Kost & Vikt
Dålig vana. Tips?
 |
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
 Dela med dig  RSS flöde |
|
Borttagen användare |
 Dålig vana. Tips?
Skrivet den 18 feb 2006 07.32
|
| Jag har en irriterande tendens äta sent på kvällen! Jag får för mig att jag är hungrig fastän jag ätit middag och rationellt VET att jag ju inte behöver något mer. Nu är ju jag en ganska liten tjej och tränar en hel del (tidigt på morgnarna oftast) så det är inte så att det sabbar några planer att gå ned i vikt i eller liknande, det har jag inga, men det är ju fenomenalt dum ovana! Jag ska ju inte göra ett smack med den energi jag får i mig fr o m middagen och framåt, utom att typ svara på mejl och sova. Ju mer jag "förbjuder" mig själv att äta på kvällen desto "hungrigare" blir jag givetvis. ;) Någon som har några bra knep för att ta mig ur det här beteendet?! |
|
Borttagen användare |
Skrivet den 19 feb 2006 07.46
|
|
Hannecb... får i sig protein, gärna i form av proteinet kasein som bland annat finns i kesella. Detta protein är "långsamt" och ger musklerna det de behöver under natten. Aha... Jag konsumerar nästan uteslutande Minikeso på kvällarna, finns kasein i det...?
|
|
Dela med dig RSS flöde |
