Sport
Boxning och lagom tid?
 |
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
 Dela med dig  RSS flöde |
|
Borttagen användare |
 Boxning och lagom tid?
Skrivet den 23 feb 2013 18.28
|
|
Har tänkt sätta igång med boxningsträning igen men har tidigare haft 2 inflammationer i bröstmuskel och axeln för att jag körde för hårt så jag är här och fiskar lite efter vad som är lagom tid. |
|
Borttagen användare |
Re: Boxning och lagom tid?
Skrivet den 23 feb 2013 18.31
|
|
Till att börja med kan man kanske dra ner det till 3 pass i veckan. Eftersom boxning är en ganska muskelspecifik träning (bröst, axlar) och du redan har haft problem, så vill du inte gå ut för hårt på just de områdena. Komplettera istället med andra styrketräningsövningar på gymmet under andra dagar, eller lite cardio om du känner för det. Det viktiga är som sagt att inte gå ut för hårt på utsatta muskelgrupper förrän du är redo att gå upp till 5 dagar i veckan. |
|
Borttagen användare |
Re: Boxning och lagom tid?
Skrivet den 23 feb 2013 18.37
|
|
Det låter vettigt. |
|
Dela med dig RSS flöde |
