Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

35142

Springer

Man

Patrik Nyqvist, 55år, Ängelholm, Sverige

pass

2944

6

0

0

Grupper

5

Vilka redskap har du tillgång till?

4

Tränad tid per vecka

Senaste 30 dagarna

13pass

2944 pass totalt

189km

34040 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

35142

Springer har tränat

Söndagen den 30 augusti 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qvmvIifjmAqAtCiBp%40iOjSaC%5CyEzDqWdLwIdWmKdQqMtb%40LtGrB%7EAVxCSnPoBxQyEvEqFbC%7DBnDaD%7CLcD%7CC%7DCxHbAhBC%7CAyBvL_DtIGxFuCvTqBBeEzB_AdEgK%60Q%5Dg%40PqDeAgBsAwLmAaAdAcQZmAxOlJzB%7DNHqDlBsEn%40%7BD%60BoPRsJdEcVkB%7BEvM_d%40ZMjAfAtS%7C%5Ex%40WdCiQXsLS_IcBeAU%7B%40HyIvHeWnD_JpJ%7BOzG_UtAgBfAJdG%7DDxK%7DD%7CEyDdCa%40jOsSxAa%40f%40gA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:05:09

Distance

10.51 km

Kcal

734 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 3 dagar, 20 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Lördagen den 29 augusti 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qyivIablmAzEfEn%40%40zAhA%7E%40zEYjFZlCaArHoAhEeL%7DGaAvMhDdGbBdBJdKpB%7CBzARHzCf%40zAn%40r%40lAk%40f%40pAlA%5Ez%40bEl%40%5Ct%40fDdApAr%40%40Vb%40xERn%40ZtAsA%7CA%5CzBdBrHy%40jA%7BRaHqF_By%40o%40BiB%7BBaGyC%7BCiCa%40%40o%40%60EkAdSaDqE%7DCqCsBk%40%3FtArAfEd%40Eh%40u%40t%40xAjA%5Cz%40dElAtBLzAjClBbFPh%40XrAqArBh%40bBrAjHa%40pAoScJaHsAGuA_BgKmGuAqBgAi%40uLeMUiBnA%7DEt%40%7DHUqDbB%7DKqCuA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:36:04

Distance

6.25 km

Kcal

445 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 4 dagar, 15 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Fredagen den 28 augusti 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:k%60hvIweqmAq%40UgCuDYHgDp%5ByEkCgEhC%7DA_AwEnWk%40J%7D%40wA_%40PkBjMuAtDgEjG%7DApDiBvMeBfDaCtBwKYs%40h%40oA%7ECyBV%5B%7EEaDrKHdK%7B%40%60EwC%7D%40eDT%7BBs%40gADoBdBgDbGcB%7C%40aA%7DEwAaBgEoOAiK%7DA_EVaElBwCnCu%40hCBzAwA%5CgBl%40WrBmMzBuBNsF%7CBYlIj%40M%7DLfEKtCfCpBvDv%40pE%7CFpOvBbBnCeA%60CuDhAmGbA%7BQdAeC%7EByA%7CHe%40lA%5EzDvChJpM%7ED%60DlAcHhBDp%40sJzBwCe%40ySRaLx%40yF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:39:26

Distance

7.65 km

Kcal

497 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 5 dagar, 16 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Söndagen den 23 augusti 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:klfvIknfmA%60DfF%7EErDlAqQh%40H%60Wjd%40bFzO%7CUxbAxKmL%60b%40H%7CErU%60I%7CPyBbPEnE%7DA%60BiAzKgFdKkFpFoCjPhAdNs%40zS%7CA%7CBHtYg%40bFkG%60KMnJoBbHL%7EHbCd%40Pi%40WyNvAsKvHqJbAkDAiYxBuVEyGiAgIwBCkDeAMo%40dDuP%60DyBpGuL%7E%40iKxAaCtB_ViI%7DPmF%7D%5E%7Bw%40esB_GkJmD%7BNeM%7D%5BgMxLo%40tO%7BCdId%40jH%60CvCu%40fKgA%60DOvCd%40tAq%40%7EIe%40XcGeG&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:20:55

Distance

12.53 km

Kcal

872 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

Lördagen den 22 augusti 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gwivIqajmASbALlCXdArA%7EAlBZdCfAbCfChFnIxA%5ExFzChBg%40p%40HzLxM%60%40sApAqYTEhDfC%7EKfKn%40EbQgf%40UqB%7DCwCmIwC_DaCuJ%7DEcD%7B%40uYkLa%40hAkGn_Ac%40KwB%7DCwCkC%7B%40e%40wC%5BmBuB_%40oBTeD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:23:17

Distance

4.76 km

Kcal

302 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

Torsdagen den 20 augusti 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7B%7CgvIwlqmAFoA%60AsBiBqN_%40sHmBiBeBcFaFiFgC_Ea%40LcEpIwD%7EEw%40Cu%40oAqAj%40cI%5EmI%5DGdEeFq%40s%40b%40yB%60Hf%40xBErAgQ%60V_Idn%40x%40vDvEP%7ECfDfEzOzDtJ%60BpAjC_A%60DmFv%40aFlAsRt%40qBxCsBhIWrDrBdAx%40%60G%60KtH%7EHxAlCjClA%60AOp%40eErAsAVHXgCbCgf%40zCkO%60F%7DOuAuCoBUgBgAyBDiCfH&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:36:14

Distance

6.43 km

Kcal

407 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 veckor sedan

35142

Springer har tränat

Tisdagen den 18 augusti 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DmjvIcdnmAN%7BDe%40kAEyDyAmCiCqKeCmAi%40LsApAgB%5D_GOgB%7C%40SvDwBrBgBlLWl%40k%40Le%40bBkBpBgCOmB%5E%7DB%60D%5B%60EnAdECbIdChLw%40%7E%40%3F%7EE%5ExNLXl%40HFpBKpNkBt%5BnAhBdHpEVk%40B%7BIVc%40%5BuD%40%7DGf%40a%5B_%40aCT%7BEp%40yAiAv%40w%40GIUf%40KpBsBz%40qC%7EBiChAE%7CB%7C%40dDSjCjAh%40Wf%40eDEkL%60DoJ%60%40kF%5CU%7EABnAkE&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:24:25

Distance

4.77 km

Kcal

305 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

35142

Springer har tränat

Lördagen den 15 augusti 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qahvIc%7DlmABpIg%40%5EaFSwHiB%7B%40J%7BBeE%7BLoBgEtCiG%5EgE%60Bz%40jSpKdHl%40fEi%40zE%5CfCu%40%7CHwArEiKqGo%40fEfHtIvSpQwAzQmI_IuD%7B%40sC%60Cf%40lDbEnH%7CIbGb%40%40h%40eAz%40ExB%60A%7CFr%40nAyA%60ADzCpBlE%3FhDq%40vBnCrDxBhBpJjBnErF%60F%7ECrLhB%7CAxC%60J%7CHfMpBSZc%40l%40oQpB%7DKfC%7BD%5EkCc%40qJaMuq%40sBaKeC%7BExA_XYkEeB%7DESaGmByBeBeIqM%7DZqAfJ_LiEKkC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:51:38

Distance

8.81 km

Kcal

652 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

35142

Springer har tränat

Torsdagen den 13 augusti 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:enjvIscnmAT%7BDk%40mAAwDgBuE%7DBkJuCgAy%40Jy%40z%40%7B%40FgIc%40%7DAp%40CzDwBxBa%40%60Em%40tAMfD%5Dt%40m%40Rg%40bBaBvAuCCiBb%40qB%7EBYjEvAdFIvHlCtKaAnAPdLV%60HH%5En%40JHfCK%7EQkB%60XvArBhGfE%5C_Ef%40iq%40%5BsBZ_GKSoA%40Ky%40f%40%5CbC_Cv%40cCrBiCxACpBbAfDg%40hClAl%40Sh%40sDK%7DJlBgIx%40%7BALaEv%40i%40%60BAt%40gD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:26:33

Distance

4.75 km

Kcal

319 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

35142

Springer har tränat

Lördagen den 8 augusti 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:sp%7EsJc%7BcpAqFpJPrIad%40bMuIjN%7DMk%5EhA%7BMgE%7DD%60KafB%7BJusArJ%7Dd%40r%40yXgFiS%7EAk%5DyGyWlFeE%60YfEbFiAlPc%5DcLkc%40oRcO%7DCaLeA%7Da%40hDm%5EmGgyByLo%5ElB_UyD%7Dd%40rNktAaDkKsIb%40_E%7DDmDpAu%40cEl%40wCpF%5DrDci%40wCis%40vDmUlTcPdTw%5CrT%7E%40dLdJlEoFrAqrChs%40%7DnAzXuKbB%7DpA%7DH_TwEo%40mFeJgDuf%40yR%7BcAuBiZbGiN%40q%5CkIkh%40nPiYzPcq%40zvAo%7CBaCyHpPitAzOaWbBenBqAuDkHjE%7DAqS%7CHwM%60%40qWjE%7BDxQww%40pByj%40vKa%60%40hGwtAuEqPoFm%40eB%7BFiDil%40%60Bup%40sIoKqGnD_H%7DSuBlBWgb%40kFmZ%60Ce%5ByFqlA_RegA%7DEu%7B%40kI_a%40dAwkCjDyVkE%7D%5Cw%40%7Dl%40gLmj%40cIwdB%7Dk%40qjBmPeD%7B%5Ds%5BaLme%40e%40aRxD_%5CoXox%40b%40uTaFgYeE_bAtDkZcLq%60BxA_a%40uHwn%40%7DAqFgKgDsLwc%40aOlAwIqCaDpB_Kif%40uKkAgD_EsDsj%40kBuBgAjEaJgG%7BHoPsF%7Br%40gJkXjAau%40mC%7DR%60I%7Dl%40%60GqJyRVgCgt%40ze%40q%7EE%7C%60%40miAzI%7B%60DnI_jAk%40cRrCuKO_%5E%60MqSvHxBhLgKwA%7Dg%40%7EHsUv%40yd%40nKkR%7CHul%40cE_WKgq%40%7CGodA%7DL_%5CmFo%7B%40%7CCiRlGq%40nDql%40mVc%7CAMyd%40rJoSbV_B_PcpAwBeGiFhHrIwP%7CFckA%7CdAgrEVkMfEoDvNmcAlD_tA%7ESuv%40Naa%40%60FqI%60KcCzJ_OtPin%40bRoVjIR%60BwRb%60%40yv%40fBwMqEuj%40hGiVwBcMtB%7BDwBgUrAus%40vZ_hB%7ETgt%40%7CRo%60%40lPx%5CrGtBnCaLrNeGbJcPzEaAbEzCvEuHlJgClSmcAzYut%40vBqAtOpFlLaTrG%7EAhK_YlEnC%7EQ%60%40rNsVjGuUhViQvDmTAo%5D%7CNsl%40qAmMfHsOdJnF_Bmu%40vEctA%7CCmOb%5Dmi%40mAaiApZqaB%7D%40eh%40fCk_%40eRi%7CA%7E%40wOtIeBxFmT%60%40ml%40aF%7BLiEsd%40%7DG%7BBgEaj%40mGwMhBke%40hP%7DRy%40%7B%5B&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

03:48:02

Distance

92.48 km

Kcal

2747 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 3 veckor sedan

Hämta fler inlägg

Om Springer

Tränar för att hålla mig igång. Springer mest halvmaror, men har även provat på ett par marathon. Bästa tiden på halvmaran är 1:35. Cyklar även såväl MTB som landsväg. Körde också Vasaloppet 2013 samt Cykelvasan 2014. Ibland går jag också raska promenader och det händer att jag även tränar annat såsom styrketräning. Jag skriver bara in konditionsträning när medelpulsen överstiger 57% av maxpulsen. Vid styrketräning kan medelpulsen vara lägre.

Läs hela beskrivningen