Allmänt om träning
Enkel meditation?
 |
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
 Dela med dig  RSS flöde |
|
Borttagen användare |
Skrivet den 21 feb 2007 19.39
|
| sätt dig ner och njut av solnedgången, det behöver inte vara svårare än så :) Bara njut av att få vara med dig själv en stund. Annars så brukar jag sätta mig ner och se in i en brinnande låga och inte tänka på något annat än dess värme och rörelse. En mer avslappnande är att gå igenom hela din kropp med din tanke. Börja vid tårna, slappna av i dem, gå vidare till hälen, slappna av, och så går du uppför... slappna av i de kroppsdelar och muskler du knappt visste fanns och det kommer att kännas underbart :) Gör något du själv tycker låter mysigt. Då funkar det bäst och du tröttnar inte på det i längden. Lycka till. |
|
Skrivet den 21 feb 2007 23.33
|
|
 Från: SöderhamnInlägg: 70 medlem: 6215 |
kunde en magyoga övning förr som var grymt bra gav en väldigt smal mage ska leta upp boken på biblan. |
|
Dela med dig RSS flöde |
