Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

Springer

ManPatrik Nyqvist, 53år, Ängelholm, Sverige
pass
Workouts2697
Utmaningar
Medal6
Tävlingar
Contest0
Kompisar
Friend0
Grupper
Group5
Vilka redskap har du tillgång till?
Equipment4

Tränad tid per vecka

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Senaste 30 dagarna

14pass

2697 pass totalt

104km

28672 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

35142

Springer har tränat

2

Löpning

Onsdagen den 23 april 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ighvI%7DmqmAaA%7CF%7BBl%60%40gFf%5CeGwIgGuEuJb%40kBxAw%40nCkAhQmArGaBdDcBnAwARaBqAwF%7DMcAyFkAuCqAqBkBmAkEY%7B%40eFqFjAyEnBkEzGy%40%60%40oAe%40cA%7BBoBuAw%40qFvEoFxF%7DBdDqEhDqJh%40W%7E%40%7E%40RIfHoS%7EBxBq%40lGnA%7CA%60CjAlLj%40fCtCzDl%40b%40zEbBpA%7C%40%7DFd%40I%7EAr%40pB%7DETsCjGiLZkHTIvAx%40n%40aBGcFgDmTIiCtA%7D%40z%40lBf%40%3FdEuFzDsI%60%40FzBzDbFjF%7CAnEpBnBRtHr%40hBr%40bI&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:36:55 Distance7.19 km Kcal460 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 23 timmar 37 minuter sedan
35142

Springer har tränat

2

Löpning

Söndagen den 20 april 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:a%60hvIeeqmApM%7CQz%5Cf%5DbF%7EJz%40pQ%7DDrHHrG%7CJtd%40he%40h%7E%40b%40bFpVhh%40dn%40n%7DCdApKZ%7E%5DhCvR_%40FkD%7BRwAiBqa%40EyJvLgZomAaZmk%40i%40FoA%60R_F%7DCmD%7BFoDVyHiN%7DKsXsJiGeADaBhB%7BCcNwLuNmDaDwC%5EgIwD%7DEyIsEcDiDk%40kBqD%40%7DJmGsHqCtZaAxA%7DGoBqMwGuYaGiFiDq%40%5Ca%40nDuALgI_HcCFq%40ae%40nBy%40zDwEtM%7DDjD%5Er%40kAp%40_HmAx%40oAOyE%7BMfAaR%7CAcEpHqChb%40%7DJxLx%40nE%7BFvAmKfCaInEaIdDmPhH%7CE%60ThY%7EDlAd%40_B&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:39:12 Distance18.02 km Kcal1240 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 4 dagar, 7 timmar sedan
35142

Springer har tränat

2

Löpning

Lördagen den 19 april 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:uzgvIorqmAaCiYkBwAcBqEiFcFwCsEeErJ_FdFMrCFuBx%40m%40lFoIj%40sBKeBc%40u%40p%40bDjCaG%60AqG_AaCx%40fCg%40%7EEgAhDsEbJ%7BEtFEzBFsBhEiF%60CcFMyBZ%60BrC%7BGt%40%7BFcAwB%60A%60Ck%40pEeApDgF%7EKgEfEC%60CCwBfFqGnBoEQeBV%7EAxCcHn%40mFaA%7BBbAbCq%40rEiArDtEnGjDlD%60B%7CEjBxADbA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:24:57 Distance4.39 km Kcal306 kcal
Backintervall: 6:41 6:27 6:32
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 5 dagar, 10 timmar sedan
35142

Springer har tränat

2

Löpning

Fredagen den 18 april 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qkivI%7BvkmAi%40hBMrFZ%7ECy%40pDAzBmAzDmKyFs%40fEpGfJ%7CLfKbFvFcAxOaDmD_FgDmC_%40cC%7CBzArQn%40lBcA%7EAFf%40bApA%7E%40GX%5Et%40MhAb%40tEpE%7CAZzAtCp%40UlDtAfEbFxAXxCdEzB%40%60DhGzCnAlAbCnBtAhElCzCYBhCbAVnChEdFn%40t%40%7C%40z%40DxDlG%5CBlE%7BDHqLxCaQO_AwUuReMwNkQ_OK_Fi%40iAgJeGc%40N_CmCcCaAI%7B%40jEqGj%40eFOeXkBsAsAIaCqAg%40kCeIqDyD%7DC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:42:40 Distance7.30 km Kcal491 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 6 dagar, 10 timmar sedan
35142

Springer har tränat

2

Löpning

Tisdagen den 15 april 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:aifiJ%7BydmB%60CqGIuHcJqh%40k%40gBg%40RByBuA_FmCeDA%7BGcBiGyCfEeBtEmFlXgBtD%7DAfAy%40A_DuAkDj%40mAcOcBc%40aCdFyFpFqF%7CLq%40ZkE%5Dm%40u%40%5Cc_%40iAuJ%7B%40cDgBsBmJcGJvTwA%7EN%60%40kHkH%7DJeBl%40%7BA%40_Bz%40qBiA%7BBbCsBdVxB%7CIpGvDfFd%40p%40g%40%7CBLnPjBb%40%5BpAHpAm%40hAbGjChCjBb%40xD%60HPvD%7C%40pDjFxK%60GeBxDaO%60HpGXpNlCpFdAnHvH%7CWdBuBj%40qC%7CA%40Xt%40bP%7DO%7D%40oF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:40:33 Distance7.68 km Kcal476 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
35142

Springer har tränat

2

Löpning

Söndagen den 13 april 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:u%60hvIqaqmA_AtHI%60Tn%40pHaCbEmAnPBpIaBj%40uDqEiE_C%7Dd%40zj%40s%40pBSvHpCzb%40qIhpAcFe%40qPsIiYyFsFiDm%40R_%40nD_BHcIwGcCFGwLeB%7DHgLUkGpJmKfWiBj%40yN%7ERqCd%40cFzD%7BIxCuIxEm%40c%40CgBbFaC%3FaEnKkLlJiBtJeH_%40sC%60AkAGcAgE_EwNu_%40lFuEPcKvAg%40xCmF%60Ca%40tIaGEeIdFeFeA%7BLxMiLOeC%60%40w%40k%40oDjMgLtAK%7CE%7BDvEuF%7EDmJPuDjA%5C%7ED_F%60GmCpCwDlEgKtAz%40jHkSjCxAnQcVYoEbCiHhGZ%5EsDnLLrEc%40rGyE%7CQwh%40b%40%40FjBg%40dDmD%60JqBhKdQvVHdG%7CBxOqB%7CF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:21:21 Distance15.08 km Kcal1029 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 vecka sedan
35142

Springer har tränat

2

Löpning

Fredagen den 11 april 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_kivIqwkmAtD%7EDjAL%60BbAjA%40fBx%40%5Cl%40dA%40%7CCvB%5EErAj%40tBpBX%5DfHpDnCd%40lC%60BVSdC%7C%40nHfFzBd%40%60FjCn%40DvAjA%60B%7DV%5DmFqBeFa%40gG%7DAqBkAcGcCwEyD_LqDcIQD%7B%40hHwDw%40qC%7DA%7B%40Gc%40vAMvFWd%40uBDoFe%40cCaA_BKiAuB%7DAsAaCGiB%7B%40yEc%40iDvCcBUcB%7E%40gAGs%40%5EeAxHIvE&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:23:03 Distance4.23 km Kcal278 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 veckor sedan
35142

Springer har tränat

2

Löpning

Onsdagen den 9 april 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:unjvI%7BanmAf%40uDgAmBwDMwJuFmDEqCt%40cHrSs%40lFoAxAi%40rBSfIr%40zVb%40bAxC%7DC%5EmB%7CBqClAIdC%7E%40vC%5BlCfAv%40_%40f%40oDUiJdDwKT%7BEnC_%40hCsJ%40oAo%40iBFiDcCaEmBcJaBuA_AKoB%7CAkGw%40kDTo%40%60A%40nDgA%7EA%7B%40VuAvLa%40p%40e%40Ag%40vBwA%7EAgBWkDn%40qBzCUdEtAbE%40bJfCvJ_A%60Bx%40vg%40QnGs%40nDn%40t%40p%40mKDeTzAi%40jC%5Cv%40a%40ZgAC%7BDgACW_%40%7E%40OvBkCh%40uBjB%7DBvA%5DdC%7E%40%60Da%40hCvAv%40%5Bh%40gDSkKdDeKTsEf%40_%40dBIlA_E&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:38:29 Distance6.82 km Kcal493 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 veckor sedan
35142

Springer har tränat

2

Löpning

Söndagen den 6 april 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BghvI%7DkqmA%7BF%7BGqFkBw%40%7DCd%40uF%60DiQxB%7DFG%7B%40y%40sAW%3FiApBsBdFiElF_%40Ag%40aAcLr%40aI%5Dc%40XOjDiFu%40yCpH%60%40xCMvAeQ%7EU_ChNi%40pKeDjR%60%40dC%5E%60%40jEGhDdDrAvCn%40rFtExLv%40%60BhBpAhAKpAkAtBeEfAwF%5E_KpAeH%7EDuDvJK%7EDbDlItMdEpD%7ECdETqAUyDfAcRcA%7DRr%40%7DP&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:28:22 Distance5.61 km Kcal360 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 veckor sedan
35142

Springer har tränat

2

Löpning

Lördagen den 5 april 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:sahvI%7D%7ElmAO%7CLaRsC_CeE_CD%5Be%40sGeAq%40%3FgD%7CCiBW%7BEzAeA%7CTdAdBlAJ%7CA%7EAhBd%40p%40hAh%40dC%5DbGZjC_AfIkApD%7BKkGk%40tEvFlHzH%7EGx%40%60BjIbHkAvPoCgDyFgEgCM_CfCdCtTw%40%7EBbAxAjC%3FxAn%40nErExAL%7EA%7CCh%40%5BrDvAd%40lAt%40PhBnCfALhDnE%60CAbDpGlCt%40rAtCzEdDbB%7C%40%7EC%5D%3FbCrEvF%60F%5C%7E%40fAl%40IvE%7CGpEqDj%40%7BOfCiO%60C%7DDJsFuMox%40%7BBcKaCuExAgZkCyJk%40eFwAkCe%40kDaCkEoKeYw%40hJkKoEw%40%40MpB%3FsBpA_GrCxB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:50:34 Distance9.03 km Kcal658 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 veckor sedan

Om Springer

Tränar för att hålla mig igång. Springer mest halvmaror, men har även provat på ett par marathon. Bästa tiden på halvmaran är 1:35. Cyklar även såväl MTB som landsväg. Körde också Vasaloppet 2013 samt Cykelvasan 2014. Ibland går jag också raska promenader och det händer att jag även tränar annat såsom styrketräning. Jag skriver bara in konditionsträning när medelpulsen överstiger 57% av maxpulsen. Vid styrketräning kan medelpulsen vara lägre.

Läs hela beskrivningen