Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Hejssan! Hoppas det går bra med tränandet för alla! :)

Beskrivning För dom som tränar målmedvetet, och vet varför man tränar... :)

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 484 Medlemskap: Öppen Administratörer Gangsta

Senaste forumsinläggen

• Herodes skrev i tråden Rumpa alexandre ruthN, du gör troligen rätt och bäst att fortsätta som du gör. Det finns några få grundövningar som ska ingå i varje schema. Det som ska varieras är vikt, antal sets och reps. Kn... För 148 veckor sedan

• alexandre skrev i tråden Rumpa ruthN, du gör troligen rätt och bäst att fortsätta som du gör. Det finns några få grundövningar som ska ingå i varje schema. Det som ska varieras är vikt, antal sets och reps. Knäböj och ... För 290 veckor sedan

• jannicalindmark skrev i tråden Rumpa Personligen tycker jag att utfall och benböj med vikter är bäst för rumpan. Även utfall med hopp mellan, det får upp flåset en del också. Alltså: Gör först ett utfall med vänster ben framÃ... För 290 veckor sedan

• 198851966 skrev i tråden Bästa fettförbrännaren? Får instämma med Angela där... Jag personligen har tidigare valt bollspel och dylikt men konditionsidrott har många fördelar. Om du springer är du inte beroende av andra (som i ett lag) utan kan... För 292 veckor sedan

• AngelaL skrev i tråden Bästa fettförbrännaren? @alexander.. Oj vilket negativt svar,, träning är roligt och det är skönt att röra på kroppen, både på promenad och på crosstrainen. JAg skulle säga gör det du tycker är skönast, ä... För 292 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

schjordee har tränat Taekwondo ITF Fredagen den 22 mars 2019 01:00:00 1201 kcal 0 0 För 16 timmar 10 minuter sedan

HildaRalsmark har tränat Spinning Lördagen den 23 mars 2019 00:45:00 545 kcal 0 0 För 16 timmar 30 minuter sedan

zannas har tränat Styrketräning Lördagen den 23 mars 2019 00:55:00 237 kcal Period 3. Diverse. 0 0 För 16 timmar 33 minuter sedan

optra1 har tränat Kondition - Gym Fredagen den 22 mars 2019 00:34:00 5.10 km 521 kcal 0 0 För 1 dag 9 timmar sedan

optra1 har tränat Styrketräning Torsdagen den 21 mars 2019 01:30:00 589 kcal 0 0 För 1 dag 9 timmar sedan

zannas har tränat Kondition - Gym Torsdagen den 21 mars 2019 00:30:00 3.19 km 365 kcal 0 0 För 2 dagar, 8 timmar sedan

zannas har tränat Kondition - Gym Torsdagen den 21 mars 2019 00:30:00 12.90 km 515 kcal 0 0 För 2 dagar, 8 timmar sedan

schjordee har tränat Taekwondo ITF Onsdagen den 20 mars 2019 01:30:00 1801 kcal 0 0 För 3 dagar, 6 timmar sedan

pia_2 har tränat Rodd Tisdagen den 19 mars 2019 00:10:00 93 kcal 0 0 För 4 dagar, 7 timmar sedan

pia_2 har tränat TRX Tisdagen den 19 mars 2019 00:10:00 225 kg 69 kcal 0 0 För 4 dagar, 7 timmar sedan

pia_2 har tränat crunches Tisdagen den 19 mars 2019 00:10:00 225 kg 69 kcal 0 0 För 4 dagar, 7 timmar sedan

pia_2 har tränat Axelpress Tisdagen den 19 mars 2019 00:10:00 180 kg 69 kcal axelpress 0 0 För 4 dagar, 7 timmar sedan

pia_2 har tränat Bröstpress Tisdagen den 19 mars 2019 00:10:00 225 kg 69 kcal 0 0 För 4 dagar, 7 timmar sedan

schjordee klarade utmaningen Gå ner 5kg i vikt Utmaningen går ut på att gå ner 5kg i vikt! Målsättningen har ingen tidsbegränsning utan du håller på tills du klarat det. Lycka till! 0 0 För 4 dagar, 8 timmar sedan

optra1 har tränat Styrketräning Tisdagen den 19 mars 2019 01:10:00 458 kcal 0 0 För 4 dagar, 8 timmar sedan

optra1 har tränat Styrketräning Måndagen den 18 mars 2019 01:10:00 458 kcal 0 0 För 4 dagar, 8 timmar sedan

HildaRalsmark har tränat Spinning Tisdagen den 19 mars 2019 00:45:00 545 kcal 0 0 För 4 dagar, 9 timmar sedan

schjordee har tränat Taekwondo ITF Måndagen den 18 mars 2019 01:30:00 1857 kcal 0 0 För 4 dagar, 15 timmar sedan

zannas har tränat Styrketräning Måndagen den 18 mars 2019 00:50:00 215 kcal Period 3. Gott och blandat. 0 0 För 5 dagar, 10 timmar sedan

zannas har tränat Kondition - Gym Söndagen den 17 mars 2019 00:40:00 17.40 km 694 kcal 0 0 För 6 dagar, 9 timmar sedan

zannas har tränat Kondition - Gym Söndagen den 17 mars 2019 00:30:00 3.31 km 332 kcal 0 0 För 6 dagar, 9 timmar sedan

optra1 har tränat Styrketräning Torsdagen den 14 mars 2019 01:00:00 392 kcal 0 0 För 1 vecka sedan

zannas har tränat Kondition - Gym Fredagen den 15 mars 2019 00:45:00 18.64 km 746 kcal 0 0 För 1 vecka sedan

schjordee har tränat Taekwondo ITF Onsdagen den 13 mars 2019 01:30:00 1857 kcal 0 0 För 1 vecka sedan

zannas har tränat Styrketräning Torsdagen den 14 mars 2019 00:45:00 193 kcal Period 3. Gott och blandat. 0 0 För 1 vecka sedan