Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

35142

Springer

Man

Patrik Nyqvist, 54år, Ängelholm, Sverige

pass

2807

6

0

0

Grupper

5

Vilka redskap har du tillgång till?

4

Tränad tid per vecka

Senaste 30 dagarna

13pass

2807 pass totalt

146km

30129 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

35142

Springer har tränat

Söndagen den 16 november 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:e%7CgvIeoqmAr%40%7BBkBeXsBaB%7DAsEyJiLsL%7EO_BmAmCh%40oQPc%40bEkGS_CbHX%7CE_QnU%7D%40vH%60FpCrKRhCjDpEh%40LlEfBhC%5BhJlCoAlIk%40%5C%7EAmBlNaJ%60S%7BBfOuEzFaLWoGfAya%40vJiC%60DqAdUlElLlBXCxE%7B%40rA_D%5BiOjEwCpEcBn%40f%40%60d%40zEjAtFvEvAGbDkCvCnBnZlFlNhHnGnA%7E%40qBpBkYlGfIYbG%5EbDpBpBfEz%40lDtC%7CE%60JnIvD%7ECg%40tCtCpLjObDxMpAkBfAMpIvEpTrf%40fB%7EB%60B_%40b%40w%40f%40mQfCeM%60CwDXeCgAaRoN%7Dv%40%7B%40__%40xF_M%7BIoO%7D%40cPr%40uB%7DAoYyBcLzJ%7BK%5C%7DAuByDmA%3F%7DImG%7CDeRiEsGcCw%40oDDkHlEaHoCc%40i%60%40%60EkS&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:28:25

Distance

16.20 km

Kcal

1139 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 18 timmar 50 minuter sedan

35142

Springer har tränat

Lördagen den 15 november 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gpjvIu%7EmmAi%40bBwBEa%40hFeDnKHtLk%40zDT%5C%7E%40OnC%7D%40mEfAQ_Aq%40XeC_A%7BDHkBo%40eADcCjCmA%7CC%7DB%60BmAo%5BZcH%5C_AzAqAv%40aGnGaR%60A%7D%40tAUzDNpFxB%7EA%60BpEb%40%7CA%7CBoCjJaCb%40a%40%7CEeD%60KPpLYdB%7D%40r%40%7DBw%40yD%5C%7DDu%40aCdCe%40%60BwBbCu%40LmAk%5Bb%40%7DFZwA%7CAuAn%40cFhGaRvAuAt%40D%60%40%5BxDPxC%60AjElCjA%5EbBC%7CAjBk%40pCqCpGuATYhEcDdKPpJe%40hG%60YgIdALRqA%5BeJh%40sFnDyFM%7DJUKaExDeK%5ByAP&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:36:41

Distance

7.01 km

Kcal

472 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 dag 15 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Fredagen den 14 november 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:i%7BivIyjjmAbCrD_%40xFj%40jFq%40zDn%40%7ECpD%7EHrE%7CDjCpAnCqAtJvBpAmApB%5EhBpA%7EA%3F%7CDhFe%40rIwFq%40aC_DAoGw%40sJm%40lCkEe%40%7BByAm%40oBmAVoBw%40cA%7BEqAY%5DiAeCgCaC%5Dk%40wAFnEhD%7CBj%40rBbA_%40dAxExA%7BBd%40bAp%40GrBhAWvDf%40kANzAbD%60Av%40AX%7DAp%40bCtAuAtB%5CdBlA%7EDNpB_%40%5CcBtO_nCwA%7BBiDcCaGa%40g%40sB_EqFkAoD%5DoD%60%40mKlBcBNeC%5D%7BCr%40%7DIcCuBb%40aEwDmEnBiM%5CqMtAoPVs%40z%40%3FbDnEf%40oA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:44:45

Distance

7.26 km

Kcal

541 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 dagar, 16 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Lördagen den 8 november 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DjhvIa%7DpmAgAjKeC%40aAoA%7DEzBeAo%40wA%7EDgDQmDbL_HC%7BCfBaNNyE%7EA_NiBsMpDwDhCiYdg%40sC%7EPk%40f%5DuR%60_%40aHfZqInSgOjRaN%60JKtDmUhJsAdBuHbVaKdPcMx%60%40C%7EItBbBV%60CQtQuB%7EQaFxE%7BE%60BiHpR_FrFiB%7CFdApAKhCuGrVuC%7C%5B_IfCaSba%40%7DEbl%40%7EApM%7D%40lLgJtb%40qHrJaO%60I_G%60N%7DCk%40%7BBwE_JwB%7BKwB_Kp%40c_%40nMiH%60IcPtA_N%60HaHt%40mVrIu%40KgAcHoJhT_HaFeFVgEbFmG%60PaC%60B%7BM%7CDq%5CzAoa%40fGoCq%40UfB%7BMjH%7DKdMi_%40tz%40%7DIl%5BiAbSpCvLoCxMm%40d_%40kGzg%40oBp%5BwHlIoAfK%7DGtCuCpDgNlIwCtEeIz%5Ee%5Bp_%40kIdVuB%60%5Db%40%60_%40u%40%7CJoDfNsCdj%40wDrHiIO%7DVcLeIn%7C%40o%40vXiDtCoNuRaRj%7B%40zKvO%7BP%7Ed%40zQtMxCvQiHpB%7DJlJaV%40aGkAm%5EjCcw%40iNef%40vHkAzJeAbAkBg%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

03:09:09

Distance

31.37 km

Kcal

2246 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

Torsdagen den 6 november 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:e%7CivIwwkmA%7BFf%7D%40FnJdBzJa%40bHu%40b%40sCkAiSkMuNyHqOmHsDgAmBsBoAfHxAcK_IiGgBNa%40%5DBeW_%40%7BKvAy%40lCaEhO_FjCb%40hAE%7C%40dBdGcBxAHvBr%40rAcFf%40q%40%60IoCnB%7EGjBbEhBw%40fAsAbAIjIuErATKtBZbAD%7EETqF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:26:29

Distance

5.03 km

Kcal

313 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

Tisdagen den 4 november 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kchvIaiqmA%7DAmBm%40n%40eDhYgEiB_ErBkB_%40uEzV%5Db%40%7B%40sAo%40XcCnNuIpQ_ClOyDvEkFH%7BE_%40_BvEeCN%5DvFkD%7EJXjJk%40tDm%40T_Cs%40qDTwBaAgAB_CnCo%40xB%7DBlCi%40%3FaAyZRmG%5EeB%7CA%7DAr%40iFvBeHtCuHpAsAxF%5DtCz%40%7EEvCtDf%40xA%7EBg%40dDxJr%40bAQhEoFvA%7DJlKoVjBiMb%40_%40x%40lAvFpDdIdM%7CE%7EDfCpDPcA%5BkDpA%7BRy%40qQDcEt%40oL%60CfBExB%5DeCnA%7DI&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:36:32

Distance

7.18 km

Kcal

457 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

Söndagen den 2 november 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wtmvI_ijmAiCxE%7BB%60AwNxR_Cd%40mFjEeLnE%7BEbD%7DAFuD%7CHeE%7ENsJrOaN%7Eb%40HtHpBtAXbDQtPqBvQ%7BErEmFnB%7DBvDcDhMgFhG%7DArEdAxASfDsBnKwCzHuC%7E%5BaEj%40eCzAiBfC%7BBnIuJjPkAy%40eC%7DGbF%7DO%5BkCmA_AnAcShPnJxB_Oh%40%7DYjAgOf%40gAvBInE%7DXvApAxF%7DPnGoEvBoCiI%7BOMmBiBiDmC%7BJd%5Csl%40p%40SpBvCx%40K%5BqM%7BCeTG%7BD%5Ca%40lC%7EAxAeAjA%40tDsK%60AAfB%60Bf%40G%60Pc%5C%60IeIhHuNlAPnDeGAcBwBwG%7CEyDb%40aLzAa%40rCgEpCq%40bJiHvAaCfCkAtBwF%7CCG%7E%40%7EB%7ELtFtC%7CF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:04:46

Distance

12.18 km

Kcal

812 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

35142

Springer har tränat

Fredagen den 31 oktober 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BvivIqwimAC%7CCi%40zA%60DlX%7CAxAj%40MvAb%40vE%7CEvAT%7CAtCf%40WrDzA%60EfF%7EA%5CpC%7ED%7EBCfDfG%7CCjAfAdCvEhD%7CA%7C%40%7CC_%40HpC%7C%40%5CzClExEXv%40dAt%40BtDjGjATfBvGtCtDnBbHaAvAHx%40hG%60IlVlc%40dC%7EChCyFwAwBmAiHcEkFmCcGoBeCmC_Hw%40KmEkHiC%7BAuCgIiBuCYwEd%40aRlCcNKu%40_Z%7BUwAkC%7BDaEuN_N%7DBqA%5DwGuI%7BFyAOw%40mAuMsIu%40%60CgBlT_Bp%40aA%7BAuAbDa%40c%40WNq%40_CqC%7BCw%40yCB_C_BgBNoJiF%7BG&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:45:28

Distance

8.06 km

Kcal

533 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

35142

Springer har tränat

Tisdagen den 28 oktober 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:clciJm%7BdmBpC%7EMxCQCa%40y%40GuGvGaB%5EkAnAkA%60FiCpFoC%7CMsBjQoHzbAcF%7Cc%40sArb%40iB%60EwBrMuAjU%5E%7C%5E%7CB%60JnCxErDvKbIzZr%40u%40fA%60BtCVzFqGxB%60B%60ABvBiKh%40f%40%5CnIp%40%60CnALv%40%7E%40%60CTUqA%60AUz%40uAfEwTEoAyBeANqBnC%7C%40X%5DpJio%40E_G%7B%40k%40DoBf%40u%40%7EAL%7EArFa%40%60C%60A%3F%60%40y%40%7C%40eIIsQlAeMI%7BOeCeHAuDiBqH_%40kFiHoPaByAnLwvAB%7DQi%40qBcAqj%40XcBuDz%40m%40%7DGeBc%40mAXaFlP%7BGfHgAiE%7E%40BlCsB%7CBuDf%40eCk%40jC%7BH%60I%60%40bDgAz%40uFaZwA_CiAqFaIvFqDv%40yLvMaJhHn%40hHlXuWfA_EbDbB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:07:08

Distance

12.15 km

Kcal

772 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

35142

Springer har tränat

Lördagen den 25 oktober 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_%60hvI_dqmAkAfHc%40nQn%40fM%7CEpDNnEtHrAnCfCxEfJdEdDbF%5CfClEc%40dBwGjFs%40dBzOb%5DaDxEFzGgCpDqA%40Ul%40f%40dHlElFbCfHqF%7CLz%40l%5DxNhx%40x%40jRa%40%60DyBbDiCbMg%40hQgCdAwHgLcHmR_GsJcHeEmBbCg%40M_DaNeQaSoCb%40eJgEuEiIyEkDsCo%40oBoBc%40_Db%40%7DFoGsIwArH%7B%40hQ_AtAgIaCiK%7BF%7BZqGyFoDi%40h%40SdDuAPuIwGiBT%5Dc%40_%40cd%40pBq%40pCgEvMmErETr%40qAJiEt%40uAgAdA%7DAIcAoFmCwF%60%40qNjAmFrB%7BBfh%40eM%60N%5CfEaFzAyLxKeW%7CAoMSy%40yHJyDlA%5CcJaBkBY_DeD%7D%40qCoCuPiCeAaBx%40gHvTsYtGdFpSpG%60CvAx%40%60Bt%40O%60Al%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:19:22

Distance

15.02 km

Kcal

1083 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 3 veckor sedan

Hämta fler inlägg

Om Springer

Tränar för att hålla mig igång. Springer mest halvmaror, men har även provat på ett par marathon. Bästa tiden på halvmaran är 1:35. Cyklar även såväl MTB som landsväg. Körde också Vasaloppet 2013 samt Cykelvasan 2014. Ibland går jag också raska promenader och det händer att jag även tränar annat såsom styrketräning. Jag skriver bara in konditionsträning när medelpulsen överstiger 57% av maxpulsen. Vid styrketräning kan medelpulsen vara lägre.

Läs hela beskrivningen