Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

Springer

ManPatrik Nyqvist, 54år, Ängelholm, Sverige
pass
Workouts2883
Utmaningar
Medal6
Tävlingar
Contest0
Kompisar
Friend0
Grupper
Group5
Vilka redskap har du tillgång till?
Equipment4

Tränad tid per vecka

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Senaste 30 dagarna

13pass

2883 pass totalt

326km

31961 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

35142

Springer har tränat

88

Mountainbike

Tisdagen den 28 april 2026
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:c%7DgvIelqmAzAmEeAyKu%40%7BAEaImCWqAyGsFwFkCuExC%7BKfAq%40rJyRtFcGvDmJ%7CBiBDgAc%40g%40iDzDmC%7CF%7BD%3Fy%40d%40%7DC%7CFs%40xDwAr%40mQlh%40oGjEyF%5CkKSOfEaF%7B%40aAh%40wB%7EGp%40fCSpAkQ%7EUoDj%5CoC%7EO%7EAhX_%40%7EEMRoAeAiBv%40wEu%40u%40h%40eB%7CH%5EbE%7BCnJo%40zEuCtAeBdEy%40tSjCpDhA%60GpA%40bA%7D%40s%40nHeA%7C%40gDe%40kLrDoBfAuBxDaB%60%40p%40hK%3FjX%60%40ZbBYbInGhBEvCeC%7EC%7CAdMzBbAv%40dI%7E%40lPnIxE%7E%40dAgBrBcZrGjI%5DhH%5CxBlBjBvEhA%60DpCzCrEOrFl%40tC%7CBdA%7CEZ%60%40d%40dBkBlElCjEChDy%40vBfCjDvBtBpJhBpExFbGfQva%40lGvH%7EGpPn%40%3F%60ChB%7ECnG%60AF%7EB%7EGnLdRL%60Cp%40%5Eh%40rK%7B%40rBhB%7C%40%7E%40tB%5EvEzJbVz%40%7CE%7CAjAbBgC%40_Ac%40qAcAPeEuKQuJkGgQ_BuHi%40eHgGyJ_CgBeBiD%7B%40qF_DsIqAgA%7DFcBLo%40lA%5D%7C%40wSh%40_Bl%40kK%7BBkCm%40sGiAuDo%40h%40qWqVua%40%7B%5D_%40%7CE%7D%40NkH%7DC_YqR%7DNoNeHaJrCaj%40_Dad%40ZgGr%40iBrd%40ck%40fIyc%40dDud%40t%40o%40%7CDpF%7E%40aCWu%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:55:46 Distance21.53 km Kcal573 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 dagar, 3 timmar sedan
35142

Springer har tränat

88

Mountainbike

Söndagen den 26 april 2026
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:o%7EgvI_iqmA%7B%40tByEkFiD%7E%5CiEuCoEdCqBeAqDhRaD%7BCeAxCaHZ%7BDpAcMFwGzAuKiBwKfCuFbDyYrg%40oCpPWv%5B%7DCpHuCkGmMcGcAkCeCTaClFaRlOcFL_BaD%7BBfCgH%7CLl%40%7EEpAVDjG%7CBrH_EnGy%40e%40uH%60OyGpGsQ%7E%5DiEkB%7DDhLiAG%7BAlAqCaB%7ECb%5DT%60LyEeDy%5Crm%40fGdRwNdf%40tB%7CDaErS_Cl%5DgDrM%7BBjTiP_KyAhTlAj%40f%40tCoF%7ENgCkB%7BCa%40aJ%7E%40yKrFYeFgBb%40q%40%7CS%7B%40ZkDiBcEfCX%7ELgCr%40J%60PsIlCsDEcF%7DAcSbHeAlPqAr%40iBrEsC%60%40MzLsR%7C%40cOpDeBrVPtX%7BPpDiSvHgAkCwGfGt%40zIrEm%40%60RwGhGi%40hL%7BFPgX%7EJ%5EhJ%60EzTaF%60A%7EAvKkEzKm%40rUjFfCzEzCt%40QyOzD%7B%40%60ZqRxKub%40r%40uKqA%7DLhEcl%40vNaXlDg%60%40tARjFcDbGmLzC%7DPoAoCrBgF%7EEsFxC%7DL%60CoDnFyBvEsErBsQPmNW%7DEwB%7BAK%7DGtI%7DZpCkHzJyOtHsVhAsAjAVlFkDjLqEbF_EzBYnOySfB_%40%7EEkN%7CLqShB%40Vp%40nHQrA%7CHDdM%60CMfIlGdBM%60DwBjD%7EA%60YxFdMpGlHnBjAyAtBwZhG%7EHLxLpBjB%7EC%5EdEdDjFdJvI%7EDxBq%40zDpDxL%7CNxC%7CM%7EAuBbAGjFhCvC%7CCvPba%40xG%7EHvGjPrDxB%7CAhDk%40%60HhAnEOfBtQn%5CnCdDxA%60%40%7CAbI%7CJfVjAtFlAz%40dBmCc%40mCaAL%7DDeKW%7BJeGuPmCiRkGiK%7BBeBqCaGiDsMeCsBf%40%7DQmAqFdAsM_CkCoByKmAsTaN%7Bt%40YaJyBnEkDgDoJoD%7BOiJ%7B%5D%7BMc%40kCyUkMqDqDiCg%40gCsc%40h%40oGre%40%7Bl%40xIue%40zCac%40j%40g%40nEdF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:40:45 Distance40.95 km Kcal899 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 4 dagar, 7 timmar sedan
35142

Springer har tränat

88

Mountainbike

Lördagen den 25 april 2026
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7D%7B_uIm_joA%3FsOxBNz%40aA%7CA_%5EvDgNfCCxA%60LlItLl%40cGyAqG%60FuXeFyH%7D%40sMkEcD%7DBT%7BDlC%40tF_B%7CHmCrEeCzWqK%7BEHuIgHec%40cBImMdP%7DAkHbB_P_BjPiCjJ_IrK_GdUH%7C%40%7CCIhDnEtMh%60%40cFhDF%60IdDlGmBlHgIuSoKeIaBcNeKpBmA%7EL%7BDfKfA%7EIi%40x%5CnBpPzDxDo%40jFt%40tBmB%7EN%7DG%7DGrDxHi%40dCgAkDObCrC%7EJG%60JpBZdBmEh%40uQtDeSnRqPcDrMiLnO%60CjWq%40lJbIjFaAa%5D%7CF%7BKbBiH%7CFwAhDgLdBmBuB_Cw%40yJ%7DF%7DB%7EA%7BVrCyK%7DC%60MhDoMrFwGhGnQtBjCfDFz%40gFzFsJ%7CBaAMgNpBJ%60AaAbB%7D%5DlEaOrB%5CdAhJ%7EAnD%7EErHz%40mAJsEwAgFbFaYgFwHgAwMiFeDoGhDOfIsAjGyBlCgAhH_AhP%7BKoFB%7DH%7DGkc%40eB%5DsA%60CaCyDCuHw%40yDc%40ReC%7EEmGf%5EiHpIgGtTLvAtCSdDdEzMfa%40wEtCOhCn%40%60HfCjE%7BAhE_AB%7BGoQoK_I%7BBcOsJlCeAjL%7DDxKfAvIe%40%7C%5ChBnP%60E%7EDq%40jFr%40%60CqBvNwGiHtD%60Im%40%60CcAkDIbCpC%7EK%3F%7EIjBKtAsDt%40yRvD%7DRhRoPkDfNaLtNbCbXm%40pJ%7CHxEiA%7B%5CjGcL%7EAoH%7CFmAtGgPwBgBy%40kKeG%7BBbBsVnDiMjFsFdGpQlBjCbDF%7C%40eFpDyDnAgE%7CBm%40MgNzB%40x%40_AbBq%5DbEoO%7EBd%40zCjOdFzHx%40k%40PeFwAcG%60FyX%7BEcHqAkNcF%7DCuGfDIxHoA%7EFmCpDiCvXqKaFD_IyGac%40_Bc%40aBxBsByDMuHsAgDoChFeGn%5DoHvJ%7BF%60SBrBrCO%60D%60E%60Nja%40cFpDVvIzCjF%7B%40zCqAnA%7DGgQ%7DKsIyBkNmJpBoAbMwDdKdAnKe%40l%5BnBzPvDnDm%40rFt%40nBsBdOyGcHpDxH%5BhC_AiD_%40d%40xCbOUfHdBl%40zAiCfAkTxDcSnRoPmDzMgLpOdClWo%40xJrCt%40fDfDeAw%5C%60GcLdBuHbGyAfDaLdBiBuBcCs%40mJgGcC%60B%7DVxCuKfFcHtBnCtObFbIaH&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time02:49:32 Distance41.61 km Kcal1905 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 5 dagar, 5 timmar sedan
35142

Springer har tränat

88

Mountainbike

Tisdagen den 21 april 2026
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wjhvIw%7BpmA%7B%40xK%7BEeDoDtCaC%7D%40oE%60Xe%40%3F%7B%40%7BAe%40%5CiBtMoJpSaBjMeEjFmBR%7DJk%40wi%40%7CMe%40dClAvb%40Vh%40lABKrEy%40nAyD%5DwMfEkAx%40%7DA%7CCkBr%40n%40%60e%40bCEhIpG%7ECi%40rBqBxBdBbZ%60GhOtHtGtA%7CCq%5DfG%7EHUnGX%7CCvBtB%7EC%5EhAr%40jHbJoBnUN%7ECbBR%7EAzCj%40c%40%7CCpAtEzF%7CAXpC%60EbCAzCpGbBz%40d%40QvAzCxB%7CAfEnCfD%5BhArEpChDvEPp%40jA%7E%40%3FrDhG%60E%7E%40AdG%7CBxBrAhH_%40pCrWfa%40hF%7CKfCdDfBr%40x%40nBXfE%7EJbVbApF%7CAv%40xA_C%3FaA%5DqAgAD_EkKWsJuGkS_%40Kq%40jAc%40a%40eAuBg%40oDm%40YQaCkLgRcCyGu%40EuE_IgCeAgCoHpLbDbCfBjGrSlDvDlGnKxAdMhEcHsHuZ%7DYak%40x%40_PcCsCe%40mGeAeDq%40%60%40wIoHsL%7DLu_%40k%5CmAo%40%5BxEu%40H_HqC%7BYcSyNkN%7DGeJfCkh%40%5Cs%40x%40K%7EDpDvDrAtD%7EC%7CJbFnCq%60%40%60%40fBvGd%40r%40k%40zH%60B%7C%40v%40bB%40dEvAPW%7CBy%60%40oFgFeHc%40QqDl%40JL_%40w%40C_%40oA%60Fah%40v%40kPqEgCg%40mGG%7DT%7E%40iK%60A%7BCY%7B%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:58:59 Distance21.60 km Kcal633 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
35142

Springer har tränat

75

Indoor cycling

Söndagen den 19 april 2026
Time01:13:48 Kcal900 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
35142

Springer har tränat

88

Mountainbike

Fredagen den 17 april 2026
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:y%7EgvIckqmAPl%40gA%60C%7DDgFk%40%5C%7BC%60%5CaF%7BCkDdC%7DB%7D%40oEhXq%40Iu%40yA%5BToBfNkJnSiBfNoE%7CEaMs%40%7Dg%40rLcBlAYlBrAvb%40Rl%40lAECnDu%40nBaEYuMhEoAx%40cBdDiBl%40%60Ane%40xBWjIvG%7EC_%40zAqBjDfBlZ%7EF%7ELzG%7EHbBzBw%5CZQfGrHWtG%5ErCjBpBvDl%40fEnD%7CClE%3FjDw%40vBy%40bMT%7CCxAJbBfDh%40g%40%7CCnArExF%7EAZlC%7EDtAPl%40YbDtGn%40%40b%40v%40t%40IxAxCtHjFtDc%40fAzEjCfDxETp%40lAv%40IhExG%7E%40u%40%7CAIP%7EJ%7CBpBl%40pBl%40nGc%40bAjD%60EnRf%5BbFxKfCbD%60Bd%40z%40fBK%60Bd%40xBbKnVlAxFdAh%40bB%7DBc%40yCiAHC%7B%40%7DDmISyJsGqSa%40Ek%40lAa%40%5DaB_EQuBi%40QSaCkDmE%7BFqKgC_H%7B%40GcDmG%7DBoBu%40GeCqHvLhDrBvArG%60TtDxDfGhKxAjMnEuH%7DHoZyWgf%40cA_D%7E%40_OcC%7DCi%40oGzCyIr%40iK%3Fsl%40sAW%7DA%7DBiAmJ%7BC_G%7DLjBoBke%40iE%7BKmCcDkIyS%7D%40aA%7DEyAuG%7BGG%7DIoA%40a%40mAB%7DA%7C%40DJ%5BM%5Dk%40Ta%40wAhFmh%40p%40aOQw%40cEkBc%40qFPgP%5BuDfCqPa%40k%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:53:40 Distance19.76 km Kcal568 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 veckor sedan
35142

Springer har tränat

75

Indoor cycling

Torsdagen den 16 april 2026
Time01:05:18 Kcal772 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 veckor sedan
35142

Springer har tränat

88

Mountainbike

Tisdagen den 14 april 2026
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:o%7EgvIaiqmAs%40rBP%7E%40nG%7CItZfZ_C%60IFxAcBlJ%7CC%7CBEnDtCnBSdAt%40D%7CBpE_LtN%7CBzKxAbZm%40rAt%40%7COtEfGhCzHoFtJuAkMyDeKcD%7DD%7BHaSqG_CaI_HeGbBcKfGuDnj%40wKwFyCiCgDcAaEwDiAHMpA%7EEzDvDnBn%40GvEbEpi%40nTx_%40%7CRtBrD%7CBlKtLzq%40%60%40dLws%40_p%40qFwDs%40vFgI%7BCsY%7BR%7DNsNoGkIk%40jGxGjI%5BtGd%40%7CCdB%7CAlFzAhGfHdBpDpI%7CD%60Ci%40dExDjLxNpCnMxCcCpGbDdCvCnKdXnF%60KlDnD%40fJ%7CBrBj%40pBl%40jFc%40xAxXhc%40%60E%7CIjCbDbBr%40x%40%60B%5CzEvJzUlAzFjAt%40dBkCc%40sCeAH%7DDoKSmJ%7BG%7BSeAfAg%40_%40qBiHi%40OSeCwMgTwAyEy%40EuE%7BHeCmAiCsH%7CM%7EDpApAxEzPpNrS%7EArMfEeHqHqZ%7DY_k%40r%40wO_CaDc%40%7DFpCsIf%40eFXqa%40xB_ElBeAfAl%40nAxC%7C%40k%40hCiEjKkXj%40aFwBkECgDeC%7BEuB%7BQoF%7DHyAe%40iF%7BF_%40wCoA_C%5Ba%40i%40XuBiFcAu%40oBuJeAg%40wEuU%5ByCX%7DBe%40eBTm%40b%40%5Cr%40%7BAO%7D%40Zk%40h%40Vr%40%7BBu%40aOy%40%7DCd%40qAeA_SoAsHAgLoByHGkKcAyEgA%5DsE%7C%40gBhCo%40%7BE%7BAmD%7DD%7CBmBjEyD_B_CJoBjG&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:09:08 Distance24.79 km Kcal577 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 veckor sedan
35142

Springer har tränat

88

Mountainbike

Söndagen den 12 april 2026
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7D%7EgvI_hqmAyBtNr%40j%5E%7BBjCcBlRb%40jD%5D%60DaBp%40%5BbLnBbJjCr%40RnAzAAgAr%40j%40tClA%3FKpIyIbCwn%40f%5EqEhs%40xGfIPrKjClDlBOfBdAdHzIkBjUNbDbBRvAzCp%40a%40zClAbMtMvC%3FE%7C%40lClEhDfAdApCnE%7CCdBdAfDg%40pAbF%7EBzC%60FZr%40hAv%40KzDxGjB%5DiB%7CARu%40sE%7DGqBeA%7BE%5BuEsFAoC_Dl%40uDqCpDpCjDe%40nDzIlJ%7CB%60ExGjDs%40%7EH%7EQvDzBjDnGt%40%3FdC%60HnLrRdBfPw%40vBhBv%40%7E%40pB%5C%7EE%60K%7CUzAvG%7E%40VvR%7BXhb%40Rz%40p%40zDrTbI%7CPaCjVuAbBeAvKyGpLaDrCkDxQfAbOw%40vR%7EAvBRxUk%40dJmChFh%40zAkC%7EHEnVyAPmAhE_NbOuDhUeDjLuE%7C%40eCOeBdCrCpc%40bBrI%5DhJoD%7CReFdHkBhHcDpDwFtLqExQaDxTEhQtA%7EGiCnJz%40fDjMS%7EHbFjAdC%60GhFdFlKtH%7C%5BbCbGsNqg%40uDiHkNcNaFowAdAo%40nDaJjB%7DApCoJpFyHjD%7DRXgJgBwIw%40%7DTyA%7BLhBmCpI_%40pAmCvGs%5EdNiOfAaExAWL%7DEaAaKTwJpGwKf%40%7BHQkW%7DAmBj%40cH%5DmEn%40gCoAsNdD_RtDkDjGgLhAqKpAoB%7EBiViIkQeGm%60%40_x%40isBgGcKaC_LyR%7Bg%40eAc%40_Ct%40NsC%5CZbBsB%7ECxExBcBzNk%5D%3FgGsBcEAcDiCyEsB%7DQsFcIsA_%40kFaGc%40%7DCaBqCm%40T%7BD%7DGoBwJcA_%40oFsYGgGd%40%3FfD%7BHuAsRsA%7B%40wAuGyb%40uc%40oIiLx%40cD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:46:46 Distance31.28 km Kcal910 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 veckor sedan
35142

Springer har tränat

88

Mountainbike

Lördagen den 11 april 2026
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:m%7EgvIejqmAaAxCwEsFeD%60%5D_EoC_FdCmBmAsDlRcDuC_AvCeGRkF%7EAeLAcH%7EAkKiBsLnC%7DErC%7DYrg%40sC%7EPSf%5B_D%7CH%7BCwGeMwFu%40eCmBAcKfNkKdHsEP%7DB%7DCeKfOIbDh%40rBtATBrGvBtH%7DDdGq%40m%40sH%7CNaH%60HwQ%60%5EcCuBaAByDdLiAG%7DAnA%7DCmBdDn%5BfA%7EU%7DG%7CWoB%60d%40cAlCyPvOaFrPeCfSmCm%40yB%7C%5B_DlMQvFv%40%60%40%7EEuCbDoE%7EFuUHuBgAwBdDuH%7ECqChDmMdCsDdFkBxEyEnBwQP_QWeCyBiBBqIdIqXpCgHfKsPbHmUtAeBpALpSwJbF_E%60Ca%40dOkShBm%40dFmNvLcS%7EAC%5Cn%40tHMjAzGJdN%7EBQhIzG%7ECo%40hA_BdADnBrAxZdGhNnH%7CEfApAkA%7EByZhGjIBzKnBlBdGjBvGpIsBxTR%7CD%60BPzAzCj%40e%40%7EClAfM%60NzBMdDtG%7EC%7E%40dAnCrHdFnDg%40fAvEhCfD%60F%5Ev%40hAt%40IvDrGxB%5Et%40pGjCjCr%40nEdCjCfCrHdAd%40c%40hDfU%7C%60%40fHxHb%40%7CEfOt_%40eBzExAyDxS_ZwJ%7ELqZmnAiYaj%40s%40WuAdUfGpC%7EEbQnNtSxAhMtHrUPlJ%7CDpK%60AOn%40jBiBvDaA_%40qAgGcKmV%5BoEiAyB%7DAq%40t%40_CSmGuA%7DGiLgRmCeH%7B%40M%7BC_GwD%7BBaGgNY%7DDr%40aPlC%7DPoZuWsWoXiNkG%7DYcSmW_YxCkg%40fFfE%60FrApE%60Exi%40hT%7COnJ%60IpCpD%7EBrBpDnPd%7D%40OoFkNuv%40sB_m%40oEkLwDwEsH_SeHqCyFcGCgJmAHUkAE_BbAYu%40Ca%40uAvGix%40K%7D%40gEkBc%40%7DFC%7DWfBmL&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:40:11 Distance37.22 km Kcal1146 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 veckor sedan

Om Springer

Tränar för att hålla mig igång. Springer mest halvmaror, men har även provat på ett par marathon. Bästa tiden på halvmaran är 1:35. Cyklar även såväl MTB som landsväg. Körde också Vasaloppet 2013 samt Cykelvasan 2014. Ibland går jag också raska promenader och det händer att jag även tränar annat såsom styrketräning. Jag skriver bara in konditionsträning när medelpulsen överstiger 57% av maxpulsen. Vid styrketräning kan medelpulsen vara lägre.

Läs hela beskrivningen