Konditionsträning

Dee109276991a36e621fe31f7c3951071201c3a3330e5e6e1acac09cf9dcde2c

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Fördelning av gruppens träning

Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

Gruppen för dig som konditionstränar!

Kategori: Kondition	Antal medlemmar: 100
Medlemskap: Öppen	Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

waagaard skapade tråden Träning med Mekanisk hjärtklaff..

Hej, kul att vara här igen. Jag började chatta på gamla shapelink 2008. Var väldigt aktiv under många år. Jag fick många kompisar som jag än idag umgås med. Jag har genomfört ett flertal I...

För 401 veckor sedan

0a3cb2a9c53ca95415aab2783535d83ee1c50618b5596c6de48fd2f43b47f9ca

lautakoski skapade tråden 50 mil innan 21 januari - nyårsutmaning!

Hej! Tänkte ge mig på en utmaning som en bra start på året, springa 50 mil innan 21 januari, någon som är på? Vore kul att bli några st att peppa ihop med! Nicklas...

För 615 veckor sedan

5674a1f28bb599fd78f765cc2af26fb50a88804a8708552d33ed72f6f7c8a9ef

JMeister skrev i tråden Problem med benhinnor

Jag har haft benhinnebesvär i +10år och även opererat men det hjälpte inte. Det som hjälpt mig är ett bra löpsteg, varierad träning, successiv upptrappning samt att massera foten med en band...

För 647 veckor sedan

41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Vidstige skrev i tråden Nu är det dags!!! barfotalöpning 2014!!!

Låter som en kul utmaning även om jag avstår från helt barfota på löpbandet under inomhussäsongen. Jag kikade på utmaningen och undrar hur jag ska skilja min löpning i Fivefingers från den...

För 665 veckor sedan

Vidstige skrev i tråden Benen tar slut...

Du behöver explosiv styrka. Pröva jämfota längdhopp eller hopp upp på låda (så hög du vågar). Även explosiva kliv upp på bänk med knälyft är bra (kliv upp på bänken med ena foten och g...

För 692 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

georgios.bakidis@gmail.com har tränat

Cykling

Tisdagen den 20 oktober 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cvg_JwhbhAu%40wB%7B%40%7DAm%40kBm%40%7BDDcDDY%7ED%7BE%7C%40aAf%40QJUm%40qD%7D%40gDoAwBo%40%5DSYqBeMGyD%5EiBVq%40d%40%5DHs%40g%40aDKMMDO%60%40O%3FIw%40QqD%40wAPsA%60%40YjDAJGJaA%7C%40%5D%7C%40AxAXAa%40Uq%40b%40%5Dv%40GVVVFj%40x%40vChGnCtC%60A_EJ%7BA%3FqDNcAd%40a%40%7EAt%40j%40cApAjApFxGvDpD%7C%40j%40bAb%40hDbA%7E%40eA%60%40O%5EZr%40zAVzBJJ%7CC%7B%40nAq%40pEg%40r%40k%40jE%7B%40%60C%7D%40pCcBnEaAjCBlFf%40lACzCyBN%40ZhFV%7EAp%40xOTBp%40s%40hA%40jBUdA%7B%40v%40Oz%40m%40%7EAgB%7CBcBrC%7DCv%40iA%7E%40uBxBaDRSPDTv%40LNLEzGeH%7E%40uAjBcBjDeEhA%7B%40%60BcBbAqAhBoDN%40RfAPBdBiBjFaEfDqANJZpAr%40r%40l%40KR%5DdBqAxAm%40fCeBpEaCtIaGj%40o%40%7CAST%60DXh%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:21:18

6.58 km

192 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 36 minuter sedan

2282694090f8d1b30d7b3b55c9ff0b21bf15a1c5048f9ab2163521d09613286f

Kurre har tränat

Cykling

Tisdagen den 20 oktober 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ukgjKuly%7EB%60%40WRHUa%40%7E%40e%40%60%40gC%7E%40eY%5BiA%7BJyOs%40uCc%40Dc%40lGcBfLu%40dJMzGJ%7CJd%40jHhCrUz%40xP%5C%7CMf%40bEx%40%7CAzEdSdAnCU%7CDDxMQ%60EgAjJuGzf%40_CvGqInPiFnPS%60BFdC%5E%7CAf%40Yl%40%40b%40dAdAvFf%40%7EEMlDqAxJTvLq%40xFhAnT%40fRj%40%60%40Xx%40h%40xMgAhJwAtEwClHs%40tCe%40hDIpCLlAd%40j%40nC%7C%40tAdAfMdOjA%60AzB%5CnEk%40tBFlMhF%7CDh%40%7CC%7D%40%5E%5BPsAqAuKWc%5DoGw%60%40zAgDf%40oBfAmLLwPEcOUwE%5ByBu%40qB%3FwAv%40aFdDkHn%40aD%60%40gEk%40eGsAoEO%7BBX_L%3FkZVcAxAkBbAaCtFiVt%40qI%5Ce%5CvIug%40DwBgAkHEwX%60BmCx%40cCvBkKh%40%7BFzAki%40v%40ub%40D%7B%40Fx%40BhHVBdAee%40zAuHT%7DDo%40cZc%40kGy%40qF%7B%40w%5Dg%40qM%5BiAi%40qVe%40%5BcIh%40WmA%60%40eFnEcZ%7E%40cJfAeQ%3F%7DFW_A%7BAgB%5BaACyCOgAYXEfGg%40vGe%40xBeAfBIzOyEd%5DWvIaAhIHxIqBbY%5BnIW%7CAa%40Rq%40U%5Bd%40i%40hAKpA%7DAjr%40aBvQWdAaA_%40cALeFvEu%40tBsD%60_%40m%40dJ%7BAdBYlA%7D%40nKb%40nCu%40jUo%40dHc%40d%40OM&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:38:18

15.53 km

1008 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 52 minuter sedan

Kurre har tränat

Cykling

Måndagen den 19 oktober 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mhgjKqqy%7EBh%40%7BEp%40yT%5BsAcKwOUkAJsA%60Lo%5EhAqGx%40aBj%40Il%40sE%60%40s%40d%40LfE%7EDzDqDj%40Kv%40b%40b%40a%40vBoV%7CAqv%40d%40%7B%40%60By%40nAt%40fBDfD%7EAVBb%40c%40g%40k%5Dz%40%7BT%60%40q%40zIc%40X%60AXnUZ%60ArRbGtAkg%40%7CAj%40nACrHyFjFwFVaDy%40_PP_BxB%7BAl%40Nn%40QtFkEj%40ZNfBxJloA%5Cl%40d%40GbJsH%7E%40yBz%40kNr%40eUp%40sFhAaF%7E%40iBlKoMzBg%40zCmBb%40LZp%40%7CEzQ%7C%40%60OlAzIn%40%7CIyFlJsHpPm%40H%7D%40c%40sA%7DAi%40Qg%40RwGpPqJfTkBhCeBvAm%40%40Yf%40t%40pHIpCeBxByA%60AC%7CAnBpTc%40fAGxAkE%60IkAdLgMjz%40m%40xJs%40r%5C_%40v%40oHhB%7B%40Hm%40_%40i%40%5Eg%40UiAoI%7B%40cC_EiRw%40uKc%40m%40_TcE%5Dt%40%7B%40%60b%40s%40fJ%7BAxGaAxC%7DArCMvABfY%7C%40%7EE%3FfEeI%7Cc%40%5BjG%5BbXW%7EDaAnFiEtQsBhEoBxAmCrE%7BBpBgCrAq%40%5B_%40%5CSlBwCnD%7DC%60H%7BD%7EBuArAmErBaHjKa%40Zw%40D%5Dr%40eAeDa%40c%40mAVYyABaDvGaT%7EG_NlCiHlIsn%40p%40_IO_MTsDIoAyAqDwDuPiAiBw%40mNqA%7BDaA%7BGk%40wAi%40yEw%40%7BB%5BgORcD_%40%7BMj%40gMr%40yFr%40Q%60%40_AtAeJVeAb%40a%40x%40XpJtOTxBu%40%7CRs%40xHc%40%60%40MO&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:42:10

17.35 km

1112 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 52 minuter sedan

karolin.hedlund@telia.com har tränat

Löpning

Tisdagen den 20 oktober 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:stjiJqa%7BfBUsA%60%40oAj%40eN%7E%40yC%5E%7DGUuO%60%40kCdCgHC%7BAp%40oD%5EoAt%40Hv%40YjAkDnBc%40vA_B%7CAq%40fAgCvEOXgU%5Dc%40oAK_Cd%40qDlBwDs%40Us%40iCfA%7DBrC%7DACcCp%40wH%7CIiCV%7DAeAeDwFoEcAmCsDkBeAiCoIuAuAyClLyBnEmBpRwBpKmD%60JLzBZNrDy%40v%40Nf%40t%40%5EnCjAlBrFbBxBlGl%40RWRTfAfA%7CAPhAdDIfCfBj%40%60C%60HqEhBv%40p%40yBhFaCvAHIfQ%7B%40%7EI%60%40tD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:34:35

5.38 km

264 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 4 timmar 33 minuter sedan

Lews har tränat

Löpning

Tisdagen den 20 oktober 2026

01:23:40

16.01 km

1021 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 5 timmar 35 minuter sedan

950a7eaa85342e5eebae718afc8070293ef429a7cf6f6fc299b54fa06837f4af

schizo har tränat

Running - Treadmill

Tisdagen den 20 oktober 2026

00:28:25

5.25 km

444 kcal

This workout has been imported.

0 0	För 7 timmar 2 minuter sedan

schizo har tränat

Weight lifting

Tisdagen den 20 oktober 2026

00:43:48

265 kcal

This workout has been imported.

0 0	För 7 timmar 32 minuter sedan

georgios.bakidis@gmail.com har tränat

Cykling

Tisdagen den 20 oktober 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yb%60_Jq%7DfhAWDmAgDqAf%40e%40l%40qC%7CAgE%60BoBnA%7B%40x%40wC%7EAeBpA_C%7CB%5DN_%40Ka%40e%40s%40qB%7DBtAsFbEg%40b%40eAbBm%40mB%7B%40pAuFrGoAjBiDlDeBlC_J%7EGq%40gAaFpJDzCqBaBSPcAvBB%60%40I%5Cc%40JaAr%40iE%60GwBEkAR_%40ZSh%40C%7E%40iAHu%40z%40%3FLoGbBcB%7EAcAbCk%40RcAhAuCnEk%40p%40UM_%40q%40y%40dDoD%60Ho%40jA%7BAhAe%40rAkDzEeEzHUDa%40c%40g%40SkFP%5Dp%40YfH%5BbDMNEp%40HnAc%40XeAjBe%40pAs%40n%40Sf%40i%40%7ECa%40v%40%7D%40JyDlBmARyCrAm%40Sk%40eD%5BSWTq%40hBe%40n%40e%40Vy%40gAsAmFkAmDi%40aAm%40%7BCWyCcAgEu%40oAiAeFMIoAdAgB%60Dq%40wAOH&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:21:00

5.54 km

153 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 10 timmar 7 minuter sedan

hksl har tränat

Konditionsträning på gym

Måndagen den 19 oktober 2026

00:30:00

3.00 km

490 kcal

0 0	För 16 timmar 49 minuter sedan

kia073@gmail.com har tränat

Promenad

Måndagen den 19 oktober 2026

01:00:00

5.50 km

345 kcal

0 0	För 20 timmar 39 minuter sedan

schizo har tränat

Övrigt

Måndagen den 19 oktober 2026

00:20:00

151 kcal

This workout has been imported.

0 0	För 20 timmar 44 minuter sedan

stef.ostlund har tränat

Cykling - Racer

Måndagen den 19 oktober 2026

01:08:19

24.57 km

490 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 21 timmar 31 minuter sedan

1bb6dc5b5d65b10e67a0ba89107a30b66b05df00ba5935e3f3571b24acfcdd92

RonJoh har tränat

Löpning - Löpband

Måndagen den 19 oktober 2026

00:22:07

2.46 km

204 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 23 timmar 23 minuter sedan

karolin.hedlund@telia.com har tränat

Promenad

Måndagen den 19 oktober 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:iehiJmk%7CfB%5BrAiAxA%7ECpQBzMkB%7EJyBxFe%40hHkBtEIlL_ElNaA%7EGoDzDkArCwBa%40uAsC_C%7B%40sC_MmE_B%7BQwUw%40sBG%7DGsC%7DCyAuLe%40oA%7D%40c%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:31:00

2.68 km

153 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	För 23 timmar 33 minuter sedan

marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

karolin.hedlund@telia.com har tränat

Promenad

Måndagen den 19 oktober 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DsjiJib%7BfB%40UWNd%40YvAl%40dArNX%7E%40%7EB%60CFzGjA%60DlDpDhJlMlFbCz%40vBxAvHlCrAfAdC%7CBr%40nAaDpD%7BDrCePdBkEV_NdBsEf%40qGtBaGhBgJ%3F%7DMcDcRdBaD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:28:15

2.64 km

137 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	För 23 timmar 33 minuter sedan

marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

karolin.hedlund@telia.com har tränat

Pool swimming

Måndagen den 19 oktober 2026

00:52:03

1.75 km

292 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	För 23 timmar 33 minuter sedan

marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

RonJoh har tränat

Styrketräning

Måndagen den 19 oktober 2026

01:00:00

1902 kg

408 kcal

0 0	För 1 dag 0 timmar sedan

georgios.bakidis@gmail.com har tränat

Cykling

Måndagen den 19 oktober 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:aug_JugbhAMNPrA%7D%40hAO%3FuAgEOsAwCoMPg%40%7E%40sAfG%7DHx%40Q%40%5DqAuGgBoD%7B%40c%40Yw%40%7DAeJSuDHyAl%40cCp%40cAg%40uDSCYf%40OOUmFJqBVg%40jCi%40z%40%40NmAnBe%40hBd%40DQY_%40B%7B%40PYv%40Gx%40v%40hEvI%60CdCd%40qAd%40kCNqBAyAZyBRIdAn%40V%3Fn%40%7D%40nA%7C%40xAxBvBbCvGpFjFnCf%40S%5Cw%40r%40WVXd%40rAPxBLBlDy%40jCiAlCOt%40k%40hFkA%60HuCbBSlAa%40bJh%40tAG%60Am%40dAiA%60%40EFpCt%40pG%5C%60MfAo%40ZJ%7CCa%40hDuAtEoEpFaGjCuFl%40%7B%40ZM%5EvAn%40c%40lA%7BAdAw%40fCeCRe%40lCgCrE%7DFdDeDpBkDj%40tAVGjAsApD_DjBqA%7CBq%40LDXfAbAn%40t%40WbByAfBs%40fIuE%7CAyA%60CiAzA%7D%40fAiA%7CAw%40f%40vDLR&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:22:30

6.76 km

177 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 dag 0 timmar sedan

aleckan har tränat

Cykling - Racer

Måndagen den 19 oktober 2026

02:49:09

75.25 km

1973 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 dag 1 timmar sedan

00dad0ca257fd5f4ccb7d5d5f3c5daeed2bcecbdb6b11d9c5036794f2dd55b2e

sekohleto har tränat

Löpning

Måndagen den 19 oktober 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:m_kcJgoabDf%40qCt%40gBvA_GbCiFb%40e%40TNjB%7EE%3F%5EoE%7CIgCrGkDtPsGvQyTta%40m%40%7CB%3FpARrAr%40t%40%7CAmArCW%60Ag%40vF_R%3Fi%40iCgEKi%40bC%7BFhB%7BCjByEJcAjDeJhD_PlEsKpAqC%7E%40sAyB%7DEiA%7EAeEvLqGrTsCrISTGEf%40q%40h%40oC%7EFyQhBmG%5CoB%7EAuEpB%7BDE%5CiEtLsCpJeAWi%40%7D%40OT%7DAtFjAdBZAbDqMaAoB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:39:16

5.25 km

401 kcal

Senaste löprundan den 19 september. Bra precis en månad sedan. Det kändes!

0 0	För 1 dag 1 timmar sedan

Lews har tränat

Löpning

Måndagen den 19 oktober 2026

01:09:23

16.29 km

1149 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 dag 4 timmar sedan

hksl har tränat

Styrketräning

Onsdagen den 14 oktober 2026

01:00:00

418 kcal

0 0	För 1 dag 8 timmar sedan

hksl har tränat

Styrketräning

Söndagen den 18 oktober 2026

01:00:00

418 kcal

0 0	För 1 dag 8 timmar sedan

georgios.bakidis@gmail.com har tränat

Cykling

Måndagen den 19 oktober 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:et%60_J%7DxfhA%7D%40ZuEnDiCvAsCxBiABmAgCQOS%40sEvCqD%60Ds%40%60B%5DmBmBjCmEtDkArA_AzAmFdFsBnCcEnDWAa%40o%40EBkDpG_BrBoA%7CBeAtAoBvAq%40%7E%40sAx%40aCdC_%40LsBk%40oAKaAf%40KmOOeBUgAQaDMMkCrBg%40NeAEcAYqCMuAHqAMwEbAgDpBaBf%40wDp%40aAv%40aCP%7DIjCMKA%7D%40U%7BAUw%40%5Bi%40MCiClB%7BBy%40_D%7DBiH%7DHmDuCW%40_%40j%40Q%40%7D%40eAKHg%40%7CB%40dAUxB%7DA%7CEoCqDwCqGe%40w%40WOk%40Aw%40b%40EXVb%40Id%40%7B%40%5Di%40GqAT%5DXSlAk%40IwATiAlAOt%40TpHn%40o%40j%40%7CCGn%40m%40h%40c%40dBOtBJvCfBnKRl%40%7E%40j%40%7CAtCxA%60HUh%40Y%40OLeCjDiBdCA%5CH%60C%7CBjJ%60%40%7EG&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:21:31

6.27 km

161 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 dag 10 timmar sedan

48267afc38ce7e7dc02d4d801eee3e0ddf2f8265bd8bb743c6dd1a2a2ced38a3

198851966 har tränat

BikeErg

Söndagen den 18 oktober 2026

02:44:38

81.20 km

2435 kcal

2 0	För 1 dag 21 timmar sedan

marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Logga in