Konditionsträning
Finns det övningar mor hälont?
 |
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
 Dela med dig  RSS flöde |
|
 Finns det övningar mor hälont?
Skrivet den 7 apr 2008 22.53
|
|
 Från: PiteåInlägg: 26 medlem: 9897 |
Min vana trogen går jag alltid sönder lite på vårkanten när jag är som mest ivrig att börja springa. Denna gång sprang jag för länge på löpbandet med dåligt dämpade skor vilket resulterade i att jag nu har ont i båda hälarna när jag står på dem. Vet någon om det finns några övningar som kan göra att det onda lättar? |
|
Re: Finns det övningar mor hälont?
Skrivet den 12 apr 2008 10.50
|
|
 Från: VisbyInlägg: 32 medlem: 26448 |
Med hälarna menar du trampdynor, hälben eller hälsena?
Henrik
|
|
Re: Re: Finns det övningar mor hälont?
Skrivet den 12 apr 2008 21.09
|
|
|
Från: Piteå Inlägg: 26 medlem: 9897 |
Det gör ont när jag står normalt, så jag antar att det är hälbenet.
hkslMed hälarna menar du trampdynor, hälben eller hälsena?
|
|
Re: Finns det övningar mor hälont?
Skrivet den 13 apr 2008 11.18
|
|
|
Från: Visby Inlägg: 32 medlem: 26448 |
Hmm, antingen hälbenets hinna eller trampdynan då, tippar på det sista. I trampdynorna sitter stötupptagande "Kuddar" som vi behövde (och tränade) mer på den tiden vi sprang i bushen utan Asics Gel Kayano GT 1220  Avlasta hälarna med skor även inomhus, annars tyvärr bara vila som hjälper vad jag vet.
|
|
Dela med dig RSS flöde |
