Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

Springer

ManPatrik Nyqvist, 53år, Ängelholm, Sverige
pass
Workouts2714
Utmaningar
Medal6
Tävlingar
Contest0
Kompisar
Friend0
Grupper
Group5
Vilka redskap har du tillgång till?
Equipment4

Tränad tid per vecka

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Senaste 30 dagarna

12pass

2714 pass totalt

108km

28830 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

35142

Springer har tränat

2

Löpning

Söndagen den 1 juni 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:a%7CgvIe%60qmAhJlMlWzWjJjOhAlRuD%7EHFfHvKfg%40nc%40lz%40t%40pFbNtXjEtMnClAxFxF%60k%40%7Em%40rc%40zkA%60%40PLqAiBvFsRv%5ESrH%60BdImCrBhG%7BEnBe%40GjI%7DCrHOfPkExAv%40jGvDxF%5DhHcHbp%40iP%60h%40sA%60REv%5BeBdDwDfDm%40yAzBqFx%40%7BJM%7BSaBaDr%40%7BRgAsNxDcRfDqC%7EFeKjAgLvAyBCmEbCkOgI_ReEoTw%40a%40ua%40C%7DRjX_AS%7BMa_%40oAsHsBq%40mUga%40o%40%7DFx%40iB_Qul%40%60%40eLfHaWgNo%7C%40yByJ%7BBmExA%7DW%5DyEwGcXuOm_%40%40oFyFkFcG%5Bk%40qCv%40U&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:36:12 Distance17.02 km Kcal1203 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 dagar, 19 timmar sedan
35142

Springer har tränat

2

Löpning

Fredagen den 30 maj 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:esdiJy_kmB%7ECkUEoBrBeI%40uDzBiLa%40i%40%60J%7Bl%40CqChF%60EfEbBdEeD%7C%40yCTiMiDiMyAgUfBmH%7EAmWhDwTRmFzDaAtBcFHkOgC%7BWjA%7BGt%40_QxGe%5CnAqXpEcZpAqU%7ECgE%60D%60DpDqAtD%7BVHgLxAi%40tCfB%7EChHF%60TuBlRu%40%7EAoDhB%5BnAp%40vD%60C%7CBb%40dDeCvGk%40pj%40xAvBRxA%5DhAuBQa%40bAObUnBjZhBvIjAdArDoBv%40fAYbHZpDq%40%60GrArEKfDpAdH%3F%7CGz%40%60HoDQq%40aFs%40e%40gCxEcDb%40%7B%40hA%40rLWdA%7BAx%40%60%40nQc%40%7CRbCDwBRAnCk%40z%40_E%60%5D%7DBdFuDxCi%40rEqBdCyEjY%7DG%7CAeDePiC%7DGoDbBZ%60Pq%40lFd%40tp%40%7D%40dAq%40SkBaDsBsAUv%40uFsGiA_%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:05:00 Distance12.02 km Kcal796 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 5 dagar, 22 timmar sedan
35142

Springer har tränat

2

Löpning

Måndagen den 26 maj 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:u%7EgvIocqmApFdI%7CAz%40%7CAjDpBlAbF%7CEhS%60UxAlFh%40n%40vCqDvGkG%60Ac%40nGuGnBkCHw%40o%40aEeBqAKqEsAuC%5CkLkAwCmBsIrJkTm%40qBiAcA%7D%40%5D_AZcAqC%7BCrBmAbCo%40QuAP%7BAgBsBfEkBhHi%40Ng%40Qq%40wCi%40u%40m%40Uy%40%5CeCpEcDrBiBbDkDvBOx%40%7D%40v%40Ur%40yAJwA_AkC%3FcCtG&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:21:18 Distance4.18 km Kcal258 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
35142

Springer har tränat

2

Löpning

Söndagen den 25 maj 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:sahvIcfqmAsCiEs%40%40eAxFF%60Cq%40dJq%40%7CCqA_A%7BANu%40%7B%40wDbBy%40k%40cAj%40%7BAhLaBdGi%40z%40_AsAa%40Nm%40tGaBfHuFpJyAjE%7DAlLVfLmFdGWtAhA%60SdBq%40zAaCrBSDs%40lB%7B%40dHJvB_AvCuC%7CA%7BDdB%5D%60BuAxE_BxEi%40ByAyAwGb%40%7DLpAe%40%5C%7ECnIxDdALbLiYIq%40iDuEmFSF%7BD%7BBmDp%40qKa%40iEu%40iAeA%5Bc%40iJ%7CBuL&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:30:48 Distance5.17 km Kcal404 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
35142

Springer har tränat

2

Löpning

Lördagen den 24 maj 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:i%60hvIicqmAiA%7EJTpCk%40dMr%40%7CJcCnDqAnP%5CtDWrC%7DAj%40cBiCsFaFe%40B%7Bd%40zk%40aA%60DKnEtC%7Eh%40uItkAgG%7D%40eMoGmKiByDaBqIkAuF%7BDcA%60EaBL_IeGcC%40KaMwAgHwFNsDe%40uL%7ERsApFsCjFcBh%40sOzSyBXiEtDqM%60FuEbDiAYUeBtF_DHoEhKwKjJaBbJ_HWkDbAcBuGwIwLo%5CnF_F%5EqJhASxCoFpB%5DfJoGGgIfF_FoAgM%60NwKQmC%5EeAq%40gDjNgMdA%3FvE_DpEyEdEqKLkDrAVlEeFjFyBtCcEjD_Jj%40a%40%5Ch%40bd%40ak%40%7E%40lBfHhDnS%7EF%7CBzC%60AIjIzFrIyFzDbEp%40oB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:07:45 Distance12.95 km Kcal879 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
35142

Springer har tränat

2

Löpning

Onsdagen den 21 maj 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_ojvIianmAkA%7EDqBD%5D%5CyAfLaBjELnJc%40pDo%40ZkCkAmDZ%7DBaAkABkBzBw%40%60CeChCc%40EmAeYd%40oHXuAxAwAh%40qEhBsGbFmMnB%5BfEDxExBpBdBnETrAbDo%40bCn%40iDm%40cD%40uCwBaE_C%7DJcCuAwCnAqCAwBi%40iDp%40S%7EEaCxBsBtL%7D%40%60%40i%40rBoA%7CA%7DBOiCh%40mBfCY%7EAAhCrAbFErH%60CvJ%7D%40hB%7E%40%7CZAtPy%40bIl%40Nn%40iJPeUpA%5DfC%60%40p%40_%40%60%40sAC_EsAa%40h%40G%7EBgCb%40iB%7EBqChAI%7CBt%40xDY%7CBhAt%40g%40%5E%7BDUqIhDoK%5C_FlCs%40%7C%40iD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:39:55 Distance6.76 km Kcal523 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 veckor sedan
35142

Springer har tränat

2

Löpning

Söndagen den 18 maj 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:w_hvIsbqmA%7B%40fG_%40pMZzQ%7DB%7CDkAzPXlDYpC%7DAl%40uBsCeGuEkd%40lj%40iAlCYpGvChd%40qHpmAe%40xAeFq%40aPgIiReEiFg%40uF_Em%40Rc%40tD%7BAL%7DDsDoCoAwBGMiYe%40oHJoAxAm%40c%40kDcDqGfE%7BIvC%7D%40%5EgDf%40kQmCkAAkO%7CBoMzAgEpCkGhNsUpB%7BCvB%7BAlLeEhH%7Di%40vTgZpA%60BtGjDzP%60F%60DvBn%40xAnBQdChA%7EIrGnB_JzEhEfEyL%60CAlBhAeBqAkCFgCpG&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:48:48 Distance9.94 km Kcal626 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 veckor sedan
35142

Springer har tränat

2

Löpning

Lördagen den 17 maj 2025
Time00:32:05 Distance6.02 km Kcal388 kcal
INTERVALL 4x500 1:39 (4:18) 2:04 (4:16) 1:56 (4:21) 2:09 (4:20)
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 veckor sedan
35142

Springer har tränat

2

Löpning

Onsdagen den 14 maj 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gnfvImmfmAn%40aAjCrFnF%7EEvAqQb%40ShZ%7Cl%40jZdlAkGnJs%40S%7DDmNsGiOq%40yEiB%7BBr%40Rd%40nAm%40mAqAYaCkDkFcL%7BJgOxAxByAwCGmQ_B%7DCuDgC%7BB%7DGgCuDgDwBcA%5EaEuGoBaA%7DE%5DuE%7BFCiCuDTmAi%40uEiDgAqCgF%7DC_B%7BDyBHsCmEaBWcEcFqDyAk%40X%7DAwCyASqEqE%7BEo%40oAaBz%40wBmD_SfAgCm%40oI%5EkF%7BGyJ%7E%40qNlKhGzPdQfD%7Be%40eLaFwBgCo%40LeDaBqFgEr%40%7BUdFiBdBVnDcDnIrBvCCdB%7EDZxEpGj%40%7C%40q%40jJfC_AhJiL%7CSEzBxEbCnLhD%7CC%7Bh%40hCaCbKvGpGhIdDvSwAvXzBfE%7EB%7EJhNf%7D%40m%40%7CCeCtD%7DBjMk%40rPyDlB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:27:13 Distance14.19 km Kcal1122 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 veckor sedan
35142

Springer har tränat

2

Löpning

Söndagen den 11 maj 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:i%60hvIobqmAcAlHSvUp%40%7EG%7CFjDtHeFfEg%40hBx%40jE%7CHkD%7CNcAvB_AKcBxEI%7EOaB%3F%7BGrBwGjHYsB_CYa%40iAuBdBd%40yAy%40oI%5CcKpAy%40%5B_BqBaDwCqBaKqNcGaEoIX_CxA%5DcAwAjLq%40hAI%7BDp%40sKjBq%40JrFiEt%5CuBfE_BnAoARqBqAiAyEgDmHm%40wEsCcGqBw%40%7DDI%7D%40_CHgDrBcEpBGlBx%40%60DB_%40wBd%40cGhEwK%7DDk%40e%40Z_AK_D%7BBh%40%7BIjQaV%5DcFbCuGp%40%5DzEr%40%60%40uDhOEjEgAt%40zAl%40PnDeEdFcKzAvCiCdGcCvMw%40jH%60%40jE%60GrBrFbHrN%7Bd%40lBtBbD%7CH%7E%40dM_BdC%7D%40%3FmBiAeCB%7DBxG&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:48:44 Distance9.76 km Kcal633 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 veckor sedan

Om Springer

Tränar för att hålla mig igång. Springer mest halvmaror, men har även provat på ett par marathon. Bästa tiden på halvmaran är 1:35. Cyklar även såväl MTB som landsväg. Körde också Vasaloppet 2013 samt Cykelvasan 2014. Ibland går jag också raska promenader och det händer att jag även tränar annat såsom styrketräning. Jag skriver bara in konditionsträning när medelpulsen överstiger 57% av maxpulsen. Vid styrketräning kan medelpulsen vara lägre.

Läs hela beskrivningen