Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Hejssan! Hoppas det går bra med tränandet för alla! :)

Beskrivning För dom som tränar målmedvetet, och vet varför man tränar... :)

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 484 Medlemskap: Öppen Administratörer Gangsta

Senaste forumsinläggen

• Herodes skrev i tråden Rumpa alexandre ruthN, du gör troligen rätt och bäst att fortsätta som du gör. Det finns några få grundövningar som ska ingå i varje schema. Det som ska varieras är vikt, antal sets och reps. Kn... För 161 veckor sedan

• alexandre skrev i tråden Rumpa ruthN, du gör troligen rätt och bäst att fortsätta som du gör. Det finns några få grundövningar som ska ingå i varje schema. Det som ska varieras är vikt, antal sets och reps. Knäböj och ... För 303 veckor sedan

• jannicalindmark skrev i tråden Rumpa Personligen tycker jag att utfall och benböj med vikter är bäst för rumpan. Även utfall med hopp mellan, det får upp flåset en del också. Alltså: Gör först ett utfall med vänster ben framÃ... För 304 veckor sedan

• 198851966 skrev i tråden Bästa fettförbrännaren? Får instämma med Angela där... Jag personligen har tidigare valt bollspel och dylikt men konditionsidrott har många fördelar. Om du springer är du inte beroende av andra (som i ett lag) utan kan... För 306 veckor sedan

• AngelaL skrev i tråden Bästa fettförbrännaren? @alexander.. Oj vilket negativt svar,, träning är roligt och det är skönt att röra på kroppen, både på promenad och på crosstrainen. JAg skulle säga gör det du tycker är skönast, ä... För 306 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

2twin har tränat Löpning Tisdagen den 25 juni 2019 00:00:32 0.03 km 6 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 4 timmar 54 minuter sedan

optra1 har tränat Styrketräning Tisdagen den 25 juni 2019 01:10:00 458 kcal 0 0 För 16 timmar 53 minuter sedan

zannas har tränat Kondition - Gym Tisdagen den 25 juni 2019 01:00:00 23.42 km 880 kcal 0 0 För 18 timmar 39 minuter sedan

zannas har tränat walking Tisdagen den 25 juni 2019 00:51:53 5.80 km 259 kcal Kanalrundan innan jobbet. 0 0 För 1 dag 5 timmar sedan

zannas har tränat Kondition - Gym Måndagen den 24 juni 2019 00:30:00 4.06 km 226 kcal 0 0 För 1 dag 18 timmar sedan

zannas har tränat Styrketräning Måndagen den 24 juni 2019 00:30:00 129 kcal Period 5. axlar + rygg + mage 0 0 För 1 dag 18 timmar sedan

optra1 har tränat Styrketräning Söndagen den 23 juni 2019 01:15:00 491 kcal 0 0 För 2 dagar, 16 timmar sedan

zannas har tränat Kondition - Gym Söndagen den 23 juni 2019 00:30:00 12.08 km 453 kcal 0 0 För 2 dagar, 19 timmar sedan

zannas har tränat Styrketräning Söndagen den 23 juni 2019 00:45:00 193 kcal Period 5. Ben + mage 0 0 För 2 dagar, 19 timmar sedan

2twin har tränat Löpning Lördagen den 22 juni 2019 00:52:24 6.65 km 729 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 3 dagar, 19 timmar sedan

optra1 har tränat Styrketräning Torsdagen den 20 juni 2019 01:15:00 491 kcal 0 0 För 5 dagar, 16 timmar sedan

2twin har tränat Löpning Torsdagen den 20 juni 2019 00:52:45 6.98 km 707 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 6 dagar, 3 timmar sedan

zannas har tränat walking Torsdagen den 20 juni 2019 00:50:43 5.80 km 254 kcal Kanalrundan 8innan jobbet. 0 0 För 6 dagar, 5 timmar sedan

optra1 har tränat Styrketräning Onsdagen den 19 juni 2019 00:20:00 130 kcal 0 0 För 6 dagar, 16 timmar sedan

optra1 har tränat Kondition - Gym Onsdagen den 19 juni 2019 00:45:00 438 kcal 0 0 För 6 dagar, 16 timmar sedan

zannas har tränat Styrketräning Onsdagen den 19 juni 2019 00:45:00 193 kcal Period 5. Armar + mage 0 0 För 6 dagar, 19 timmar sedan

joring har tränat Löpning Tisdagen den 18 juni 2019 00:42:00 7.00 km 702 kcal Bärkejoggen med Åsa 0 0 För 1 vecka sedan

zannas har tränat Kondition - Gym Tisdagen den 18 juni 2019 00:50:00 18.05 km 681 kcal 0 0 För 1 vecka sedan

zannas har tränat walking Tisdagen den 18 juni 2019 00:50:40 5.80 km 254 kcal Kanalrundan innan jobb. 0 0 För 1 vecka sedan

optra1 har tränat Styrketräning Måndagen den 17 juni 2019 00:20:00 130 kcal 0 0 För 1 vecka sedan

optra1 har tränat Kondition - Gym Måndagen den 17 juni 2019 00:45:00 438 kcal 0 0 För 1 vecka sedan

zannas har tränat Kondition - Gym Måndagen den 17 juni 2019 00:30:00 2.60 km 332 kcal 1 0 För 1 vecka sedan Pejo70 har boostat detta

zannas har tränat Styrketräning Måndagen den 17 juni 2019 00:40:00 172 kcal Period 5. Axlar + rygg + mage 1 0 För 1 vecka sedan Pejo70 har boostat detta

joring har tränat Vätternrundan Lördagen den 15 juni 2019 09:50:00 296.00 km 7176 kcal En härlig runda med perfekt väder, vindstilla och 13 grader vid starten. Hängde på en grupp från Karlstad som skulle cykla på under 10 tim och vi lyckades hänga med(Martin, Henrik och jag). Macke släppte i backarna efter Jönköping. Johanny, Viktor släppte tidigare och kom in på 13 tim och lite till 0 0 För 1 vecka sedan

zannas har tränat Kondition - Gym Söndagen den 16 juni 2019 00:30:00 11.55 km 466 kcal 0 0 För 1 vecka sedan