Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

35142

Springer

Man

Patrik Nyqvist, 53år, Ängelholm, Sverige

pass

2628

6

0

0

Grupper

5

Vilka redskap har du tillgång till?

4

Tränad tid per vecka

Senaste 30 dagarna

7pass

2628 pass totalt

33km

28251 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

35142

Springer har tränat

Torsdagen den 31 oktober 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ukivImwkmAhFrEdAE%7CAhAnCd%40r%40%7E%40%60MfEnTpKfAPhH%60FlBf%40%7CFxCdGzF%7C%40rBbO%7Ez%40l%40hJQz%40WAms%40kp%40aF%7DCQx%40Kk%40%7DBgB_Cy%40aDeCk%40JQ%7B%40%7DKgHuAuAOs%40eEaC_FeFCwAiBaBGo%40%60CuN%5BoEXy%40CyBaAeE&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:31:01

Distance

5.09 km

Kcal

358 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 dagar, 11 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Måndagen den 28 oktober 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qzyvIk%7DsmA%7DA%7ED%7BIjM%60A%7DEDsCaB%7BIwAcNsF%7BXHgCPOh%40d%40JSQoI%5BzIa%40EsCqEeBP%7BEmIoEcMcAjAm%40pBgAaAq%40FTWbAf%40h%40pBUvC%7DArEIxC%7BCxCsFl%40KvD%60%40%7EI_BhKz%40nD%5CRk%40z%40wHeJu%40Mw%40n%40mOaMdCvEhEz%40vA%7E%40lApBdAi%40l%40BbIlJfAs%40%5CcAvAdI%7CAT%60GxEjApOtD%7CMn%40bMpFyExBmEhFgFvAwCjBe%40zBkBhHaLzAqFcDaJ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:33:58

Distance

5.68 km

Kcal

414 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 3 dagar, 5 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Fredagen den 25 oktober 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DxivIaoimAlB%7EIBdDp%40%7EBw%40dA%3Fd%40lAbBd%40%40%60%40n%40z%40K%60BlCtF%7EEbBjDd%40Q%7ECzAt%40pAdBv%40v%40%7CAjAFfD%7EE%7CBAtAdD%7C%40f%40Nl%40%7EAlAfAPbAdBlBvAlE%7CC%7ECa%40nAhElCtDxEd%40%7C%40dAl%40IxEdHWhAxAsCc%40cBVaCgJyRu%40cDu%40EgA%7DAU%7BCaBsEgFkEaCoGqByIwCaBuCiD%7DFdAwBI%7BAyA%7D%40Sy%40%3FsAfAw%40Ui%40gB_C%7DAe%40%40%5BgBsAaBuAyDsCcD_D%7BBaEk%40_DtD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:29:22

Distance

4.70 km

Kcal

345 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

Torsdagen den 24 oktober 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:sojvI%7DcnmAn%40eDg%40yBGcEkA_C%7BBeLyCsAoBhA_BDg%40d%40gCe%40iB%3FmAV%5Dh%40IfEsBvBc%40%60FgA%7CFu%40F%5BbB%7BAzAyCMg%40d%40iAJqBbD%5DvBExBh%40fAXdDC%7CFjBdL%5BdAAlDp%40bMLdQRdBO%7EFw%40lAItAl%40pAt%40kWAiJdAc%40%60CnA%7C%40c%40%60%40uAPcEIQ%7D%40CM_Ap%40%5CzAaCh%40qBlBaCr%40M%7EAxApA%60%40pCB%5Cw%40%60BxA%5EBf%40cA%5EkDEiKvCaL%60%40aFp%40U%7CAt%40r%40wC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:22:12

Distance

4.24 km

Kcal

280 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

Söndagen den 20 oktober 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yifvImjfmAx%40%7CBbAXvBlCh%40Fz%40%7DEl%40aKd%40A%7COh%5CKr%40gF%7EELhCvCjFpBvApGxK%60%40lGhBnIbG%7CPDtJ%7CAxBXzBvAzBx%40Pd%40zACt%40gApAGv%40tBjTUl%40%7BBp%40wCoN%7CC%7DGkAkA_CeJqGwPi%40c%40YqEm%40sAsBy%40%7DByCgEiJiLeRNcCw%40%7BAGkA%5CmAJsEmCyEmCeAmCaIiBwCa%40yD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:29:01

Distance

4.75 km

Kcal

326 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

Lördagen den 19 oktober 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:knjvIccnmAj%40uCo%40gCHuDmByC%7D%40uFaA%7DCuCwAsA%5Eg%40p%40aJ%7D%40eC%7E%40IlEsB%7CBq%40rEc%40%7E%40a%40zEo%40%40a%40%7CAyAbBwCEqB%60%40yBzC%5B%60ExA%60EChIhChK%7B%40lAGj%40v%40lZ%3FtOKlDy%40rCl%40lA%7E%40gKD%7DTpAk%40bCh%40jA%5BXkGqASOWp%40IrBmBv%40gCdBeCfBWd%40%60%40nAT%7CCYdCjAz%40Ud%40_DE%7BJrBsIt%40qATsErBMjAcD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:21:24

Distance

4.13 km

Kcal

271 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

35142

Springer har tränat

Fredagen den 18 oktober 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:syivIcalmAl%40%7E%40rA%5ElBbBtDhB%7CDlDZc%40%60GzD%60%40MhAVlBlBlBH%7EHnEvP%60G%7CLjHpHlCbDtCXg%40r%40%7DId%40kOYiC_BeFo%40aGcBcDIoBgEuIoCsIqEeK%7D%40dJ%7DFmBuAeA_BYWdBLtGm%40h%40_Gq%40uDwAuC%3FyBoE%7B%40%5Do%40Mo%40XO%5BkEu%40uBAeD%7ECcBUiBt%40q%40KeEfBl%40bM&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:27:51

Distance

4.63 km

Kcal

397 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

35142

Springer har tränat

Onsdagen den 25 september 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qbjvIoqimA%7ECYzAoAf%40wBlAQdAj%40l%40jAhDd%40dE%60DnBfClBdFrAFpAfAfCp%40d%40d%40dBc%40p%40PfL%7EMbBgMEyBn%40eIrFtCdBtCfBjAjATdA%7CAb%40GzAsC%7EFmRbG%7BOo%40wC%7DCmB_Gu%40k%40%5Do%40cBsFkBk%40w%40eBe%40_BuAwCy%40gA%40kHcCqEgCiGyBw%40%60Ak%40%7EDcFhx%40%5B%40kF%7DFuAs%40eDa%40aByBcDhAgB%3F&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:24:48

Distance

4.96 km

Kcal

323 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 5 veckor sedan

35142

Springer har tränat

Onsdagen den 25 september 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ibjvI%7BrimAjBFp%40WlAy%40%5EyBlAW%60AZhAnAxE%60AjGnG%7C%40tCv%40n%40%60A%40hFfDxCCfL%7EL%5ES%60%40oC%60%40eOx%40mD%7EElBtJpJfAOpE%7DNvIiSG%7BBiCoCkOwG_DwCoRaHkQsH%5BBWh%40m%40rNsBtRkBj%5BSF_HqGuBs%40gACiBaB%7BEdAu%40%5D&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:23:14

Distance

4.87 km

Kcal

316 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 5 veckor sedan

35142

Springer har tränat

Söndagen den 22 september 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_%60hvIobqmAsAtGCnTf%40zIeCrDeAzQ%60%40%7CCWtA%7BCmEaEqCoDcGcFuFoEkCeDb%40iD%5DyBlBs%40dCkA%7EPwA%7EGsCpEcCnAeCaCmKg%5DwBkAaF%40n%40tQg%40%7CEUZeAy%40%7DBz%40kDaAd%40dDgIbU%7B%40jGcBvAk%40lIdAd%5Du%40jA%7BDr%40y%40%7CA%5CvViAnIt%40hAy%40rMzInG%7CFhAj%40mMjDmEjBdCg%40%60HbIxAvBrAxHxBJe%40xAHr%40eCYuOmB%7DQUkIl%40wA_%40iCnB%7BBlB%5BvGeEhBM%3F%7DEyBiYZoFrEyGfBbDrAyCdJ%7BJ%7EBgEbD%7B%40hAmMpCoCrD_RfCiEx%40eDnBcCr%40NKqIp%40kL&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:56:46

Distance

9.37 km

Kcal

706 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 5 veckor sedan

Hämta fler inlägg

Om Springer

Tränar för att hålla mig igång. Springer mest halvmaror, men har även provat på ett par marathon. Bästa tiden på halvmaran är 1:35. Cyklar även såväl MTB som landsväg. Körde också Vasaloppet 2013 samt Cykelvasan 2014. Ibland går jag också raska promenader och det händer att jag även tränar annat såsom styrketräning. Jag skriver bara in konditionsträning när medelpulsen överstiger 57% av maxpulsen. Vid styrketräning kan medelpulsen vara lägre.

Läs hela beskrivningen