Kost & Vikt
frukost innan träning
 |
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
 Dela med dig  RSS flöde |
|
Borttagen användare |
 Re: frukost innan träning
Skrivet den 26 jan 2010 12.46
|
| Du måste definitivt äta bättre än bara en lätt macka. Mitt tips är att kliva upp tidigare och äta en ordentlig frukost innan träning! Om jag skulle träna kl 9 så skulle jag kliva upp ca 6.30 för att hinna käka frukost senast kl 7. |
|
Re: frukost innan träning
Skrivet den 26 jan 2010 14.39
|
|
 Från: GöteborgInlägg: 508 medlem: 7137 |
Jag tycker det går bra med något lätt, så länge du ätit ordentligt kvällen innan. Ta ett rejält mellanmål på kvällen så kan du ta en banan, lite yoghurt, några skivor bröd. |
|
Re: frukost innan träning
Skrivet den 27 jan 2010 10.56
|
|
 Från: HelsingforsInlägg: 88 medlem: 61942 |
Jag äter vanligtvis bara en banan innan morgonträningen, men idag slängde jag i mig två smörgåsar, banan och yoghurt innan. Skillnaden var som natt och dag! Andra faktorer kan ju också ha inverkat, men jag tror nog att den extra näringen gjorde susen. Så det är klart att man kan träna innan man ätit (åtminstone om passet inte är speciellt tungt), men det är betydligt trevligare med lite mer energi i kroppen. |
|
Dela med dig RSS flöde |
