Konditionsträning

Dee109276991a36e621fe31f7c3951071201c3a3330e5e6e1acac09cf9dcde2c

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Fördelning av gruppens träning

Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

Gruppen för dig som konditionstränar!

Kategori: Kondition	Antal medlemmar: 102
Medlemskap: Öppen	Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

waagaard skapade tråden Träning med Mekanisk hjärtklaff..

Hej, kul att vara här igen. Jag började chatta på gamla shapelink 2008. Var väldigt aktiv under många år. Jag fick många kompisar som jag än idag umgås med. Jag har genomfört ett flertal I...

För 396 veckor sedan

0a3cb2a9c53ca95415aab2783535d83ee1c50618b5596c6de48fd2f43b47f9ca

lautakoski skapade tråden 50 mil innan 21 januari - nyårsutmaning!

Hej! Tänkte ge mig på en utmaning som en bra start på året, springa 50 mil innan 21 januari, någon som är på? Vore kul att bli några st att peppa ihop med! Nicklas...

För 611 veckor sedan

5674a1f28bb599fd78f765cc2af26fb50a88804a8708552d33ed72f6f7c8a9ef

JMeister skrev i tråden Problem med benhinnor

Jag har haft benhinnebesvär i +10år och även opererat men det hjälpte inte. Det som hjälpt mig är ett bra löpsteg, varierad träning, successiv upptrappning samt att massera foten med en band...

För 642 veckor sedan

41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Vidstige skrev i tråden Nu är det dags!!! barfotalöpning 2014!!!

Låter som en kul utmaning även om jag avstår från helt barfota på löpbandet under inomhussäsongen. Jag kikade på utmaningen och undrar hur jag ska skilja min löpning i Fivefingers från den...

För 661 veckor sedan

Vidstige skrev i tråden Benen tar slut...

Du behöver explosiv styrka. Pröva jämfota längdhopp eller hopp upp på låda (så hög du vågar). Även explosiva kliv upp på bänk med knälyft är bra (kliv upp på bänken med ena foten och g...

För 687 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

karolin.hedlund@telia.com har tränat

E_bike

Torsdagen den 17 september 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_rkiJm%7C%7CgBnCeE%7CArEpD_GxNiQ%60D_LdD_%5CbDuRrBmE%7EDcB%7CNvRxA%60ArBUpGkFfDaAfMh%40%7ECpB%7CBzEx%5ElpAnO%60cBj%40hoBrKviArA%7ETBlHmAp%5C%7CCvq%40xBtLpKla%40%60MhR%7EJrIpAxCr%40xElDzo%40fChbADnJoAdVBdYtFrxAqBhHoFjZm%40f%40%7DScFgMwAsk%40c_%40eGbJiAjDWdFfArNj%40f%5E%7ECt%5B%7D%40fEcJzEc%40%7E%40zBhp%40U%7CFiLxSyBtBuIbBqVqB%7B%40j%40%7DAhEsCt%40e%40zBoA%40g%40%7C%40%7DBUw%40re%40sCfSiAjB_FtD%7BCpI%7BFaEqB%3FuC%60ASzVu%40xGf%40hD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:46:46

17.69 km

244 kcal

Det här träningspasset har importerats.

1 0	För 5 timmar 40 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

karolin.hedlund@telia.com har tränat

E_bike

Torsdagen den 17 september 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gtjiJ%7B%7EzfB%7D%40oHn%40iHd%40mVjBq%40tCCpBv%40pCfCh%40_B%7C%40k%40pAaEdFcElDmUx%40%7Bf%40lC%5Cf%40%7B%40jAFbAyBfCu%40zBwFtVvBdJoBdBeBfLgT%5EoG_Cmp%40%60%40%7B%40%60JqEdAwEaD%7B%5Bk%40c_%40_AwPl%40cEzBeFZiJzBwHrA%7BJzCoFrBy%40tAeBdRmc%40i%40%7DEL%7DMdHjPrCbApBS%7ECyG%7EJwL%7EAn%40zCrFrD%60%40xApArAQF_ZjAgZkDcnAcEqm%40%7BBsFkJwHwL%7BQoKua%40%7DBuMsCsq%40nAm%5DIeHeN%7B%7EAw%40yqBiNs%7CAqVm%7D%40eLe%5Ek%40LaFoAiKIaCt%40mGdFyBTsDuDqK%7BOaFhDmBvEiDrT_DpZsCrJsOjR%7BCxF%7BAeFqB%7CDm%40B&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:50:00

17.27 km

252 kcal

Det här träningspasset har importerats.

1 0	För 5 timmar 40 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

950a7eaa85342e5eebae718afc8070293ef429a7cf6f6fc299b54fa06837f4af

schizo har tränat

Running - Treadmill

Torsdagen den 17 september 2026

00:39:54

8.00 km

567 kcal

This workout has been imported.

0 0	För 7 timmar 39 minuter sedan

2282694090f8d1b30d7b3b55c9ff0b21bf15a1c5048f9ab2163521d09613286f

Kurre har tränat

Cykling

Torsdagen den 17 september 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cfgjK%7Buy%7EBTkEE%7BF%60%40sBCoFiK%7BNm%40kAs%40%7BCq%40a%40iBqCR_Hg%40%7BEsAaCmAIm%40%5Cu%40%7DBIgBGgCj%40%7BCd%40SfB%60%40ZiAfCma%40Zw%40rBdA%5Co%40b%40kI%7B%40ii%40qAkJVi%40z%40E%5EcA%5CyDNmJYoAgB_BEuA%7C%40%7BKSeAg%40%5BeBuUaAkWY%7BAqCcDe%40qDI%7BGZsJQuAe%40c%40oCMgAbG%7BB%5E%5Bx%40UvGyB%7E%40q%40xAcAdN%5Bl%40%7B%40Ea%40v%40UvBe%40%5C%5Ba%40%5Bj%40AdEi%40lCLhAbAf%40hBlChAzIe%40%7EDBxAtC%7ELf%40WbA%7BI%60AkNtCiN%5E%7BIh%40cEjCeGd%40c%40d%40%3F%5C%60ANdCC%7EMr%40hI%40%7EEe%40lHoAdGU%7CDo%40lDYxGLjA%5Ed%40d%40Gf%40kAlD_MhBuQyBwd%40e%40oBqCkEYaERyPxAkVn%40eADyAkEgLa%40aCiAy%40eAuCw%40iEaAiMe%40eCuFgJeOaOy%40%7BAGsAxFar%40b%40mCBmDrCob%40z%40%7BBfAm%40dBb%40%7EC%7EBd%40CxCmGfS%7Bg%40lC%7B%5BlL%7DgBf%40Y%7Ee%40zY%60HlFLbB%7BAbTDzAx%40bClE%7CB%5C%7C%40cDbk%40%5D%7CK%5EdAfFjCdD%7CEnA%5ExB%7CBrFdJxQjg%40r%40%7EEj%40d%40PdA_%40%7CHw%40pE%7BFjIaEnR%5BjEFhPm%40%60F%7BFbTeCjFoC%60I%7B%40zE%40zBu%40nGgDlm%40EpQq%40xLgA%7ELgErYo%40%7CH%7E%40n%5B%5Cz%40pCa%40xDqAb%40d%40hBxn%40n%40hD%60%40pGl%40%7EWMxEoAlGq%40vLaAxdAa%40%5C%7B%40_%40_%40%7CA%5BzP%5EzNKbCe%40rAwAt%40k%40Cg%40r%40cC%7EF%3FxY%7E%40nFGfEqDbSc%40WgDgGm%40UoAh%40wAbBqBx%40a%40dSk%40nH%5Bh%40gB%7DB%7DOoMeBsDwCmCoBoDkB%7BHsAcOg%40O_%40JM%7B%40%7DAsYmC%7BWMeJT%7BKVgEbBgLp%40wDj%40%7D%40%7E%40d%40jDtFRb%40EvA_AvOHfR&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:53:31

21.49 km

1403 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 13 timmar 48 minuter sedan

00dad0ca257fd5f4ccb7d5d5f3c5daeed2bcecbdb6b11d9c5036794f2dd55b2e

sekohleto har tränat

Styrketräning

Torsdagen den 17 september 2026

00:56:51

332 kcal

Styrke hemma. Helkropp, 3-setare, men med ganska lätta vikter. Typ, väcka kroppen efter lång vila.

0 0	För 16 timmar 51 minuter sedan

Lews har tränat

Löpning

Torsdagen den 17 september 2026

00:55:05

11.51 km

822 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 17 timmar 17 minuter sedan

Springer har tränat

Löpning

Onsdagen den 16 september 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:injvIycnmAZwCo%40cBDqDiBuDyBgKcDsAaAPq%40l%40oF%3FgB%5BwATi%40r%40ErDuBdCsBbNs%40Ne%40bByAbB%7BBOkC%5C%7DBjDS%7EDvAdECjHrCvKiAjBf%40dUL%5Ej%40%40DtFYhMcB%60YdBrB%7EFzD%5C%7DAr%40ss%40e%40sBXqFt%40wA%7BA%7C%40e%40EK%5Bl%40OzBoCh%40iB%7CAaC%60Ac%40r%40BfBz%40rDWnCdAh%40Sf%40yDKwJjDgLT%7DDb%40%5BbB%40%7C%40gD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:25:09

4.78 km

303 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 19 timmar 8 minuter sedan

Håkan_Andersson har tränat

Cykling

Onsdagen den 16 september 2026

01:00:18

30.14 km

564 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 21 timmar 18 minuter sedan

schizo har tränat

Promenad

Onsdagen den 16 september 2026

00:21:56

1.62 km

167 kcal

This workout has been imported.

0 0	För 1 dag 6 timmar sedan

schizo har tränat

Konditionsträning på gym

Onsdagen den 16 september 2026

00:20:07

298 kcal

This workout has been imported.

0 0	För 1 dag 6 timmar sedan

schizo har tränat

Running - Treadmill

Onsdagen den 16 september 2026

00:40:12

7.47 km

537 kcal

This workout has been imported.

0 0	För 1 dag 7 timmar sedan

karolin.hedlund@telia.com har tränat

Cykling

Tisdagen den 15 september 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:chfiJmb%7EfBz%40HTt%40YlHu%40t%40YtAk%40l%40aF%7EB_%5DnL%7D%40FgAr%40wQpGeC%60%40y%40w%40c%40%60Be%40b%40uFtBmABq%40n%40eG%7ECwNnKiFhBw%40D_%40h%40aCoFu%40aAy%40_%40Iy%40HqAYk%40iB%7DAcAi%40uASuALiC%60A&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:12:19

2.88 km

54 kcal

Det här träningspasset har importerats.

3 0	För 1 dag 7 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com, pillanspepp och marita.lindberg@live.se har boostat detta

karolin.hedlund@telia.com har tränat

Promenad

Tisdagen den 15 september 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:atjiJq%60%7BfBYsAJwDpC%7BXc%40wQtBaH%7E%40pBf%40jJj%40jAvC%7CAt%40dALzGrDbH%5Eu%40%7C%40B%60FmBbMiJvJ%7DF%7E%40DnGeCx%40yBx%40v%40bBSjq%40wUvIwDz%40cCv%40m%40VyGS%7B%40y%40M&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:40:09

3.54 km

184 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	För 1 dag 7 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

karolin.hedlund@telia.com har tränat

Löpning

Onsdagen den 16 september 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ktjiJsa%7BfBo%40SQZgBbLzBfRoIbMpCjH%5BvJq%40vA%7DAf%40VxPvAvHdKDhOtCdDC%7E%40rDz%40h%40%60CeB%7EBdAr%40lCD%60SeAvYpBfJUtEiB%60DqGvE%7BC%60F_BDuAqBuEpA%7DA%7BB%7DAZuAaAcBbGWfF%7EBvOvCtBd%40%7CCqHlTiALg%40c%40gA_GcAj%40%7EAdKo%40jOrGlV%3FjCeBhKJ%7CB%60HfUbAiJhLkFdAwBn%40aF%7BAcX%40g_%40oH%7DU%7BEu%40%7BCoCkCmRrAqOcD_Db%40qChDqEz%40%7BMlCoGL%7DCvCcEvAmINuInAoCZkDQoByAL%7DWgDaBeJG%7BObCuCXoJeBmCo%40%7DCbImMcB%7BThAiBt%40_G&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:06:39

9.96 km

524 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	För 1 dag 7 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

1bb6dc5b5d65b10e67a0ba89107a30b66b05df00ba5935e3f3571b24acfcdd92

RonJoh har tränat

Löpning - Löpband

Onsdagen den 16 september 2026

00:25:31

2.88 km

280 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 dag 7 timmar sedan

Lews har tränat

Styrketräning

Onsdagen den 16 september 2026

00:13:42

55 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 dag 8 timmar sedan

kia073@gmail.com har tränat

Promenad

Tisdagen den 15 september 2026

00:25:00

2.00 km

144 kcal

0 0	För 1 dag 8 timmar sedan

kia073@gmail.com har tränat

Promenad

Onsdagen den 16 september 2026

01:17:00

5.50 km

446 kcal

0 0	För 1 dag 8 timmar sedan

stef.ostlund har tränat

Cykling - Racer

Onsdagen den 16 september 2026

01:31:15

30.31 km

669 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 dag 8 timmar sedan

klovervagen har tränat

Löpning

Onsdagen den 16 september 2026

00:26:15

5.01 km

441 kcal

0 0	För 1 dag 8 timmar sedan

Lews har tränat

Löpning

Onsdagen den 16 september 2026

01:39:39

19.01 km

1209 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 dag 12 timmar sedan

Jimmy Örjes har tränat

Löpning

Onsdagen den 16 september 2026

00:28:59

5.15 km

419 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 dag 15 timmar sedan

Danne78 har tränat

Löpning

Onsdagen den 16 september 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:sbn_Je_poADI_%40UeAKeBmAOw%40L%7D%40%7E%40mCG_AwDkLe%40wBs%40oGq%40aNo%40gByE%7DGaBwCaAcHuA%7BF%7BBgMe%40kBgCgHcAqB_BwEsBeDqDyCqBwBoCcBsHgGa%40AGz%40vAxJAbBmCzL%5DCoC%7BAs%40Ke%40BWr%40_AhGXlGCzBg%40lDS%7CDgC%60FoD%7EAsCd%40gApAd%40fCfAjENLRhBZj%40dAxArGdF%7CDhG%7CCxHvBzHvDjLtAjFtChPp%40hGlC%60LzB%7CHjBxEjCpI%5Cc%40Rw%40D_Ab%40QhB%7CBb%40Hz%40%5BzCvAXDd%40MbA%7D%40Xo%40xAwIfLuu%40%60%40BvA%7C%40%7CAPRZ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:02:30

6.25 km

427 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 dag 15 timmar sedan

sekohleto har tränat

Rullskidåkning

Onsdagen den 16 september 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ggkcJyyabDmMf_%40Or%40%3F%7EBg%40bCqHdPa%40f%40i%40Nm%40FoASyCvDeC%60BmAvAiCvAe%40f%40oF%60CiBRg%40Y%5Dm%40Vp%40%60AZz%40GzAk%40%7EOiKnD%7BEvAVx%40K%5Ca%40%60HuNfAsEFmCbDcI%60BcGlEgMuFzPoEvLShA%3FxAqAnFqGpMe%40j%40c%40Nq%40%40i%40Q%5DF_CdDoAlA_InFwEbC%7DBb%40k%40Oe%40y%40Rh%40n%40%5CfAOhCaAzNeJhDcFzBXhA_AdHsOx%40uDAeBbNm%60%40oMj_%40Y%7CDo%40dCoHvOsAbAsA%5Ba%40FuC%7EDeFfEqEnCuD%7CAqATw%40Qa%40o%40j%40z%40rAI%7EAg%40%7CJuF%7CDuCtCuEb%40GdA%5EbAa%40dIoP%60%40uA%5C%7BBAcA%5C_BbAgBlCaJtFwOJCZ%5EdA%7CBNDRk%40%5EV&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:43:02

8.71 km

396 kcal

Rullskidorna har vilat länge, men nu var det dags. Tog ett tag att hitta tekniken. Blev mycket armar (triceps) i början. Upp till högsta punkten på cykelbanan och hem, 3 varv: 14,26, 14,14 ovh 13,24.

0 0	För 1 dag 16 timmar sedan

Håkan_Andersson har tränat

Ryggrehab

Tisdagen den 15 september 2026

00:30:00

205 kcal

0 0	För 1 dag 21 timmar sedan

Logga in