FlickanKHej! Jag är också glutenintolerant och min dietist har sagt till mig att efter dne dag jag fyllde arton kna jag äta vanliga havregryn. Man har gjort forskningsstudier som visar att det ska vara farligt med havregryn och åldersgränsen har man satt av säkerhetsskäl för man har inte gjort några studier på barn. Jag äter numera havregrynsgröt varje morgon och står mig jättebra på det och jag har inte fått ont eller problem med magen utav den. Annar så kan jag tipsa om att tillsätta rivna morötter i brödet för att få lite mer fibrer i det. Sjävl så gör jag tekakor med både banan och morötter i, perfekt och jättegott. Men annars så känner jag igen problemet med frukost. Våra produkter har ju ett väldigt högt GI-värde så man lätt får blodsockerfall och humöret åker bergochdalbana. //Ida (hihi, heter jag med)

Ibbe Bra namn asså ;) jag har ätit glutenfria havregryn och inte mått dåligt av det, så det e ju lugnt... men grejen e den att jag inte gillar havregrynsgröt :S det lät ju spännande, banan i tekakor? :P aldrig testat! måste se till att baka snart! mitt bröd e typ sluuut! o det som finns i affärerna e inte alltid något att hurra för enligt mig ;) /// Ida :P

FlickanK Nä, jag kan bara hålla med om butikernas bröd. Jag köper det aldrig. Jag har tur. min mamma baar en gång i veckan åt mig. Jag gillade inte heller havregrynsgröt men har under två veckortvingat i mig och nu smakar det helt okej. River äpple uppepå och kanel. Annars är det ju alltid gott att göra något hemagjord ,usli och använda det man kna äta... Bovete, olika nötter och frön m.m.

maddej_007Om man har svårt att få i sig tillräckligt med energi så är det en bra idé att dricka en del av sin energi, juice, mjölk, smoothies, proteindrinkar osv. Det mättar inte så mycket, så man kan få i sig mer energi utan att bli illamående. :)