Konditionsträning

Dee109276991a36e621fe31f7c3951071201c3a3330e5e6e1acac09cf9dcde2c

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Fördelning av gruppens träning

Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

Gruppen för dig som konditionstränar!

Kategori: Kondition	Antal medlemmar: 98
Medlemskap: Öppen	Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

waagaard skapade tråden Träning med Mekanisk hjärtklaff..

Hej, kul att vara här igen. Jag började chatta på gamla shapelink 2008. Var väldigt aktiv under många år. Jag fick många kompisar som jag än idag umgås med. Jag har genomfört ett flertal I...

För 402 veckor sedan

0a3cb2a9c53ca95415aab2783535d83ee1c50618b5596c6de48fd2f43b47f9ca

lautakoski skapade tråden 50 mil innan 21 januari - nyårsutmaning!

Hej! Tänkte ge mig på en utmaning som en bra start på året, springa 50 mil innan 21 januari, någon som är på? Vore kul att bli några st att peppa ihop med! Nicklas...

För 616 veckor sedan

5674a1f28bb599fd78f765cc2af26fb50a88804a8708552d33ed72f6f7c8a9ef

JMeister skrev i tråden Problem med benhinnor

Jag har haft benhinnebesvär i +10år och även opererat men det hjälpte inte. Det som hjälpt mig är ett bra löpsteg, varierad träning, successiv upptrappning samt att massera foten med en band...

För 648 veckor sedan

41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Vidstige skrev i tråden Nu är det dags!!! barfotalöpning 2014!!!

Låter som en kul utmaning även om jag avstår från helt barfota på löpbandet under inomhussäsongen. Jag kikade på utmaningen och undrar hur jag ska skilja min löpning i Fivefingers från den...

För 666 veckor sedan

Vidstige skrev i tråden Benen tar slut...

Du behöver explosiv styrka. Pröva jämfota längdhopp eller hopp upp på låda (så hög du vågar). Även explosiva kliv upp på bänk med knälyft är bra (kliv upp på bänken med ena foten och g...

För 693 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Springer har tränat

Löpning

Tisdagen den 27 oktober 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:sojvIa_nmAm%40fCeBBo%40f%40SrDkD%7CKBpLoAjCmCy%40%7BCT_Cw%40oAFyBhCo%40hByChCoAi%5Bf%40sHfBqB%7E%40eGbG%7DQjAmA%7CGIpC%7C%40%7CDlCrEr%40jAfB_%40bCcBbFoCh%40UfFsDfKXhKg%40hD_ALmCo%40sCVeCw%40iAFqBlBo%40%7EBaDjCiAq%5BZaGtBuCz%40_GnFkP%7EAeBnAc%40fEDfCt%40dG%7EDrDLp%40pA%40bAeCnIeCb%40e%40%7EEcDzJFvKc%40xCq%40%5C_C%7B%40kBPcEo%40eALuBxBu%40%7CBoBvBy%40Rl%40l%40%7CA%7B%40fCR%60RiGj%40cFMmKfDeK%5EoF%7EBMbAuD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:37:44

7.24 km

468 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 timmar 20 minuter sedan

stef.ostlund har tränat

Cykling - Racer

Tisdagen den 27 oktober 2026

00:37:29

15.46 km

351 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 3 timmar 9 minuter sedan

950a7eaa85342e5eebae718afc8070293ef429a7cf6f6fc299b54fa06837f4af

schizo har tränat

Övrigt

Tisdagen den 27 oktober 2026

00:20:00

151 kcal

This workout has been imported.

0 0	För 4 timmar 13 minuter sedan

schizo har tränat

Running - Treadmill

Tisdagen den 27 oktober 2026

00:20:24

3.42 km

293 kcal

This workout has been imported.

0 0	För 5 timmar 8 minuter sedan

schizo har tränat

Konditionsträning på gym

Tisdagen den 27 oktober 2026

00:22:13

292 kcal

This workout has been imported.

0 0	För 5 timmar 30 minuter sedan

2282694090f8d1b30d7b3b55c9ff0b21bf15a1c5048f9ab2163521d09613286f

Kurre har tränat

Cykling

Tisdagen den 27 oktober 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ckgjKwly%7EBl%40d%40%60%40a%40jB%7D_%40UoAmK%7BOc%40cCk%40Kk%40lGoCjRYrG%3FzGl%40jNpCtXr%40nMXdOb%40vD%5Bx%40c%40Za%40OsBuI%7B%40uBaAqA%7D%40i%40sBHaAnAi%40lBgA%7EJm%40%7CJ%5BrNG%60QLnCbA%60Eh%40BRgAd%40G%60Ah%40%5DfLNjA%7EClFArBiDbYsDnMYxEuA%7CDFxAvDpKlBbHp%40nAd%40Pf%40S%7C%40oA%7CE%7DHtEoBfBgB%60DaBlAeB%60C%7DFj%40_%40z%40Gt%40cEnBu%40hC%7BBdAcAxB_ElCeB%7EA%7DC%7ECmN%60%40GnHvLhLhY%60%40b%40j%40On%40qGhAqYSi_%40d%40aJ%7E%40sI%7EF%7BQh%40sCrCiQz%40yQtAuA%60IjF%60%40g%40hAsQrAgEVeCGaSzEm%7EABsIc%40%7BRsEml%40_%40%7B%40i%40X%7BHdH%5Di%40gCsY%3FmMj%40yGU%7D%40q%40GW%7CHa%40%60%40sEgBcKwC%5Bo%40a%40mU%5BwAwIl%40UqAvH_m%40%7E%40oPB%7DPdDso%40n%40qEL_FbBcHtFgMjCmLzA%7DE%5CoBTuEKuP%7C%40%7DF%7ECuMxDaFx%40cBt%40oDj%40eJhAoCL%7DA_AsCa%40QwAVo%40e%40eOsa%40%7BBgFcDiFiC%7DCaAzEuAnL_BnSu%40pPi%40bER%7E%40x%40j%40TzAIrAoC%7E%5BeAzHw%40%7CAqAdIgCfUf%40jCdBtBH%60BcAxKRjArAv%40PrAwDlUsAjRg%40xSZnHElPiApQ%5DdORlWgA%60KFdImCl%60%40wClBUbAWhN%5Bv%40gKyF_%40r%40aBv%5De%40HgK%7DL%7DAqE%7B%40aJc%40e%40g%40tCVlGn%40%60GdBbI%7CC%7CJL%7CF%5DhAo%40F%7DAy%40%5Dx%40kBdVy%40tEKzE%5DjA%7DAbBeAlBkBzF%7B%40pFNrAlAfCd%40rC%60Bz%40vDdGo%40rKKrIA%60KXdC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:49:24

20.00 km

1302 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 6 timmar 14 minuter sedan

stef.ostlund har tränat

Promenad

Tisdagen den 27 oktober 2026

00:32:52

1.82 km

123 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 6 timmar 35 minuter sedan

Lews har tränat

Löpning - Löpbana

Tisdagen den 27 oktober 2026

00:51:29

10.20 km

768 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 7 timmar 39 minuter sedan

00dad0ca257fd5f4ccb7d5d5f3c5daeed2bcecbdb6b11d9c5036794f2dd55b2e

sekohleto har tränat

Rullskidåkning

Tisdagen den 27 oktober 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cakcJstabDg%40u%40e%40z%40eBiDS%3FqMz_%40IjC%7B%40vD%7DGvNwAjA%7DBKwD%60FiFjDaEpB%7CLsHtDoFzBTtAoAfHiOb%40_CFsCvMw_%40wMl%60%40GvBo%40xCaH%60OkAnAu%40LmAWwClEsAhAcKxF%7CLoHhDgFRIjB%5ChA%7D%40jHkOt%40_E%40_BzMe%60%40eEnKmGpRMrC%7D%40xDiH%60Og%40f%40y%40T_BSaEfG_LfGxA_%40jJeGpDiFbBTt%40Yt%40cApGgNx%40wDFuBvMe%60%40_Nf%60%40CvBiArEwGxMsAbAwBEsCdE%7BCpBmAvAm%40HmDbCnGeDvCaChE_G%7EATfAUfHeOjAsELwCbMm%5CRoA%7BMl%5EW%7EDk%40dCcIdPcAb%40eBS%7BDjFaHdFsFnCuCd%40a%40Gi%40q%40r%40jArCg%40zCiBmC%7EAwBj%40_AGo%40y%40t%40%7C%40zABtEaCaDhByAZ%7B%40Ko%40%7B%40v%40%7E%40jAAfHsChJ%7BF%60DmFVKfBZ%60Ak%40fIeQf%40uC%40wBvMw_%40PKZPpAfCn%40q%40f%40r%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:08:43

13.82 km

502 kcal

Fem lugna varv upp till trappan (2,45 km), 12,04, 11,46, 11,45, 11,56 och 11,55. Avslut med 3 backintervaller, från trappan till toppen (200 m), 1,02, 0,58 och 0,56, vila 1 min 40 sek..

0 0	För 9 timmar 9 minuter sedan

georgios.bakidis@gmail.com har tränat

Cykling

Tisdagen den 27 oktober 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yc%60_Jk%7DfhAUa%40Y%7BBGESBcA%5CeMhHcBt%40_JvFcAz%40o%40Uq%40%7BBOMmEbCm%40r%40oCtBuAhBKDQ%5BYcAgCzDuCpCeJ%7EJ%5Bp%40kA%7E%40mFdGSKq%40%7D%40%7BDjH_A%7C%40gAlBoA%60B%7DBxBwAxB_CbAgDHu%40Jg%40EQFw%40h%40s%40tBwCxCkEv%40mBeAK%3Fm%40NwBlAkAlBQByDmAkEn%40oBf%40iBPm%40KcBHoBRaCl%40oB_%40%7B%40kAc%40dSN%7CIEjIIDDdE%5BlBE%60MUp%40%3FzAYz%40e%40KuAzD%7B%40xAo%40%60EQPaAH_EdBiEvAs%40ASMu%40%7BDDw%40o%40mDu%40qCo%40cAc%40%7BC%7B%40mBo%40%5DiAVeBbCIEw%40wBi%40cCg%40iAuAkFUMSJ%7BBtDi%40j%40k%40%7DAMCBY&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:20:25

5.77 km

171 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 14 timmar 0 minuter sedan

klovervagen har tränat

Löpning

Måndagen den 26 oktober 2026

00:40:00

7.32 km

676 kcal

0 0	För 1 dag 1 timmar sedan

georgios.bakidis@gmail.com har tränat

Cykling

Måndagen den 26 oktober 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:uxg_JgcbhAh%40%60%40dBmAtBkCh%40LdAzDj%40x%40xA%7CE%60AuA%5Cy%40%7EEoG%60%40Up%40K%7E%40%7D%40LF%60AxGp%40fANtBThAh%40YbAT%60BvJn%40o%40p%40Id%40s%40HwA%7E%40qAAeEKmB%5E%7DAI_CHq%40l%40%7DBbDq%40NBh%40k%40TqA%60AEBwMOgD%40mB%5CoJfAg%40jBc%40p%40AlF%5C%7EBq%40tDs%40lD%5D%60DgAfA%3FfAc%40r%40Dt%40yCdGo%40POzBJjA%5BvAsBZoAx%40y%40RNh%40C%7EB_%40fCkA%60DuCdFaFhF_Jt%40m%40HA%3FLl%40%60Ap%40c%40tCgDlBwA%60A_BhBgBpF%7BGxAiAzAwBpByD%7EAyBlBcBpDwB%7CCiA%7EAwAl%40Y%5Cg%40%7EFcEt%40KlB%7D%40vAkAz%40EJTJ%7EBp%40dD%7C%40_%40tDsC%60Bs%40z%40lDNJ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:23:23

5.69 km

151 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 dag 3 timmar sedan

karolin.hedlund@telia.com har tränat

Löpning

Måndagen den 26 oktober 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:aujiJmc%7BfBc%40yDl%40wH%3F%7DPq%40Iu%40d%40_%40g%40oDrBcAy%40hE_QvAmRGmBkBoFUsKoB%60%40uAO%7B%40m%40oEyH%7BCm%40sB%7BCuCeBoBeHaB_Bu%40nA%7DAlJwBzDqBtRiB%7CIiEbLHbB%5C%5CfEu%40f%40Lt%40%60BV%60DYdDgBtD%7DApIcCbEi%40vMLXbDg%40%60CN%7E%40%7BH%7C%40mBhASTu%40hEoClBkD%7EAjDjDUnAp%40nArAd%40lBbFeDpBo%40KtLZR%60%40Ip%40qDbA%7B%40%5CsBzB%7BBfAjBb%40lG_A%60Lb%40fD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:32:53

5.12 km

262 kcal

Det här träningspasset har importerats.

1 0	För 1 dag 3 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

schizo har tränat

Övrigt

Måndagen den 26 oktober 2026

00:30:00

227 kcal

This workout has been imported.

0 0	För 1 dag 4 timmar sedan

schizo har tränat

Running - Treadmill

Måndagen den 26 oktober 2026

00:35:06

6.57 km

505 kcal

This workout has been imported.

0 0	För 1 dag 6 timmar sedan

schizo har tränat

Weight lifting

Måndagen den 26 oktober 2026

00:38:43

256 kcal

This workout has been imported.

0 0	För 1 dag 7 timmar sedan

Lews har tränat

Löpning

Måndagen den 26 oktober 2026

01:26:19

14.01 km

875 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 dag 9 timmar sedan

sekohleto har tränat

Styrketräning

Måndagen den 26 oktober 2026

01:20:18

438 kcal

Det blev ett bra hemmapass.

0 0	För 1 dag 9 timmar sedan

georgios.bakidis@gmail.com har tränat

Cykling

Måndagen den 26 oktober 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ad%60_Jq%7EfhA%7B%40gCG%40eDzBwLhGy%40x%40_GjDuArAq%40Zi%40%5BeAgCi%40FkBdAmClBaEbEs%40%7BAuEfGi%40b%40gLfNcGfGo%40b%40SIc%40gAKDwAdCwA%60DyD%7EFoA%60%40uA%7EAs%40lAoA%60AuBp%40uBX%7BACo%40j%40SDw%40nB_%40d%40aCzAcBRoAt%40c%40Ay%40g%40oAIwBbAcBhBk%40e%40sEJkDj%40eCjAw%40Ga%40Qo%40AwDDcDVkASu%40_%40IQMDJf%40BfCGvEQlACjBPdQIx%40FrAEvF%5DnACxG%5BzI%7D%40DiAlDiAjBo%40nEUJiBHyCrAkANeCtAm%40IQQUkBMkCg%40%7DDeCqIsA_Cs%40I%7D%40P%7DAtBCEMNMGQ%7B%40a%40%7D%40a%40eCe%40y%40eB%7BFSEWP%7DCrE%7D%40sANHQcBFl%40VX&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:24:42

5.81 km

204 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 dag 13 timmar sedan

Håkan_Andersson har tränat

Cykling - Trainer

Lördagen den 24 oktober 2026

00:45:18

23.13 km

489 kcal

MyWhoosh - Limmat Loop

0 0	För 1 dag 14 timmar sedan

schizo har tränat

Övrigt

Söndagen den 25 oktober 2026

00:20:00

151 kcal

This workout has been imported.

0 0	För 1 dag 23 timmar sedan

Lews har tränat

Löpning

Söndagen den 25 oktober 2026

01:34:42

17.01 km

1077 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 dagar, 2 timmar sedan

Danne78 har tränat

Löpning

Söndagen den 25 oktober 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ent_Jsk%60qA%40PXOB_ABkCScATm%40bAg%40Vg%40MmDy%40uBmBcBEqAi%40YO%5CYIMmGk%40mCTw%40b%40Jl%40%7CAv%40d%40%60AaAdF%7E%40TQp%40gF%5D_Cc%40Qi%40PQUWRm%40sEYzAs%40d%40Y%40a%40c%40qBf%40%5BQi%40uBrBuErBW%60%40%5Bb%40_Bx%40sAp%40qDJgCQ%7D%40kAy%40kAR_%40%5CQdHWTq%40%3F%5Dr%40gAr%40y%40Fy%40u%40%7B%40Cs%40_AK%7BAPeBrBuHa%40eE%5BQw%40Va%40IiBeF_%40GCT%5BDk%40mA%7D%40%5Be%40uBCsBlAJHWMeBrAb%40b%40o%40J%7D%40S%7BCj%40cA_%40aDn%40wDjD%60CfAYj%40y%40bCNpArAFtB%7CB_AdAwArAg%40j%40d%40Fb%40V%40X%7E%40%3Fn%40%7B%40pCoAlAoAyBsBX_%40g%40_%40CiBtEe%40%7CDyAMcAm%40i%40NmB%7EGk%40%5EHp%40%7C%40EfCtDb%40%3Fb%40%5Ct%40rA%5EzDTVvDLjCl%40z%40nCVhC%40zRv%40dJE%7E%40%5Db%40%40nBiA%7CLJfAMxAw%40lBFfAh%40%7CANtEv%40%7CBQRArBkAfGQtCQDa%40_E_%40S_AJaAsA_CdC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:44:29

7.14 km

477 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 dagar, 2 timmar sedan

Springer har tränat

Löpning

Söndagen den 25 oktober 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:c%60hvIacqmAiAdJ%40%7EPj%40%7CIxArBlDlBnH%7BF%7CFTzAlA%7CCdGiEhOm%40%7C%40u%40e%40wApD%5DtBTxMqBA%7DHdCaHfH%7DDeBeBqGb%40eOhAs%40%5B%7DAyAaCwDyCmJaNqGuEgI%60%40eCdBa%40%7B%40eCrNAgGv%40cJbBq%40CnF%7DA%7EIwAvQyDtGwBl%40sAeAmGyOs%40sF_BaD_D%7DCkESy%40cCLiBzB_F%60KtAe%40oC%5CyFzEmKQ_%40%7BFWmDiB%5BeAr%40mGpQqVa%40%7DE%60CwGh%40UbFl%40X%7DD%60LNbF%5DvAs%40%7CAjBbEyEpEkJdBpCsCpHuD%7ET%60%40hFxFdBvFlHzNee%40hBlB%60DjIhAtLo%40d%40yCkJkGkEw%40tCbBlNqBzF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:01:42

10.07 km

733 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 dagar, 5 timmar sedan

Logga in