Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

35142

Springer

Man

Patrik Nyqvist, 55år, Ängelholm, Sverige

pass

2925

6

0

0

Grupper

5

Vilka redskap har du tillgång till?

4

Tränad tid per vecka

Senaste 30 dagarna

14pass

2925 pass totalt

733km

33635 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

35142

Springer har tränat

Tisdagen den 21 juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:iyjiJk%7BgmBsKcB%7D%40%7CFcErFwApQfElNT%7EM%60AtFxCvD%60BSzBf%40nAfCO%7EChAbBmAdNmLlDyKbPgIjGgCz%5BkE%7EDwDxHaEiCi%40kB_G%40_NuHwHmCGz%40r%40z%40xD%60CbBs%40uBh%40kFiEnAiHzDcBnN%7DT%7CDiZO_EoAgA%7E%40uCLyHuASvDsFpIqGzA%7DPw%40q_%40mEgSfC_Kt%40yUnA_J%7D%40%7BEaIuNsC_MuAuB_A%3FaJtK%7BIbEcCuGQkG%7BBaGq%40%3FiIzGwC%5BwBmDiAsF%7DA%7BY_DeCq%40yCoBsAaC%7BEaBw%40yA_EoFlEoCkA%7D%40sBs%40sQgByCcCQaBzAqD%5E%7BGgBqH%60LmE%5B%7BCpBoDbHcBfHu%40oBgC%60HsBgCkFyPeAQeHzGmAKwBxBuEf%40eKhMaAdFj%40zEr%40k%40%5CZA%60MbCxIeAxPdJwJdJiCzI%7BNnIcGnNg%60%40lNoQtAe%40xH%40lAgDzCe%40rAeApDdAn%40lCZlPcAlHvAvBlCxPsAtD%7CJzTrDxOfFpKHdBwDxMjDxFEdB%7C%40eAt%40bB%5EzLdArBhAqDpAfA%7EA_A%7EFfOlCuH%7ECyE%7EE%7CNpAaAzBtGhD%60C%7DBvZTzJj%40bIdH%60%5Bd%40%7CPyB%7EXcAz%40eAhGiBjBvBqCi%40jF%7DArAoAbF%7BBfCe%40bDiAOdFnA%7EFzFlF%7CC%60CZ%7ED_IjFs%40i%40iHtA%7BLfGcPzCgDq%40yG%5EeHkCd%40cBdCUtEjBb%40pBiBl%40tF%7CAzBfCbAyAfRvIyFk%40b%40o%40iBPmE%7EAuFhBuNdAaCPuE%7CCeEr%40iCiBuHWgOiEaNz%40kMd%40aDxDmE%7E%40kGxGv%40TiHfBcKSaMxEaJnHeJIwJvCiZj%40cA%7E%40GrHdDbD_Dl%40oBjBu%40pE%7C%5BD%60%5BwCvGqBpN_BvD_Dy%40cIyTiAa%40iCnCiBxMeHvJ%5DlGcAnA_%40zF_%40M&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:17:12

Distance

26.69 km

Kcal

774 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 dag 3 timmar sedan

35142

Springer har tränat

155

Fredagen den 17 juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:e%7EgvIojqmAlAyOyHuYaKwLmKhQqOO%7DFkVx%40wImMeRlB%7Ba%40iIk_%40_TelIu%40ucByDk_%40rXqKpGwr%40xB%7DsBvQww%40RcO%7DEeSoM%7DNyI%7Bw%40aQmGwKcV%7DV%7BnBwZm%5CyOwf%40cDwk%40vCgPRwmBoI%7BVyAyTnI%7Dg%40OoRuEkk%40iFmHlAgf%40qHyRwGlGuM%7DCuJbKa%5BxDyRlQeVwJ_XtWwDjOkZrg%40sNcx%40eX%7Bz%40aRkgAso%40o_%40oSeGwm%40i%7E%40sv%40v%40yTsZoQ%7Bz%40q%5C_%7B%40%7Dh%40slBaM_HjCo%5EiAqo%40kiDkyI_p%40m_AwaD_fDjEKfNgQ%60EjB%7EPkC%7CNzFjUyDlKtExRcVrIlCzKkPvGq%40zBgYhMdB%60a%40iQvZdUzXkM%7CGfB%7EEoBzPhKfGmDvNt%40rBrH%7EFZxS%60%5Cr%5DbH%60cAzyAtUbk%40nl%40%60m%40z%5Cg%5Dz%5E_Cna%40fV%7Cr%40%7E%7B%40nG%7DBjUrFzRqAhUtI%7CGeCtFkR%60ScQpTyAbJiG%60Q%7CHdGb%5CzW_m%40%60AuKj%40hLhGvB%7EA%60%5CrSnfAjDfsA%7Eb%40z%7E%40Gxs%40%7Ce%40tYbO%7Cb%40w%40nNtLlVtO%7En%40rYzm%40dOc%40%60Zvf%40fWsp%40tNo%7E%40P%7B%5B%7EJm%5DdKwy%40tVsg%40dImi%40%7CJoB%60DwEjV%60MjMoR%60PpAzCqGhLqBhPaRpLbY%7EKeHtGxCfE%7EPfGk%40bFzEnT%60p%40%7CGzHrTfEn%5B_GtJcKbOtF%60UgEhUfXtd%40%60hApBvOvWbRzJf%5C%7Em%40dhAbM%7CGlaAvO%60L%7DDlM%60OrRZ%7EHhc%40lRjXtBxmAeEptBnN%7E%7B%40iCzAaOlw%40aH%7BEwAdUyf%40fIcIhMs%5EoZqRnB%60E%7C%7EAxGbQdB%7CT%7DW%7CMcNsDiWyR%7DO%7BUaLco%40e%5Dqb%40k%5CtI_XyBgFuIxDbJoIpQaDh_%40eRtb%40aHfi%40qWj%5BcBd%5EcPxHtb%40%7EyCpIzNlTbH%7EDfIeC_IwK_D_Zl%40qD_Lsb%40nKaQiOmJxTaNbHiH%7ENe_%40rhAqh%40%7EX%7BXz%5EgUpC_a%40pq%40kf%40uGoP%60I%7DUsE%7BXpq%40%7BK%60t%40wM%60GkOvl%40wC%7E%7BBwGjr%40pCIUlF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

04:16:56

Distance

109.96 km

Kcal

2965 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 4 dagar, 23 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Onsdagen den 15 juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:q_hvIscqmAnH%60Kzb%40lc%40fB%60HdAf%40%60AnJ%3FvF%7BDlI%5ChBQfCtFnYhAx%40nBjJxDnHd%40%5BfBzC%5EpCvF%7EFpAd%40hF%7CHzB%7EQ%7CB%7CFRpC%7CNpYbEjM%60Bf%40pFoBvDoD%60BpAxG%7BA%7EDXnAlBNtP%7C%40dG_D%60JjU%7EV%60p%40%7BOpCfI%7CUnJlGzDmN%60g%40%7DAdLsJxMyA%5CiKhf%40sB%7Cb%40bA%7C%40lCMkCPaA%7B%40%7CAwb%40ga%40vUgJka%40v%40xc%40lCdSSd%40gGe%60%40%7Bw%40_sBwGqLcCaL%7BQye%40_BaBmEvAOzUk%40NsBiAiAjBWnCCnQbBtK%7EBxCy%40vNfZbl%40pZ%60oAkCnD_AwBaAD%7BDgK%5DmJqHwUuA_MeMoQgGgSyBaBqLgDfCnHjDdC%60B%7ECg%40hHdA%7CDKrB%7EQx%5C%7EB%7CCdBn%40x%40jB%60%40nExJfVvAjGdAXzA%7BBBeAc%40sAaA%40eE%7DJWoJwGaTeA%60Ae%40%5BkDoLiLoReC%7DGiAYoCyFwD_CsGuNOuDfHg%5BhA%7DKqAaUkNev%40OeP_B_%5CwEeMkDeEsH%7BRsGmCoGwGE%7DIiAFo%40uA%3FgAdA%5Dq%40O%5DuAhFeh%40pB%7D%5E%7CCaPkK%7DMn%40iDSe%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:08:26

Distance

25.85 km

Kcal

793 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 6 dagar, 22 timmar sedan

35142

Springer har tränat

155

Måndagen den 13 juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:crgvIispmAv%5Eb_%40hB%7EGhAn%40l%40lDPpLwDvIHrG%60Kze%40rk%40zhAZpDnH%7ENvDrL%7C%40r%40%7Em%40z%7BCjAbM%5C%7C%5B%60BfOhCrJtHpP%7EAbKA%7CJuDx%5CmP%7Eg%40sAbSEvZmAnCqF%7EFgAnC%7B%40bJd%40bL%7DC%7EUqAfEcGrIw%40nD%7B%40dO%3FdU_BtIoBpS%60AvToGxtAVnHrM%7Cb%40%60Jzf%40%7C%40xAfEvCxIfAnElFlDh%5BdFhPrGve%40qDzOmExJ%7BZzrA%7CZsrAlEcKtDuOyE_YgA_L_FyOiD_%5BwEiG%7DKeBeE%7BE_Jeg%40%7BMuc%40I_GpGktAcAoTrBqT%7CAgI%3FwUx%40_O%7C%40uDrFwHxAaE%7ECiVc%40mLx%40yIpAiDrEqEdBoDDqZvAaThPgg%40pDi%5C%3FgL%7DAmJqHiPqCgK%7BAgNa%40y%5CmAcMan%40c%7CC%7B%40q%40%7BDuL%7BNeYSaEgc%40wy%40aIw%5B%7BB_MVmDWwAjDaJ_%40gOo%40sBw%40%5DqBqHeMkNmLaKwNsQ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:55:40

Distance

28.74 km

Kcal

693 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

Lördagen den 11 juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BrgzIyflkA%60Uh%7DAtAQtG%7EPxJfO%60BtJhD%7B%40%7CHiU%60Qy%5Dta%40%7Di%40_FkR%60C%7BGeEmEqBgInN%7DS%60Q_h%40iDsO%7EOa%7D%40lJD%7EJoFpDcDvXib%40%7EIwFvOmGpGxOtJ_GbEuRcA%7DOvF%7DIvHnPnPjBzKbG%7ECOjDxAdAYxA%7BFtCaClAaFtCiDh%40eNiFmVuImT%7DSiG%7DC%7DCyGaQk%40aMeDiPmFgDsXyHqE%7DIsLcGuIyAqRe%60%40cDaOwCqXMet%40cBqH%7CBgReAmRnBeIxJkMjK%7DFzF%7Bg%40nP%60G%60CjCtDvHRzNpX%7DAhSfEzFjSpDpFvF%7EDzHFjH%7COzJ_RtDpFlRde%40zTed%40hSpf%40jEfDxDkIbFB%7CUqEbAaB%5CqIj%5CsShBpJiEmSb%40qIgAmV%7EMms%40zHzBhFs%40tCqB%7C_%40xOfH%60IrWhNdEcA%7EPuRh_%40aZ%7EFkBxIbDz%5ChYfZ_CnGxAjEjEnMxGrDNdOyBxh%40qj%40bHcVlJqBhKwHtDmF%7CHqDxWeHlIiEnJHnE%7DBhByCf%40TlIaSpEmR%60N%7BT%60ViWtYui%40jDfSdRn%5CfHjQ%60EvBnQ%7CV%60HbQcDkKaLsQlFuDdKoCnFqEq%40c%5BqDuF_DeKBgKvAaE%7C%5Cie%40dBkAhBzIiJqg%40mDaz%40qEkQLy%60BtEeb%40bEkMdFgIdOeIbGuGbPad%40dDqEXmHlJqFr%5Ee%5BnEmHz%40rEdKzRhFvq%40%7ENbS%7CGp%5CpXv%7E%40lRgUz%5Big%40pHsWzFml%40fBiHz%5Eig%40jVuc%40xHwJfQsRdQa%40tcAmc%40tFw%40%7D%40qw%40gIsUhLcoCqDkuAwDg%5CgFoSgZez%40%7DSyf%40_HiV%7BCoEiAqVXgT%7DHqvB_Gi%5B_BeBiD%3Fe%40gCIee%40fNhCvAmR&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

03:00:30

Distance

57.79 km

Kcal

1414 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

Fredagen den 10 juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:alp%7BIsrwiAyCCsA%7C%5BhFvRdGnFNfD%60LaD%7CEwDzJiBdCmCvCq%40jJ%7EDxHtKlFnAfJyFvIoOtEuNpBDzE%7EDlLeAv%40sCOaV_DaGAcKp%40gHhFmOtC%7BOd%5DaW%60CFnDfIiDkIwBSoV%7EP_Bia%40p%40gSrOwKbAyEiHuZzMgJtd%40sr%40%60P%60IlIzRbUhTpKlGvKfQ%60H%60AtBhH%40rEcAxCp%40rBlCh%40%7CAgBjB%7E%40%7BBgCzAwC%60BVpCwNlClBXsDpD%5BoCiHzRu%7D%40Zc%40lA%7E%40pDkAvFsF%5EoYtA%7DIlDhB%60Cu%40%7CFyUNg%5DjBmKm%40_OuTgSpNw%5EtNwD%7CAyA%7EKqTfHiSfLmGfb%40mb%40%7CUyNp%40%7DBbHqBrCoCxUw%60%40ba%40mi%40vZk%7C%40%60GgKfI_C%7CXg%40jPoFpp%40mq%40faAi%60BnKgXdAZXhBr%40ly%40%60Jjb%40%60AdArE%60%40bSrM%7EIdObDnLxKpPjOra%40tBYvJkLtFqD%60L_BvVgI%60Gzk%40c%40jCeEsp%40tCBbJxEfNkCjTyTZdLnFjUjBvBtDQtSoIfM%7BUfEeEhAzAvPeNvM%7EFfEKbEiBhF%60Nv%40rReCdf%40%60AnZmB%60JlByIg%40eUnDb%40f%40vCfAd%40vA%5B%60%40%7DA%7D%40at%40hQaLnIaKjCzS%60EjMcFaRoDa%60%40%60H_HlC_GiD%7B%5DuKcf%40vL_VpH_G%7COh%5C%7EK%7Bq%40hEsKsD%7DMwRwa%40DwApLuLt%5Ccf%40xf%40my%40l%5BybArQmzAhA%7DUJmw%40jGaf%40zMep%40kAy%5EbCoq%40q%40gOwGkS%7DGo%40yChAi%40wAiPzA%3FtKoDMuOkHsIlQ%7DKsNq%40uElHmu%40QyUtDf%40dOqe%40jSqb%40bAqHhCg%40%60DaGvD%7DWeBmDZeI&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

02:45:46

Distance

49.41 km

Kcal

1154 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

Torsdagen den 9 juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Dvz%7DIkevhA%7DB%7BPdO%7BOjAv%40jQyV%7ELsGtBTb%40%7BB%7EFcFnQcWbPkJrLcSh%60%40yf%40A_IzHwShTsA%60S_QdBR%60CzDoAdNq%40%5Bn%40Z%7EAsLdE%60E%60JtDpLqQzC%60HxGj%40rErYdLt%60%40%60LmA%60WhFlCw%40rBqO%7EBym%40%7D%40ks%40aFcQkIoIgBcGdBiiAqEqI%60A_r%40%7EYs%60%40c%40iBkBlA_CiMnwFlnArSnTxCgJnEkc%40dBi%40fLxE%7EM_ThE%7D%40hGfMxAdY%60HpU%60M%60%7D%40xLW%7EOsIhC%40%60DkIlG%7DDtO%7D%5CdGgGdBa%40dDnCrDb%40zH%7DDjFrPhDpYxKha%40hJxSrAdXbElVx%60%40%7DTb%40n%40%60By%40vKeOy%40vGj%40%7CBrAq%40gAxAnC%60MqEcWlJwSjB%60NfG%7CB%7ECuL%7DHsPvOkYvKzMrElNaFwNuJqN%7EHuQi%40%7B%40p_%40stAtIqL%7EWsMj%5CkaA%7CBnOrC%7EB%5EzGtBbEe%40%60PxBhAtBiBjITpF%7DBhBtCdMqP%7EKeHyAyWp%40wTyByPWoYnMsCvC%5CzEoCl%40%7DSjHyJ%60CbI%7CGlJnDf%5B%60IjRzAEdBmFlDdAxB%7D%40jItRjDx%40xHsDvCkPhEeHtPvn%40fCh%40fL%7CMfI%7CAjFyAn%5CeTlKkDrJWD_GiAzBgF%3FrLe%7B%40kAmFzGgDtGq%40%7EIyJlCyKjBKvOhe%40bEzGuZxc%40sDdg%40iJno%40r%40lJdF%7EJQh%5BdAbO%7EDjQiCrJzBrPfDdJVpKxMtOtJgPpAaPd%5CcX%60%40pk%40%60Ije%40%7B%40xLr%40jWrBpDvEZ%60EyEbDvGi%40xG%7ENxT%7EC%7DAfAl%40pAmBlTsp%40hLsRpLoMtJgHjPmGlQoBlLd%40kCvSXvOqBtYvC%60TkAnJqB%7EFs%40a%40e%40%60AvHnMpLoi%40%5BoSzEgAjE%5CzB%7CCpYsXq%40mSrJmVnFaFnJmPnAsIqBwc%40qJ%7B%5C%7CCqScH_%40fCqh%40cF_G%7DHe%5EjAyKpDeElByP%7BHmKqDkBcg%40wp%40_N%7DUqBwJdEsHbAcVbO_%5DvR_YZmIlt%40kgAhU%7BPvQqFxP%7D%40vAcDxCtJfTmEnPQhIhCnDbG%60Is%40dUzFrK%5E%7EJrEnAmBbDdDtGmA%60G%7BO%7EJwCzHnFdNP%7CD%7EDpTa%40%60HaGbEqOlFxBlFcAzFsIvPmKxEwKhDk%40lK%7DJl_AylArAN%7CC%7CGlBE%7CElF%7Eq%40gs%40xKmUjG%7DT%60XwRrJuCdXmCn%60%40bDjH%7EIKpP%7C%40pEdLvE%7E%40bB%60ETvGvT%7CBsEfCUp%60%40dG%7CHSdn%40rJnAkN&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

03:54:11

Distance

68.77 km

Kcal

1829 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

Onsdagen den 8 juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:s%7De_J%7BuahAn%40%7DSzH%3F%60E%7EDpQpj%40%7EExXdBnYkCjy%40pEhp%40Z%60m%40nBhRhGfL%7CGvUzAdUo%40%7CFlBdJjVfg%40gBbH%60BrStDfUlEdL%60%40nNrFhVfFzA%60ErJZhHdGjAvIjXnEjGlGd%40dF%7BA%60DmWUcNhCiBvAzBFcJdE%7DEdP%7EF%7CUwC%7Ci%40%3FvJkFdSmDxEgEnPuSnJ%7DTxDcBjFgQlDeQgAue%40dAbMpb%40A%7DDwh%40hAqDcFuQvEsNpD_DfFgAxRLpZfJdo%40qSfFL%7E%40oC%60HSzFhBnk%40r%5ElDlHbE%7CWpHbJdx%40%7DC%7EJ%7BHnKkDrGdBrKdLlGXvX_QvOs%5BvT%7BH%60IsRdV%7BXdF_RlOyDzTaPzMhNnHZfT%7BMnI%7BQjInAvIgChIsJlQyHTiZzBsEg%40cQjIgSlB%7EKdJtOdCbP%7BAfAtN%7Cm%40pEDj%40xAgB%7CAvBp%5C%7BIfDmAbS_DfHBjq%40Koe%40zFqg%40nKaDbCvLl%40u%40dI%7EF%7CAzOi%40%7ERsMv%5BqA%60QcIpOeHnF%60GsDvG%7BK%60DoVpMu%5Bl%40uRcBaQhg%40XxE_DfOeVpGcFv%5CgHt%5EhB%60Gm%40%7Cg%40qa%40tEXxR%60JdHhLlDwOhJaJsAuUzSyg%40Nm%5DxNoLtBgFdKhKhBeCdGcB%60NrDlKeDlDcr%40yBmOiE%7DDq%40%7BI%7DJyZkAqm%40%60JkJkAaZ%7E%5CjF%60LyQ%60H%7DYnBmYrBLsAsSvC%7EXsEic%40sIge%40HiO%7EGqZqJg_%40cBwe%40bBlf%40%60Ip%5BlCnEzJvCfE_GvHLjP_IfDn%40%7CCgAlD%7EG%60IbEhB%60EnLtE%7ETfZ%60H%7BAxC%60A%7EDnr%40%60GzSzCzDrBbPxIlL%7DNn%5EcDlFgDgCaLjRiAhHrCoE%60KtQtJ%7C_%40%7CKxp%40bQhPtDnHn%60%40xuBxQjn%40nQt%5D%60%5Cte%40xO%7EHdMdUfFjVjJtWjBpMqTm%7D%40%7DMiUvD_Db%5DcJtDn%40vNhJfHc%40%7C%60%40si%40dT%7Bp%40%60M%7Bm%40jCy%5DzCmO%7EZsw%40hV%7DdAbb%40ov%40bFwTvGaFfTum%40%60%40mWqG_Agn%40aX%7B%5CeCud%40k%60%40eEwHq%5EyGee%40m%60%40%7BNmJeGs%40%7BHoWsRgNqQo%60%40qFaFmo%40%7BD%7BX%7D%5BgTqJyArAeOgIuKmKao%40eHk%5ExDeRaOgG%7DJoBeX%60Esa%40M%7DLyMByIcGgLaBcJlAuIw%40mFzDuOuLx%40qP&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

04:42:19

Distance

78.20 km

Kcal

2206 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

35142

Springer har tränat

Måndagen den 6 juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7B%7EgvIokqmAOxFxGxJbc%40rc%40%60FbNXrM%7BDdID%7CFjFnX%7DQjT%60AzOvI%7COsFxL%7E%40n%5ElNhw%40dAjRoH%60Y%5BfWxBzCbPxG%7CE%7CPlNpSfBzMdEmGbQhr%40bKyLxb%40ZrE%60UlIxQaHze%40%7DL%7EQeDlQfAxNs%40dSxAlBRhWc%40hHoCtFf%40xAoCvI%3FrUuATsAhEeNrOwIhb%40sIl%40mBlCvFnm%40%5BnJ%7BCvQwVre%40yElRgD%60WApNvA%60HiClK%60AzCpMSnHvEnItJhFtKzLnc%40lAI%7EFqIfIzUrBqBfMv%60%40k%40%7E%40lNbRdGjTgGrPc%5DtyAiL%7ETcNlIoNtAgJg%40aEbCo%40oq%40qDcDSy%5EwJyBmD%7EKeA%60VvDbNgAdBpAkAh%40jAzAh%5BwRpAgHhCcHjPyAe%40gFdCaOmFeLbM%7DUrFeJzLoKn%5BuBeAsCfC%7BAhFd%40rC%7BIlQeAvK%7DC%7CHi%40dQuFn_%40%5DfV%7DBxE%5EzHkB%7CFW%7EK%7DExNwBpA%7B%40pXiEhPfDhJcC%60Em%40bP%60BlBvBbO_LhKmFdUwEd%5DxA%7CTgP%60%7E%40mGrTcNp%60AeFVqCtBcLlp%40%7DChDkK%7C%5E_AxT%7CDfCuB%7CQGjNp%40vLzAB%5EjBmCpP%5DhR_DiGyAhBmCwAsFdC%7B%40tGeC%60E%5DdUkFlAd%40rGkAfKIdX%7B%40dEaEb%40c%40bBzGhQsEpLoAf%5EvDbPxAjA%7DLpb%40rAtJ%7DCx%5EqG%7CNkCv%5DoBbHf%40zBmBJy%40dBgEja%40_D%60E%7BHb%40oF%60HiD%7CRqHrT_BxY%7BNdj%40e%40t_%40cOls%40M%7CFtA%60EeAkADeK%7EN%7Br%40%5Em%5EnOcl%40zAeYlHwT%60DiR%7EFoHfHSxCmD%7CEkb%40dB%7BA%60GClCgC%7CJBhIgUnEj%40nb%40cZvuCw%60Dfi%40o_%40H%7DAtGqGbGoDpAdAbp%40ge%40bLaEvJAz_%40hHbMbDj%40%60E%7EYcMbUeEvJrCtThMlIjBvEtQ%7EIwCrSaS%60D_NnA%40%7EAwRtABtByJfA%5E%7EAuJkF_V_Ew%7BAhCmUd%40_h%40rEqRq%40sAoCSsEfC%7E%40iR%60lA%7DjGbWiiB%7Eq%40%7BwF%60Cou%40%7DSmCwj%40xDaMo%40qd%40lPaFqX%7BFoPgTqHqLwPkHiCae%40e%5E%7DL%7BB%7BFwGoMsDsBqHwCiDaMgCcFgHyH%7Bc%40kN%7Df%40pGwyA%7D%40sUlEs%5Ez%40ge%40fKsTbDiVg%40oKv%40eJpKkP%40sZvA%7BSjPug%40nDc%5CE%7BMwOgf%40yD%7Dw%40wn%40u%7ECsVeh%40YuE_e%40%7D%7D%40%7BJee%40AwGlDuIiAqRiD_I%7Dk%40ao%40CwF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

03:44:43

Distance

82.14 km

Kcal

2419 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

35142

Springer har tränat

Lördagen den 4 juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7B%7EgvIaiqmA_%40zClF%7CHnd%40%60e%40%60CxHbAj%40bAfR%7BDvIJ%60GtJvd%40de%40p%7E%40j%40nFrNzXvDtLtAr%40pF_BlEcE%7CAlAhHkA%7CDXlAbBJlP%7C%40hGcDhJjU%7EV%7Eo%40%7BOjC%60It%60%40tPlCbIl%40Fl%5Dgm%40dAfCvIuLnAEz%40%7E%40lCuCbCs%40tCaKdC%7BApBR%7CFtFxGoHCcBmBq%40p%40gAfPyExYeOda%40lCZ%60EReDhEHEbDpBrB%7CFiDdAh%40t%40kAzFnEpMmAdIT%60DfChGnKxItTbGxC%7Bg%40%7E%7B%40iOfFmj%40fW%7DQrQaBxDMlNfP%7CCpSvg%40Lr%7D%40sF%7CLK%7CV%7BFtl%40wAfHqCtFqGhe%40mIduEv%40fAl%5EJb%5BpQ%7DKjr%40%7BJhsCbIpBpEYJyDnCgH%7EDbC%60JtB%60Ra%40%7CEsFpQnDlNTKyAuRuD%7C%40%7BSiHqCO%7DGq%40_AiE%60CkKtRkStK%7DFdAcDpIKlD%7BET%7DH%7DAwAtZmToCkj%40lDmMc%40id%40hP_FiXuFqPgTqH_McQcHaCae%40o%5EwLoBiG%7DGoMsDgBcH%7BDkEgI%7D%40yEaDoByEyHyc%40sMkc%40GaIhG%7BqA_AkUpEe_%40CsT%7C%40aOx%40yDlIcObDaVe%40%7BLx%40gIjKiPHu%5CtAaRhPsg%40pDk%5C%3FgKmBaLaLeVuEsU%7Db%40%5BaKtLwZqnA_Zak%40t%40qOiCsDoDs%60%40mNgv%40wBkm%40oTof%40yGwCeGiGKaJ%7DB%7B%40DsA%7E%40e%40mAaBjF_i%40f%40%7BNaE_Di%40wF%5E_U%60A%5CfA_HeByDb%40kD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

02:05:28

Distance

46.18 km

Kcal

1346 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

Hämta fler inlägg

Om Springer

Tränar för att hålla mig igång. Springer mest halvmaror, men har även provat på ett par marathon. Bästa tiden på halvmaran är 1:35. Cyklar även såväl MTB som landsväg. Körde också Vasaloppet 2013 samt Cykelvasan 2014. Ibland går jag också raska promenader och det händer att jag även tränar annat såsom styrketräning. Jag skriver bara in konditionsträning när medelpulsen överstiger 57% av maxpulsen. Vid styrketräning kan medelpulsen vara lägre.

Läs hela beskrivningen