari 2019 01:00:00 22.14 km 832 kcal 0 0 För 13 timmar 6 minuter sedan

optra1 har tränat Styrketräning Tisdagen den 22 januari 2019 01:15:00 491 kcal 0 0 För 1 dag 10 timmar sedan

zannas har tränat Styrketräning Tisdagen den 22 januari 2019 00:50:00 215 kcal Period 1. Axlar + rygg+ mage 0 0 För 1 dag 11 timmar sedan

zannas har tränat Kondition - Gym Måndagen den 21 januari 2019 01:00:00 25.51 km 949 kcal 0 0 För 2 dagar, 11 timmar sedan

zannas har tränat Kondition - Gym Söndagen den 20 januari 2019 00:30:00 11.16 km 419 kcal 0 0 För 3 dagar, 12 timmar sedan

zannas har tränat Styrketräning Söndagen den 20 januari 2019 00:35:00 150 kcal Period 1. Ben + mage 0 0 För 3 dagar, 12 timmar sedan

optra1 har tränat Styrketräning Fredagen den 18 januari 2019 01:00:00 392 kcal 0 0 För 4 dagar, 20 timmar sedan

optra1 har tränat Styrketräning Torsdagen den 17 januari 2019 01:30:00 589 kcal 0 0 För 6 dagar, 10 timmar sedan

zannas har tränat Styrketräning Torsdagen den 17 januari 2019 00:50:00 215 kcal Period 1. Armar + mage 0 0 För 6 dagar, 10 timmar sedan

HildaRalsmark har tränat Spinning Torsdagen den 17 januari 2019 01:30:00 991 kcal 0 0 För 6 dagar, 11 timmar sedan

zannas har tränat Kondition - Gym Onsdagen den 16 januari 2019 00:45:00 6.45 km 350 kcal 0 0 För 1 vecka sedan

optra1 har tränat Kondition - Gym Tisdagen den 15 januari 2019 00:42:00 6.20 km 409 kcal 0 0 För 1 vecka sedan

zannas har tränat Kondition - Gym Tisdagen den 15 januari 2019 00:20:00 3.15 km 201 kcal 0 0 För 1 vecka sedan

zannas har tränat Styrketräning Tisdagen den 15 januari 2019 00:35:00 150 kcal Period 1. Axlar + rygg + mage 0 0 För 1 vecka sedan

optra1 har tränat Styrketräning Måndagen den 14 januari 2019 01:00:00 392 kcal 0 0 För 1 vecka sedan

HildaRalsmark har tränat Spinning Måndagen den 14 januari 2019 00:45:00 545 kcal 0 0 För 1 vecka sedan

zannas har tränat Kondition - Gym Måndagen den 14 januari 2019 01:00:00 25.17 km 938 kcal 0 0 För 1 vecka sedan

zannas har tränat Kondition - Gym Söndagen den 13 januari 2019 00:40:00 5.83 km 319 kcal 0 0 För 1 vecka sedan

zannas har tränat Styrketräning Söndagen den 13 januari 2019 00:30:00 129 kcal Period 1. Ben + mage 0 0 För 1 vecka sedan

pia_2 har tränat axlar Fredagen den 11 januari 2019 00:00:00 675 kg 0 kcal 0 0 För 1 vecka sedan

pia_2 har tränat Magövning Fredagen den 11 januari 2019 00:10:00 675 kg 69 kcal typ situps 0 0 För 1 vecka sedan

pia_2 har tränat Axelpress Fredagen den 11 januari 2019 00:10:00 540 kg 69 kcal typ Miitärpress 0 0 För 1 vecka sedan

pia_2 har tränat Bröstpress Fredagen den 11 januari 2019 00:10:00 675 kg 69 kcal 0 0 För 1 vecka sedan

pia_2 har tränat Rodd Fredagen den 11 januari 2019 00:10:00 0.50 km 103 kcal Rodd Uppvärmning 0 0 För 1 vecka sedan