Konditionsträning
Får ont båda mina hälsenor när jag springer.
 |
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
 Dela med dig  RSS flöde |
|
Skrivet den 8 aug 2006 19.51
|
|
 Från: VänersborgInlägg: 253 medlem: 9004 |
Kan vara en lösninga att få ett inlägg som höjer upp hälen en liten bit. Det är för att förhindra onormal sträckning i hälsenan som "kan" orsaka dina problem. Gör ett test nästa pass (test är jag bra på) lägg något stabilt material (gummi, plast el lik.) några millimeter högt under innersulan så att du får en liten upphöjning just vid hälen. Uppförlöpning innebär att du sträcker och belastar hälsenan ännu mer i regel. Blir det bättre finns det just inläggssula till hälen. Sen att få löparskor rekomenderade av sak kunnig är inte fel heller. Nu knarrar vi vidare :) |
|
Dela med dig RSS flöde |
