Konditionsträning

Dee109276991a36e621fe31f7c3951071201c3a3330e5e6e1acac09cf9dcde2c

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Fördelning av gruppens träning

Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

Gruppen för dig som konditionstränar!

Kategori: Kondition	Antal medlemmar: 104
Medlemskap: Öppen	Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

waagaard skapade tråden Träning med Mekanisk hjärtklaff..

Hej, kul att vara här igen. Jag började chatta på gamla shapelink 2008. Var väldigt aktiv under många år. Jag fick många kompisar som jag än idag umgås med. Jag har genomfört ett flertal I...

För 394 veckor sedan

backtome skrev i tråden iliopsoas skada höft/skrev, hjälp?

Det var typ inflammation i höjd med ljumsken, men i kombination med problem med överrrörliga leder och försvagad muskulatur runt lederna. Så först var det kryckor och vila, sen sjukgymnastik fö...

För 598 veckor sedan

backtome skrev i tråden iliopsoas skada höft/skrev, hjälp?

Påminner om hur det började för mig för ett antal år sedan, då jag fick problem med min höft och gick med det för länge. Det slutade med kryckor och sjukskrivning, så mitt råd, vad det än ...

För 598 veckor sedan

0a3cb2a9c53ca95415aab2783535d83ee1c50618b5596c6de48fd2f43b47f9ca

lautakoski skapade tråden 50 mil innan 21 januari - nyårsutmaning!

Hej! Tänkte ge mig på en utmaning som en bra start på året, springa 50 mil innan 21 januari, någon som är på? Vore kul att bli några st att peppa ihop med! Nicklas...

För 608 veckor sedan

5674a1f28bb599fd78f765cc2af26fb50a88804a8708552d33ed72f6f7c8a9ef

JMeister skrev i tråden Problem med benhinnor

Jag har haft benhinnebesvär i +10år och även opererat men det hjälpte inte. Det som hjälpt mig är ett bra löpsteg, varierad träning, successiv upptrappning samt att massera foten med en band...

För 639 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Springer har tränat

Löpning

Lördagen den 29 augusti 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qyivIablmAzEfEn%40%40zAhA%7E%40zEYjFZlCaArHoAhEeL%7DGaAvMhDdGbBdBJdKpB%7CBzARHzCf%40zAn%40r%40lAk%40f%40pAlA%5Ez%40bEl%40%5Ct%40fDdApAr%40%40Vb%40xERn%40ZtAsA%7CA%5CzBdBrHy%40jA%7BRaHqF_By%40o%40BiB%7BBaGyC%7BCiCa%40%40o%40%60EkAdSaDqE%7DCqCsBk%40%3FtArAfEd%40Eh%40u%40t%40xAjA%5Cz%40dElAtBLzAjClBbFPh%40XrAqArBh%40bBrAjHa%40pAoScJaHsAGuA_BgKmGuAqBgAi%40uLeMUiBnA%7DEt%40%7DHUqDbB%7DKqCuA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:36:04

6.25 km

445 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 27 minuter sedan

karolin.hedlund@telia.com har tränat

Promenad

Fredagen den 28 augusti 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:awjiJe%7CzfBMvAy%40%40DiFjBeJ%60%40qGQyE_AyCsBtBe%40bC%7B%40p%40w%40%7ECg%40T%5De%40XwFWuCwI%7CDq%40sBqB%7BBeC%60%40%7B%40%5BwBoDF_AEv%40AoAwA%7BF%7B%40Vf%40y%40%5C%60%40xA%7CEDzBlBrDpDC%7EBrBj%40tB%7CIeERnCYbGf%40%5CdAiEdAaAVgBzAkBj%40MjApELtHo%40zFVtD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:34:08

2.87 km

152 kcal

Det här träningspasset har importerats.

1 0	För 53 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

karolin.hedlund@telia.com har tränat

E_bike

Lördagen den 29 augusti 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mqkiJm%7B%7CgBxB%7BErAvETCrDwGdNqPhDmL%60Di%5BdD_SzB%7BEbE_BxN%7ERtAr%40lBQhHuFpCu%40%60HNh%40%5B%60CTbCfAd%40MpOzf%40RxC%60Q%7El%40tOpcBj%40toBfKtgA%7EAhWkAnd%40%7CC%7Cq%40dCdN%7CJ%7E_%40fC%60FxHlK%7EJnIbBdEb%40%7CCdDnk%40xCdiA%3FdJkArS%40jXtFtzAoBhHmFdZk%40l%40%7BSaFuMyA%7Dj%40o%5Eq%40%40mFxIgAjDQjFfA%60Ol%40b%5EzC%7CZ_AdE_JvEk%40jANnKjAvNh%40rVUzCqLjTcBdByIjB%7DVqBy%40f%40wAtEyCl%40e%40zBqABa%40z%40eCOw%40df%40oCtRkAjByEhDkArDi%40%5CiGoCgE%5ENlMiA%7CGaAtQ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:48:36

17.68 km

249 kcal

Det här träningspasset har importerats.

1 0	För 53 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

karolin.hedlund@telia.com har tränat

E_bike

Lördagen den 29 augusti 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ktjiJsr%7BfBXeUnD_A%7EBPpEvDbEyIfFcEfDyT%7C%40og%40dC%5Cp%40cApAAx%40kBtCcArB%7DExVpBzIsBfBeBrL%7DTPgGaCso%40b%40eA%60JyEfAgEaDe%5Bm%40a_%40cAaOZ_FnAaDvFcIzk%40j_%40tLjAvTzEj%40s%40vIie%40%7BFywA%3FqZlAsT%3F_HqDwlAqC%7Be%40s%40wF%7DA_EiKaJoKyOwJ_%5EwDeSoC%7Do%40lA%7B%5DKiJ%7DMi%7DAq%40yoB%7DOwcBgXu%60AgIiVgEaAoMQoCdAmG%7CEeBRoAw%40yN%7DSwE%7EC%7DBtFaDhS_DzZ%7DCnKmNvPwDzGwAaF%7BB%60Eg%40JCu%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:55:16

17.63 km

333 kcal

Det här träningspasset har importerats.

1 0	För 53 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

hksl har tränat

Styrketräning

Lördagen den 29 augusti 2026

01:00:00

418 kcal

0 0	För 6 timmar 53 minuter sedan

klovervagen har tränat

Löpning

Lördagen den 29 augusti 2026

00:11:58

2.20 km

199 kcal

0 0	För 7 timmar 42 minuter sedan

Håkan_Andersson har tränat

Mountainbike

Fredagen den 28 augusti 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wuogJqhbkBa%40zAHtBtAxFPtC%5DlCmAbDQF%5B%5BmD%7BF%7BCmHe%40wEY%7BPXgJcAiBeAwTi%40_Bo%40OuDZoGg%40gAj%40o%40%3FgKuAeIdCs%40j%40_ArCQjBn%40%7CBjFh%5DF%60KXrCl%40zC%7CArDVvCJ%7CDStTj%40t%5E%7CCpQtDla%40Ul%40kK%7EFa%40Ym%40oCgAe%40sFj%40uAI_G%7EDwErA%7BAnAsB%7BAaDi%40w%40e%40e%40w%40r%40iLiAu%40u%40%7DAe%40yINc%40fAI%7E%40o%40X%7BBk%40qMyAmJDe%5DYoC%7DA%7BESkBByEg%40yQ%60A_GzE%7BLt%40aD%7C%40ySBeK_DiO%5DYqBpCgB%5EcBOaBaBcDgSiCaJaBcDFYt%40EfAaBtAsD%5CqFa%40aE_A_%40aATc%40sDc%40w%40aCtAqAnC%7BBlCK%7CAaAx%40_C_CeAwGkBl%40WWw%40%40m%40b%40wCzFtAlB%3FhCpCrXBfC_BnJa%40Ny%40M%7D%40%60AUhFi%40hBGzAqCvGCpBfA%60DFdEoKtFcClDeE%60Eq%40fCD%7CY%7EEtJ%60D%60RbDbMj%40pDKdAeHtK%7BBtHAxC%7E%40dN_AjJ%5CdMv%40pEErCs%40xD_CbGgEhGgApFqDpDw%40Pa%40%5D%60%40Zr%40O%7EC%7DCdB%7BGpDeFtDmKReE%7B%40gF_%40eM%7C%40kI%7B%40_StBiIrHyLzGjL%7EAdLx%40fDtEhJnEvLnE%7EDnFFlBjDjEzAtBzAjEhAr%40e%40tA%7BB%7C%40EfBrA%60Ev%40lBzAbBwAjEoAbC_BlAoBb%40KdI%3Fb%40%60%40t%40tCf%40Nt%60%40qRdKmHbd%40_Lr%40aB%40qH%7BBaJ%7BMoXkC%7BDoCaC_DmM%3FeAbAgD%5EqDQgCwA%7BF%3FcCZe%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:55:29

19.26 km

476 kcal

Cykling på jobbet

0 0	För 10 timmar 27 minuter sedan

Håkan_Andersson har tränat

Mountainbike

Onsdagen den 26 augusti 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wahhJq%7B%7CkBi%40aI%7EAmIfB%7BDlBi%40nEcHA%7DAoCkKSaCpB%7DDbAoDbBz%40d%40kB%60%40SnC%60CjAoCpHsKlI%7DApEkHj%40gJc%40eEiHyQy%40qHgAyBkCqV%7D%40s%40%7D%40%7C%40mBBeCy%40kAl%40_EkEiAjARtHcAlFMJw%40c%40qB%5EmBy%40iBRo%40c%40a%40HSr%40x%40tMs%40jOdCpKQ%7ECsAjEFh%40hAnAxArGDtAw%40%7CCq%40A_BvAqBpKsAlBwBmBc%40BcAbBy%40Vw%40dAcFSqBsCg%40uBNyD%60B%7DEuBeKVcDKcI%60BgGv%40a%40%60Df%40pAcBr%40%7DB%7E%40%7BLbBqFEmVyA%7D%5BlDmHvCJ%7CA%7D%40tAzBtBR%7CBw%40%7E%40%7D%40b%40%3FdCbBzFjAp%40GxAyDfD%7BCZeAkA_Sq%40cDxAmM%7DAcMZ%7BDS%7DEqAsC%7DE%7DCiF%7DMa%40_DDeDwA_GeA%7DLQ%7BE%5CuAlAOtBh%40pAtGtDjIl%40tCRzK%7EAbG%7EGB%7CCtGj%40Rp%40%5Db%40Vn%40%7CBjBn%40tCjDNtQpCh_%40%7ECB%60BpA%7EBmChB%7CAvA%60DLnIn%40rHpAdBzDtA%60BrCBxAiAbCyGhIqB_Ay%40BcFoEiBUt%40pOs%40hET%7EFzEvTb%40BtDaCf%40DhKlIpGmG%7EAJ%7CBzB%60EGnFaCtAuDhB%7DBzBwFnDiG%5CCxEtEhBKbE%7CDtB_AtB%60%40%60AcAlDgA%7EDKtBeFtAoHJaHV%7B%40R%60%40n%40tUaBfPSbTkJ%7EPsGpNHhSiBrOq%40hBhAlNo%40rIsAJgEaJeDyJ_DcNcAqH_EiGwFkEk%40Ek%40d%40wI%60Lg%40%7ECE%7EDs%40rBmA%60AiAs%40a%40D_Af%40_CzDqBBaCz%40m%40zBk%40%7EHqB%7ECiAt%40w%40P%5Do%40EsDqAaM_%40S%7D%40PeCxAoA_%40qD_DmBoGa%40oJcBeDg%40%7DHHeDvCgGN_G%7EAgFpBmBbC%7DFpEuGP%7D%40gDcROW%7DDOuGj%40oBl%40wE%7ECp%40dBZnFdApDrF%60N%60%40jEi%40jKsE%60HsHbBw%40j%40%7BGdKaBjG%7DBbF_HfKuAwDc%40xF%60DlMmBhFd%40sAaAcEm%40O%7BI%7EDq%40rBcBlBsAfLdAlBnAb%40TrAeCzLE%7ED%5CLpAw%40lACjIyE%40oDqAqF%7D%40gB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:08:24

23.87 km

642 kcal

Svart/vita i Lida medan Hannes tränade fotboll.

0 0	För 10 timmar 28 minuter sedan

00dad0ca257fd5f4ccb7d5d5f3c5daeed2bcecbdb6b11d9c5036794f2dd55b2e

sekohleto har tränat

Golf

Fredagen den 28 augusti 2026

01:32:45

5.06 km

523 kcal

Hål 10-18 på White Beach. Bra spel med 48 slg brutto, 37 netto. Näst bästa för hittills i år.

0 0	För 12 timmar 24 minuter sedan

Springer har tränat

Löpning

Fredagen den 28 augusti 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:k%60hvIweqmAq%40UgCuDYHgDp%5ByEkCgEhC%7DA_AwEnWk%40J%7D%40wA_%40PkBjMuAtDgEjG%7DApDiBvMeBfDaCtBwKYs%40h%40oA%7ECyBV%5B%7EEaDrKHdK%7B%40%60EwC%7D%40eDT%7BBs%40gADoBdBgDbGcB%7C%40aA%7DEwAaBgEoOAiK%7DA_EVaElBwCnCu%40hCBzAwA%5CgBl%40WrBmMzBuBNsF%7CBYlIj%40M%7DLfEKtCfCpBvDv%40pE%7CFpOvBbBnCeA%60CuDhAmGbA%7BQdAeC%7EByA%7CHe%40lA%5EzDvChJpM%7ED%60DlAcHhBDp%40sJzBwCe%40ySRaLx%40yF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:39:26

7.65 km

497 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 dag 1 timmar sedan

Håkan_Andersson har tränat

Ryggrehab

Torsdagen den 27 augusti 2026

00:30:00

202 kcal

0 0	För 1 dag 12 timmar sedan

1bb6dc5b5d65b10e67a0ba89107a30b66b05df00ba5935e3f3571b24acfcdd92

RonJoh har tränat

Styrketräning

Torsdagen den 27 augusti 2026

00:25:00

4650 kg

169 kcal

0 0	För 2 dagar, 0 timmar sedan

RonJoh har tränat

Styrketräning

Torsdagen den 20 augusti 2026

01:00:00

3556 kg

407 kcal

0 0	För 2 dagar, 0 timmar sedan

klovervagen har tränat

Löpning

Torsdagen den 27 augusti 2026

00:11:49

2.21 km

197 kcal

0 0	För 2 dagar, 0 timmar sedan

sekohleto har tränat

Golf

Torsdagen den 27 augusti 2026

01:15:00

1.00 km

509 kcal

Bara träning idag. Runt 70 bollar med träklubborna på rangen. Sedan träning puttar på puttinggreenen.

0 0	För 2 dagar, 0 timmar sedan

karolin.hedlund@telia.com har tränat

Cykling

Torsdagen den 27 augusti 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_rkiJc%7C%7CgBlCuEbB%60FdD_G%60OaR%7CC%7BK%7CCgZ%7ECyRhCaGfEkB%40oEVpF%60PdSbBEdHsFdCy%40%7CIF%7EHtAzRzo%40%60BnBNpDrEpMhEdQ%7EBlRlB%7E%5D%7CFbp%40n%40loB%7EM%60%7EAJ%7CHkAx%5DxCbr%40zB%60MnKba%40%7ELhRxJlI%7CAvDz%40lI%7ECdj%40vCdiAsA%60%5CJb_%40zI%7EzBc%40pDaSfa%40aAlDcC%7C_%40sB%60OIxOcBj%5EuCdSwAdEiMsBmPfQ%7BAMbALVp%40UfH%7DB%7CDm%7B%40%60%5BsBXaAq%40uAhCwEhB_BHuXfR%7DHrCuDuHy%40U%7B%40%7CCcDqHsCYaDbb%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:58:06

17.15 km

321 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	För 2 dagar, 1 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

hksl har tränat

Löpning

Tisdagen den 25 augusti 2026

00:30:00

3.40 km

445 kcal

0 0	För 2 dagar, 22 timmar sedan

karolin.hedlund@telia.com har tränat

Cykling

Onsdagen den 26 augusti 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yzuhJg%7E%60hBvOwHdFsAvAj%40vBpDdA%7CIjCdp%40mBja%40t%40bZdHjl%40zJ%60e%40dC%7CGeDmIgAvClA%5BZ%5Et%40lDUtC%7BDpHuCKsAjAsGhU%7DVdh%40cKxWqTvQwJnEmElIsAdHuDff%40_Id%60%40aB%7CQa%40nWfFrZ%3FzIqSxs%40qNv_%40yQb_%40aJfLoAVkAk%40kCwGaLfMeDzBmHxAiR%7CAeG%7CCmDtEiJxR%7DDdFif%40z%5E%7DXrYoCfGiFhU%7BD%7CKsTnZwy%40%7Ci%40%7Dq%40n%60%40kIzIyJbQqCjC_V%60j%40%7BBv%5EuBjOiBdn%40qDdV%7DA%7ECoCmAaHu%40%7BNrOoA%7EHtAvP%7C%40%7CBlWtKpJxAxCxA%60BdDpBrAfEjMrDIp%40%60BlGtFpAzBDdCO%7BCwGcIcAY%7D%40wByBf%40g%40WmEiMyBuA_BeD%7DCyAiJyAyTiJsD_FgDzBeXtKeCdE_D_BqHnAgBvAs%40tBaEj%40eFvDbD%7EQFvMiFvRi%40bHcBvEO%7EL%7BFpVqCnBmCpFiB%7B%40%7B%40yBgCiAeDiMoDqA%7DQ%7BUiA_EC%7DEeCcCiAoKeAaC%7D%40c%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:16:30

24.82 km

475 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	För 3 dagar, 4 timmar sedan

marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

karolin.hedlund@telia.com har tränat

Cykling

Onsdagen den 26 augusti 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:i_shJgbxgBgCbGWEc%40sAgAkGaBkReAoHmBgHuDcIuBaGmC%7DKUwBwAaEqJmc%40yEg%5CuBwTs%40%7BOJuL%7EAaTBuGcAkMqA_c%40oA%7BIkBiCyAc%40qF%7EAeDzBmHzCmCf%40w%40GOYHkCg%40cMYiRl%40m%40jLeA%5Ey%40k%40cRk%40wEa%40g%40qBd%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:14:50

4.79 km

80 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	För 3 dagar, 4 timmar sedan

marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

sekohleto har tränat

Golf

Onsdagen den 26 augusti 2026

01:42:00

4.70 km

472 kcal

White Beach . Femtio bollar på rangen som uppvärmning. Därefter spel, hål 1-9. 53 slag brutto är 6 slag sämre än igår. Drivern och puttern iskalla. Träffade bara två fairways mot 5 igår. 4 pliktslag mot 2 igår. 19 puttar mot 17 igår. Men spelet finns där ändå, så ingen panik!

0 0	För 3 dagar, 6 timmar sedan

sekohleto har tränat

Golf

Tisdagen den 25 augusti 2026

01:40:00

4.60 km

679 kcal

Tillbaka i Pärnu efter att ha tillbringat några regniga dagar i Tartu. Började med 50 bollar på rangen och spelade sedan de första nio hålen. Brutto 47 slag. Bästa hittills i år!