Ladda ner våra appar!

App_store_129

Android_app_on_play_logo_small

Du är nu medlem i

Se bra ut naken!

Välkommen till gruppen!

Ok24Gruppen skapad!

Varför inte bjuda in lite kompisar för att få fart på gruppen?

Se bra ut naken!

Lock48

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Group_speechbubble

Hejssan!

Hoppas det går bra med tränandet för alla! :)
Fördelning av gruppens träning
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

För dom som tränar målmedvetet, och vet varför man tränar... :)

Kategori:

Styrketräning

Antal medlemmar:

483

Medlemskap:

Öppen Open

Administratörer

Gangsta

Senaste forumsinläggen

Visa hela forumet

Medlemsflöde

6

optra1 har tränat

96

Styrketräning

Tisdagen den 22 januari 2019
Time01:15:00 Kcal491 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 19 timmar 46 minuter sedan
971a72c44e690785ae275c96a1f4549dcdec57250d399f144136414fee985c74

zannas har tränat

55

Styrketräning

Tisdagen den 22 januari 2019
Time00:50:00 Kcal215 kcal
Period 1. Axlar + rygg+ mage
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 21 timmar 3 minuter sedan
971a72c44e690785ae275c96a1f4549dcdec57250d399f144136414fee985c74

zannas har tränat

76

Kondition - Gym

Måndagen den 21 januari 2019
Time01:00:00 Distance25.51 km Kcal949 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 dag 21 timmar sedan
971a72c44e690785ae275c96a1f4549dcdec57250d399f144136414fee985c74

zannas har tränat

76

Kondition - Gym

Söndagen den 20 januari 2019
Time00:30:00 Distance11.16 km Kcal419 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 dagar, 21 timmar sedan
971a72c44e690785ae275c96a1f4549dcdec57250d399f144136414fee985c74

zannas har tränat

55

Styrketräning

Söndagen den 20 januari 2019
Time00:35:00 Kcal150 kcal
Period 1. Ben + mage
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 dagar, 21 timmar sedan
6

optra1 har tränat

96

Styrketräning

Fredagen den 18 januari 2019
Time01:00:00 Kcal392 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 4 dagar, 5 timmar sedan
6

optra1 har tränat

96

Styrketräning

Torsdagen den 17 januari 2019
Time01:30:00 Kcal589 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 5 dagar, 19 timmar sedan
971a72c44e690785ae275c96a1f4549dcdec57250d399f144136414fee985c74

zannas har tränat

55

Styrketräning

Torsdagen den 17 januari 2019
Time00:50:00 Kcal215 kcal
Period 1. Armar + mage
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 5 dagar, 20 timmar sedan
28832

HildaRalsmark har tränat

157

Spinning

Torsdagen den 17 januari 2019
Time01:30:00 Kcal991 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 5 dagar, 20 timmar sedan
971a72c44e690785ae275c96a1f4549dcdec57250d399f144136414fee985c74

zannas har tränat

74

Kondition - Gym

Onsdagen den 16 januari 2019
Time00:45:00 Distance6.45 km Kcal350 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 6 dagar, 22 timmar sedan
6

optra1 har tränat

2

Kondition - Gym

Tisdagen den 15 januari 2019
Time00:42:00 Distance6.20 km Kcal409 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
971a72c44e690785ae275c96a1f4549dcdec57250d399f144136414fee985c74

zannas har tränat

74

Kondition - Gym

Tisdagen den 15 januari 2019
Time00:20:00 Distance3.15 km Kcal201 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
971a72c44e690785ae275c96a1f4549dcdec57250d399f144136414fee985c74

zannas har tränat

55

Styrketräning

Tisdagen den 15 januari 2019
Time00:35:00 Kcal150 kcal
Period 1. Axlar + rygg + mage
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
6

optra1 har tränat

96

Styrketräning

Måndagen den 14 januari 2019
Time01:00:00 Kcal392 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
28832

HildaRalsmark har tränat

157

Spinning

Måndagen den 14 januari 2019
Time00:45:00 Kcal545 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
971a72c44e690785ae275c96a1f4549dcdec57250d399f144136414fee985c74

zannas har tränat

76

Kondition - Gym

Måndagen den 14 januari 2019
Time01:00:00 Distance25.17 km Kcal938 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
971a72c44e690785ae275c96a1f4549dcdec57250d399f144136414fee985c74

zannas har tränat

74

Kondition - Gym

Söndagen den 13 januari 2019
Time00:40:00 Distance5.83 km Kcal319 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
971a72c44e690785ae275c96a1f4549dcdec57250d399f144136414fee985c74

zannas har tränat

55

Styrketräning

Söndagen den 13 januari 2019
Time00:30:00 Kcal129 kcal
Period 1. Ben + mage
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
4a89431f9f948dffd341152a6d5ded434a72df8b5b4abad33caf92c77759db8e

pia_2 har tränat

110

axlar

Fredagen den 11 januari 2019
Time00:00:00 Weight675 kg Kcal0 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
4a89431f9f948dffd341152a6d5ded434a72df8b5b4abad33caf92c77759db8e

pia_2 har tränat

110

Magövning

Fredagen den 11 januari 2019
Time00:10:00 Weight675 kg Kcal69 kcal
typ situps
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
4a89431f9f948dffd341152a6d5ded434a72df8b5b4abad33caf92c77759db8e

pia_2 har tränat

110

Axelpress

Fredagen den 11 januari 2019
Time00:10:00 Weight540 kg Kcal69 kcal
typ Miitärpress
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
4a89431f9f948dffd341152a6d5ded434a72df8b5b4abad33caf92c77759db8e

pia_2 har tränat

110

Bröstpress

Fredagen den 11 januari 2019
Time00:10:00 Weight675 kg Kcal69 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
4a89431f9f948dffd341152a6d5ded434a72df8b5b4abad33caf92c77759db8e

pia_2 har tränat

101

Rodd

Fredagen den 11 januari 2019
Time00:10:00 Distance0.50 km Kcal103 kcal
Rodd Uppvärmning
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
4a89431f9f948dffd341152a6d5ded434a72df8b5b4abad33caf92c77759db8e

pia_2 har tränat

101

Rodd

Torsdagen den 10 januari 2019
Time00:10:00 Kcal103 kcal
Rodd uppvärmning
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
4a89431f9f948dffd341152a6d5ded434a72df8b5b4abad33caf92c77759db8e

pia_2 har tränat

110

TRX Armhävningar

Torsdagen den 10 januari 2019
Time00:10:00 Weight540 kg Kcal69 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan