Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

35142

Springer

Man

Patrik Nyqvist, 53år, Ängelholm, Sverige

pass

2714

6

0

0

Grupper

5

Vilka redskap har du tillgång till?

4

Tränad tid per vecka

Senaste 30 dagarna

12pass

2714 pass totalt

108km

28830 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

35142

Springer har tränat

Söndagen den 1 juni 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:a%7CgvIe%60qmAhJlMlWzWjJjOhAlRuD%7EHFfHvKfg%40nc%40lz%40t%40pFbNtXjEtMnClAxFxF%60k%40%7Em%40rc%40zkA%60%40PLqAiBvFsRv%5ESrH%60BdImCrBhG%7BEnBe%40GjI%7DCrHOfPkExAv%40jGvDxF%5DhHcHbp%40iP%60h%40sA%60REv%5BeBdDwDfDm%40yAzBqFx%40%7BJM%7BSaBaDr%40%7BRgAsNxDcRfDqC%7EFeKjAgLvAyBCmEbCkOgI_ReEoTw%40a%40ua%40C%7DRjX_AS%7BMa_%40oAsHsBq%40mUga%40o%40%7DFx%40iB_Qul%40%60%40eLfHaWgNo%7C%40yByJ%7BBmExA%7DW%5DyEwGcXuOm_%40%40oFyFkFcG%5Bk%40qCv%40U&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:36:12

Distance

17.02 km

Kcal

1203 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 3 dagar, 19 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Fredagen den 30 maj 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:esdiJy_kmB%7ECkUEoBrBeI%40uDzBiLa%40i%40%60J%7Bl%40CqChF%60EfEbBdEeD%7C%40yCTiMiDiMyAgUfBmH%7EAmWhDwTRmFzDaAtBcFHkOgC%7BWjA%7BGt%40_QxGe%5CnAqXpEcZpAqU%7ECgE%60D%60DpDqAtD%7BVHgLxAi%40tCfB%7EChHF%60TuBlRu%40%7EAoDhB%5BnAp%40vD%60C%7CBb%40dDeCvGk%40pj%40xAvBRxA%5DhAuBQa%40bAObUnBjZhBvIjAdArDoBv%40fAYbHZpDq%40%60GrArEKfDpAdH%3F%7CGz%40%60HoDQq%40aFs%40e%40gCxEcDb%40%7B%40hA%40rLWdA%7BAx%40%60%40nQc%40%7CRbCDwBRAnCk%40z%40_E%60%5D%7DBdFuDxCi%40rEqBdCyEjY%7DG%7CAeDePiC%7DGoDbBZ%60Pq%40lFd%40tp%40%7D%40dAq%40SkBaDsBsAUv%40uFsGiA_%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:05:00

Distance

12.02 km

Kcal

796 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 5 dagar, 22 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Måndagen den 26 maj 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:u%7EgvIocqmApFdI%7CAz%40%7CAjDpBlAbF%7CEhS%60UxAlFh%40n%40vCqDvGkG%60Ac%40nGuGnBkCHw%40o%40aEeBqAKqEsAuC%5CkLkAwCmBsIrJkTm%40qBiAcA%7D%40%5D_AZcAqC%7BCrBmAbCo%40QuAP%7BAgBsBfEkBhHi%40Ng%40Qq%40wCi%40u%40m%40Uy%40%5CeCpEcDrBiBbDkDvBOx%40%7D%40v%40Ur%40yAJwA_AkC%3FcCtG&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:21:18

Distance

4.18 km

Kcal

258 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

Söndagen den 25 maj 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:sahvIcfqmAsCiEs%40%40eAxFF%60Cq%40dJq%40%7CCqA_A%7BANu%40%7B%40wDbBy%40k%40cAj%40%7BAhLaBdGi%40z%40_AsAa%40Nm%40tGaBfHuFpJyAjE%7DAlLVfLmFdGWtAhA%60SdBq%40zAaCrBSDs%40lB%7B%40dHJvB_AvCuC%7CA%7BDdB%5D%60BuAxE_BxEi%40ByAyAwGb%40%7DLpAe%40%5C%7ECnIxDdALbLiYIq%40iDuEmFSF%7BD%7BBmDp%40qKa%40iEu%40iAeA%5Bc%40iJ%7CBuL&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:30:48

Distance

5.17 km

Kcal

404 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

Lördagen den 24 maj 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:i%60hvIicqmAiA%7EJTpCk%40dMr%40%7CJcCnDqAnP%5CtDWrC%7DAj%40cBiCsFaFe%40B%7Bd%40zk%40aA%60DKnEtC%7Eh%40uItkAgG%7D%40eMoGmKiByDaBqIkAuF%7BDcA%60EaBL_IeGcC%40KaMwAgHwFNsDe%40uL%7ERsApFsCjFcBh%40sOzSyBXiEtDqM%60FuEbDiAYUeBtF_DHoEhKwKjJaBbJ_HWkDbAcBuGwIwLo%5CnF_F%5EqJhASxCoFpB%5DfJoGGgIfF_FoAgM%60NwKQmC%5EeAq%40gDjNgMdA%3FvE_DpEyEdEqKLkDrAVlEeFjFyBtCcEjD_Jj%40a%40%5Ch%40bd%40ak%40%7E%40lBfHhDnS%7EF%7CBzC%60AIjIzFrIyFzDbEp%40oB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:07:45

Distance

12.95 km

Kcal

879 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

Onsdagen den 21 maj 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_ojvIianmAkA%7EDqBD%5D%5CyAfLaBjELnJc%40pDo%40ZkCkAmDZ%7DBaAkABkBzBw%40%60CeChCc%40EmAeYd%40oHXuAxAwAh%40qEhBsGbFmMnB%5BfEDxExBpBdBnETrAbDo%40bCn%40iDm%40cD%40uCwBaE_C%7DJcCuAwCnAqCAwBi%40iDp%40S%7EEaCxBsBtL%7D%40%60%40i%40rBoA%7CA%7DBOiCh%40mBfCY%7EAAhCrAbFErH%60CvJ%7D%40hB%7E%40%7CZAtPy%40bIl%40Nn%40iJPeUpA%5DfC%60%40p%40_%40%60%40sAC_EsAa%40h%40G%7EBgCb%40iB%7EBqChAI%7CBt%40xDY%7CBhAt%40g%40%5E%7BDUqIhDoK%5C_FlCs%40%7C%40iD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:39:55

Distance

6.76 km

Kcal

523 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

35142

Springer har tränat

Söndagen den 18 maj 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:w_hvIsbqmA%7B%40fG_%40pMZzQ%7DB%7CDkAzPXlDYpC%7DAl%40uBsCeGuEkd%40lj%40iAlCYpGvChd%40qHpmAe%40xAeFq%40aPgIiReEiFg%40uF_Em%40Rc%40tD%7BAL%7DDsDoCoAwBGMiYe%40oHJoAxAm%40c%40kDcDqGfE%7BIvC%7D%40%5EgDf%40kQmCkAAkO%7CBoMzAgEpCkGhNsUpB%7BCvB%7BAlLeEhH%7Di%40vTgZpA%60BtGjDzP%60F%60DvBn%40xAnBQdChA%7EIrGnB_JzEhEfEyL%60CAlBhAeBqAkCFgCpG&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:48:48

Distance

9.94 km

Kcal

626 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

35142

Springer har tränat

Lördagen den 17 maj 2025

Time

00:32:05

Distance

6.02 km

Kcal

388 kcal

INTERVALL 4x500 1:39 (4:18) 2:04 (4:16) 1:56 (4:21) 2:09 (4:20)

0 0	För 2 veckor sedan

35142

Springer har tränat

Onsdagen den 14 maj 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gnfvImmfmAn%40aAjCrFnF%7EEvAqQb%40ShZ%7Cl%40jZdlAkGnJs%40S%7DDmNsGiOq%40yEiB%7BBr%40Rd%40nAm%40mAqAYaCkDkFcL%7BJgOxAxByAwCGmQ_B%7DCuDgC%7BB%7DGgCuDgDwBcA%5EaEuGoBaA%7DE%5DuE%7BFCiCuDTmAi%40uEiDgAqCgF%7DC_B%7BDyBHsCmEaBWcEcFqDyAk%40X%7DAwCyASqEqE%7BEo%40oAaBz%40wBmD_SfAgCm%40oI%5EkF%7BGyJ%7E%40qNlKhGzPdQfD%7Be%40eLaFwBgCo%40LeDaBqFgEr%40%7BUdFiBdBVnDcDnIrBvCCdB%7EDZxEpGj%40%7C%40q%40jJfC_AhJiL%7CSEzBxEbCnLhD%7CC%7Bh%40hCaCbKvGpGhIdDvSwAvXzBfE%7EB%7EJhNf%7D%40m%40%7CCeCtD%7DBjMk%40rPyDlB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:27:13

Distance

14.19 km

Kcal

1122 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 3 veckor sedan

35142

Springer har tränat

Söndagen den 11 maj 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:i%60hvIobqmAcAlHSvUp%40%7EG%7CFjDtHeFfEg%40hBx%40jE%7CHkD%7CNcAvB_AKcBxEI%7EOaB%3F%7BGrBwGjHYsB_CYa%40iAuBdBd%40yAy%40oI%5CcKpAy%40%5B_BqBaDwCqBaKqNcGaEoIX_CxA%5DcAwAjLq%40hAI%7BDp%40sKjBq%40JrFiEt%5CuBfE_BnAoARqBqAiAyEgDmHm%40wEsCcGqBw%40%7DDI%7D%40_CHgDrBcEpBGlBx%40%60DB_%40wBd%40cGhEwK%7DDk%40e%40Z_AK_D%7BBh%40%7BIjQaV%5DcFbCuGp%40%5DzEr%40%60%40uDhOEjEgAt%40zAl%40PnDeEdFcKzAvCiCdGcCvMw%40jH%60%40jE%60GrBrFbHrN%7Bd%40lBtBbD%7CH%7E%40dM_BdC%7D%40%3FmBiAeCB%7DBxG&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:48:44

Distance

9.76 km

Kcal

633 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 3 veckor sedan

Hämta fler inlägg

Om Springer

Tränar för att hålla mig igång. Springer mest halvmaror, men har även provat på ett par marathon. Bästa tiden på halvmaran är 1:35. Cyklar även såväl MTB som landsväg. Körde också Vasaloppet 2013 samt Cykelvasan 2014. Ibland går jag också raska promenader och det händer att jag även tränar annat såsom styrketräning. Jag skriver bara in konditionsträning när medelpulsen överstiger 57% av maxpulsen. Vid styrketräning kan medelpulsen vara lägre.

Läs hela beskrivningen