Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

Springer

ManPatrik Nyqvist, 54år, Ängelholm, Sverige
pass
Workouts2752
Utmaningar
Medal6
Tävlingar
Contest0
Kompisar
Friend0
Grupper
Group5
Vilka redskap har du tillgång till?
Equipment4

Tränad tid per vecka

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Senaste 30 dagarna

20pass

2752 pass totalt

546km

29624 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

35142

Springer har tränat

2

Löpning

Torsdagen den 7 augusti 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:omjvIajnmAy%40%7DAFsDaB%7DDuBwJk%40QUq%40%7B%40%5Do%40FmAvAmBq%40_AVmDQ%5DRy%40C_Ah%40SrEcBbCg%40zDu%40nA%5DdDs%40VUtA_BnCqABqA%5D_%40%5CwATwBvC%5BxEfAnDXzKpCtKl%40%60B%60ApA%7EAnGr%40QxBoClA%7BDrB_AdA%5BnB%7C%40pDo%40%7EB%7CA%7C%40c%40l%40%7DCOkKtAqEZkCl%40sAX_En%40%5BlAF%7E%40yC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:18:52 Distance3.15 km Kcal226 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 11 timmar 29 minuter sedan
35142

Springer har tränat

88

MTB

Onsdagen den 6 augusti 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:y%7EgvIkkqmAmBpPC%7CUb%40xGvGpDjFuEzAa%40hERxA%7E%40zDvGmE%60RzIhGtAGbC%60Ei%40dB%7DH%7EIzA%7CC%7B%40%7EA%60C%7E%60%40m%40zAv%40vOhEbGtCbIuFpJy%40%7DKoEmLgDyDwHaSoGcC_H%7DG_AIaF%7EAiKfG%7DDrm%40%5BN%7DHiDqDwCeArH%5CbFiCnNzOhQgBnYBfFs%40zB%7B%40bQVj%40f%40Ot%40%5E%60B%7CCh%40e%40%60DpAlEzF%7EAVvCbExBMTnAhC%60EbBfA%60ADfAlCvEbD%60B%60AvCq%40xAbFhCjD%60FVj%40dA%7E%40ChE%7CGbEiCb%40fFjBjCnC%60Ih%40AjCtB%7CCdG%60AJdChHpLnRDnBp%40Rf%40zDbB%60C_AzFnAfC%5CvE%7CJdVtAnGhAZ%60ByCi%40aCeAF%40q%40yDkI%5B%7DJuDqJ%7BB%7DIwAgMyGyKkDqDoGwSoAeAcMaEm%40_CcAi%40q%40mB%3F%7DAf%40YlDdGhEpDb%40YxCyb%40aCyCi%40yGzCoI%60%40qFPqq%40qAWgBaC_%40qG_EwIaMbBeB%7Dd%40oEmL_DoDgI_TmG%7DBqGuGIsJcAL_%40gAKZHwBn%40%40Pa%40M%5Bi%40Ri%40iAhFih%40v%40ePMg%40eEaB_%40gEHyQYmDbB%7DM&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:51:44 Distance17.46 km Kcal562 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 dag 5 timmar sedan
35142

Springer har tränat

9

Cykling

Måndagen den 4 augusti 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:i%7DgvI_lqmA%60B_FcCiVyEkJcK%7BLkKjQiBcBqLnAmB%7DQmCgCv%40sIeB%7DAiAwHaH%7DEnA_J%5EoViI%7B_%40t%40cCyBgbAgQuyFeAonB%7DDk%60%40pRoFbEgClGyq%40fBwpBxFm%60%40%7EJq%5CDqLeByJlRfElHac%40dSk_%40fEwPtHp%40bCxB%7EF%7C%40%7CFiAjEcFnBUpYvGtJXtKkPvD%7DO%60H_ClE_Gt%40uDlHj%40fDeCzEa%40nXe%5E%7CZ%7DRrLyD%7E_%40yiAnHaO%60NaHrIiT%7EAZpG%7EKxFpAtNyE%7ENaCfMyIhIrNrDjCvNpCzD%60JxAuDtJkHro%40o%5B%60PuKtTkTvO%7DVdMF%60JmFrIsYzFiJ%7CBgOlKc%5C%60IuOhH%7Da%40xD%7DItGmHfRah%40fMwOdO%7E%40%7CEwC%5C%7DC%5D%7CNjKdy%40zIdX%7EUhZvNt%5BfFpXUjXf%40sF%60NrHXfF%7E%40x%40fFWpOgEjk%40k%5CjFqQJwSjEcZpD%5DxQhGlOvUo%40eA%60%40o%40%60%5C%7B%5BnT%7Bg%40pRx%5D%7CBvH%60I%7CE%60CnF%7CErBpGWvG%7CCnD_HdAgOzC_CbAaFnIqPxDcBrG%40nK%7BB%60FuMxBaMhGkGh%40cI%60BkEtFiA%60MtAhHQpZwe%40bKuFxEw%40tDrApHbUjJxMlFvQfNtUdDtSbCxDtBdQwAvb%40%7BDdb%40NbS%7BBbS%7DKhIuQrp%40%40pS%7EBhFrAnW%7BCng%40_Xxq%40aNtWcXnsA_%40%60Xv%40vQuDjg%40jDvUwCbRUlOiSbr%40sL%7CP_GbFkPxc%40mXpy%40aG%60g%40Rl%40zDMtF%7EPfKdJ%60BtKdCpFzGfI%60CfGvIfG%7EFpQpOvTcPhhAc%40h%5E%7DO%7Cc%40jA%7B%40v%40%60EeBiEsRxi%40eHd%5DyJzRiVh_%40_Wxl%40kMtu%40_LlVUlChCt%40F%7E%40%7DSldAmMrpAjAxk%40%60B%7CPe%40%7CBgOfOsFtAiGOul%40_XkNmVaSbYoLl%5EuXdl%40aQlLiS_%40oF%7CtAw%7D%40i%60A%7DEwCwEg%40oKpAqFfCidAz%7B%40mCnEV_B%7DFaCuFyOcMyRuEyAmRvAeCg%40%7BGkIcKgGkYiWuFqMk%5EqF_BfAkO_Jic%40iPaIiAkAaCa%5CcMu%5DgFe%40bDyDaAq%40iDsLkB%7BwAoQqK%3F%7D%40eAeReEib%40uF%7BJUy%40sIkEmKw%5C_%5DkNkQ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time02:53:39 Distance76.74 km Kcal2036 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 dagar, 5 timmar sedan
35142

Springer har tränat

2

Löpning

Söndagen den 3 augusti 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:myivI%7D%60lmArEtDfALjBtAf%40KlClCbG%7CCjHxCz%40%40%7EQ%60JrEx%40nOpJzHpCjFpDxBcF%7BAoXaB%7BEq%40yGaBaC_%40qDkCqEuKyXy%40rIgEgAyDsB%7B%40F%3FrIi%40h%40cGQoI_BiCsEwBCi%40_%40sHiAoD%60D_BWqBt%40w%40IsD%7CAMx%40v%40tK%5DMwB_%60%40v%40qHtCmF%7E%40%60Df%40BzD_HfAi%40lHgKpEaE%60AmI%7EBqD%60EwQtD%7BI%60BaCp%40HCqKl%40yJhChBEzBYiEhBqM&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:40:44 Distance7.01 km Kcal476 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 4 dagar, 2 timmar sedan
35142

Springer har tränat

88

MTB

Lördagen den 2 augusti 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:__hvIikqmAsBzRZfCW%7ENl%40jHbHdD%7CGgFbCQlDrA%60E%7EGsEbRxJjGbAK%60ClE_LrN%7CBfKzA%7CZo%40nCx%40bN%7CE%7EG%60CrGsF%7CJ%7B%40%7BKmEcLcDuDsHgS%7DGmCeGmG_BSkI%7CC%7BGpEqI%7EtAgEwC_J_KfCkNUoFpAwHhCjC%7CE%60Czc%40%7CPtOnJnIxC%60DzCRpBuPpe%40cA%5EiQwOg%40rF_JaDaCeCuU_OoVwWc%40ZSlEvG%60JYjF%5CjDjBvBtDj%40bJxJmBrURjD%7EARxAzCl%40a%40dDpApE%7EF%60BVpC%7ED%7EBC%7CCdGbDnAfAlCzEdDvAv%40nCe%40lBfFjCdDvERv%40jAp%40KlE%60H%7CDsB%5E%7CD%7EFrMxD%7EB%60DdG%7C%40HpB%60GxL%7CRTdCvDhI%7D%40hGrA%7ECVrDzJbV%7EAvGbA%5C%7CA%7BDg%40_BeAF%7DD_KOaKiHeThE%7BHbQds%40%60K_Mva%40Nz%40f%40pEnUaCkTq%40qa%40z%40lAxGd%5ChLyG_A%40w%40%7DDFcK%60ByEdRo%5D%7EPwrAeA_AqBgHip%40jPmr%40ev%40_D%7D%40%7DDmMiO_ZAcDcCqEu%40qDaA_MuF%7BHkA%5BsBcDeCcBWoCeBcDsAxAiEyJuJyd%40ZwDc%40gBvDgIY%7DMw%40iD_AWgBeH%7D%5Ba%5CmOsRj%40mDYm%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:15:31 Distance26.27 km Kcal779 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 5 dagar, 3 timmar sedan
35142

Springer har tränat

2

Löpning

Fredagen den 1 augusti 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mqt_J%7DmnuAg%40TwI%5E%7DAhOmBj_%40mAxL_GnYgEbMsAtG%7BBdDmBtA%7DCJ_GjC%7BCf%40aGKeBTbBYfGLpCe%40zFcCdDWdBaAnC%7DDRaBjD_JbD%7DLbEkUnAmOtAyZxA_Ll%40mK&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:22:59 Distance4.05 km Kcal245 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 6 dagar, 10 timmar sedan
35142

Springer har tränat

88

MTB

Onsdagen den 30 juli 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ojhvIq%7DpmAw%40tMqEuCmEfCwBeAkE%7EWo%40Fq%40%7BAg%40RiCtO%7BIpRwAfLeEpFoNUag%40hLcB%7E%40SrBlAdc%40%7E%40b%40pA%7B%40q%40rAGbEw%40jAkDc%40gNnEgDtEkBn%40hAxe%40hBUdIlGzA%3FbDkClD%7EAxOtDpE%5E%7CHrC%7CHpElFbAj%40aAjBqZZKbGpHWxGZtCxBvB%7EEhArHjJmBdTJhEbBRxAzCj%40c%40bDnAt%40%7EArAh%40jAxBdAClDzEvBQfDpG%7CAhAj%40OrAxC%7CEfD%7EA%7E%40dDe%40rA%7CEbCbD%7CE%5Ct%40hAz%40EbEvGjE%7BBXjEtBvCnCfIrDnBtCfGlAN%7EBbHnLbRHxBp%40Xj%40rD%7CAbC%7D%40%7EFnA%60C%5C%7EE%60KfV%60AlFnA%60ApG%7DJwZenAgZqk%40z%40wOaCwCi%40eHcAs%40a%40bFuHd%5Dx%40aRrBwKzCyFkAyYTmGtAcEfGyEI%7DNkASkBiCcAqJ_DuFuLtBWo%40qUpo%40s%40AcQiOwBz%5DzC%7EChClMl%40Dz%40oBbAMnH%60ExF%7EJjCzIjIvP%7CAfBxBYtA%7DTlBiKtCwDDmCs%40oImGy%5CHmD%7BF%7B%5Bo%40m%60%40zF_JrTpp%40%60L%7CShCiEjKqXb%40uDwBgFAcDuI%7DOvA%7BGsF_IyAg%40qK%7DLRmC%7D%40vBaD%7BGuKsf%40DcGsGsKoALuJyGoJaNoGUEgGuEeCk%40o%5CrAiK&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:06:52 Distance24.34 km Kcal864 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
35142

Springer har tränat

9

Cykling

Måndagen den 28 juli 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cwgvIetqmA%60FrAdB%7DDtLkKjDkFxAp%40%60ArDtC%3F%7EC%7EEn%5BcYnE%7BHfDsLfCcR%7EAmq%40%7B%40%7BiCjCsn%40t%40wCxMv%5CdFfFnMnHvDjEd%5EhStO%7CQrLzSvaAp%5BtZz%40vS%60RnL%7CHlBBxKp_%40nJvJzEXnIbClWoMrBM%60CbAhQhS%7EY_AfItBbH%7CFmDdd%40gHvd%40zP%7EOpCzEdOrl%40pJjj%40%7EBtFbLdMrEvSf%40xRuCtYsOvr%40eNlPtGhR%7EAdBdDj%40%3Fx%40qg%40xz%40eNtEuk%40zWmRhRsA%7CDOnMjNrBzApApSxg%40zIpXdIl_%40jUj_%40%5Bj%40aq%40pA_Hls%40iFtNoGrg%40_IlsEvAh%40j%5DJ%7EYbP%5CpA%7BKrq%40gRdfFes%40b%7DFyUhcBeUnGcMjQck%40ltDuKxIcASuBxBgGtAqCq%40_IoJeEhCsCNmBxBcPyIcKa_%40%7Bb%40qg%40iBuj%40hBqQUoGqAyDqYwc%40tNudCm%5CcnC%7DHiBy%40qWhFgEdJf%40lOkBlOoKzIkRj%5DizA%60EuIlDiNkGcg%40%7DEsOuDe%5CgFmGyHq%40eGaFgJuf%40wNsh%40rG_yA_AqTpEg_%40z%40ke%40rK%7BUxCiUi%40wKp%40cItKiQBm%5BxAgSbPof%40nDs%5BNoJ_BaMmIeRcCaKwAgN%5Da%5BkAsMen%40a%7CCiAw%40cD_LgK_SsGgRy_%40st%40_Lyf%40DwHgGiJeALaLkHoIiMuG%5BKgGuEkCG_b%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time02:08:30 Distance58.28 km Kcal1508 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
35142

Springer har tränat

88

MTB

Söndagen den 27 juli 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wjhvIkzpmAw%40xJaFaDmDfCuBgAiD%60R%5BFoCqCmAtCkGPoExAiL%3FmHbByEoAiEWqKjCoEzBqL%7EQkM%7EUiCjPU%60%5Bs%40%7CCmBhDuCqG%7DL%7DFw%40iCyCFeCnFyDtCo%40bBmJpGgCh%40a%40c%40_AHcA_Cy%40IaK%7CNG%7ECf%40tBn%40j%40b%40UXdD%5Bz%40bIvV%7ECdH%7CFlEpArDv%40f%40fDiEdGuNvGsVn%40JhIeE%7CBxBdCdLPtW%7CBShIrGrCU%60C_CzCrBfYtFzNpHhGrAr%40iA%60Ca%5BjGbIYvGd%40vC%7CA%7EAvF%7CAjH%60JoBbURtDxAJ%7EA%7ECl%40e%40%7ECnAt%40%7EAtAh%40hAvBfA%40hDvE%7CBM%7ECrGfBdAb%40O%7EA%7ECpHfFpA%3FpAq%40xAhFfCfD%7CETp%40hAx%40E%7EDtGbCqBlAC%5EnEhB%7EBrCrIv%40FxBlB%7EChGbAJdCdHdLtQPjCn%40Xl%40vD%7EA%60CeCnFtA%5E%60AbCXhEbKdVt%40lEj%40fAx%40PhGmJaP%7Dp%40gJu%5D%7BYak%40%7E%40wN_C%7DCk%40yGzCkIr%40%7DJAmm%40iAQmB%7DBeAwJyCyF_MhBkBke%40cF_MyCmDwHeSiGyB%7BG%7DGCsJuALQ_DbAg%40s%40Dc%40uAdFch%40t%40yNKoAuDuAi%40mBY%7DYdAcL&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:56:10 Distance20.05 km Kcal729 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
35142

Springer har tränat

88

MTB

Lördagen den 26 juli 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:y_hvIafqmASV%7BDoFe%40LcDn%5C_F%7BCoDhC%7BB%7D%40_DtQ_B%7CDs%40sA_%40%5CiC%7COkItPgBvNXdLsD%60Fq%40bFfChh%40%60%40zBX%7D%40%60FhEz%40AtB%60B%60%40Q%7EEdElZrMfNvE%60PnJhIxC%60D%60DHpBeP%7Ed%40%7D%40h%40sQ%7DOq%40pFqIuCsCmCeUuNuNmNcGuHc%40%60%40SpExGpIYjHb%40%60ClBlBdBHlCtAzGlI%40tCk%40zA_AzMLfD%60BTzA%7CCp%40a%40%7CClApEzF%60B%5CpC%7ED%7EBGRnAjC%60EfDlAbAlCzFzDx%40f%40xCs%40%7CAfFfCdDzEXv%40hAv%40GdExGhE%7DB%5EtEnBtClCzHpDxBdDhG%7E%40LdC%60HhLdRLxBn%40Vh%40rDbBrCiC%7CErA%60%40%7E%40nB%60%40vE%60KlVdArFnAv%40fBqCi%40qCcALuDeK%5BuJcG%7DPmBcJYyFuGqKkDwDiGoScCaBh%40sQmAaG%7C%40iMaCeDg%40cGbD_J%5E%7DEJiq%40m%40KgCgD%5ByFyD_JmMvAk%40wWrE%7BI_AE%7DCoIDoBgBwC%7B%40ePp%40%7DAqAgYs%40wFoAwDlAeCrHyHTgAoBqDg%40Ww%40TmKqHwIgMuGa%40FkGaF%7BBi%40e%5D%60A%7DJbAiD%5Di%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:55:07 Distance18.15 km Kcal575 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan

Om Springer

Tränar för att hålla mig igång. Springer mest halvmaror, men har även provat på ett par marathon. Bästa tiden på halvmaran är 1:35. Cyklar även såväl MTB som landsväg. Körde också Vasaloppet 2013 samt Cykelvasan 2014. Ibland går jag också raska promenader och det händer att jag även tränar annat såsom styrketräning. Jag skriver bara in konditionsträning när medelpulsen överstiger 57% av maxpulsen. Vid styrketräning kan medelpulsen vara lägre.

Läs hela beskrivningen