Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

35142

Springer

Man

Patrik Nyqvist, 55år, Ängelholm, Sverige

pass

2935

6

0

0

Grupper

5

Vilka redskap har du tillgång till?

4

Tränad tid per vecka

Senaste 30 dagarna

13pass

2935 pass totalt

500km

33973 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

35142

Springer har tränat

Lördagen den 8 augusti 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:sp%7EsJc%7BcpAqFpJPrIad%40bMuIjN%7DMk%5EhA%7BMgE%7DD%60KafB%7BJusArJ%7Dd%40r%40yXgFiS%7EAk%5DyGyWlFeE%60YfEbFiAlPc%5DcLkc%40oRcO%7DCaLeA%7Da%40hDm%5EmGgyByLo%5ElB_UyD%7Dd%40rNktAaDkKsIb%40_E%7DDmDpAu%40cEl%40wCpF%5DrDci%40wCis%40vDmUlTcPdTw%5CrT%7E%40dLdJlEoFrAqrChs%40%7DnAzXuKbB%7DpA%7DH_TwEo%40mFeJgDuf%40yR%7BcAuBiZbGiN%40q%5CkIkh%40nPiYzPcq%40zvAo%7CBaCyHpPitAzOaWbBenBqAuDkHjE%7DAqS%7CHwM%60%40qWjE%7BDxQww%40pByj%40vKa%60%40hGwtAuEqPoFm%40eB%7BFiDil%40%60Bup%40sIoKqGnD_H%7DSuBlBWgb%40kFmZ%60Ce%5ByFqlA_RegA%7DEu%7B%40kI_a%40dAwkCjDyVkE%7D%5Cw%40%7Dl%40gLmj%40cIwdB%7Dk%40qjBmPeD%7B%5Ds%5BaLme%40e%40aRxD_%5CoXox%40b%40uTaFgYeE_bAtDkZcLq%60BxA_a%40uHwn%40%7DAqFgKgDsLwc%40aOlAwIqCaDpB_Kif%40uKkAgD_EsDsj%40kBuBgAjEaJgG%7BHoPsF%7Br%40gJkXjAau%40mC%7DR%60I%7Dl%40%60GqJyRVgCgt%40ze%40q%7EE%7C%60%40miAzI%7B%60DnI_jAk%40cRrCuKO_%5E%60MqSvHxBhLgKwA%7Dg%40%7EHsUv%40yd%40nKkR%7CHul%40cE_WKgq%40%7CGodA%7DL_%5CmFo%7B%40%7CCiRlGq%40nDql%40mVc%7CAMyd%40rJoSbV_B_PcpAwBeGiFhHrIwP%7CFckA%7CdAgrEVkMfEoDvNmcAlD_tA%7ESuv%40Naa%40%60FqI%60KcCzJ_OtPin%40bRoVjIR%60BwRb%60%40yv%40fBwMqEuj%40hGiVwBcMtB%7BDwBgUrAus%40vZ_hB%7ETgt%40%7CRo%60%40lPx%5CrGtBnCaLrNeGbJcPzEaAbEzCvEuHlJgClSmcAzYut%40vBqAtOpFlLaTrG%7EAhK_YlEnC%7EQ%60%40rNsVjGuUhViQvDmTAo%5D%7CNsl%40qAmMfHsOdJnF_Bmu%40vEctA%7CCmOb%5Dmi%40mAaiApZqaB%7D%40eh%40fCk_%40eRi%7CA%7E%40wOtIeBxFmT%60%40ml%40aF%7BLiEsd%40%7DG%7BBgEaj%40mGwMhBke%40hP%7DRy%40%7B%5B&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

03:48:02

Distance

92.48 km

Kcal

2747 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 4 dagar, 14 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Fredagen den 7 augusti 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:c%7DatJovioAuCoBkGdAiDnC%5DdBsA%7EAgN%60HeE%7ECeDnAoAiBwBpAqDb%40oAcAeFgAuEeDmIyDuMaCmQgKsN%7BFkNoNyLwFwAwFs%40aQnBgFbCeDb%40%7BChA%7BBeAnB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:40:49

Distance

3.71 km

Kcal

325 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 5 dagar, 13 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Fredagen den 7 augusti 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cqgtJmnroAyBLcGzFeGn%40sBvDkCl%5EaB%7CFdApErBhBXz%40%5BfEqCnIbBrGs%40dN%5Bn%40m%40N%7DIK%7BFwB_AzPAhf%40wCfPYr%40Qm%40UnD%7DFpZ%7DCvZi%40raAdAxJp%40z%40fDpYn%40hBxAxAvCtJbCnA%60C%60JzJpKl%40ZhAW%7EQ%7DLlAa%40d%40%7B%40Q%7DB%7BI_KkB%7BEd%40wHdAmBrDqDv%40mEYwC_D%7BCk%40_BOiM%5CcKjHeN%7CDoZpFsOtJeSuj%40ahBr%40sJkAoGnBkH%5CiESmAyBgC%7B%40uDtAgF%7CA_Z%7CA%7DG%7CAsAtGs%40fE%7BDr%40%5D%60ADfAwAnBtARoC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:33:41

Distance

8.29 km

Kcal

361 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 5 dagar, 20 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Torsdagen den 6 augusti 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wigtJsrroAHdJzA%3FfDgFh%40qB%7CAmAjJaOzSoVpJ%7DPpRmp%40%7E%5Bm%5EzBmApFQxJ%7BCzUqD%7EDqAvU%7BXpKuQlJaGnD%5BlPxDpCN%7ELaHtL%7DAnB%7B%40dXoY%7EHuF%60Vg%5Dx%5D_p%40%7ERwThTqXjI_XzFyJdFcDxPWwPPqEnCuGpKmIbX%7BTfYyQnSm%5Enp%40kVv%5DuGdEqX%7CYmCnAmL%7CAcM%60H%7BTqE%7BCP%7BJdG%7BKfR_VzX%7D%5BbGaJnCkFP%7BC%60Bs%5Bx%5D%7DQxo%40aKxQySdVoJfOqAv%40oEtI%7BAHYyJWo%40o%40b%40n%40e%40Mj%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:51:31

Distance

18.16 km

Kcal

519 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 6 dagar, 11 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Måndagen den 3 augusti 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7B%7EgvIyjqmAi%40dEtGrJjd%40de%40dBzGxAvA%7C%40%7CItEGhm%40vH%60%40%60AlK%60Bt%40%60ApCY%60If%40xe%40rGpXfCrL%7EBvEgi%40%60Ns_%40fUkj%40sf%40q%7E%40uRcTmZ%7Bf%40S%7BBfDeLy%40%7BDz%60%40g%7D%40taAn%5BhY%60%40fVxSdKxGzAEaBcVjIwv%40qAeK%5CgB%7CF%7BGw%40%7DCqYxYy%40VcA%5Bsb%40m%7D%40%7D%5DkYsYgq%40_Lf%60%40aAlOcKdZgJjKcDhFoGbVk%5C%7DQ_EoEcO_JyEwFeMu%5BgDlt%40l%40%7EwAUvb%40d%40%60NiBfs%40iC%7EPgDdLwEzHeAdAw%40E%7BEvG%7BOjMiD_FoC%40cAoDmAs%40cBrAaBfDiD%7CB%7BAjCgDrBeB%7CDiAEkBgAaCBkBhF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:56:52

Distance

22.88 km

Kcal

569 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

Fredagen den 31 juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yjhvIk%7CpmAy%40%60LcEcCmE%7CBqBcAuD%7EQsCeCyAlCeNrBgLDsGzAcMaBsRbHqYfg%40qClP%5B%7E%5B%7DCzHuCkGqQgKaLjNqKfHsEH_CyC%7BJjOKxCtBpCbC%7EPuDdGw%40g%40uH%7ENqHrH%7DPd%5DcEkBaE%7EKgDlA%7DCeBxDvi%40_AFsB%7BCm%40Te%5Ctl%40bGlRuNze%40lBrE%7DDtSoDhc%40qBxFkC%60UcP%7DJoA%60SjBdFeFvN_CeB%7BD%5DeIz%40%7BKnFYqEcBJaAbTy%40%5CqDaBwDbCPvLaC%60AJnOyItCqKaB%7DR%60HkA%7COyDnGuCd%40Y%60MiSfAyMzCiBhVB%60Ysd%40pNkAiCyGdG_KbVaHsEeFTuEbGaGdOwHzDwIfBm%5BdAib%40rGeBs%40K%7CAkHtCgQnQy_%40v%7B%40aJn%5BeA%7CRpCzLkCjMs%40z_%40sGxh%40cBdZwHpIcBrKyHjDgBjCwN%7CIkCpEiIl%5Ec%5Bn_%40qIdWgAbGe%40hTd%40d%5Ew%40rKsB%7CD%7D%40bH%7BCrj%40kDfHoLy%40aTmJyHzy%40c%40lXqCpFhMjPzBpLqLtj%40iS%7Ea%40%7BCtLsKfOcDdC%7BMPgOgBu%5EpCet%40uN_Ij%40%7B%40z%40_Blf%40qIl%40mBzBiEiEgM%7DE_%40%7DQt%40yGcAImDqQyDgGwFoEkFoAkHnBaIoKgAiDxBmVbOcHAsKtAiA%7CG%7C%5BzJdNtEfDfAhChDjAxDiFp%40%7CPjBnItL%7COdOyBbi%40lKfBuZrBnAtPv%40fY_QnFcOrLdJxPyd%40wKcP%60Roz%40nNnQlDmDv%40sZzHyy%40pS%60KtLx%40jDsH%60D_k%40pD%7DMr%40%7DJ%40qs%40tHeZ%60%5Eid%40hI%7B%5EpCqEdRoNjH_DhB%7BKvHuIhBmZnGoh%40r%40o%60%40fCqLoCcMdAwRfJw%5B%7E_%40w%7B%40%7EOgPfIoDLcBxBv%40db%40qGb%5BkAbI%7DAfIgEtFqN%60FyG%7CEOzG%7CEdKeTpAfHtWwI%7CIuAfJiFFcWzIHtKfEhT%7BEjAvApKeEtKo%40bVrFbCzErCh%40KkO%7E%5C%7BQ%7EDeHjIk%60%40ZkGoAgMfE%7Dk%40hNgW%7ED%7D%60%40zH%7BC%7CF%7DKbDaQgAyC%60C%7BH%60EyC%60DcM%7CBgDjMuIrBaRPsOQ_DyBgB%40iKbMq_%40hLwRfG_TvAaBfa%40sQdOeSlBs%40%7EGgQ%7CKwQ%7EJmJlDcAbCaElO_FrDZpBuIdDGpm%40eQMwKpAiI%7Ce%40al%40pHeb%40tDye%40n%40QnDvEj%40u%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

02:54:37

Distance

65.47 km

Kcal

2074 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

Cykling - Racer

Onsdagen den 29 juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cqgvIwrpmAt%5Df%5EjB%60HbAh%40p%40bEPpL%7BDhI%5CzAQjDlJ%60d%40%60C%7CGr%5Etq%40%60BlEVfD%60OhYpDfLdAfA%60n%40v%7BCjA%7CL%5Cz%5BvAbNxCdLpHnPzAdJ%40zKqDv%5CqPph%40qArQGd%5CaB%7CCkEjE%7BAnDy%40%7CId%40tLaDzUsA%7EDwFbI%7D%40%60Ew%40tMCjVyA%60IuBxTbArSqG%7EuATpGbLp%5EvKvk%40%60GfFrI%7E%40vE%60GdDtZjFzPpGxe%40wDzO_E%60Jc%5BfsAb%5BisAdEiJnDwOsG_f%40_F%7DOeDwZmFyGiK%7BAiEyE%7BIwf%40_N%7Bc%40M%7BFtGmtAaA%7BUlEu%5E%3FwUt%40wM%7C%40_E%60GoIpA%7DDzCkUc%40yL%7C%40_JvAmDtEwEvAqCJm%5CrAkRnPih%40jDq%5BE_N%7BAiI_HyNwCqKeBoP%5BsZ%7D%40sK_o%40w%7ECm%40SqDcLaIkPwA%7BAk%40rDeEtIaEjMeCfE%7D%40w%40eIgP%7DM__%40kDoMeFsMcEkGk%40%7BGaAo%40iBgEgMy%5BsDeCyAgGwAAi%40yBaEnE_AP%7CEmi%40tBw_%40vCoOeHoI&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:59:08

Distance

29.65 km

Kcal

751 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

35142

Springer har tränat

Tisdagen den 28 juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:q%7EgvIwjqmAlCkHvB%40zDrAlB%7BDnDsBf%40PjBpJk%40hAjJxVgEfRdLrMrEhMPzNuDxHTlHhFpWdAv%40nBlJ%7EDfHd%40YhAjB%7E%40hElFjGvAf%40jFrHxBvQvBtFX%7ECbOrY%60EbMjBb%40%7CEiBhEmDtAnAbHuArD%60%40rAhBNjP%7E%40lG%7BC%7CIdUzVbp%40_PlCfIb%5EtOgN%60h%40sAlK%7BJbN_Bh%40cKfg%40GaAia%40xVmJea%40t%40xb%40bClUcEgTiAmAsa%40SeJxLa%40CgZemAiW_f%40yBkGvAhF_%40jR%7CB%60BtDtNfClF%7CBjBpGfKzAlMlHnUTlJzDdKbAEd%40dB%7BBpD%7B%40y%40iAsF%7BJwVY_EsAyCbAoFkByCeBwHaLiRmC%7DG_AWyCuF_EmCeGuNKsDbKyf%40%7CA%60KdCfD%7D%40zNjYfj%40%60InZgE%60IhHrTRpJzDhKbACbArBbOiS%7Ea%40Nf%40g%40Q_E%7Bx%40yuBuG_LyB%7BKgSkh%40oA%5DwAdAu%40y%40q%40r%40SnImFhPWrO%5ClDf%40v%40rCmIb%40sEPar%40qDaDmAmJwCqFyLzAaBcc%40iDyGkF_GiKkH%7DCdBqSeFsD%5CgDo%40PcLnTsKC_HeA%3F_%40s%40ImB%7C%40Ws%40U%5BsAfFuh%40pBk%5E%7CCeQgD%7DCsLsQpMqb%40dGrLfApLcB%7CCoDsAyGHoCbIpAdCjEeKuBfFa%40S&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:23:18

Distance

30.09 km

Kcal

938 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

35142

Springer har tränat

Lördagen den 25 juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:oyjiJ%7BtgmBLiE_Fm%40uCdGoD%7EN%5DtQh%40jRjBfJyExIuDxXmBhGd%40lHyHlGaCz%5CmAdg%40fAbF%7D%40pWeEbOVrMwBdF%40%60ToKtL%60B%60MaC%5Cc%5EcK%7B%40ZBdAS_AiFzB_CpCFza%40w%40zZr%40%7EDjFrKsAxDlAbGmBjG%60AhJuCrN%7C%40lLk%40xHpBvFn%40DZpCmDnE_B%7ENwArDKpAtBrC_A%7CGByAkBt%40k%40dCg%40aBoDu%40yEbHvApDDzTdCrE%7EAmAzBeIzBuVl%40D%7DAlT%7B%40%7CBn%40NdCuGnAmLj%40h%40b%40rHo%40xDh%40zEp%40yDu%40hDb%40bG_AhGxBrQfExJbJpEzAE%7E%40%7BAb%40%60Ci%40rIsCpHcGtFoFj%40wFvI%7DFxTtAbAqBrc%40sAwFq%40eQi%40d%40WbMrB%7CJo%40bHuD%60BgDLa%40g%40sCaJz%40%7BQwAfGiBtCwC%60DoBDuAkEx%40qBQ%7DBsC%7DFGqEgCwCuBv%40wAoGgBqCsB%60%40KeA%7EAo%40BcK%7EAmQlEkHq%40CuAeFaBmA_IxEsAk%40Og%5BoAb%40GgCp%40oD%7CAUzAwHfHaP%7CAGnAyC%7C%40QrBeMxCmDvAwDDuCtGaLl%40kHhE%7D%40%7EDxAjCw%40%60K_Q%7CGsDb%40LNvEUkFqB%5EqB_Gl%40oH%7D%40eLtCmNcAaKjBqFkAsGvAaEeFeKaAyF%7C%40sYKoXHzClJeBsJ%7EAH_OlLoEtCjBr%5B%60Hz%40aAgBoLbJeLpBp%5CxEpGfPwQj%40eFjEuHYiIfB%7DInHiOpAiGpCgAr%40%7C%40vBrItAdN%7CEqP%7C%40cL%7EAa%40jAj%40vHHvDq%40xD_GlFkE%60C%5DlQiM%7EFaGpFeVvFKtFyNnEJjI%7BOoJmb%40iC%7BFSqNqVqUmESmGzC_E%7BAaATkAoWXqZeBwLoQcNdBkJyCcAsHoTwAi%40sCdDiBzM%7BG%7EIm%40jHcEWCcFdBkJYoM%60JkOr%40L%5EpBWkDnByCGmJ%7CCoZhBkAnHrDdCfFoCdFiAjJyIvLS%60DfAzEyCzDeBtM%7DG%60JIlK&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:50:39

Distance

30.17 km

Kcal

1073 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

35142

Springer har tränat

Torsdagen den 23 juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cyjiJivgmBx%40yCtC%60AzBrBjBvF%7BAbB_%40jC%7DBxUa%40pPyBnVsA%60Aq%40hOsJlDkLnPq%40gBrH%7Df%40rEcJiBuH%5BuO%7BDkMnAoQ%60EcFdAgGnGn%40TwHbBgJUiMpKqOl%40aClAq%40CkKtCyYl%40gArAKjBmIzBVf%40q%40HmZgEoL%60%40wHrFuGzAc%40rIhB%7EEkFnCuAp%40%7CAdDoCtA%7BF%60BeBlDk%5Bq%60%40aeAI_BvDuP%7BB_NuA%7DXu%40uDiA%7C%40g%40uAwAqTZoOkBiKw%40x%40%7DA_%40cEwFfCeKxCqDaAfCuASSqOmD%7BXDoe%40sBiAcC_KnF%7DHX%60%40PeC%7BCmI%7DHaMc%40iEZyLlCiU%60Iif%40%7CDyg%40bBuc%40%40_NwIu%40%7DAoB_A%7DGDcNkFw%5CpD%7DWmBuOrAyQdAHhC%7CCtAeC%60BDTwAo%40iMf%40qKiAsR_DcFWaYtD%7BVzB_DvAuInDuCbAcDa%40yNrBeTWak%40%7CC%7DWb%40eNuGmZpA%7BIyAfHgHa%40%7BDxBqAlCiA%7DDWoNaPkByCxCgIjRMnKkDxSf%40bG%5Dk%40oBpEcA%7D%40q%40hAQvFpA%7CH%5Dx%40iAu%40MaB%7BAzDcAh_%40rBlLsC%7CRbB%7Cn%40oBr%5BoCvGoCfVoBxCnHpTlDpP%5B%5Dk%40d%40yAzEb%40x%5CmJbyFaBbJyFb%40oDhGaB%7EVoArBqCNc%40fPr%40vI_Hn%40yFpFcC%7C%60%40LxPgAzFrA%7EPUfRuGlZ%7DDrC%7DBhKb%40nIaDbd%40%5C%7CBlAbAZnDaAtHkC%7ECOtO%60BnP%60FnKvGt%40hGpQXxDh%40iDa%40vElCmCnDpDtAeAjDyOnCmCdCuN%7CGcDpHoIxAgERqHdD%7BMi%40u%5E%60DqMHaKfG%7DRz%40m%40zAZ%60%40u%40QySxBu%60%40dBkCtBG%60DpM%7EBfC%7CBhd%40bCrKbLp%5BhEfItChCxFlAjFQha%40lgAwD%7E%5BuAtAoAhFkD%7CCu%40wA%7B%40tAdAhTjHpe%40ObBpCvBYxGsE%7EQwDpBk%40jBo%40hQkCzNkBvUB%7EMfE%7CW_Atd%40p%40xFcPnP%7Db%40pQqDYf%40_QqGcFNgB%60EZvArBlAMZ_BhGm%7D%40yFyG&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:58:09

Distance

37.18 km

Kcal

1259 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

Hämta fler inlägg

Om Springer

Tränar för att hålla mig igång. Springer mest halvmaror, men har även provat på ett par marathon. Bästa tiden på halvmaran är 1:35. Cyklar även såväl MTB som landsväg. Körde också Vasaloppet 2013 samt Cykelvasan 2014. Ibland går jag också raska promenader och det händer att jag även tränar annat såsom styrketräning. Jag skriver bara in konditionsträning när medelpulsen överstiger 57% av maxpulsen. Vid styrketräning kan medelpulsen vara lägre.

Läs hela beskrivningen