Konditionsträning

Dee109276991a36e621fe31f7c3951071201c3a3330e5e6e1acac09cf9dcde2c

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Fördelning av gruppens träning

Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

Gruppen för dig som konditionstränar!

Kategori: Kondition	Antal medlemmar: 185
Medlemskap: Öppen	Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

waagaard skapade tråden Träning med Mekanisk hjärtklaff..

Hej, kul att vara här igen. Jag började chatta på gamla shapelink 2008. Var väldigt aktiv under många år. Jag fick många kompisar som jag än idag umgås med. Jag har genomfört ett flertal I...

För 323 veckor sedan

backtome skrev i tråden iliopsoas skada höft/skrev, hjälp?

Det var typ inflammation i höjd med ljumsken, men i kombination med problem med överrrörliga leder och försvagad muskulatur runt lederna. Så först var det kryckor och vila, sen sjukgymnastik fö...

För 527 veckor sedan

backtome skrev i tråden iliopsoas skada höft/skrev, hjälp?

Påminner om hur det började för mig för ett antal år sedan, då jag fick problem med min höft och gick med det för länge. Det slutade med kryckor och sjukskrivning, så mitt råd, vad det än ...

För 528 veckor sedan

0a3cb2a9c53ca95415aab2783535d83ee1c50618b5596c6de48fd2f43b47f9ca

lautakoski skapade tråden 50 mil innan 21 januari - nyårsutmaning!

Hej! Tänkte ge mig på en utmaning som en bra start på året, springa 50 mil innan 21 januari, någon som är på? Vore kul att bli några st att peppa ihop med! Nicklas...

För 538 veckor sedan

5674a1f28bb599fd78f765cc2af26fb50a88804a8708552d33ed72f6f7c8a9ef

JMeister skrev i tråden Problem med benhinnor

Jag har haft benhinnebesvär i +10år och även opererat men det hjälpte inte. Det som hjälpt mig är ett bra löpsteg, varierad träning, successiv upptrappning samt att massera foten med en band...

För 569 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

evamork har tränat

W2 - D2

Torsdagen den 24 april 2025

00:45:00

248 kcal

0 0	För 1 minuter 8 sekunder sedan

Annsan72 har tränat

Promenad

Torsdagen den 24 april 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cvpiJsj%7CnB%5E%5CQWn%40%7D%40%3F%5BQSUG%5DiDw%40wAODGIg%40DaAIM%7B%40b%40uFFqG%7EByJ%40e%40YuAQYg%40%60%40O%3FGK_BrC%7DBbCu%40y%40g%40SI_DQk%40QMiAKiBAQU&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:21:13

1.03 km

91 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 timme 56 minuter sedan

bonden har tränat

Promenad

Torsdagen den 24 april 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:c%60n%60KgkqxA%5Cn%40f%40Th%40Mp%40w%40b%40sCEcHm%40mAwFoGkAgBF%5D%5ENt%40%7BAjBmIaA_BMoAOTC%5EX%60%40XDr%40x%40BGEu%40PaALuEPuAjAeDnAqFlC%7BTkA_%40%7BDsDk%40Yk%40gAiDgDsC_AkByAwAe%40aDwBeFeC_A%7D%40%7BDvTsA%7CDs%40rDfDd%5CCnAi%40vBOvEt%40OrBVv%40QHnATBdAe%40%7C%40Vv%40AzA%7B%40%5Ch%40xAVrA%7D%40lBTp%40_%40zAAJzDiA%7EGf%40lApBdCDb%40%7DBlJvA%60E%5EhD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:46:23

3.80 km

270 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 timmar 25 minuter sedan

2282694090f8d1b30d7b3b55c9ff0b21bf15a1c5048f9ab2163521d09613286f

Kurre har tränat

Cykling

Torsdagen den 24 april 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kkgjKowz%7EBgFgIYiBLsAtA%7DEdBsEpFmQhA%7DHjAW%60A%7DF%60%40OfCtB%7E%40rAd%40%40%60EsDl%40%40p%40%5E%5Ee%40pByV%60Buv%40d%40i%40jBmAXiAxAaQz%40%7BNKeF%7E%40kKLaGzEo%60%40HeESkGRkA%60AcBd%40%7DB%5CyF%3FgGXIDFR%60G%5Cx%40tAfBN%60B%3FfEkAvQ%7BAbNuCnRs%40hIRnAj%40FjHq%40%5E%60%40%60%40nVh%40fAzDz%40pInCVnAtAdSOnOrApl%40%5Cm%40fBKx%40_DfAoA%5Ed%40z%40rJ%60A%7EC%5ExCMnA_BjCeBHmCdAyAVOlAw%40zz%40a%40r%40sSgF_%40z%40s%40x%5Bi%40nMi%40nD%7DApGcAdCeA%60BKzA%40%7CWbAvGDfBm%40%7CEgH%7E%60%40SxDCtIcAt%40yBSaGyEg%40aAwA%7BA_PkM%7BB%7BEqCgBg%40pBe%40WcD%7DN_AcBo%40yF%5BeNaA%7BRkCyVYgKBuGl%40sKbCsO%5CaAf%40Ud%40XlEjH&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:25:40

10.27 km

672 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 timmar 52 minuter sedan

950a7eaa85342e5eebae718afc8070293ef429a7cf6f6fc299b54fa06837f4af

schizo har tränat

Weight lifting

Torsdagen den 24 april 2025

00:07:02

97 kcal

This workout has been imported.

0 0	För 4 timmar 7 minuter sedan

schizo har tränat

Kondition - Gym

Torsdagen den 24 april 2025

00:20:10

338 kcal

This workout has been imported.

0 0	För 4 timmar 14 minuter sedan

schizo har tränat

Weight lifting

Torsdagen den 24 april 2025

00:48:40

571 kcal

This workout has been imported.

0 0	För 4 timmar 36 minuter sedan

bonden har tränat

Löpning

Torsdagen den 24 april 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Din%60KulqxAcHlV%7DHjd%40wMdf%40QfD%7CAnFyEzP%7C%40tBx%40cBUw%40_%40VTo%40%3FzBk%40f%40c%40gDYnC%5CqAwAwAkFcMaDnJsB_DUcB%60%40%7DCpCsDdGkN%7D%40%7DFtGcNdG_%5BK%7DBgCyFSqHd%40c%5D%5E%7DCdDyEY_XkASiCaEiIsU_Ay%40iBW_LsZeCyB%7DBuGcFd%40U%7B%40NwNvBuVrGgKjLy%5CbAe%40zCpCtKrQdDXnBsJrAmNzDeG%7ECrFhHjApIrPhAhDb%40nLfLtVFhCcKrg%40wBzV%5DvNs%40T_AvBCxHeBfOvCjF%7BB%7EJvB%7CH&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:14:27

9.33 km

710 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 4 timmar 57 minuter sedan

anders.wallerstedt@gmail.com har tränat

Löpning

Torsdagen den 24 april 2025

00:33:08

5.21 km

388 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 5 timmar 4 minuter sedan

Jimmy Örjes har tränat

Löpning

Torsdagen den 24 april 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_wbhJ%7Ba%7BmBz%40IVf%40FnOFt%40l%40b%40p%40rCtBOn%40Jv%40%60%40b%40%40%60CcAtB%5Bh%40x%40%7C%40lH%5ErAhDpBfAjBAzDc%40%5Em%40dBCrBi%40Fa%40f%40c%40vFUr%40wBdEkBbBMAi%40mA%3FkDM_A_%40i%40uBuAg%40%3Fe%40n%40WdCTzAb%40b%40%60D%7E%40l%40g%40PeAAkAU%7D%40a%40a%40wCwADKPVq%40Li%40vAAjATz%40pDhBNLAXQUV%3Fb%40%5BTy%40%40mBWw%40sDqB%3FSTLEL%7B%40%60%40YlA%40dAZ%60ArDfB%3FVOSn%40O%60%40_A%40wAa%40yAeDcBQUFEJDo%40p%40_%40rA%3FhAXx%40pDlBBX%5BUb%40%3Fn%40wADiA%5B%7BAe%40g%40gCmA%3FULVa%40Fe%40z%40O%60ABbAZp%40lDnBJ%5C%5BU%60%40Al%40u%40JcAIiAe%40_AyCcBGYRPg%40Z%5Dn%40MvAFr%40%5Cn%40%7CC%7EA%40Vg%40e%40gCcAWi%40UsCsCwB%7DDoAaAw%40yBs%40%7D%40RuBvBQ%3FU_Ac%40_DGkCHkE%5EeFzBwLj%40QRiAdAEXOOaLHu%40rB%5B%40mB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:31:45

5.43 km

461 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 5 timmar 38 minuter sedan

Annsan72 har tränat

Promenad

Torsdagen den 24 april 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mvpiJsi%7CnB%60%40Y%40b%40Cm%40JLNCBZa%40hBIdBYbAQbCAKEJk%40vBaBrBu%40rBc%40Bc%40eAWWGoCpAsIs%40aHSw%40EqBz%40mDn%40eAPNCbATv%40j%40YZVP%40%5CjBf%40LX%40%40GFdAPr%40%5CF%5Dx%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:21:29

1.08 km

98 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 6 timmar 13 minuter sedan

m_hjelte har tränat

Promenad

Torsdagen den 24 april 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wzlbJwngfAJv%40B%7B%40HFbBHjB_Ap%40e%40LUS%5DKc%40KuADuAWqACs%40BgCCeB%5DE%5BZc%40PuBd%40uAJa%40JV%7EDz%40lEJ%7E%40B%60%40%5B%3FD%5BGPBCJb%40IU&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:13:00

0.79 km

60 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 7 timmar 13 minuter sedan

00dad0ca257fd5f4ccb7d5d5f3c5daeed2bcecbdb6b11d9c5036794f2dd55b2e

sekohleto har tränat

Cirkelträning/Core

Torsdagen den 24 april 2025

01:00:05

374 kcal

Omotiverad, men satte mig ändå i rörelse. Sju "isometric holds", de som inte påverkar axeln och två varv. Längre vila mellan övningarna och mera promenera runt i lägenheten. Avslut med 7 min sådan promenad. Nöter snart ut golven!

0 0	För 8 timmar 15 minuter sedan

peterlakemountain har tränat

Löpning

Torsdagen den 24 april 2025

00:44:04

8.01 km

657 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 9 timmar 3 minuter sedan

Danne78 har tränat

Löpning

Torsdagen den 24 april 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ebn_Je_poACQc%40%5BmAGe%40QeAy%40mFr%5B%7DB%7EPaEdXwCvPq%40vBK%60A%5ChEbBl%5B%7E%40z%40xDtBtAtA%7EC%7CArCt%40%60D%7CCvDvAbG%7CDb%40%40%60%40_%40%5Ck%40L_AFmBe%40cHCwANeAvAgFn%40iJWqFuB%7BJSiD%40%7DCoA%7BBeA%7DC%5Di%40cAo%40_%40b%40_%40hA_%40TwF_CaA%7D%40%7B%40yAsAuAs%40%5Be%40%40e%40O_EgILcBjDcUj%40wEfEaXReCVw%40NHe%40bE%5Eh%40r%40b%40rB%5CHX&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:30:00

4.60 km

410 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 9 timmar 34 minuter sedan

Lews har tränat

Löpning

Torsdagen den 24 april 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:u%7CcsIa%7EpoAkCkC%7D%40%7CE%3F%7EUp%40pH%7CCnIfBpGnA%7CAhGpSp%40XvHaDzF_Iz%40SbAFJ_BQwKLuItAkDT%7DBUiCEwEMQwFUiBDoC%5EgGE_ALsC%3FWOIeBKcP%5DeEi%40qAkGjCc%40t%40oAvHFdUf%40fGjGfThApAdCjHvBfIf%40j%40d%40JdHwCpFsHhAi%40jAJGaXRwAjAcBTaA%5DyDIuGoHYoJl%40cBQgDL%5BUWuCMsKk%40qGm%40qAoGxC_AdDg%40nDL%7CQrBSnAPnASlEwCWiO_%40%7BGo%40oBUO%7BFdCi%40%7C%40QbBp%40dApAdAVF%3FS_BsA%3FThAfAPLGk%40sA_A%40%5EbA%7C%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:35:58

7.51 km

505 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 10 timmar 28 minuter sedan

m_hjelte har tränat

Promenad

Torsdagen den 24 april 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:czlbJcugfAKM_%40T%3Fe%40o%40uBYgFQ%5D%7DEFg%40n%40o%40L_%40aBiBrAyBJs%40t%40o%40a%40Sk%40O_CuLhAoEqCi%40cAsA%5Dc%40cA_E%7BCw%40aBoAY%7D%40BgDz%40%7DAHmCeBu%40_AcAsGEkCgBsEiAyAc%40eC%60AcHJqFhAFbBjAVnB%5Cp%40nBoE%7CE%7DGnBdAlBPvBbFXiEKcFsHc_%40%7BG%7BOIq%40n%40iBX%3F%60%40l%40r%40c%40%7CApAhBnCv%40i%40t%40Cv%40tDtBpF%60%40rHt%40fCl%40bA%7C%40vDzCfTAxBc%40dCkCvF%7B%40FAn%40rFzOhB%7ED%7E%40lFbA%5C%7EBw%40%60ElGZ%40%60%40b%40lBCV%7E%40CvB%7E%40SNPv%40AfAbFh%40Ul%40l%40%7CC%7D%40He%40f%40TT%60%40TxDhA%60H&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:09:58

5.93 km

392 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 10 timmar 29 minuter sedan

Annsan72 har tränat

Promenad

Torsdagen den 24 april 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BmqiJk%7B%7DnBb%40fACWLHAOF%5E%60%40LJXLzDQd%40%60%40dBI%7CAe%40lAKhDDjE%5EhDW%7EEFtCJLQ%60%40IrCDjFNlAEl%40%5C%40j%40vAXJPhA%3F%60%40_%40d%40iBbGk%40zCd%40%60Cz%40d%40h%40nFZf%40f%40Rj%40sC%7EAFX%7D%40f%40qIl%40eEzBkF%7CB%7BD%5CmA%7E%40uKk%40s%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:31:10

1.79 km

137 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 10 timmar 57 minuter sedan

Springer har tränat

Löpning

Onsdagen den 23 april 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ighvI%7DmqmAaA%7CF%7BBl%60%40gFf%5CeGwIgGuEuJb%40kBxAw%40nCkAhQmArGaBdDcBnAwARaBqAwF%7DMcAyFkAuCqAqBkBmAkEY%7B%40eFqFjAyEnBkEzGy%40%60%40oAe%40cA%7BBoBuAw%40qFvEoFxF%7DBdDqEhDqJh%40W%7E%40%7E%40RIfHoS%7EBxBq%40lGnA%7CA%60CjAlLj%40fCtCzDl%40b%40zEbBpA%7C%40%7DFd%40I%7EAr%40pB%7DETsCjGiLZkHTIvAx%40n%40aBGcFgDmTIiCtA%7D%40z%40lBf%40%3FdEuFzDsI%60%40FzBzDbFjF%7CAnEpBnBRtHr%40hBr%40bI&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:36:55

7.19 km

460 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 19 timmar 37 minuter sedan

m_hjelte har tränat

Löpning

Onsdagen den 23 april 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mmjbJiacfAm%40NpAl%40fAnA%7C%40c%40SnBTmBD%5C%5DdAVkANDk%40hA%5EqAXp%40a%40z%40LaCHh%40e%40%7C%40b%40gAM%5Ba%40x%40d%40_AFJe%40hAP%7BAN%5Cg%40z%40ZuAbA%7CBGRBy%40Nd%40B%5E%5DUg%40w%40%5EbAa%40u%40Xf%40KVKKp%40Sw%40gBi%40hA_%40OoCmD%7BBaFK%7B%40zAqBDgF_%40mAWuDeAqB%5BqC_EoNo%40aHTE%5Cl%40%5CtCv%40lAjAbEf%40%7EDz%40pCn%40Zn%40o%40n%40l%40rAhI%7ED%7CLNzH_Ar%40yAjCaB%7DA_BzBy%40VyByDKuDbAqC%5CKJHQDJKtBxEj%40%5Cx%40_%40%60%40PfAhBa%40%7CAcCwAkBiDgA%7BCLItBpEx%40%60%40r%40%5DVHx%40%7E%40Ph%40Q%7EAWBk%40c%40oBqBuCmGRSfCpFt%40Jr%40W%7E%40lANbAc%40%60AsCaCoBsEOyAfBbEf%40b%40%7EAW%7C%40jAPz%40_%40%60B%7DBgBuDgIzAuCWgKqHqWs%40qG%40s%40%5C%3FvDhNb%40hDl%40pBl%40r%40bAi%40%60%40b%40dBvJzBbGn%40vCTlGeBhCc%40zA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:17:53

6.68 km

598 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 20 timmar 13 minuter sedan

sekohleto har tränat

Styrketräning

Onsdagen den 23 april 2025

01:26:26

457 kcal

Ganska hårt på bröst och biceps. Magen och underarmarna fick också vara med på ett hörn.

0 0	För 20 timmar 40 minuter sedan

gwahlstedt har tränat

Löpning

Onsdagen den 23 april 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wxihJijrjBUAFQUFKGUg%40w%40_CYaBw%40iBaAeAk%40VyAIqHpC%7DC%60BcBXyHzFwCp%40cH%7ECwBb%40k%40%5Cc%40x%40SbBxApGYvJi%40%60Gu%40zDe%40fAiApALx%40d%40l%40pAc%40xFYxDmAZ%3Fj%40VNEvCmDpByAvBgCbHmGpAq%40pAkAh%40ArA%7BA%7CAo%40tAkCnEcC%60BoALg%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:22:12

3.00 km

229 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 22 timmar 25 minuter sedan

sebellindblom har tränat

Löpning

Onsdagen den 23 april 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kbdiJsogmBNa%40YSSw%40OqA%40eAYwAXgDE%7BBTkBAyDP%7BAK%7DD%7E%40qAtAk%40hCmCrJaMf%40ITLbAuFHeCdFyXe%40c%60%40%40oKo%40aS%3FaENc%40dCqA%5EIZPdBzEd%40nB%5EbFdAbDl%40vAN%40bFyBj%40e%40j%40%7DAlAoKYLsAAo%40%60Bk%40V%3Fp%40gAl%40%7B%40%5DuBoBcAc%40gBoBw%40sBm%40%3FqAjA_A%60%40ITIhCd%40xRb%40fn%40oEpXQxDoA%7EDu%40bAUAUZ%5D%3F%7D%40r%40kAb%40Y%5Ck%40E%7BAdD%7DAg%40%5DHQTIfA_%40rAy%40n%40St%40Qv%40G%7CCFfBRXMzELvDGzGZv%40LhAKjE&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:32:31

5.06 km

372 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 22 timmar 40 minuter sedan

klovervagen har tränat

Löpning

Onsdagen den 23 april 2025

00:51:00

9.13 km

828 kcal

0 0	För 23 timmar 0 minuter sedan

aleckan har tränat

Bålstyrka

Onsdagen den 23 april 2025

01:10:00

14331 kg

410 kcal

0 0	För 1 dag 1 timmar sedan

Logga in