Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

35142

Springer

Man

Patrik Nyqvist, 54år, Ängelholm, Sverige

pass

2915

6

0

0

Grupper

5

Vilka redskap har du tillgång till?

4

Tränad tid per vecka

Senaste 30 dagarna

16pass

2915 pass totalt

439km

33061 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

35142

Springer har tränat

Torsdagen den 2 juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:c_hvIqgqmAk%40dAoD_Fm%40AaDf%5CgEcCgEzBqBaA_F%7EWuJLsCfBcBjIkBnRwBtEcBrAwAPeB%7BA%7DFeOw%40iFaCyE%7DB%7BAkEGf%40fRc%40%7EEqAq%40sCp%40kDq%40cAr%40wA%7CGTlEgEjQuC%7EA_BjDaAzSfC%60EjAtFlBJe%40%7EGuEIeK%7CCsCvAqBxCu%40_EiCeFpCqHgDuJeEkD%7BHcDkAcCmC%5CgBtEoDrCs%40%7EAsKpHaB%60%40%7DB%5BkA%7DC%5DF_K%60OObDn%40vBbAPTnGtBnHoD%60GcASuHxN_IlIkP%7E%5BiE%7DAqDlKaBLcAhAcDmB%60%40rJzBjQLhL%7D%40GgBqCw%40Rc%5Crl%40dGbRwHrT_EpPjBvEiA%7CIqBdHcCr%5D_DjMOxE%7C%40t%40%7CEwCfCeDjCaHdCeMLcCcAuBnBqFvEeFfDgMbCqDtHkDbCqCpBgQVsLOqGaCgCBuIhMca%40hLqRvC_L%7ED%7DIHiCdSoHpAiBtDsAjIoHrMqPvKwT%60CqHtE%7BGLwAbDwApBbBhBzG%7C%40l%5CtBMlInG%7ECa%40pAcB%7C%40HpBpApY%7CF%7CNlHlGlA%7C%40mBnBuYxGvIQvIpB%60DbGpBbGdHvA%7EClI%7EDpCa%40lDbDnLpNdDdNrCsBpItEfFhJvF%7EO%7EEhJ%7CD%7EDhHvPrDfCbDbG%7E%40XfCpGjLlRtA%7EGPjGs%40zB%7CAt%40bApBd%40rEvJfVrAdGbAj%40%60B%7BBUqCeA%3F%7BDqKYgJsHoU%7DAqMcG%7BJcCsBkCyF%5D%7BCuCiI%7DBgB%5CkQiAiG%7E%40gM%7DB%7DCwBsMaAiRuNew%40u%40s_%40pFcL%7DBsGqEyG%7BBun%40kBkKxKgNpBvBbDsGMoPcFwMib%40yb%40qHgKLiF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:15:14

Distance

28.86 km

Kcal

799 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 minuter 47 sekunder sedan

35142

Springer har tränat

Tisdagen den 30 juni 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:c%60hvIifqmAgEsEs%40ZyDzf%40cH%7E_%40gf%40nm%40sAvHPbLsn%40rQgCEiBzIcE_%40iO%7EEaC%7EDqK%7EF_FdGqRha%40iBr%40mOrSea%40jQuAdBeHnUkKzPeMf%60%40O%60IhCjDNhGmCl_%40%7DL%7CHcHtRuFtG%7DKgDwBx%5BmDpNmE%7Cf%40gMnVqHoLyD_AmJ%7C%40%7BKpFy%40yFqh%40jFmEqDaB%7DSyGaGqH_AiHxCoLKce%40fr%40cYkCaDn%60%40yDyAcGmHkYgl%40__%40alAch%40g%7D%40FmCmEgG%40aEmGyDs%40jEon%40iH%7BDfAcKbJ%7DEh%40aGqD%7BJ%7BUgK%7BCiHhC%7DSzZan%40fs%40e_%40vz%40iNv%7D%40aJjJ%7BEz%40sCa%40qUk%5DgO_KoDiJuD_Uu%40kc%40aKgn%40aSkuBuE%7DUgDo%5DmRgfAmTwd%40kUaPkBtFcB%7BCkHjGuTwL_IPA%7EHcCc%40g%40%7EFcO_CcC%7En%40_IlOaDzKkElEgG%60BkA_A%7EOjXiDgHlCyMjI%7DLhOmLzE%7BLLqBgA%5BdE%5DdAsAbERzBmFlJ_AfKjBC%7DHtGoL%60EiRhOpIpF%7CFvSzc%40%7CDpZxLhl%40xJlt%40dQ%60lBbMlx%40h%40ha%40jDlShE%7CKnMdIfPrWtGvFnKoBbG%7DHdNi%7D%40vRq%60%40fJiW%7Eo%40%7Du%40%60Vg%5C%7CEaApI%60C%60L%7CV%7EFjDxEi%40dJgIvEaBzn%40%7CGuHp%7E%40m%40reAhDdg%40y%40tRzBfAhArPf%5EcDnUtDe%40lz%40tItuAZ%7C%60%40lS%7BG%7CFyN%7EEwG%7EEW%7EG%7CEzJ_TbB%7EGlWuItGq%40bLuFLgXvJVtJfEtT_F%7C%40dBvKoEvKm%40fVpF%60CzErCj%40MuO%60FuAfXcQhLac%40r%40aKoAcNnEal%40nNsWpDu%60%40xAPxEwCfG_LfDqQkAoCxBoHlEgD%60HqR%60FgBhFmFnBiRNqP%5BoC%7DBeBHiIxHqW%7EOeZdHqUrAgBtAF%60_%40aR%60OgSjBo%40dFoNvKcR%7CLyLlCi%40uDyMbEwI%7CCwA%7C%40qUkCsAJcRdEoP%7EVib%40%60F%7BCrLuCnLdB%7Ec%40sEhDuK%60DjApAuGrFjDhAeFpEdCpCe%5C%7EErEj%40aE&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

03:32:30

Distance

66.45 km

Kcal

1694 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 dag 19 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Söndagen den 28 juni 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:czvvI%7BwwnAoIUmK%7DDaIpGoAnCiJjc%40q%40nIp%40zIpBhHXfEcCvJh%40bNs%40tDIx_%40h%40%60H_ElYQmCiBgFA%7DGiCyUA%7DMw%40eGPyFoAaOaA%7DC_DaDnC%7DM_BuZd%40mFrBgH%40yCiAcEeCoAk%40iHeEwM%7DD%7BEuDsSwAd%40qNt%5BwBlCqJtBgGLgG_GwCgHeBaAeD_%40%7BFxWlB%7CUjGfZvBlGjD%60EtDtSUxH%7BDdTgGvo%40lDdPe%40%7ESh%40%60I%7EAbGrB%7CA%60DjGF%60IWdHsAhFiER_EzC%7DHxJSbBtAlMF%60OmEbUoGhLEhFt%40hI%7CBhHhCtC%7CCDzFuChF%7DGfNyD%7C%40iC%5DmGsCuFuI%7DAeB%7DCmDeCmEmIyAh%40cDzPuFhJB%7CJtCbMjEbHtDzYdArO_AhUbA%7CNzE%5BhF%60KjFpBpCdEnBj%40lDxNjAxKpEbFjKlEvDdFTwS%60Ewm%40g%40cGCwUnCaGtEcGnGea%40u%40q%60%40uBaJrBeg%40%7B%40eH%60BkJlCgC%5EuAKuIfB%7DX%5DmIhAqHh%40g%5Ej%40_DsBuH%3F_HiCoUEqOw%40iFNoFmAcO%7B%40_DkDiDpC%7DN%7BA%7BZ%7ECoP_AeGuCaB%5DwFkBwI%7ECwUrEyHaCuP%60BaJ_%40wH%60AcFjEvArAvAl%40YnA%7BEn%40iIW%7BFn%40oNxBeEbB%5BnAp%40pFxHz%40rEHth%40sCjWz%40dItBhGdA%60Q%60BtC%7CEbCrHlAlGS&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:12:03

Distance

25.40 km

Kcal

809 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 3 dagar, 21 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Lördagen den 27 juni 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:a%60hvI%7BdqmAfHpKrc%40bd%40%60BtGfB%7CBb%40lP%7BDfITrHrEdU%7CEbRh%60%40%7Et%40zBnJ%7ENhYrDlLfAhAxm%40l%7BChA%7EL%5E%60%5C%7CAvNtCrKtHrPnAxHDbMqDj%5CiPpg%40wAzREn%5BaBlD_FdFkA%7CCy%40xId%40jL_DrUuAhE%7BFfIs%40vC_AhO%3FrUmEr%5E%7E%40xToGfzAlN%60g%40xH%60d%40pAxClCbC%7CLbCbDtDdBnHlMrDnGdHbK%60Bnf%40x%5ErHlCdLpPjTnHzF%7EPpFn%5C%40yC%7Cc%40iP%7ELh%40ri%40uDbUpCR%5BtMonD%7EKwq%40g%40qAiZePe%5EGq%40m%40lI_vEfGmd%40xC%7BF%7CAyHrAcTbDgWFyW%7EEyIPaBSi%7D%40cSig%40gBaA_MiB%40yKrA_FlRgRji%40%7BV%7CKqCzCoBxg%40s%7C%40mDy%40yAsAoFsOmMaSsDoAaStAiCc%40yGgI%7BTsOqO%7DNwFwMkNoAmOcDcB%60AiEaBcAcByEeCad%40sPcIkAcA%7DB%7D%5BgM%7D%5DgFi%40bDaEiAy%40eDkb%40mGsaAiLsK%3FeAeAaK%7DAa%40aAil%40uHqDKcC%7E%40t%40y%40_%40wGm%40eC%7D%40YcB_H_c%40uc%40uHiKHwA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:29:45

Distance

38.92 km

Kcal

1028 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 4 dagar, 23 timmar sedan

35142

Springer har tränat

155

Måndagen den 22 juni 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:m%7DgvI%7DkqmAzAgFeC_W%7BEwIuJwL%7DKhQmB_BaLfAoBaRsCyBfAiImBoBeAoH_HaFnAcJXgVcIm_%40t%40wC_CqbAwQqdGw%40acB_JscAmFNcJ%7DMsJmp%40oF_DaFaG%7D%5Emo%40%7BLsF%7DHwGoFgT%7BEw%5B_DwJcFoE%7BBeJ%7BD_CiCtAqLdAqLgDeBoBqBgJqH%7BHyEeLwF%7BAeKeJuLkS_MyAuF%7BE%7BLmSu%40uHrAsN%7DBwTmH%7BJsPcx%40cA%7Bq%40gBiGoFsDsA%7BFaAeIOyi%40oJwXkFgG%7BS%7C%5DwLzCiFb%40eI%7B%40eJcFmBaTuDiPtC_%5BKmd%40mAoP_JwMgJ%7DB%7DHoLuHAeDeD_Vin%40aGqCy%40eXoGo%5DiC_EeFaCgBkFeBcPiHsG_FkIgFjBeDc%40aB%7DEcD%7B%40%7DGkHaLbFuDm%40%7DSzK_Pd%40qNsKwHcLyNiEsLwIcc%40hPwJ%7COeC%60Bgh%40HcVsCsE%7Ed%40mGlRiOzq%40CdU%7EHr%5EB%60FuA%7CE%7DFfIgMb%7EBmCpQmDxCiCnOaApSb%40nIsQjg%40kCh%5CoObr%40yDp_%40mBrEcBlT%7BEpVoIzQcAfL%7Bj%40npBeBlb%40%5EhDeExMa%5DvpDkPz%60AeDvY_Aj%5C%7DGt%5B%7DFpr%40iEjPuBbCaArPyBvBeEzPeB%7E%5DbDlVvCRlCjnAxHbq%40sAtjA%60ArBzBr%40hAmBsA%7ESzClg%40OvfAj%40pJhB%60HtD%60FpQvDnMdLfPzJbLrRlKhWjD%7EXlLhj%40%7CCn%5CtEpVdRtqB%7CK%7Eq%40dB%7Ej%40bHvWtOjK%60Wta%40dB%3FFrVrDfe%40%60O%60b%40%7CAd_%40lDlY%5DnVn%40xDbSd%5CjCpJf%40UnKae%40xAu%5DhFsk%40tD_OfPLrXwH%7Ed%40qk%40nNaN%60KyEhJQhF_BpGsNlCyBdQdBdBpQv%5DgDnVfD%7CY_BbXrJpEoWtIlLpFtCm%40zJp%40lBpMjGbXe%40tFfBf%40x_%40hOaDtQw%40j%40jEz%40%5DhT%60ElFm%5DzMzLbG%7Cd%40vIpBzCg%40%60YwPbDmFbI_%5Dr%40%7BKqAyLbAwSfCyWzD_MmBmPyBmChAySeEaDjJqeAvVlGtFvCbGmV%7EJfMdCkDzKsG%60CgQXuMEgGuCuFR_G%60Mk%60%40tKkQjHsUrc%40kTfOgSbBg%40lFwN%7CLuS%7EKsKbDw%40%60CaEjOcFzDZbBiIdC%40bo%40_RQmKnAgI%60f%40ml%40nHab%40tD%7Be%40h%40StDbFv%40sA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

02:52:51

Distance

78.06 km

Kcal

2044 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

Söndagen den 21 juni 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BjhvIo%7CpmAo%40lM%7BFoDmDrCsBaAoA%7CGmDiAiDpKcGPkEvAmMHmFrA%7BLiBkKjCwEdCeS%7E%5BmF%7CKqCjRRxJhCdAaAvV_DfAcMrTo%40fCgEfBiFlTaMbWi%40BkCwFiFgE_JqTuD%60G_A%5BkHrN_HvGkQx%5DkE_BaE%7EKqA%3FuAjAyCgBbDj%5Dt%40xSiGbWyB%60e%40%7D%40fCsNzLwAzBeEbNqC%7ETkCi%40cCf%5D_DnL%7BB%7ESwVaOoEzZwDtHqCnA%7Df%40nILdTs%40bCcD%40sAyCmFS%7BC%7C_%40aTzH_AtOqA%60AiBlEmCBYvMuRbAsNbDeBzU%40lYmNdEs%40KuSzHiAgCmGtFiA%7EEwHfOUrBTbGdCjHgCuHKsH%60KkUpAfHvWyIlGm%40fLsFXcX%60JLlKdEhT%7BEdAvAtKeE%60Lk%40%7EUnFrBnEtCx%40AsOdEiApYeRvB%7BFfHs%5Bl%40mImA%7BNhE%7Bk%40nNsWrDi%60%40%7EABnEmChGcLfDiQkAgC%60C%7BH%60EgDtC_LjCmEvFcCpEgEtBsQRiPWgDyB_CLoJzLo_%40fKqPrHkVrAaBnABpGyDrJqDdF_EjCc%40hOwSfBi%40pFwNxLySvKcKvCo%40dCaEvPiF%7CCX%7CAkIjDGvj%40eQdBIQsKtAkIve%40_l%40pHka%40lA%7BQ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:14:34

Distance

30.07 km

Kcal

727 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

Fredagen den 19 juni 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DtvwEcnlqCiAyE_%40%7BHz%40iDn%40cIg%40%7DO%7D%40uKuAsCSqEoAuBNkB%7DA_Uq%40aAeBbB_AqCiLqNwD%60%40%7D%40%5DqDyYiBiAsCwGb%40eC%7EC%7BA%7EBHjCaAj%40uCEeBwCFEu%40x%40d%40bBCK%60E%7D%40%7CA%7DBt%40%7BBO%7BCbBm%40nA%60%40%7CGt%40f%40%7C%40i%40vBjBpDtZ%5Cl%40pDg%40%7EAb%40fLrMb%40pBpAgBv%40t%40vAlU%5BvBr%40%5Cf%40xAJ%7CDpA%7EB%60B%7CXe%40lMy%40jDb%40%60DMvBgA%7EDqBL_%40t%40pCjA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:39:26

Distance

7.04 km

Kcal

463 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 veckor sedan

35142

Springer har tränat

Onsdagen den 17 juni 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BtvwEchlqCM_%40y%40EsBoA%7BBm%40sCfSo%40%7CBiAbAgEsJcAuFSmEHdEd%40%7CBSV_CgCoDUoAi%40%7B%40XMv%40t%40ZJx%40l%40%7C%40TjFdArEv%40%5E%7E%40lAzADh%40i%40n%40Ph%40Qz%40Nb%40h%40z%40k%40pB%7BEvBgRpA%7DDdDj%40vEzArAz%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:19:43

Distance

3.05 km

Kcal

210 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

35142

Springer har tränat

Tisdagen den 16 juni 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:suvwEkilqCg%40AuBgAqBg%40c%40%7C%40%7BAnNu%40rDy%40jA_%40%7CAQbN%5DhEh%40vAE%7EDt%40%7CH%7DDfDeB%7E%40HTnG_Gs%40aHd%40wHd%40w%40LqA_AcFDsIrAsC%40uAjAaGf%40kHb%40_B&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:16:01

Distance

2.67 km

Kcal

171 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

35142

Springer har tränat

Måndagen den 15 juni 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BtvwEgjlqCByCoAwEHoBe%40uDr%40%7DBLcGd%40%7DAOmFmAgT%5DuAy%40qAMgAHqChDqA%7DBr%40cA%7E%40%3FvC%60BxCXnBl%40pHZhPg%40lBK%7EEu%40%7CBn%40%7CDU%7EB_AbD_C%5C%5Dp%40NXxAb%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:15:41

Distance

2.63 km

Kcal

167 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

Hämta fler inlägg

Om Springer

Tränar för att hålla mig igång. Springer mest halvmaror, men har även provat på ett par marathon. Bästa tiden på halvmaran är 1:35. Cyklar även såväl MTB som landsväg. Körde också Vasaloppet 2013 samt Cykelvasan 2014. Ibland går jag också raska promenader och det händer att jag även tränar annat såsom styrketräning. Jag skriver bara in konditionsträning när medelpulsen överstiger 57% av maxpulsen. Vid styrketräning kan medelpulsen vara lägre.

Läs hela beskrivningen