Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

35142

Springer

Man

Patrik Nyqvist, 55år, Ängelholm, Sverige

pass

2962

6

0

0

Grupper

5

Vilka redskap har du tillgång till?

4

Tränad tid per vecka

Senaste 30 dagarna

12pass

2962 pass totalt

90km

34178 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

35142

Springer har tränat

Söndagen den 11 oktober 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gumvIeijmA%7DBhF_BRmOnT%7BB%60%40cFxDkKvDkGzDkACsAvAcHrUkK%7EPyInW_CfJIdJc%40l%40wCb%40iAjQcRtQyE%7CNsCvTsCa%40_%40%7CKgBvPk%40%7EDeBfEG%60E%7BBzNkPwJmAjSlA%60BZzBgFzOlCnGvAp%40hKoRxAiG%60CeDpDsAtBKdBaNf%40kLnD%7DJpB%7DKJwBeAcB%60AaDzA%7DCdD%7BCxCoLhCgExFeCjEiEpBqQRyKUgHeBeA%5D_CTqGjIwX%60CgGzJePlHyUvAgBfADlG%7BDfKwDhF_EpBQbPkTtAYfCcF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:03:07

Distance

10.23 km

Kcal

728 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 dagar, 18 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Lördagen den 10 oktober 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:s_hvIgbqmAoAjIDzRb%40tH%60AJ%5EhAbDnArH_FbEDzBrAvDjGyBrJwBnEiAI_BpEDhPeCEcIhD%7BFbGsEeB_BsGPuNxAk%40WgBkL_NqFeImE_Dq%40UeIb%40wBxAc%40q%40gC%7CMb%40qQvB%7B%40JfGcBtI_%40fIoBlImBxCsCpAsBaBeGcOm%40qEeAiCqAsBwAy%40gFs%40%5BuErCcFdBFvAz%40%7CDFg%40mGtFePmGQwCqAk%40qAr%40gHlQyUHcBg%40kC%60CkG%7C%40e%40nEl%40PsDvOBpE%7D%40vA%60BrDaE%7ECaHvA%7BApAfCwCxGsBtLiArIh%40tDzFzA%60GbInN%7Bd%40vBrBzCnHx%40xMoAjBuAAoBmA_C%40_CxG&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:49:55

Distance

9.74 km

Kcal

657 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 3 dagar, 21 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Torsdagen den 8 oktober 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:onjvIscnmAr%40eDu%40sBL%7BCkCgEuB%7BJwCcBs%40Ny%40dAgD%3Fo%40g%40gCD%7BAXo%40l%40%3F%60EuBxBmBpM%7B%40%5C_%40zAwAnBiDQgBf%40wBvDWjDxAzCAfKbCbJ_AdBf%40%60Vx%40RFhAMbQeBpZ%7E%40%7CAdHrEZoA%7C%40mt%40k%40%7BB%5EgFf%40uAyAz%40m%40KKo%40f%40RzBqBr%40sBxBeCtAUdCp%40vC_%40%7CAv%40xADj%40iDFsKnAsDTuBp%40iAZqE%60%40%5BxAO%60AeD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:24:27

Distance

4.77 km

Kcal

300 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 5 dagar, 17 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Söndagen den 4 oktober 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:i%7BgvIquqmAmBmUeBmAmBsFqJmL_LrP%7D%40Ac%40mAkIjAwKNWuCuBa%40gB%7BAOaEgG_Gk%40%7CE%7D%40%5Cy%40c%40iAtKqB%5DoDaCqYjj%40%7BGhJyCy%40i%40dCaDrAu%40sEc%40C%7BDz%5CPtAyDjR%7E%40fGYzHuAbBa%40zDp%40fEfF%60Kb%40Ef%40gB%5CTcBxH%5DjFRzJlCfAaAzUyCfAmEtIxCnGz%40%7EDdC_EnOiFxE%5Cv%40nBpGcBhE%7E%40dBeGxIgDtEhNbPyIjBO_D_h%40h%40kB%7CEiGIoK%7CAiLfIiQfBsHh%40QnCp%40bGbGpBpCAv%40Dg%40RbArHzGbApB%7EAc%40%5C_DYcEnAsQ%7B%40yS%7E%40mO&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:02:42

Distance

10.09 km

Kcal

707 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

Lördagen den 3 oktober 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:y%60jvIyshmApPrMtH%60EnGpGrBbAzOnQv%5E%60%5CdS%7CRxUf%5DrMfWpQxa%40tC%7BFiFgMgA%7BGe%40s%40kA%5BaCcDaEaJ%7DDoFeNcVyE_G%5BiKz%40aEsBeDQ%7DD%7DBN%7BA%7BBcFeJ_FkOcE%7DHaC%7BBsFmC%7D%40JaBrBwCsN%7BKmMsE%7DDaCt%40iGoDmAQ%7B%40cDiDgEsEkDyC%5Dk%40iAgAk%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:39:49

Distance

7.54 km

Kcal

516 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

Fredagen den 2 oktober 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DmjvImenmA%60%40yAkAk%40Qo%40l%40iDiBuBiA%7BIaAaD_Bw%40w%40AkDnAy%40SqBL_AYsCPg%40t%40I%7EDoBpBa%40nEwAvGk%40T_%40tA_BjBwBQeBNu%40%5EwB%7CCOdEnAtCHfJ%7CBbKw%40rAElEh%40tOFTn%40%3FFbBGpNuBh%5Cx%40%7EAfHtE%5E%7BA%7C%40yr%40o%40aDZsA%40wCv%40uA_BlAm%40IOaAh%40RxBuB%7E%40sClB%7BB%7C%40%5B%5E%3FvA%60A%7CDQ%7EB%60A%7E%40Il%40mE%3FgKrCiJd%40oFVU%60BA%60A%7DD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:24:32

Distance

4.81 km

Kcal

313 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

Söndagen den 27 september 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:e%7BdiJuwlmBlVodBfEcK%60Beh%40%7CBu_%40bFy%5CxFaSdGiJzCt%40xBuHjDmTdB_%5ClDeRn%40_KhA%3F%5CwHvCsD%7ECfDfDy%40dE%7BWJmLhBk%40bCpB%7CC%60IAbTuB%7CRwAdBgCv%40_%40tAd%40fDrC%7CC%5EdDU%7EAmBzCMx%5EkCh%5DNzL%7EAzTxBxIdBvC%7CCCn%40%7E%40WnH%5EpCq%40pHnAzDIjDrAjHCzGz%40nGi%40BAnBeCGCkCq%40J_BuCoAbCcDBcAjBFvLsBtBb%40fUs%40fT%7CAlI%7CByBeAzAl%40vAm%40dSgHnGyClEmC%7CAuAOoClCkDjVq%40fBmCzAqBj%40%5BWoBiGg%40%7DFwCmI_DjAe%40vBcTjFyKtEiAzA%7B%40Ci%40sA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:07:25

Distance

11.01 km

Kcal

724 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

35142

Springer har tränat

Onsdagen den 23 september 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:echvIueqmAyAgEa%40K%5Bd%40%7DCvZyEyBoDjBoBc%40mEvVm%40TeA_Bc%40PwAvLqJtSqC%7EOkCjDcAh%40gL_%40eBtE_CR%5BpEeD%7CLHhK_ApCyC%7B%40mDb%40qBs%40mA%40sBrBy%40dCgCdDWBQs%40q%40m%5BZyF%5CoAbBwAp%40%7DFzGsRjBkArEFrFxBhBbB%7ECNt%40%5CbAxAYfDtHd%40%60CKbEeFlByLjImRpDmPdBxBxDbCdJtMbEdDnAiHjB%40%60%40oIfC%7DDk%40eH%60%40_PW%7BDnBqN&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:34:31

Distance

7.01 km

Kcal

455 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

35142

Springer har tränat

Söndagen den 20 september 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:c_hvI%7BdqmAvIhMl%40rBvUbUvHbJhBlG%60Ar%40v%40%7CDPhLoDdIn%40lMy%40I%7DFfGuBvGdA%7ERm%40zAx%40nObEhGrC%7CGiFfL%7C%40h_%40lNbx%40t%40%7EPa%40xCoBtC%7BAfG%7B%40%7CGc%40%7CNa%40l%40qBXgBaCaIaPaEaMiE_HaHyD%7DCtBmD_NaLoNoDcDgCb%40qIuDaDoGsDaEoA%7D%40oDk%40eBiBe%40aC%40eIsAeAqDuGAsGnCuc%40%7DDeq%40bGgJQ_JdAgKzJiUdDqPbHpFvJxNdDnCdAeHrB%40t%40yJjBoCe%40_I%5EcOUcDbAyJ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:03:56

Distance

10.31 km

Kcal

682 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 3 veckor sedan

35142

Springer har tränat

Fredagen den 18 september 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:y%7DivI%7DjjmA%7CCvEc%40vJnBLlAnArCZ%7EAt%40fDrCdCtDbAjCvI%7CD%7CBe%40lMbNX%7D%40%7CAcY%7CAZ%7CNzLl%40AbQif%40KyA%7BAcBeKkEqJkG%7Dc%40kPg%40l%40k%40tFmFnx%40oCuDoDyCoAk%40oBGkBsBuDxA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:23:18

Distance

4.93 km

Kcal

320 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 3 veckor sedan

Hämta fler inlägg

Om Springer

Tränar för att hålla mig igång. Springer mest halvmaror, men har även provat på ett par marathon. Bästa tiden på halvmaran är 1:35. Cyklar även såväl MTB som landsväg. Körde också Vasaloppet 2013 samt Cykelvasan 2014. Ibland går jag också raska promenader och det händer att jag även tränar annat såsom styrketräning. Jag skriver bara in konditionsträning när medelpulsen överstiger 57% av maxpulsen. Vid styrketräning kan medelpulsen vara lägre.

Läs hela beskrivningen