Styrketräning

Genomkörare

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

ljungbem	Skrivet den 6 okt 2005 10.43
Från: Göteborg Inlägg: 33 medlem: 6088	Jag skulle rekommendera dig att köra hela kroppen på tre dagar. Bröst/mage, armar och rygg/axlar. Kör detta ganska hårt cirka 10 set per muskelgrupp. Cirka 7-10 reps per set. Sedan behöver din kropp garanterat vila. Lycka till!!!

Borttagen användare	Skrivet den 6 okt 2005 16.06
	acke_tJag tycker oxå att du skall dela upp kroppen. Att träna samma muskel två dagar i rad är ren idioti. Tyvärr ...Eller ren okunskap. Bra för kroppen är det i.a.f. inte!