Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

35142

Springer

Man

Patrik Nyqvist, 54år, Ängelholm, Sverige

pass

2737

6

0

0

Grupper

5

Vilka redskap har du tillgång till?

4

Tränad tid per vecka

Senaste 30 dagarna

18pass

2737 pass totalt

331km

29200 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

35142

Springer har tränat

Onsdagen den 16 juli 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qakiJa%7EgmB%7BCo%40w%40tF%7BBnDcAx%40g%40fDMfFk%40jE%7EBpLv%40pBd%40%7EMfB%7CHaA%60DcCzCYhFeAtBkAnHStDwCbJBlMdB%7E%40hAfJdAtB%7C%40qBfE%7BPx%40aA%60ACnCpNlBxCoAhL%5CfEP%5C%5Ea%40v%40Hl%40jAj%40Wt%40gBn%40aExAyCh%40%7BEdAFl%40sAjDx%40t%40u%40I%60%40%5DZa%40M%7DBwEYsNiFaBkBSu%40w%40%5BiEz%40eAEcFh%40cHYaABcCiBcB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:26:30

Distance

4.03 km

Kcal

281 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 dag 0 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Torsdagen den 17 juli 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:q%7BjiJaihmBf%40mARiDk%40mGBqDd%40qAU_Af%40_DlAmBf%40oDdCwHbBoCf%40sTh%40%40zC%7DDfAcEfCiA%7E%40mDvAPvAiAU_Fv%40cBo%40iDTmJe%40yCsCwFSqB%5CsDxFyIdBm%40fC%7C%40jEZvEgFrB%7B%40l%40ETv%40fB%7CTjH%7E%5E%7E%40%7CC%7EIlQlAwAvIwDtE%7D%40lBpA%7CB%7CD%7BEt%5Cz%40pOfEgB%60%40%7E%40%5CjBUvG%7DDhLmAbIoCtDYtA%7DAb%40cDnOkDtFsDrP_KlNeG%60LiGk%40f%40ma%40_E%7DW%7BGqFa%40%60FmAq%40WqM%7DABo%40q%40wHgTaAu%40_BtB_AXeBpM%7DBxCu%40zB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:41:01

Distance

7.04 km

Kcal

491 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 dag 0 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Mountain biking

Söndagen den 13 juli 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yzgvIkuqmAk%40wG%7D%40aC%5B%7BHeBoA_B%7BEcKiMeF%60KmDfEk%40Gu%40_BuAt%40eEZaMQQlE%7BE%7B%40_AXeCbHp%40rBOlBkQrUiDl%5BeCpNoHfC_F%7CC_Ybf%40_DxQUh%5ByCxHaDgGyLeGuAeCmCZgCtFqPhNoAh%40sDMiAkC%7B%40P%7BJjOh%40rFtA%5EDnGzBlHuDdG_Ac%40qH%7CN_IjIqPj%5CeCcB%7D%40C%7B%40bAcC%7EIsAEyAnAqCmBd%40%60K%7EBjQt%40zSR%7C%40dBFdBtA%7CBoGtJuOzIcXh%40a%40hAP%60GuDjKaEtFoElBKvO%7DS%60Bc%40lCqFxAwFlLiSfBIf%40r%40fJQXxVdCC%7CHhGhB%3FnDsCfCjBpYvFhN%7EG%60G%60Bz%40Cb%40iAzBuZlGbIObJpBfDzDv%40rDrClFhJ%7CIlEzBw%40%7CDpDzL%60OfCjMp%40BbAkBbAC%60GxCnBxB%7EPja%40%7ECxEvBGXdElBnCtCdIrD%7EBdDhG%7C%40Fj%40tC%60OlVfBhIlElG%40%7EChAhC%5CtEo%40bDfGzOpAdG%60Al%40lBwCc%40iCeAH%7BDmKYsJaG%7DPiBaIg%40eH_FkIuEcFqG_T%7BBaBd%40yPiA%7DG%7C%40sLcCqDi%40cG%7CCoIn%40%7BJ%3Fem%40oAc%40_B%7DB%5DgG%7DDyIeMxAaBsd%40_FeMqC%7DCaIkSsAkA%7BDcA_H%7BGGmJoAF%5DmAA%7DAfAOIc%40o%40Tc%40kAhHoy%40yEiCc%40iFOcVhBoN&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:07:03

Distance

23.92 km

Kcal

599 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 5 dagar, 2 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Lördagen den 12 juli 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kpvtIccylApB%7D%40tAeHbA%7D%40vCYxHyFtI%7DCrNoDpJdAtOuElQkChAqBtCd%40jReB%60D%7DJT_LpJT%60AjInHRlHvDxFJjAz%40j%5DoCGkFXjFtJaAxKsBfB%7DDz%40l%40r%40yAbB%5CvYsd%40%60LgKzHeE%7EAsLrFv%40jEqCtEeA%7CFqWOmJxAmG%7EHaQtIsJrFuMpGsELaEjEyIvAuHfB%5CpBmAZ%7E%40%7E%40o%40rBLf%40gDrAoAlEtCdBYt%40j%40%7C%40yCqAuONwZdCgBzEgM%7CTsOhI%7BP%60GvQzEhY%60%40uE%7CANjDmGlAzC%60F%7DFdNiErLKtFeAjBvAnHw%40fQ%60CjC%7EBbSUjAd%40lCaCtDBlDoBfL%40h%40yEjE%7D%40jCsBx%40%7CChBc%40%7EXaO%7EEwFvKcFbQcMlKgEjJaBzAkCHiL%7CAgApOJjBtAxACxF%7BMzIuGt%40mR%40rEtElC%60A%5ClBuDlFzACo%40i%40d%40_E_BeAtEmIgE_A%7CLnBlFiBaFy%40TcGbE%7BGtNmAEu%40mAuP_%40%7BA%7EBo%40bMgBjB%7DHz%40%7DJ%60EgO%60JiAbBeLlFkGpG%7BFhBePzJ%7DA%5CgAuCiQ%60NyFcAuBlA%7BDGaB%60CyIJqLYaCqBcARgJkCqHb%40mGmAkFbA_MFkNtE%7BEnFcAmCkDdG_BKc%40%7CDuEqXuFeQ%7BIhP%7DTnOyEfMoCpBEtZcLbQc%40pDiBQcAt%40k%40_AkBrAsBUaB%7CHcElIItDkGlE%7DFbNwHpIiE%60I_FjOHbK%7BFnWsEdAmErCcEu%40y%40%5Ca%40%7CCiH%60LqPtOwWna%40oAg%40m%40zAmAi%40yAvDqLzBqi%40hEqBaA%7BDCqHwDmEU%7DFwIeHKMhLcDrJsRjBuCi%40aAjBwQxC_PrEsFmAaDLqRlFaM%60IcCX&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

02:09:37

Distance

33.55 km

Kcal

1066 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 5 dagar, 21 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Torsdagen den 10 juli 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DugvIctqmArDtArAgCu%40sLgDgIoGeHaA_DkEzDwJwLyKlQaBeBsLjAgBuQoCoCx%40mIaB%7DAgAwHcH%7BEnBqWCkIaFsQ%5D_IgAuBt%40mC%7BBobA%7BQ%7BdGq%40y%60BgEu%5EcQfGiJ%7DEmDJaKtLgQzLmb%40%7EgBcExJcQ%7CSsUz%5EcE%7ELoIpa%40gLl%5BiTlMoRm%40_Fz%40g%5B%7CU%7BZfNsS%60DuM%60PWs%40_BEyDl%40iCvBmDX_%5BYyAzQrAd%5EsNh%40wKeAgG%60BkLh%40sGzEkO%7EYeIxV%7BG%7E%5BkCzX%7BO%7DJuDiEwOaXuEwU%7BDfFaCiHqBg%5EmAaG%7BFuI_EsAcGaHeE_C_FCkCaAmPhA%7DLpEmOtImIt%40oG%7ECuEkB%7BI%5EqSbK%7DDqGcDV%7BI_FiF%5E_IgCsFzBmBcBcN%7BDqFwEcKeFgEvM%5E%7CPgAjNsEfZkAhSwDpPVji%40zA%60YGvQqAnM%60BhTQ%7EMmPxV_%40fKcC%7CJuDxEqDl%40kGdEgFdVyBrXbAvS_JfQwD%7E%40eEnF_F%60OwIzMeD%7CJHpIhEbJzFzCvKdNpFzRvK%7CFlE%7C%40bFlIfG%7EV%7CEpBjG%7EGtFbQ%7CUdX%7EC%7ESvFdCv%40tBfWgYlTe%5BfD%7BBpI%5ClFtDfA%7DAnAzBvDtAhHaAnDrBjRcG%7CM%5BlCoC%7EBbBpNwGzG%7CBiAjd%40%7CDFzAbAnm%40jcAt%60%40%7CnArYtl%40%7CFfHtEzB_%40fMpNhHvXg%40%7EE%60Bb%40%60%60%40tO%7BCzQs%40pG%7Ek%40%7CCc%40hGgDvJq%40tT%7CE%5DiJbJlBxCa%40b%5C%7DSlKmb%40n%40sJoAgN%7CDaj%40hDuJz%40A%7EGeNdEcg%40hDcM%60Cw%5C%7CKxC%60CyMvYcVvBqQV_NOqF_CiCF%7DIzHoWxO%7DYbHkUtAgBdAHdT_KtEwDbC_%40fOmSnBs%40bFmNhMcTnK%7DJ%7ECw%40bC_EnOeF%7CDVbBmIxCE%7Ek%40wQrCCm%40kMx%40qFfe%40ul%40xHsb%40%7C%40sM&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

02:09:23

Distance

54.04 km

Kcal

1520 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

Mountain biking

Tisdagen den 8 juli 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gktvImh%60mAcAnIiEaBgE%7CBPfMcCbAHnO%7BInCkDGsEcBsSlHaAbPcEpGuC%40Y%60NoQp%40gObDqBnWJ%7EWoPtDmSbI_AyCyGdGkAhFwHfOcH_FcFVwEdG%7DFlOcI%7CDaI%7CAqZ%60Aec%40vGuBs%40CbBcIdDiO%7CNc%5Dxu%40iIoKmKdReG%7BAgElD%7DBRaV%7BZ%7DHxAkOc%40rAbGlBd%5DyEr%5B_%5Ca%5BlC%7CV%60A%7EAf%7C%40z%7B%40aEjSpBbDy%40%7EIhAfA_BiCnAwGqBoDnE%7BR%60%5Ch%5BqChTgAfVWhByCrC%7DFjQeFlBaEjEkNnI%7DTvm%40kS%7CUqIfS%7DA%7EKg%40pTd%40x%5Em%40xI%7BD%7ENuCnj%40wDrHoL_AySsJ%7DHr%7B%40a%40jWsCnFjMzO%60%40tBc%40%7BBa%5Ekd%40gRv%7B%40%7EKbPuPpd%40lF%7CEtD%7C%40nEpFkEtLq%40%7CHeHvGcVKcGmAeVlBmTqBui%40cJ%7Bf%40lHkAvN%7DBsAaA%5CNgG%60A%7DGbEgJKmTjDqJpEdY%7CKzNlPsBth%40rJrAy%5CrBfCzGEfE%7CAhBYvXsPxFyOtLbJtPqd%40MwAoG%7DF%7DBkErRe%7B%40pNnRjDiE%60%40wW%60Ic%7C%40xSnKdLt%40vDwHzCgj%40%7C%40yGxB%7BEn%40aJa%40w_%40f%40oTfKa%5E%7EVeZiH%7Db%40mBqTqDgFq%5B%7DY%7DLqWmKi%5CdDuj%40jLgjAxEfFdAtL%60M%7D%40zBuEbi%40ri%40hE%5Bnr%40dn%40hAoHGwOlCcNqCyMfCwYlK_Zv%5Ceu%40jPsP%7CHaDHkBpB%60Adb%40uGp%5BiAnIgBtHwDxFgObEmDXqB%60FG%60H%7CF%7CJaUpApHrW%7BIzGo%40%7EKsFRgXhJJzJpE%7ETgFv%40bBzKkE%7EJm%40%7EVtFbC%7CEpCd%40yE%7BgC%60EkCjEhBx%40qC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

02:24:22

Distance

51.09 km

Kcal

1501 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

Måndagen den 7 juli 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:awivImbjmA%5DbE%60%40bBzAdB%60En%40vDlDzChEfAlCpIhE%7EAg%40%7C%40NpL%7CMbC%7B%5CjFtD%7EI%7EI%60AWvPue%40MuByB%7BBqJeDaHyEgG%7BCy%5D%7BMg%40v%40q%40nHyEpv%40%7DGiHgAo%40aDc%40aBgBi%40iD%5C_D&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:35:04

Distance

4.78 km

Kcal

338 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

Mountain biking

Söndagen den 6 juli 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yxvvIsxwnAgIAeGsAqDeBgA%60%40aIdIaLjf%40OrF%7C%40zLhClLkCfLl%40hMs%40%7CDTpX_%40tG%60%40vFcEpZCoDeBsF%3FwGeCaUEwNs%40wFPcEaAaNyA_H%7BCeCjCoN_BiZb%40aF%7EBwJaAoFyC%7BBYqFiBcIvC_UhFoIoCaPFmCsL%60IcGzGiB%7E%40eL%7CWyDlGcPfDsCa%40_FuFqCeH%7DAaAwDg%40sFpWX%7CK%7E%40vG%7CGt%5CtB%7EFhDvDtDrVfF%60KbEbQvA%7ELTnIhFhLt%40zIfBxEzBx%40fAnDpCIPjCq%40dFpChAdA%60KlArBJ%7CPb%40zBjEhKpBfDlDzBrClHP%7ELj%40XlAg%40%60A%7BASkH%7CAsPVmK%5DwGhAgHB_Mp%40qHSsEn%40kEwB%7BHAiGeCcUCoO%7B%40qFPcFgAgO_AoDiDeDrCmNgBoYl%40uGnBmGDkCcAaEdBm%5B%7C%40wBl%40cPeBmD%7BC%7BOlBeJe%40mF%60%40sF%60%40%7B%40hExAvA%7EAh%40UbCiP%5BgFr%40uOtAsCdAm%40xAAtArA%7EE%60Hj%40lEJpg%40wClWz%40nItB%7EFlA%7CQ%7EBbDnIxCxI%60%40zAWRi%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:02:10

Distance

17.94 km

Kcal

645 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

Mountain biking

Fredagen den 4 juli 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:u%7CgvIwmqmAdAoDqBuMWsH_C%7BBmAkEuJuLkLjQyAmBuAv%40%7DE%5EkLSWjE%7BFy%40wCrH%60%40%7CEmQ%7EUuHzk%40wBLuKzF%7BX%7Ce%40_DxQWh%5B%7BC%7EH%7DCkGeMyFeAuCuAJ%7D%40RuBhFwR%7EOmE%3FyAeD%5DN%7DJrNKzDr%40rBfAHDhH%7CBzG_EhGs%40m%40uHbOmG%60GiRt%5E_CiBaA%40qDrKwAGmA%7EAmDaClDt%5DP%60L_%40VaCkDs%40Aw%5Cnm%40fG%7EQcItUsDpOrB%7EDaE%60TyBb%5CkDnN%7BBjToPgKuA%7CTvBpBrBlNU%7ECv%40p%40dH_OdD%7D_%40zATxEwCpGuLzCsPoAkCjCqI%7EAY%7EAqBdDmMbCuDtEyAdFqEtB%7DQTwLScHwBqAMaANsH%60IeXvCqHbKkP%60HkUvAaBdAP%7EGgEnJmDfFcEdCc%40bOmSpBo%40dGgPzKaQxACZh%40tHOrAbI%3FxL%7CBKfIrG%7EAGzDuCbChBvYzFxO%7EHnE%60ArAi%40nBg%5B%5CC%60GtH%5B%7EFh%40pDlBdBpDp%40xD%60DxEtInIbEtCg%40%7EDpDfLlNnCxMf%40BnBaCvHvDtEzH%7EDzLjIlPxAhBpBQRhDjA%7CB%7CQrIvGdTlDjDnGlK%5EnGfBhIbGzPRbJvDjKlABv%40pBpCuDsZgoAcZek%40r%40wOyBqCq%40gHs%40aAx%40fAxCsIVcDTus%40sA_%40%7BA_CiAuJyCmF%7DLbBs%40eXrEyIaAG%7BCmIBwBeBmCu%40%7DMj%40gDeCka%40fJkJy%40%7DFZgAaCiEiAXsKsHqImMwG%5DAsFuEeCo%40w%5CnAkM&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:25:31

Distance

30.21 km

Kcal

930 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

35142

Springer har tränat

Onsdagen den 2 juli 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7B%7CgvIamqmAzAuEnBKdErAbB%7DDhDoBfMkOnAl%40%60AxDzC%40%7CC%7CEp%5BaY%60FaJtD_O%7EA_NbBor%40%7D%40khCsFkOeHmHi%40kIpHe_%40zIuPpEeQaJ%7DDoVyFmc%40kOcYmg%40v%40%7Dh%40yKodE%60%40aM%7DBm%60AsP_n%40s%40eN%7DDmRkAeO%7EDwMoLcGiGs%40wDcIwFyCgDiG%7DAaHJ_JcD%7BOiBwSqCgDwEQwEaBkLaWeVimB%7DZs%5CqOoe%40yHoIyc%40qWeJaSwDJqFpDyDeBsOeAeDdA%7BPe%5EwGhCoPyKcSkBmHiJaGkBgIgAuK%7EC_L%7BAeBhAkD%7EJcCtCsF%5DyDaEeCIIiAmBdGwA%5ByA%60AyAfH%60JjOfFzPdArq%40bBfIhFzDjBnGhAzq%40xPfx%40dHzJ%60CdTuAtNt%40%7EHrLjSxF%7EEtL%7EAdL%7CQ%60LjKvF%60BpF%7CLvGdHhBrIdBxBhMjD%7CPyChDxBbCtJpGfHvP%7Ey%40%7CHpGzLtFf_%40vo%40xExFnFrC%7CIjo%40fJxNtBBSjBpBpDtElW%7C%5CiHc%40xa%40j%40d%5Em%40hKiUpCUvFjAl%60AbThiHXzRo%40pBbAdBh%40hJfInYsAf%40u%40pBA%60IqAzI%60H%7EE%60AlHjBlB%7B%40rInC%7EBjB%7EQnLqAfB%7EAtKcQxJvLrEjIfBtQ%5ClE%7DBxF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

02:14:05

Distance

39.59 km

Kcal

1025 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

Hämta fler inlägg

Om Springer

Tränar för att hålla mig igång. Springer mest halvmaror, men har även provat på ett par marathon. Bästa tiden på halvmaran är 1:35. Cyklar även såväl MTB som landsväg. Körde också Vasaloppet 2013 samt Cykelvasan 2014. Ibland går jag också raska promenader och det händer att jag även tränar annat såsom styrketräning. Jag skriver bara in konditionsträning när medelpulsen överstiger 57% av maxpulsen. Vid styrketräning kan medelpulsen vara lägre.

Läs hela beskrivningen