Hej.

De senaste gångerna jag har tränat (3 gånger) har jag blivit jätteförkyld inom en timme efter avslutad löpbandsträning. Rinnande näsa, svidande rinnande ögon, snor. Jag fattar inte varför. Är det för att jag går 100 m ute (svettig) för att komma till mitt omklädningsrum?

Det kan bero på många olika saker, tränar man när det är kallt så kan man känna sig förkyld efteråt. Äter man dåligt d.v.s. för lite grönsaker (för man måste få i sig vitaminer när man tränar). Ni kanske går ut för hårt första gångerna ni tränar. Börja successivt att träna i lugn takt och 2-3 ggr i veckan innan ni börjar ta ut er för mycket. Det är också viktigt med sömn.

Sen finns det några enstaka i världen som anser sig vara allergiska mot träning men jag tvivlar på att så är fallet. Hoppas att ni fick någon hjälp iaf. :)