Kost & Vikt
Bästa maten efter sen träning?
 |
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
 Dela med dig  RSS flöde |
|
Borttagen användare |
 Re: Bästa maten efter sen träning?
Skrivet den 21 feb 2011 14.45
|
|
Proteindrink av god kvalite och lite frukt skulle jag rekomendera. Och kanske en kopp varmt gott grönt te. Då får du i dig minimalt med kolhydrater, Samt att du bibehåller förbränningsproceduren. men ändå energi till rätt ändamål. Mättnadskänslan får du av proteindrinken. Lycka till! :) Bilder
|
|
Re: Bästa maten efter sen träning?
Skrivet den 5 mar 2011 15.03
|
|
|
Inlägg: 5 medlem: 60265 |
Mycket bra fråga,jag undrar just det samma! Jag äter 2 ägg,frukt och mycket vatten! Är det okej? |
|
Borttagen användare |
Re: Bästa maten efter sen träning?
Skrivet den 22 mar 2011 13.41
|
|
Ät ingenting. Kroppen kommer ta det den behöver av dina reserver. |
|
Borttagen användare |
Re: Bästa maten efter sen träning?
Skrivet den 11 apr 2011 20.59
|
|
Jag brukar äta 2 ägg och lite keso och en wasa knäcke med fetaost på, |
|
Borttagen användare |
Re: Bästa maten efter sen träning?
Skrivet den 12 apr 2011 10.35
|
|
jag brukar alltid äta efter träningen! fattar inte hur man ska låta bli äta när man blir så hungrig av träningen. Det viktigaste är att äta bra kost och ingen sån proteinshake, utan riktig mat. |
|
Dela med dig RSS flöde |
