Kost & Vikt
Bästa sätt att tappa vikt?
 |
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
 Dela med dig  RSS flöde |
|
 Re: Bästa sätt att tappa vikt?
Skrivet den 4 sep 2007 19.53
|
|
 Från: GrebbestadInlägg: 13 medlem: 16563 |
det ända sättet att tappa vikt är att göra av med mer energi än vad du tar in. Dvs ät nyttigare, träna mer. |
|
Re: Re: Bästa sätt att tappa vikt?
Skrivet den 7 sep 2007 14.01
|
|
|
Från: Grebbestad Inlägg: 13 medlem: 16563 |
LurchTesta att styrketräna, mer muskelmassa ökar ämnesomsättningen. Men tänk på att resultaten kan visa sig på måttbandet men inte på vågen! Jag har dock hört att det är väldigt svårt att lägga på sig någon direkt muskelmängd om man lever på underskott av energi. Man kan dock äta mycket proteinrikt för att inte riskera att tappa lika mycket muskler under sin deff period. Men som du säger, mät runt magen, bröst, lår m.m. med jämna mellanrum för det brukar visa ganska bra om man har tappat något fett, själv tycker jag det är roligare se på måttbandet än vågen, men det är väl en smak sak :)
|
|
Borttagen användare |
Re: Re: Bästa sätt att tappa vikt?
Skrivet den 13 sep 2007 15.43
|
|
pelzorSchysta svar! dock som sagt tränar väldigt mycket redan men tappar inte dom kiulorna jag vill! jag håller mig till 1 stryke pass på gymmet om dagen + en löp sträcka på 8km sedan på kvällen blir det ett IS pass med laget! men åp helger så löper jag bara 5 km för att ha aktiv vila!
Men tack för alla svar!
/Pelle
Herre min gud  unga killen, är det verkligen bra för kroppen att köra så väldans hårt, när den ännu inte är färdigutvecklad? Vet inte, skulle inte tipsa mina framtida ungar om det i alla fall. Och att dra ner på näring/mat (tappa vikt) känns för mig inte alls som någon bra idé. Sen vet jag ju inte direkt men... mja...  Sen är det ju inte hälsosamt med fettövervikt heller, vilket jag inte vet om du har... nåja heh :) funderingar.
|
|
Re: Re: Bästa sätt att tappa vikt?
Skrivet den 26 feb 2008 08.40
|
|
 Från: SkövdeInlägg: 236 medlem: 10091 |
kaatyHmm jag har ungefär samma problem, eller jag går varken upp eller ned i vikt.
Jag väger 50 kg och det har jag gjort i snart ett år, spelar ingen roll hur onyttig jag är och vräker i mig, så går jag inte upp i vikt, men samtidigt går jag inte ner i vikt heller hur mkt jag än tränar lr äter nyttigt. Varför??
Antar att min kropp är nöjd med den vikten jag har lr så, men jag vill verkligen försöka att gå ner några kilon till.
Nu äter jag ju vanligtvis rätt nyttigt, bara godis på helger, och motionerar flera gånger i veckan, men leder som sagt inte till något, varken i cm lr kg. Vad kan jag göra för att det verkligen ska ta något?? Måste jag superträna så att jag förbränner jättemkt eftersom allt bara verkar "sitta still" ???
Tacksam för svar, / KAT Jag håller med Emma.. varför ska du gå ner mer i vikt? Det blir bara farligt för din kropp. 50 kg till din längd på 165 cm är alldeles tillräckligt. Försök hitta ett sätt att trivas med din vikt här och nu.. fokusera inte så mycket på siffrorna utan känn istället efter hur du mår. Var rädd om dig!!!
|
|
Dela med dig RSS flöde |
