Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

35142

Springer

Man

Patrik Nyqvist, 54år, Ängelholm, Sverige

pass

2826

6

0

0

Grupper

5

Vilka redskap har du tillgång till?

4

Tränad tid per vecka

Senaste 30 dagarna

15pass

2826 pass totalt

223km

30391 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

35142

Springer har tränat

155

Mountain biking

Lördagen den 27 december 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:e_hvIsjqmAh%40%40lByGsBwMUuHsBgBcBcFkJgLiLdQwAeBgInA%7DKOSbEqEw%40_AV_CdHXbFiQ%7CUmHvj%40aIlCgFfD_Xzd%40iDfRNpNi%40rLwCfHkC_GsMqGuAeCcCRqBdFmDdC%7B%40jBwKtHoE%3FmAwCo%40J_KtOb%40lFp%40p%40d%40UFvGtB%7CHyDzFs%40k%40sH%60OgHfHiQn%5DeEmB_EfLqAAgAjA_DmBf%40hLvBbPNdLeAQkBuCg%40Dw%5Cnm%40hGvQuNff%40nBtE%7BDdSeCz%5DaD%60MaCrToP%7BJiAtSnAxAZzBqF%7ENmCwBaC%5BiJ%7C%40%7DKtF%5BeFaB%5Co%40zSeAZcD%7DAeE%60CP%60McCx%40NtO%7BIpCmDE_F_BiSfHaAzO%7BAjA%7DAdEyCj%40S%7CLmR%7C%40aObDcBfVJjY%7DN%7CDw%40MgSvHiAkC%7DGxGt%40dIh%40ZvW%7BI%60Gk%40vKgF%60%40%7B%40H%7BVtIRbKjEvTaFjA%7CAvKiEhKm%40nVnF%7CBzEpCp%40G%7BOnEiAdY%7DQdDyJ%7CFyWj%40iJmA_NjE_l%40%60KoPtBwFjDu_%40zAHxE%7DCdG%7BKbDeQoAgCfCiIrBq%40rAmB%7EC%7BL%60CuDrEaBrFmFnBqQPqPQgC_CwBIqHtIsY%7CC_InJiO%7EGqUtAmBrAHnG_EdKyDlFaE%7EBc%40dOoSdB_%40fCcFvAeG%60EqHlHiLpDeDrA%60%40pBtC%7EA%7EJFbN%7EBWjIpGlAEnDeC%7EC%7EAnLtBtIsh%40xP%7DK%60I%7BCtGoGaCsb%40h%40%7DGve%40gm%40lIce%40dDqc%40j%40_%40tD%7EEj%40s%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:21:28

Distance

32.17 km

Kcal

881 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 17 timmar 9 minuter sedan

35142

Springer har tränat

Mountain biking

Torsdagen den 25 december 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:c_hvIekqmAXr%40cAdDaAzKh%40d%5C%7CGvDdHoFvDEnBt%40pEfHcBhK%60D%7EBKbDvCvBOhAp%40%40rBxDyKjOdClLtApYm%40fBt%40%7ENxEbHdCnHoFjJs%40iKyEsL%7DCoD%7BHgSuGoCyHaH_HbBuJbGmDpj%40eK%7BEkEoD%7DC%7B%40%7BDwDeAHIrA%60F%7EDzDpBj%40QlE%60E%7Ci%40nTp_%40%7ER%7CBxDtBxJvLjr%40d%40%60Lc%7B%40ku%40s%40lFsI%7DCuY_SoN%7BMiGeIw%40jFzGzIA%7CKvBrBlDf%40%7EDjDxEpInI%60EjBo%40%60AXnQtSnCzMtCcC%7EIbFzTzf%40vAfBvBGUrLfDlFj%40fGa%40%60AvXbc%40%7CDtIbH%7EHd%40%7CEzJ%60Vz%40zEtA%7EAmBhE%60FkKg%40eBeAN%7DDoKUoJcGcQkC%7DQiFwIaDoC%7BHeV%7DBiBp%40mQnWje%40b%5BznAlJmMzb%40ZrFlVaC_T%7D%40kd%40%7CIfa%40vEcCvCoBiAgIz%40aKdTcb%40_CeE_%60%40meAus%40aw%40r%40s%40HsGpCuAT%7D%40kAsDfA%7CDyCtBQrG%7DAbAyAm%40uDuLeO_ZM_EgCuEqB%7BQwFaImAYmF_Ga%40qCcBuCq%40JcEcIcBwIaA%5BsFkYXcDe%40mBrDwHBqFoAeL%60%40%7DAaAmRsAsIBoKcCgGLuKkAkGkA%5BqE%60A%7DAxBmB%7BIq%40_%40qDbCiBzDmDsAgCBaCtHe%40a%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:25:35

Distance

29.22 km

Kcal

930 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 dagar, 15 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Mountain biking

Tisdagen den 23 december 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:m%60hvIcaqmA%7D%40pHXfCYvOf%40rGp%40%7C%40%60FvB%7EGuFlE%3FdCnAtDnG%7DAjKvCjBOhD%60DzBOjAv%40DtB%60EyI%60K%7D%40dCxBpJxAf%5Bo%40%60Bx%40lOnElGjCvHwFdJ%7B%40_LkEqK_DqDyHmSqAcAuAKqAxSmEqAsAJuAmAsHsAcAf%40uFa%40s%40kBsK%7ChB%7C%40lCtI%7CD%7EBo%40%7EDnDlLpNzC%60Nb%40%3Fx%40kBjAM%60GzCzBdCrDtH%7EBfIdIfPfBxBlBOZlEnBjClCdIxD%60C%7EC%60G%60AP%7CBvGrLpRLtBj%40Xh%40lDfB%7CCqC%60FeVeb%40TuAoAiEj%40%7BCjAsc%40xW%7Ce%40fZ%7EmAd%40AvI%7BLxb%40RpFrVNk%40sCkTq%40ac%40%60Jza%40xa%40uVhK_f%40bBWtJmNpAuJnNmh%40oQyI%7DKcEiCoIqp%40lPwr%40wv%40mCo%40wD%7DLoOgZGsDkCcFuByQsF%7BHqAa%40uB_DyByA%5D_D_BmCw%40HiCkGg%40KuB_K_AYgF_XN_Fg%40sAvDgIq%40aR%7DAoAiB_H_%5Dg%5DwNgR&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:01:03

Distance

22.20 km

Kcal

634 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 4 dagar, 17 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Mountain biking

Söndagen den 21 december 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7B_hvIqkqmAy%40pCsC%7DDo%40NqCl%5CkEuCcE%7EByB%7D%40oD%7CQgMmLgChRHzCsAzHm%40rKqAfGmBjDsA%60A_BVcBuA_G%7DNu%40wFwCsFoBsA_E%3F%7B%40uF%7BDv%40aGlC%7DA%7CAeXfe%40%7DCtQUp%5B%7BCpH%7BCmGmIwEmB%5D%7DAuC%7DBVuB%60FuDnCkCnDkHvEyBj%40g%40a%40%7D%40F%7BA_Do%40VyJ%7COh%40dFtAb%40BlGzBrHwD%60Gs%40g%40_IhOkG%60G_Rj%5EgCkB_A%40_EdLgAGoApAkDcBdDd%5BvA%60W%7CANlAfAp%40%5BtBoFtJ%7BOxDsNtDqHjAJtHmE%7CIcDlFmE%7CB%5DfCoEbK_MbBc%40fCcFjB%7DGbLqRdBOj%40v%40%60HU%7EArHJvMtBU%60IlG%7CA%40d%40bAj%40%40bCcEfQ%60GvKvAzM%60H%60H%7EAn%40iArBi%5BpG%60IKhJzBnDzDp%40tD%7ECzCbE%7E%40tCzIfEbCo%40xDpDtLxNxCvMvC%7DBvGfDzBdCfD%7EGfCxIhIjP%7CAlBpBS%5EvElBfCpCnIvD%7CB%7EC%60G%60AN%60C%7CGdL%7CQRbCr%40f%40ZnJ%60A%60AU%7CBnA%60C%5ClE%7EJpV%7CAtG%7C%40VdR_Xx%40Y%7Ca%40XrFhVcCuTy%40yc%40%7EIpa%40rVwN&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:55:30

Distance

20.27 km

Kcal

536 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 6 dagar, 17 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Mountain biking

Söndagen den 21 december 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BpavIcxcmApImF%7CJge%40T%5BpAKhJeM%7CAkKzMwf%40AeAgQcIeKoD%7B%40oAmAmFa%40%5B%7Bo%40%7EO%7Ds%40%7Dv%40Te%40bEgAdC%7DCbA%5DzAvA%7CB%7D%40nADtAi%40%7C%40%5E%7EAUZVpAnBJ%7EP%7C%40bGsDnIs%5Cm%5EeCo%40uDqLqOwZKyDwB%7BDo%40yCuAyMgFmH%7BAk%40qB%7DC%7BB%7BAm%40uDwAeCo%40NsBsEiAkAmBmJ_Ac%40qFaYTkDSuBlDsHOcLy%40uEy%40%5D_C%7BH%7Da%40ub%40%7DHmKMy%40r%40_C%5Bo%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:30:00

Distance

9.68 km

Kcal

322 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 6 dagar, 17 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Mountain biking

Lördagen den 20 december 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:y%7EgvI%7DjqmAd%40%40dBaGwBoNGcGiC%7DCwAqEwJsLyEjJcEdF_BmBsAx%40eEVeMMShEcGs%40mCvH%60%40tEoQjVqHbk%40_JnCcEvCoXve%40%7BChQW%7E%5ByCjHcDqG_MyFu%40_CsBAyKrNkIzF_Dx%40%7BAQgBeDqDzDgFjISjCp%40rCrAVDdG%7EB%7CH%7DDnGs%40s%40%7DHlOwGrGyQ%7E%5DaCmB%7D%40A%7BDbLoAE%7BApA%7DCmBfDr%5CT%60My%40%3FqBiDm%40%40u%5Cnm%40%7CJbY%7DFfPjAxCkF%7COmArJeBKgBzG%7DBt%5CiDhNaCdTeP_KuAdTbCbE_G%60OcCoB%7DDWwHt%40_LvF%5DaFiB%5Ei%40jSaAp%40oDgBaEhCRdMeC%7C%40RfO%7BIpC_EIqE%7DAkSlHeAbPqA%7E%40aBbEyCf%40YfMgRt%40%7BNdDkBdWJhXkPzDsSrHgAkCyGnG%7C%40%7EIxXyIxGu%40nKeFNgXhJPbKdE%7CTcFv%40%7EAbLiEzKg%40rUnF%7CBvEnCr%40%40_PtEoA%60Y%7BQ%7CKgc%40l%40oJoAwM%7ED%7Dj%40tN%7DWvDaa%40tAJrEkCjDaFjB%7BExCuODoAkAkBtB%7BFvEcFbDeMjCwDxE_B%7CE%7DEpB%7BQPcQa%40oCmBgAIsG%7CHyYlDiJzJsOzHqVhAkA%7C%40RtSyJjFgErBOhOoSrBu%40dFsNfLqR%7ELPtAbIQzNFcAhCMhIrGdBI%60DaC%7CRjGnIx%40nPjI%60GjAz%40_CxCka%40pVdXtDvBfK%7D_B%7CT%7BKCgHsAAYgC%7E%40cAs%40B_%40uA%60Fkg%40l%40qPiEsCa%40%7BEImV%60CqP%5Ds%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:29:02

Distance

33.44 km

Kcal

886 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

Cykling - Motionscykel

Torsdagen den 18 december 2025

Time

00:30:11

Kcal

299 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

Lördagen den 13 december 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:idjwIq%7CmmA%7EKpFtF%7EFvOf%5BnDhL%7CCvWzDnMxFd%5BxCf%5DbEvTdRdqBtLfu%40f%40fa%40jE%7CV%60DxHtHrDfFtE%7ERp%5BhDdArDWfEoB%60D_EfDyJrJgt%40%60Saa%40zHgUhDyFrm%40mr%40fQeW%60GmCxJ%7EAtDlEjHlRjE%60CxDUsDRgE_C%7BHaSiD%7BDsDqAyESqEvBaR%7CWyi%40tm%40uGxJkKxXiP%7C%5BqKrw%40_D%7CIoDxDsEpBaD%5E%7DD_BkSo%5B_PmK%7DD%7BJ_DuQD_Wq%40%7BMaKen%40%7BRsuB%7BEqU%7DCc%5DyL%7Dk%40cEyZsPq%5EuFsHsMuHuLmKqD_BkMsB%7BEyFqCsPh%40wg%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:47:42

Distance

21.38 km

Kcal

1393 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

35142

Springer har tränat

Fredagen den 12 december 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gojvIc%60nmA%7B%40%7CCsAEo%40%5Ei%40zEo%40%7C%40a%40%60CyAnDHrKe%40zCk%40ToC%7BAkCZwCm%40u%40BuBbC%7D%40%7EBkClCU%3F%7D%40cYRgF%5E%7DBtA%7DAp%40cF%60EuMz%40_EhAs%40dAQpEGbG%60CtBfBzDTr%40x%40RhAq%40%60D_Bd%40d%40W&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:13:54

Distance

2.57 km

Kcal

152 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

35142

Springer har tränat

Onsdagen den 10 december 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wugvIynrmAdBpDZIjFuMpBcH%60Ay%40z%40wBdAoIGuCqH%7DB%7BBTy%40qBcEyEHgCbBeD%7CEiDf%40%7D%40EwC%5BMc%40%5CmGzMqFpFmDtGiH%60QwAhF_BmBuAnBaEjSw%40nABpCu%40tCl%40%7CL_ANi%40rAyAaAYJQdHwBrFwBfCk%40zGhFbDzAo%40t%40aDbCbBvB_A%7CAb%40dAcAtAsE%7CBh%40t%40r%40n%40uEhGhEGdCa%40gC%60AsHCmB%7BDcFq%40%5Ec%40%5DeE_G%7BCk%40oBgAi%40iEbBsJ%60IzEpCsMdAcCrDaEv%40Cv%40%60A&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:32:23

Distance

5.84 km

Kcal

429 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

Hämta fler inlägg

Om Springer

Tränar för att hålla mig igång. Springer mest halvmaror, men har även provat på ett par marathon. Bästa tiden på halvmaran är 1:35. Cyklar även såväl MTB som landsväg. Körde också Vasaloppet 2013 samt Cykelvasan 2014. Ibland går jag också raska promenader och det händer att jag även tränar annat såsom styrketräning. Jag skriver bara in konditionsträning när medelpulsen överstiger 57% av maxpulsen. Vid styrketräning kan medelpulsen vara lägre.

Läs hela beskrivningen