Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Hejssan! Hoppas det går bra med tränandet för alla! :)

Beskrivning För dom som tränar målmedvetet, och vet varför man tränar... :)

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 518 Medlemskap: Öppen Administratörer Gangsta

Senaste forumsinläggen

• Herodes skrev i tråden Rumpa alexandre ruthN, du gör troligen rätt och bäst att fortsätta som du gör. Det finns några få grundövningar som ska ingå i varje schema. Det som ska varieras är vikt, antal sets och reps. Kn... För 412 veckor sedan

• alexandre skrev i tråden Rumpa ruthN, du gör troligen rätt och bäst att fortsätta som du gör. Det finns några få grundövningar som ska ingå i varje schema. Det som ska varieras är vikt, antal sets och reps. Knäböj och ... För 555 veckor sedan

• jannicalindmark skrev i tråden Rumpa Personligen tycker jag att utfall och benböj med vikter är bäst för rumpan. Även utfall med hopp mellan, det får upp flåset en del också. Alltså: Gör först ett utfall med vänster ben framÃ... För 555 veckor sedan

• 198851966 skrev i tråden Bästa fettförbrännaren? Får instämma med Angela där... Jag personligen har tidigare valt bollspel och dylikt men konditionsidrott har många fördelar. Om du springer är du inte beroende av andra (som i ett lag) utan kan... För 557 veckor sedan

• AngelaL skrev i tråden Bästa fettförbrännaren? @alexander.. Oj vilket negativt svar,, träning är roligt och det är skönt att röra på kroppen, både på promenad och på crosstrainen. JAg skulle säga gör det du tycker är skönast, ä... För 557 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

cs-coach@outlook.com har tränat Styrketräning Torsdagen den 18 april 2024 01:00:00 0 kcal 2 0 För 4 timmar 13 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

2twin har tränat Löpning Fredagen den 19 april 2024 00:52:55 8.03 km 601 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 4 timmar 44 minuter sedan

Rodolfo.campos212@gmail.com har tränat 2-split Rygg/biceps/axlar/mage. Torsdagen den 18 april 2024 01:12:50 3980 kg 505 kcal 0 0 För 16 timmar 6 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Torsdagen den 18 april 2024 00:35:07 6.06 km 562 kcal This workout has been imported. 0 0 För 17 timmar 43 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Torsdagen den 18 april 2024 00:36:28 352 kcal This workout has been imported. 0 0 För 18 timmar 25 minuter sedan

2twin har tränat Promenad Torsdagen den 18 april 2024 00:52:18 5.85 km 392 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 4 timmar sedan

Rodolfo.campos212@gmail.com blev kompis med liselotte.svenrot@afconsult.com För 1 dag 6 timmar sedan

2twin har tränat Löpning Onsdagen den 17 april 2024 00:51:35 8.14 km 611 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 dagar, 4 timmar sedan

Rodolfo.campos212@gmail.com blev kompis med Maria Astesana För 2 dagar, 19 timmar sedan

optra1 har tränat Styrketräning Tisdagen den 16 april 2024 01:15:00 484 kcal 0 0 För 2 dagar, 20 timmar sedan

Rodolfo.campos212@gmail.com blev kompis med stefan.h.samuelsson@afry.com För 2 dagar, 22 timmar sedan

Rodolfo.campos212@gmail.com har tränat Yoga Tisdagen den 16 april 2024 01:00:00 323 kcal 1 0 För 2 dagar, 22 timmar sedan Maria Astesana har boostat detta

2twin har tränat Promenad Tisdagen den 16 april 2024 00:51:11 5.82 km 392 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 3 dagar, 4 timmar sedan

Rodolfo.campos212@gmail.com har tränat Dans - Social Måndagen den 15 april 2024 01:30:00 0 kcal 1 0 För 3 dagar, 14 timmar sedan Maria Astesana har boostat detta

Rodolfo.campos212@gmail.com har tränat 2-split Bröst/triceps/ben. Måndagen den 15 april 2024 00:42:23 6584 kg 267 kcal 1 0 För 3 dagar, 14 timmar sedan Maria Astesana har boostat detta

schizo har tränat Running - Treadmill Måndagen den 15 april 2024 01:07:18 11.00 km 620 kcal This workout has been imported. 0 0 För 3 dagar, 16 timmar sedan

optra1 har tränat Styrketräning Måndagen den 15 april 2024 01:05:00 420 kcal 0 0 För 3 dagar, 16 timmar sedan

schizo har tränat Weight lifting Måndagen den 15 april 2024 00:33:25 201 kcal This workout has been imported. 0 0 För 3 dagar, 18 timmar sedan

2twin har tränat Promenad Måndagen den 15 april 2024 00:51:24 5.85 km 399 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 4 dagar, 4 timmar sedan

Rodolfo.campos212@gmail.com har tränat Gång Söndagen den 14 april 2024 02:30:00 1212 kcal 2 0 För 4 dagar, 16 timmar sedan Rodolfo.campos212@gmail.com och Paula Costa har boostat detta

Rodolfo.campos212@gmail.com har tränat Dans - Övrigt Lördagen den 13 april 2024 02:00:00 808 kcal 0 0 För 4 dagar, 16 timmar sedan

Rodolfo.campos212@gmail.com har tränat Dans - Social Fredagen den 12 april 2024 02:30:00 0 kcal 0 0 För 4 dagar, 16 timmar sedan

2twin har tränat Utförsåkning Söndagen den 14 april 2024 00:17:07 7.21 km 81 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 5 dagar, 0 timmar sedan

2twin har tränat Utförsåkning Lördagen den 13 april 2024 00:44:46 14.80 km 292 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 5 dagar, 18 timmar sedan