Konditionsträning

Bästa sättet att komma upp till en mil?

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Marrre	Re: Bästa sättet att komma upp till en mil? Skrivet den 19 sep 2010 19.17
Från: Umeå Inlägg: 9 medlem: 45192	Tycker det låter klokt. Du kan också försöka springa lite långsammare och öka sträckan istället. Så länge man inte får ont eller stressar fram den längre sträckan spelar det nog ingen större roll hur du gör.

Vidstige	Re: Bästa sättet att komma upp till en mil? Skrivet den 20 sep 2010 07.51
Från: Stockholm Inlägg: 147 medlem: 4505	Träningsupplägget på www.marathon.se som Anders Szalkai skapat lägger upp det så att man springer milen först uppdelat på fyra delar, sen tre och till slut två delar där den inledande ökas succesivt tills man springer hela. Lite så som du redan är inne på. :)