Konditionsträning
Boxercise övningar
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
Dela med dig RSS flöde |
Re: Boxercise övningar Skrivet den 4 mar 2011 09.33 | |
Från: Stockholm Inlägg: 147 medlem: 4505 |
Jag kan hitta på ett antal kombinationer om du vill. Eftersom jag själv kör kickboxning så behöver jag veta vilka slag och sparkar du kan/vill ha med. Antar att du är van vid raka slag, krokar och uppercuts? Vilka sparkar är du van vid? Det är väldigt olika från ledare till ledare om man använder den enkla boxercise-sparken där man sparkar framåt uppåt eller om man lägger in roundhousesparkar (spark från sidan) eller frontsparkar (man sparkar framåt och "knuffar" bort motståndaren) eller andra sparkar. Vill du ha med duckningar? Vill du ha med knän? Här kommer lite inspiration:
|
Dela med dig RSS flöde |