Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

35142

Springer

Man

Patrik Nyqvist, 54år, Ängelholm, Sverige

pass

2904

6

0

0

Grupper

5

Vilka redskap har du tillgång till?

4

Tränad tid per vecka

Senaste 30 dagarna

16pass

2904 pass totalt

548km

32772 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

35142

Springer har tränat

Onsdagen den 10 juni 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:y%7CgvIo%60qmAdG%7CIf%60%40%60%60%40jCjI%7E%40%5Ef%40nBPlPqD%60HqByBuKbNzBhKxAf%5Bo%40lBx%40%7CNrE%60HfCnHmF%60J_BcNsDgJiDmEiHgRqGgC_IaHoJ%60D%7DGbEwDzj%40%7DPeKaD_AcEwDaADIpAvSnNxi%40fTz_%40rSnBfDzBjKrLpq%40%60%40vK_GyDcPcP%7Ba%40a%5Em%40zEa%40NyH_DuYaSqNaNgGyHu%40jFtGpIQ%7CG%5EnCjBjBjF%7CAbHjIEnFf%40tCrJnC%60BuAhBXdBxArEChDu%40xHxGhBzItBnFvF%7CFpKfXlJ%7EPf%40HF%60IrBvBl%40nBr%40pFc%40xAnGpIlVnc%40bCfDxAl%40zAzH%7CJlVrA%7CFbAl%40fBkCa%40mCaAEyDcK_%40uJuGoSkAt%40e%40%5BqDcMeL%7DQeCwGy%40QkEgHoC%7DAcCeHjLbD%60CfBtEjPpNdTfBrM%60EyHoHwYaZyk%40v%40_O%7BB%7BCk%40cGvCiJn%40%7BI%3Fgn%40oA_%40%7DAqBeAsJuCyF_MhBkByc%40aF%7DI%7BEuEkMsI%7CA%7B%5BuEsEyCq%40oCJo%40k%40EuA%7E%40s%40m%40G%5DaBbH%7Bw%40KeAmEyBa%40oEE%7BXzBoNUg%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:05:55

Distance

23.48 km

Kcal

725 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 8 timmar 24 minuter sedan

35142

Springer har tränat

Tisdagen den 9 juni 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yzhvIqppmAcA_%40mAtG%7D%7BAztB%7CAnGjBFa%40xGs%40VuC_%40mNpE%7BCpEmBv%40p%40zd%40dC%3FdIhG%7CAEzC_CdDzArXrFnPbI%7CFhAv%40wB%60B_Y%5CIfGbIWvGf%40rCbB%60BrF%60BxDdE%7ECfGtI%7EDpC_%40%7CCvC%7CL%7ENzC%7CM%60%40BfAmBbAGrGbDlB%7CB%60Qpa%40nC%7EDpBMb%40rEdB%60CvCnIvDdC%7CAdD%60ChBfCzGhLjRdAhEb%40zIu%40xBhBdAr%40%7CA%60%40%7CE%7CJjV%7CArG%7E%40VbBsDa%40aBaAD_E%7DJWqJmHiU%7BAqMyGmK%7BBeBgC%7DFYwCwCmI%7BBgBv%40iQtWze%40hZvmA%60K_M%60b%40Tx%40bAhE%60TeCcU%7B%40%7Bb%40pJha%40xa%40yV%7CJqe%40dBg%40tJyMxAgK%7CMyh%40a%5EiOsCiIap%40fPqs%40mw%40fEcBjEsDzAhAzGqAxD%5EpAlBP%7EP%7C%40pFeDrI%7B%5Ce%5EDe%40hEkArDeD%7EAnA%7EGaBbA%5CbBY%60BzBVhQ%7C%40tFgDlIy%5Cy%5Du%40GkW%7Bh%40%5BoEyc%40a%7B%40aLkg%40PiE%5B%7BAmFyIwAAuKeHkI%7DLeH%5DCuFqE%7DB_%40ea%40%7EBkMYo%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:04:01

Distance

24.51 km

Kcal

724 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 15 timmar 16 minuter sedan

35142

Springer har tränat

155

Lördagen den 6 juni 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ajhvIcbqmAsBd%5BqHxa%40we%40dm%40yAhITpKqAGml%40dR_CIqBvIaEU_O%7EEaC%7CDyCx%40uL%60LeLxRiFpNuBz%40aOhScC%5CqFfEqVfK%7DItWyJxO_D%7EH%7DHvWMvKeE%7CAoAlQ%7DQlQqEhNsAvJqGaDgVwG_LloAeDdS%7DChG_DdBmYdF%7D%5EnD%7DEmCgBiTkHkHsH%7B%40_HzC_MG%7Bd%40%60r%40cYaC_Dh%60%40eEgByFcHsXgk%40a%60%40omAsg%40q%7C%40SeDoDoFWeFmFmC%7D%40zDqn%40eHcEnAeK%60JsEb%40iG_EgJaU%7BFkCaFQiExBkRpXoY%60%5Cy%40uByFgCaD_TcViXkFqPaGcHyEeBoGmW%7BEcIeE%7D%40eLcGwGkT%7BJ_MeGiDmDsHgFsCgEgs%40%7C%40xRuDc%40gFjAqGyDmBOkDfMcBp%40oFoBiHiMiOgO%7DS%7De%40yImIwKiGo%40d%40iBgBoCIuCbGRjBuAhAoL%7BFqAqBmBhMuFcBUfQf%40fFvD%60BcAn%40lJ%7B%40tJjBD%7BH%7EGcMrEqQ%60TtNnUpe%40lE%60%5CjLrj%40dDp%5CpEjVrRdsBxKlq%40%60Bdj%40bHtWzOxKxV%7C%60%40hBNBnVxDrf%40zN%7E%60%40zAp%5EnDzYU%60YpTn_%40fCxIpB_CdI%7Ba%40xAu%5EfFsj%40lDaNfPFbYcIrd%40gk%40fNyMbKaFlJShF%7BA%60BeBpDoKfCyBvQfBd%40tNn%40pAd%5EeD%7EUbD%60Z%7DAfXpJz%40gA%7CCeU%7CHxK%60GdDWrM%7CNfH%7EWi%40hKrCpRiFtKaAEdg%40dWtD%60Fu%5DvMvLnFzd%40%7EIrB%7EDi%40%60%5BgStKgb%40p%40cKmAsMz%40wQfCwXbEuNeC%7BPcJeGlNazA%7EU%7EFrGdDxFwVbKlM%7CBaD%60LwGfCqRTeLMaH_CaDDsHdIsXnOmYpH_Vrc%40eTbOeSjBu%40%7CPc_%40jGyHzFwE%7CCs%40tBuD%7COoFvDVpBqItBBfo%40wQUwKpA%7DHdf%40ul%40lHoa%40zDef%40pElEl%40e%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

02:08:59

Distance

59.43 km

Kcal

1493 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 4 dagar, 11 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Fredagen den 5 juni 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:i_hvIacqmAvHbKna%40la%40lCtIlAdAr%40fICjGqDxHX%60BSxCjFvXtEzPtc%40%60z%40FbExN%60YvDrL%60At%40hn%40l%7DCbArLZzZ%7EA%7ENzCbL%7EG%60OvApHJ%60NkDd%5CmPzg%40%7BAxSC%7CZ%7DAdDeFlFkA%7CCu%40nId%40tLeDbVwAbE_GlIo%40fD%7B%40%60O%3FtTmE%7E%5E%60AhTuGfxAb%40zErMjc%40bIld%40jA%7CBhCzB%60Bp%40hHh%40lEvEbGbb%40eGeb%40%7DE_FsGa%40oBw%40iC_CeAwBiIme%40kMkb%40e%40_EtGgwA%7D%40aVnEe_%40AuTx%40_Or%40gD%7CFmIzAoE%7CCsUc%40uL%7C%40_J%7CAqDnEoEvAyCHw%5BxAkShPgg%40lDa%5CGeNsAqHuHiPeCkJeBqO%5Bq%5BiA%7DLmn%40i%7DCw%40e%40uDoLcOmYYmEuc%40a%7B%40%7DKsf%40CeHuFqJqA%40iJgGCy%40hCgHjDwSsV%7DUScAwJ%7DL%5EsB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:57:17

Distance

25.44 km

Kcal

659 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 5 dagar, 10 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Torsdagen den 4 juni 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DkhvIurpmAqBrS%7B%7CFn%7DGeE%7ELsA%60HR%7CFnBxAZfDUtPmB%60Q%7DEvE_FlBgCxDcDbMsAjBoBf%40cC%7EHfAvBKjBeClMyBbGeDrEsElC_A%5BWToDh%60%40aOtXYjI_BlLgA%7ERlA%7CMo%40xJiId%5EaCfEsX%7CPsDp%40eEgvB%60EuC%7ECdBv%40Mn%40qCZ_PhU_FhCwBzA%7BCpEsWxBeUnCec%40bCoRpEfBvN%60DlHdDxAeKxEqNrAcBrEyCpHmIjCyf%40bBeJlDcMy%40cTaCsQc%40aJpClBxAqAlABfCcJt%40y%40%7E%40BdBdBh%40IbRy%5E%7CFmF%7CHeOx%40ZpDwFzJrUhF%7CDrBvE%7C%40YrLkVfIs%5DpRe%5Et%40aLEeQ%7ECwQjYkf%40%60FsC%7CKmC%60ETtFlAlFyAvMIhE%7BAfGSf%40c%40tCyJ%60JpGp%40FpC%7BO%7CDhCXIxAaUv%40cFZEdEfF%7E%40eCUo%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:42:32

Distance

17.73 km

Kcal

428 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 6 dagar, 5 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Tisdagen den 2 juni 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:y%7EgvI_kqmAi%40bEr%40zApHxJp%60%40n%60%40rCxI%60Ah%40p%40xDLpL%7BDfI%5E%7EAQjD%7CJje%40%60e%40v%7D%40ThEhO%7EYrDrL%7C%40j%40bn%40f%7CChAtL%5Ex%5C%60BtNrCnK%7EG%7CNvA%60HTzMsDl%5DmP%60h%40uAfRIf%5CsArCcFhFsAfDy%40xId%40vL%7BCzTkAdEiGzIy%40lD%7B%40%60P%40bToEz%5E%60A%7ETsGvxA%5CjDpMxb%40%7CIpf%40hGvFhIz%40%60FhGpD%7C%5BxE%7ENvGvg%40oD%60NgEhJk%5BdsAj%5BasAhEoJnDmO%7BGmf%40wE_OoDu%5BuEgGwIaAiGoF_Jyf%40kMmb%40c%40%7DDtG_yAaA%7BTnE%7B%5EAmTx%40yNv%40%7DDfG%7BIjAqDbDeVg%40sKj%40cItBmFrDiDpBaEDe%5BxAqSnP_h%40jDy%5BKcNwAoHmH%7BOmCaK%7DAiNc%40e%5D%7D%40kKun%40e%7ECu%40UsDkLoKeSs%40zDcKrWcClE_Ag%40oIwPkUer%40%7DC_IgEyFg%40kHmD_G%7DLg%5BwDkCcBqGuA%3Fe%40wBkEtE%7B%40DxG%7Dw%40%5BaBuDeBi%40_FEcYpAoJ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:11:18

Distance

30.13 km

Kcal

724 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

Söndagen den 31 maj 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_%7CgvIqoqmAt%40gDgCeV_QuVaLvPiBuAsLjAkB%7DQmCiC%7E%40cIkBmBcAiHeH%7BEjB%7Ba%40_FmQa%40kIeAgBt%40sDyBmaA%7DQccGu%40geBcEq%5CoQrGuHkEoEMcKtLqQbM%7Da%40dgBkEvKiQ%60T%7DUj_%40kDbK%7BIxb%40qLx%5BgT%60MqRm%40oFfAs%5BrVsOrFoGzDoUhEaMhOkAs%40a%40%60AoMzBs%5CU_BlStAr%5CsNd%40kKgA%7DGfB%7BKd%40uGxEeOpYsItWwGt%5BcClYkNwIqEyEmRk%5DsB%7BOkDwp%40kEk%5CaDmKwEuIkSkPsGaImPsm%40sEqHaH%7BDoCYsCn%40_QjOcPbImh%40ToPoHm%60%40%7E%7C%40mNfRaNt%60%40ZhQyAnQeE%7CVqAdTiDfOJhd%40bBh_%40KdQoAhM%60BdT%5DfOaP%60V_%40xK%7BB%60JsDzEyDt%40oGjEyErTeC%7CY%60AxS_JfQwDbAgEnFsErNwH%7EKqGlPeJbO_Phr%40kApQsGmFaK__%40vEvVtRftBlKfo%40n%40v%60%40hAfK%7CGlVlN%7CI%7EUt%5Dv%40lCjBRAzU%60Erf%40zN%7C%60%40%7CAt_%40hDrXQtYhTb_%40tCfJhBcC%60Iea%40bBk%60%40%7CEyh%40rD%7DNrP%40jXsH%7Cd%40ok%40%7EMqM%7CJcFzJYlF_BrGuNjCyBtQnBpAbQv%5DeDrVfDvYcBlXtJz%40mAvCaUvItLfFfCSrMnM%7CGlY%5BfKtCpRmF%60L%7B%40Cdg%40vCKbRrDnFi%5DfMjLdGne%40tIfBbDc%40hY%7DPvCkF%7CHk%5Cx%40iLsA%7BLhA%7DS%60CsW%7CD%7DL%7DBkQiJ%7BGvNszAhUnGzGdD%60GwVzJpMlCqDjKyFrCqRTaMQyG_CwCFeIpI%7DXpOmY%60HiU%60X%7DLlFcE%7CBY%60OeStB_AjFkNfLcSrLeLxCs%40hCcEfOcF%7CDV%7EAiItCApn%40cQOuLvA%7DHre%40kk%40lH%7D%60%40bAeN&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

02:08:46

Distance

61.26 km

Kcal

1557 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

Lördagen den 30 maj 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qjhvIw%7CpmAcAlM_FeDsD%7CBuBs%40wEhXyIKkDpBiBfJaBxQaCxEgBpAuADcBgByFsNcA_GcCyEmBoAmEOj%40xR_%40rE%7BAm%40qBr%40qEs%40w%40n%40yAnHRdEmCrIs%40jF%7DCdByAlDcArS%7EBxDrAjGlBLGhEi%40nAeESwLvDmBfAgBxCq%40qDmC%7BFpCmHoD%7DJgEiDiHwCuAgCoBN%7BBfFaD%7EBcApBaLvHeBZmBWkAsCs%40H%7BJ%7COd%40%7CEpAd%40BvEfBvELvCkD%7CF_AYqHvNeHfHcQd%5DcE_B_AbAeCxImA%3F_BjA%7BC_BdD%60%5CjAzTXp%40nADhA%7E%40x%40%5DhNcWxDgNrDiILeCfKaDzFkCnAiBbDcAbTeTdPyZzFaOzAqAJuA%7EBoAtBj%40fCfIt%40%60%5C%60C%40lIrG%7CAErCcC%7C%40NfBdA%60PzDfH%7E%40jOvHrGvAv%40yBnBsYtGjIUfH%60%40%7EB%60BfBlF%7CAlHvImB%60VLnC%60BX%7CArCj%40W%60DjAfMtM%7CBChDjGrChAjAfCrHhFnD%5BpAtEbC%60D%7CE%60%40v%40bAv%40BvDfGrAa%40lGfGtL%7CDKpL%60CtBbClGnL%7ER%60A%60E%60%40vIu%40%60CbBv%40%7E%40jB%5EpEzJhVlAxFz%40x%40aBxEzJqQiZwmAkZcl%40v%40qOcC_Dc%40aGxC%7DI%60%40oEP%7B%60%40uDjAoBfC%7D%40%7EDQdJwM_u%40qB%7Dk%40oFkJqSkOs%40fDuSgFmC%60%40mFk%40%7BCba%40gIkDiE_Es%40DwDkB_FeEpAeVlE_AfB%5CjE_DbHdAxAbDvPsJpIcD%3FwHeAAs%40gABqA%7C%40WkAcBhFqh%40x%40kPoEwBm%40%7BFImU%7EBwPWe%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:11:48

Distance

27.22 km

Kcal

811 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

Fredagen den 29 maj 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:k_hvI_gqmA%5Dd%40sD%7DEg%40%3FqEz%5B%7BCuBkE%60CuBcAyEnXuJFyChBcAnEaA%7ENaArFsB%60EeBxA%7BAP%7BAiAaGaOiAgG%7BBwEgCwA_E%3Fj%40dRa%40nE%7BAm%40%7DAv%40wEo%40eAn%40wAlHTzDsChJo%40bFsCrA%7DAjDkAtSr%40%7CBpAlApA%7EFlBPWrFw%40p%40gDYeNjE_DrEmBlAp%40rIG%7CX%60%40%60%40fBQhIlGrBi%40r%40N%7C%40iBfAH%60CrAhYvFbN%7EGpHdBC%60%40bDm%5ElGfIWnG%60%40vChBdBjFzAhH%7CI%3FnCs%40%7CBu%40xKF%7CD%7CAX%60BxCf%40%5BrD%7CAfElF%7CAZnCxD%7EB%40fDfG%7ECpA%7C%40%60C%60FjD%7EAbAfDa%40lAtEbC%60D%7CE%5E%7C%40fAn%40CbEpGhFpArBtCrC%60IvDjC%7ECvFbAZ%60CtGlLnR%7EAzHjB%60Dm%40fAUlDnAjCZzDxJlVrA%7EFv%40p%40%5CM%7CFsJ_%5BsnAeGwKyG%60F%7BCqI%7BBgBZoR%7B%40qC%5DJsAlRcFwDwD%7DFXwOfCaP%7BVkTuLaN%7DQkPeJ_DuYaSkW%7DXzC_j%40l%40_%40l%40RvDlDbDhAvD%7CCzJ%60F%7CDmj%40pJyF%7EHoCBuHcAAa%40i%40KsB%7C%40c%40m%40M%5DoA%7EEih%40r%40_OSeA_EoBa%40%7DECoXzBcNWw%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:53:24

Distance

19.68 km

Kcal

578 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

Tisdagen den 26 maj 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:s%7EgvI%7BhqmAaAfBqDiFs%40LcDx%5CyEyCmDxB%7DBs%40oExWi%40%40%7D%40qA_%40VcCnOeIbP%7DBnNwDxEkNKoi%40%7CMk%40jChAjb%40Rp%40%60ACL%60%40GtDo%40vA_EYqLtDuBjAgBzCu%40%7DDkCoFrCoHqDyJ%7DEmDcHiCsAcCuBTgBpEwC%7CBmAxBwKjH%7BA%60%40wBUaB%7BCg%40P_KlOj%40jFjAh%40LjGtBxHuDdGaA%5D%7BH%7CN%7DFlFeRd%5E_CsAaA%40s%40t%40mCfJoABsAjA_D%7BAdDb%5CZtLdAvHlADpA%7C%40n%40QfBuEdKuP%60EuNnDyHRkClKgDfF%7DBpAgBbDeA%60SwRxMkVxFaO%7CBqElAy%40P_B%7EBmArBl%40fC%7CHv%40d%5C%5EZ%60BSdIlG%7CC_%40jBcBxCxA%7CXtFvOrHzGrA%7C%40iGjBe%5C%5CU%60W%60XtY%7ERrIpCpCxB%7CM%60MvHfJtZ%60XiCzOa%40jOiCdC%5ChAbBb%40KuDoBv%40En%40xAfA%40fGvBpBj%40jBn%40jG%5DjAdNjStOlYhCdD%7CAn%40%7E%40vBV%60E%7EJpVt%40bEd%40dAfATvA_C%3Fw%40a%40sAiABuDiKUiJwGuS%5DQs%40dAc%40YsDcMiNuU_A_Dw%40QmEoHqCwAkG_OM_DtHk%5CbAsJiAyT_Ogx%40MqO%7DAk%5BuE%7BLgDeEcIiSiGaCiGiGMeJgACe%40oA%40yAz%40Ss%40K%5DwA%60F_h%40r%40oOgEeCm%40%7BGEcU%60AuK%7C%40%7BCSq%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:02:18

Distance

24.05 km

Kcal

676 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

Hämta fler inlägg

Om Springer

Tränar för att hålla mig igång. Springer mest halvmaror, men har även provat på ett par marathon. Bästa tiden på halvmaran är 1:35. Cyklar även såväl MTB som landsväg. Körde också Vasaloppet 2013 samt Cykelvasan 2014. Ibland går jag också raska promenader och det händer att jag även tränar annat såsom styrketräning. Jag skriver bara in konditionsträning när medelpulsen överstiger 57% av maxpulsen. Vid styrketräning kan medelpulsen vara lägre.

Läs hela beskrivningen