Kost & Vikt

7656aaa156b59ce21d03fefa7e770c7e2d4bc9c5032944db631cf84f71b2de97

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Fördelning av gruppens träning

Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

Gruppen med diskussioner om kost, kosttillskott, bantning m.m.

Kategori: Kost och vikt	Antal medlemmar: 283
Medlemskap: Öppen	Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

Pejo70 skapade tråden PF 16/8

Finns det någon insatt som vet om 16/8-fastan har någon effekt och hur den påverkar kroppen vid hårdare konditionsträning inför triathlon?...

För 365 veckor sedan

1bb6dc5b5d65b10e67a0ba89107a30b66b05df00ba5935e3f3571b24acfcdd92

RonJoh skrev i tråden Drycken Celsius

Det här kan ju vara intressant att läsa och sedan ställa sig frågan om man skall fokusera på annat. http://tyngre.se/artiklar/groent-te-extrakt-och-fettfoerbraenning/ ...

För 474 veckor sedan

backtome skrev i tråden LCHF: min historia

Ett litet tips bara: för mig har det varit lätt att hamna i ketos med för lite kolhydrater, så vill man fortsätta lukta som vanligt kan det vara idé att inte ta bort för mycket av dessa, utan t...

För 475 veckor sedan

backtome skrev i tråden Hur slutar jag jojobanta?

Hej, förstår dig! Hade ungefär samma utgångsläge (vikt/längd) som du och det tog ett år att gå ner mina 12 kg och ca 20cm i midjan. Ville ha hållbar förändring och inte banta, så ökade p...

För 515 veckor sedan

backtome skrev i tråden LCHF och fitness?

Bra jobbat! Vad gäller låren, så kanske du ska testa cykling? Bra konditionsträning, som funkar för mig:)...

För 532 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

RonJoh har tränat

Cykling på Trainer

Måndagen den 31 mars 2025

01:03:00

31.00 km

530 kcal

0 0	För 2 timmar 38 minuter sedan

RonJoh har tränat

Cykling på Trainer

Måndagen den 31 mars 2025

00:15:00

7.00 km

102 kcal

0 0	För 2 timmar 39 minuter sedan

RonJoh har tränat

Cykling på Trainer

Tisdagen den 1 april 2025

00:21:00

11.00 km

165 kcal

0 0	För 2 timmar 40 minuter sedan

RonJoh har tränat

Cykling på Trainer

Tisdagen den 1 april 2025

00:34:00

19.00 km

372 kcal

0 0	För 2 timmar 41 minuter sedan

publikhav har tränat

Cykling

Tisdagen den 1 april 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gwmcJicj%7EA%40%5B_%40K%5DRyB%60Da%40JeBcIYuCa%40%7B%40%7DBj%40_DvAeBZoA%60A%5DQ%7BCuj%40IsCBuIMsCe%40uDaAuBSAg%40TaDhCiE%7CGyC%7CBkAhBOa%40Y%7DDsAKeAaAkAkD%5DYeBc%40QUi%40kFu%40mC%7BDeI%5BYiGdCgDl%40kCJ%7BAQ%7DP%7EA_BQoCu%40%7D%40%60A%7D%40b%40Yq%40YmDYm%40oCaAuJ%7B%40uCq%40sBs%40qEsCgCcCgDqE%7DAqJWk%40%5DMkBl%40u%40IoD_F_BaBcAm%40%7DAc%40u%40sBiD%7BBkBq%40s%40q%40cCaAaEw%40eEc%40iJY_LjCwJ%7ECyKjAaIpAoG%7CAkIlDkCdBeBb%40_KvEcAhBUDw%40KaAv%40eA%3F%7BFzCiEnAkBZiDBwCKi%40FkAg%40k%40PwHa%40mADsCx%40uAfAyA%60BmHpLcAx%40%7DMzGmBcIgBaCm%40sAiCuJIwAHqBd%40iBBo%40mAcBgBWMMhAsKOsA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:26:46

9.40 km

237 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 5 timmar 30 minuter sedan

Kajsa75 har tränat

Bli stark B

Tisdagen den 1 april 2025

00:54:58

3804 kg

369 kcal

0 0	För 6 timmar 56 minuter sedan

10f3a44aa3313aacb4ce81a66077ab94daa26b41765387adb87bdfafb4f29731

Mankke har tränat

Cykling

Tisdagen den 1 april 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ulnnJ%7B%7C%7BvCCwBo%40o%40%5DiDu%40mAkAbDiCnDqHzGqDzEoAxE_%40%7EEeBpJuAE%7BBiBi%40qIo%40uAgAbBcFxBsIhFyL%60GqBLiAiAaATcBa%40%5Br%40HbEYvJBnLr%40tL%40nQgElq%40y%40zAw%40bMGfBPjBy%40%7CKWpTv%40bSzBhPCdFdGxMzAjEfArExA%7ENTfS%5EhIy%40v%40NvFx%40rMxBzS%5CvH_A%60%7B%40c%40xCe%40%7EIL%7CEQjKU%5EgBw%40qAeBRLSr%40Ca%40z%40BNmBr%40XlAu%40Tm%40KmMvA_LTuDM_ORcCFuOXeIm%40eP_CeU%7B%40cR%5D%7D%5Bq%40aGJq%40%60A%7D%40HcAgFsP_HcPJ_GeAsEs%40iH%7B%40gVb%40sW%60%40sEIuDhAoOj%40mAd%40uJrBsV%7C%40kRBuNy%40mISmNh%40%7BIEyEv%40Ut%40Jt%40%5BpA%7C%40rCYdKuEzIoF%7EFuCrAcBP%5ERfHl%40nChA%7E%40nCChAqOlAqF%7E%40aBnCyCzK%7DJz%40uAx%40iCVFX%7C%40f%40nEn%40l%40%3FhCb%40P&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:36:16

12.62 km

324 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 8 timmar 23 minuter sedan

851545478fd2206a519bee96e162e0d97d38fd246f1be2a79aa7418cc60574bf

Nugge har tränat

Övrigt

Tisdagen den 1 april 2025

01:36:21

0.32 km

441 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 8 timmar 45 minuter sedan

Bb38c5b5cc4f30cc4ee8744aeb6778480c37493cc161314f87023365f39ee27b

marie.0_59@hotmail.com har tränat

Stretching

Tisdagen den 1 april 2025

00:25:00

81 kcal

3 0	För 10 timmar 6 minuter sedan

JossanL81, gunilla@gsdab.com och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat

Styrketräning

Tisdagen den 1 april 2025

01:00:00

305 kcal

3 1	För 10 timmar 7 minuter sedan

JossanL81, gunilla@gsdab.com och mammaanba47 har boostat detta

10 timmar 6 minuter sedan
marie.0_59@hotmail.com
Rygg o armar

marie.0_59@hotmail.com har tränat

Kondition - Gym

Tisdagen den 1 april 2025

00:10:00

48 kcal

3 0	För 10 timmar 7 minuter sedan

JossanL81, gunilla@gsdab.com och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat

Kondition - Gym

Tisdagen den 1 april 2025

00:05:00

37 kcal

3 0	För 10 timmar 8 minuter sedan

JossanL81, gunilla@gsdab.com och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat

Meditation

Tisdagen den 1 april 2025

00:30:00

58 kcal

3 0	För 10 timmar 8 minuter sedan

JossanL81, gunilla@gsdab.com och mammaanba47 har boostat detta

Lindzan har tränat

Promenad

Tisdagen den 1 april 2025

00:41:00

3.36 km

268 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 14 timmar 8 minuter sedan

00dad0ca257fd5f4ccb7d5d5f3c5daeed2bcecbdb6b11d9c5036794f2dd55b2e

sekohleto har tränat

Styrketräning

Tisdagen den 1 april 2025

01:14:35

438 kcal

Blev bara bröst och biceps. 4-setare med tunga vikter och få reps. Stångrodd och benövningar fick jag skippa på grund av höften som är särskilt dålig idag.

0 0	För 14 timmar 58 minuter sedan

Patsi gick med i utmaningen Träna 10 ombytta pass i april.

C43e59662ad022a58e9d801d3b93d6718d94b5dbf7d457b3490239fe2b617d8e

Klara att träna 10 ombytta pass under denna månad.. All ombytt träning räknas, ex styrketräning, konditionsträning, gruppträningspass, övrig aktiv idrott som ex skidåkning, fri idrott m.fl.. Men inte motion som ex promenader, powerwalk, trädgårdsarbete. Det handlar inte om att bli först a...

Startdatum: Tisdagen den 1 april 2025

0 0	För 15 timmar 24 minuter sedan

Patsi gick med i utmaningen Träna och motionera 1000 min i april.

06d25e75221cf38a3df29a55b8d18336ca11e4fddf6dd6ec1664e58eabc2c512

Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 1000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 1000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet...

Startdatum: Tisdagen den 1 april 2025

0 0	För 15 timmar 24 minuter sedan

Patsi gick med i utmaningen Promenera 300.000 steg i april.

012a03313f02ccaee374cb5bfb78be791bbc89c87f9ec71a3fa3f77e49e0ca29

Välkommen till utmaningen där alla kan bli vinnare. Det handlar inte om att komma först utan att klara 300.000 steg totalt under månaden. (= ca10.000 steg per dag i genomsnitt). Du tävlar alltså mot dig själv! Klarar du utmaningen är du en vinnare. Når du inte ända fram är du ändå en käm...

Startdatum: Tisdagen den 1 april 2025