Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

35142

Springer

Man

Patrik Nyqvist, 54år, Ängelholm, Sverige

pass

2788

6

0

0

Grupper

5

Vilka redskap har du tillgång till?

4

Tränad tid per vecka

Senaste 30 dagarna

16pass

2788 pass totalt

136km

29934 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

35142

Springer har tränat

Tisdagen den 7 oktober 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:snivIwxkmA%7C%40nCUvFVzC%7DBxNqLkGc%40lEX%60A%60KhL%60PdNAfBmAlM_FoFeC%7BAuCYeCfCR%7CEtBjM_AlBLh%40dChBz%40OfA%5EnFpEnALhB%7CCf%40YnDnAh%40hAdBbAr%40%60BzA%5CvC%60EbCI%7ECnGdDjAbAjCrH%7EE%7CBYh%40lCbAf%40lCbE%7CE%5C%60AlAl%40ElE%7CG%7CEeE%5C%7BLxCyPWy%40kCcCiG_EuLkK_BmCyTmToCwA%5DeBHeC_%40w%40cIqFsASWo%40gFaDKe%40n%40aBxCiEx%40oFNsK%5B_KyHaCy%40%7BDwKyEwCiCcD_AuDoD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:41:57

Distance

7.58 km

Kcal

537 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 3 timmar 59 minuter sedan

35142

Springer har tränat

Söndagen den 5 oktober 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7D%7C%7DvI%7DsfmAqDbCsBmA%7BCbBaGI%7BEp%40_RtGkDeBgGtAyAUeCgAoAqBmAjAkCaCsD_AeESkE%60BkR%60Ymk%40lo%40_EdGkIzUaSt%60%40aMp%7B%40wEnI%7BH%7EDcDL%7BCyAoS%7B%5BqDqC%7DEaBaGyI%7DEyVQs%5EgDyWjD%7EUp%40tb%40%7CEnUdE%7EG%60H%7EClElEhQlYpDvAfEYlEyBvEeHfNy%7D%40hRe_%40zI%7DUtCuE%7Ej%40cp%40bUq%5CrCaB%60DWjEz%40tEjDhAmAtAxBzChAnH_A%60E%7EBbSqGjFc%40tERhCeCzBjB%60JgG&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:15:55

Distance

14.14 km

Kcal

963 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 dagar, 8 timmar sedan

35142

Springer har tränat

155

Lördagen den 4 oktober 2025

Time

00:40:40

Kcal

441 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 3 dagar, 9 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Torsdagen den 2 oktober 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:s%60jvI%7BshmApc%40%60%5EfBdCfOfMjF%60Gzb%40%7C%5EjJxKvNfTfNjVpVbj%40xEbN%60Am%40pBiDcA_A%7D%40eFgKmVa%40aFq%40yAaBe%40iCeDqDgIiTc%5EwIeLyA%7DCe%40iDF_ImASsDgGw%40Ao%40_AgF_%40qCqEcAYM%7BCqAj%40%7DCw%40cFqD%7B%40eCiAEyAaAuBcEc%40EOp%40q%40%7CJi%40b%40q%40WuScSma%40qZ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:45:31

Distance

8.01 km

Kcal

600 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 5 dagar, 4 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Söndagen den 28 september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ewgvIkzpmA%7Cb%40re%40hEdIbAbSoD%60IDnGbJrb%40pDhKp%60%40tt%40b%40%7CEhVrg%40xm%40t%7CCxArOZ%7EYjCrS%7BFcVs%60%40SwBx%40mQxVkAOmAkG_KaVmAwHuFyEwQs%5C%5B%7BHvCiDqA_%40yC%7DF%7BDgCaG%7DM%5BaEsBHwAeB%7BRcd%40%7BJ_HkAAoBlBoCiNmMqNcD%7DCaCd%40mIwDkF_J%7BCeCwEkAyBsCFwKaGeH%7B%40%7CA%7DBzYaFq%40qPkIkJqAaSiG%7DC%7CB%7DADeEaEgGyAQud%40bHwGbM%7BDfDZ%7E%40sAz%40uGgDx%40kEiMb%40kNpAaHzC_C%7Cf%40%7BKvM%60%40nEaGnBsMxKaXh%40mMiHPiEvAd%40cJ%7DAsBYiDuDq%40aCoCuKw%40gFcDx%40gIpP%7DTQqFvB_HrGNn%40mDjJJzIwAfBhBtKoQtA%7EC_GrToAbJZvDfHpCtEtGhKoZdGpEnCtJ%5BpA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:58:47

Distance

21.21 km

Kcal

1485 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

Lördagen den 27 september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qjhvI%7B%7BpmAY%7CBkDyAcBfF_D%7CA%7DAk%40_%40%5E%7BE%7CV_%40Ly%40kAm%40%60%40eBvLqGxM%7BB%7EGaArJR%60KyFhI%7CDnr%40wGlgAi%40zBqEa%40uO_Ii%5BcG_BmA_CrC%7B%40Lm%40%7D%40uABiIiG%7BBIe%40%7Bc%40xAuAi%40aDsCwGbEqIjCw%40%5CgBt%40oSuCiAKcKd%40aFnBaK%7ECyIrUm_%40rG%7DCpFmAfBiDhBJ%7EA%7C%40nHPvBp%40lAeDhKoGxBz%40%60AyF%7C%40B%7EA%7BDpAr%40v%40aDz%40%5DhAyBbDt%40%5E%5BzCfAl%40a%40p%40aDdLhH%7C%40eFhGjEOhC_%40_F%60CsM&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:55:04

Distance

9.20 km

Kcal

662 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

Onsdagen den 24 september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_%7EivI%7BkjmAhDvFSxJ%60AK%60CvB%7CCb%40fElDvCvDrAtC%7EHtD%60Ci%40ZNdEnDtFhHfCq%5CrFpDhC%7ECfD%60Cj%40%7C%40%5CAjQ_e%40FmAYoA_C%7BB_JiDcPiJiM_EeGyCyGwBa%40h%40SrAoFf%7D%40%5BP%7DBaDcFwD_Di%40m%40cA%7D%40i%40wB%60%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:22:42

Distance

4.91 km

Kcal

301 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 veckor sedan

35142

Springer har tränat

Söndagen den 21 september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mnjvI_enmAd%40w%40Q_F%5D%3FI%5BTuBo%40%7DAwAMLGyBcLkCaBeC%60B%7B%40%3FiAm%40cE%3FiBPm%40b%40E%60EoB%7CBe%40%7EDm%40zAGjC%5Bv%40k%40Dk%40tB%7DAjBsBg%40%7BBd%40sCvDQnDlAvDJxIdCnJw%40fB%5EtVm%40p%40cJdDsBxDiBl%40G%5Cd%40%7CJ%40tW%5CVbBWvC%7EAtDtDrAK%60%40oEEqAm%40yAn%40wLg%40%7BAz%40wCEg%5Dh%40o%40bEuAf%40wAf%40IfCoCb%40qBhBeCdBW%5Ej%40x%40R%7CDYjC%7C%40%7C%40Q%5CyEGwI%60D_KTcFhCYbAuD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:29:01

Distance

5.23 km

Kcal

362 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

35142

Springer har tränat

Lördagen den 20 september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:awivIibjmAa%40dEf%40%7EBxBjBjFpAbElEnCvFrIdE%7ECW%7CLfMpB_%5ClFdDrJ%7CIx%40a%40jP%7Dd%40GwB%7BDwCuHoCePqJ_JgCeSoIm%40vA%7DFn%7E%40gJoIaD%5BaBeBm%40oCViDg%40%60Q%7E%40G%60%40y%40%7ECPxAlIjARv%40yBd%40GjEhMfCdAtGb%40RdDs%40%5CKpC%7CGxErGhA%7E%40kH%7CBnC%7CCdMtCyBdIbEbGzKhFnOvHpMnCaAJwLxCmQtBwCd%40yBs%40wKwIqg%40yDmRyC%7DGvAqXkDuTaBwBaAsFuNm%5DF%7DFqFwEuGe%40c%40eQyDcCr%40kR%5BiDtA%7BPw%40wTv%40%7BP&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:07:17

Distance

11.09 km

Kcal

798 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

35142

Springer har tränat

Fredagen den 19 september 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:awivIgbjmA%5BdDh%40vCvBnB%60Dl%40rD%7CCvC%60EhAfCtInEhB%5Dr%40JvDjDrF%7CGXa%40%60AeUf%40%7BD%7CEnCxEdF%7EC%60Cr%40G%7EPif%40SoBqC_CgIeCgPeKoEiAsUsJmAQg%40z%40gGd_AQFaCeDyDcDmDc%40sBkB_%40mBTaE&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:22:14

Distance

4.75 km

Kcal

305 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

Hämta fler inlägg

Om Springer

Tränar för att hålla mig igång. Springer mest halvmaror, men har även provat på ett par marathon. Bästa tiden på halvmaran är 1:35. Cyklar även såväl MTB som landsväg. Körde också Vasaloppet 2013 samt Cykelvasan 2014. Ibland går jag också raska promenader och det händer att jag även tränar annat såsom styrketräning. Jag skriver bara in konditionsträning när medelpulsen överstiger 57% av maxpulsen. Vid styrketräning kan medelpulsen vara lägre.

Läs hela beskrivningen