Hej!

Ett tips kan vara att skriva ner under en veckas tid vad du äter, vilken tid, hur mycket m.m. Då kommer du lättare kunna se vad du gör för "fel". Det kanske bara handlar om att äta oftare eller mindre i varje portion.

Jag skulle också rekommendera att lägga in 1 pass eller 2 med en power-walk, helst på morgonen. På morgonen är insulinnivån högre och det gör att fokus på att bränna fett blir högre. Men det är ingen mirakelkur så om du hellre föredrar kvällspromenader är det minst lika bra.

Men som sagt du är definitivt inte tjock på något sätt och man skall vara stolt över den man är. Ha ett långsiktigt mål, beach 2010 som jag kanske ;), och släng vågen. Köp ett måttband och mät hur din kropp förändras. Om du inte tränat mycket förut kommer muskler att växa fram som du aldrig trodde att du hade och dem väger lite dem med. :)

Hoppas mina tips kommer till användning.