Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 255 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 258 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 266 veckor sedan

• Morgan_Kihlman skrev i tråden Kaloriemängd? Kalorier bygger inga muskler. Däremot protein efter avslutat träningspass ät protein finns i kött och fisk. Kalorier är energi som du använder för att orka träna. Lycka till :-) ... För 266 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 276 veckor sedan

• Pejo70 skrev i tråden Smolov Squat Routine Ökade mitt 1 rm med 15 kg när jag körde programmet. Men du kommer förbanna många pass kan jag lova. Var nästintill gråtfärdig efter vissa pass men det var värt det. :) Lycka till.... För 487 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

marie.0_59@hotmail.com har tränat Stretching Måndagen den 23 december 2024 00:15:00 48 kcal 3 0 För 7 timmar 55 minuter sedan JossanL81, mammaanba47 och marita.lindberg@live.se har boostat detta

schizo har tränat Promenad Måndagen den 23 december 2024 01:00:57 4.01 km 423 kcal This workout has been imported. 0 0 För 8 timmar 5 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Viberationsplatta Måndagen den 23 december 2024 00:10:00 65 kcal 3 0 För 8 timmar 6 minuter sedan JossanL81, mammaanba47 och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Pilates Måndagen den 23 december 2024 00:45:00 390 kcal 3 0 För 8 timmar 7 minuter sedan JossanL81, mammaanba47 och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Måndagen den 23 december 2024 00:30:00 58 kcal 3 0 För 8 timmar 7 minuter sedan JossanL81, mammaanba47 och marita.lindberg@live.se har boostat detta

schizo har tränat Promenad Måndagen den 23 december 2024 02:30:26 5.69 km 792 kcal This workout has been imported. 0 0 För 9 timmar 42 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Axelrehab Måndagen den 23 december 2024 00:13:00 116 kcal Örebro 2 0 För 10 timmar 53 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Stretching Måndagen den 23 december 2024 00:30:00 161 kcal Örebro 2 0 För 10 timmar 54 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Armar/bröst Örebro Måndagen den 23 december 2024 01:05:00 19810 kg 333 kcal Bänkpress 20-95 kg 2 0 För 10 timmar 56 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Motionscykel Måndagen den 23 december 2024 00:20:00 7.35 km 251 kcal Örebro 2 0 För 10 timmar 57 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Söndagen den 22 december 2024 00:31:07 2.41 km 184 kcal 2 0 För 11 timmar 32 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Måndagen den 23 december 2024 00:28:55 1.58 km 140 kcal 2 0 För 11 timmar 32 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

bonden har tränat Promenad Måndagen den 23 december 2024 00:29:44 2.12 km 162 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 11 timmar 57 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Måndagen den 23 december 2024 01:04:14 3429 kg 382 kcal 0 0 För 12 timmar 54 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Måndagen den 23 december 2024 00:38:12 6.00 km 543 kcal This workout has been imported. 0 0 För 13 timmar 20 minuter sedan

eilaisla@hotmail.com har tränat Promenad Måndagen den 23 december 2024 00:05:46 0.31 km 20 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 13 timmar 50 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Måndagen den 23 december 2024 00:26:59 236 kcal This workout has been imported. 0 0 För 13 timmar 51 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Söndagen den 22 december 2024 01:09:52 6.09 km 371 kcal 0 0 För 13 timmar 58 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Lördagen den 21 december 2024 00:36:14 2.45 km 161 kcal 0 0 För 13 timmar 58 minuter sedan

eilaisla@hotmail.com har tränat Promenad Måndagen den 23 december 2024 00:06:21 0.34 km 32 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 14 timmar 49 minuter sedan

Lindzan har tränat Promenad Måndagen den 23 december 2024 00:37:52 1.93 km 207 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 15 timmar 28 minuter sedan

Lindzan har tränat Styrketräning Måndagen den 23 december 2024 01:02:23 323 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 15 timmar 59 minuter sedan

Lindzan har tränat Promenad Måndagen den 23 december 2024 00:09:43 0.54 km 71 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 15 timmar 59 minuter sedan

Lindzan har tränat Kondition - Gym Måndagen den 23 december 2024 00:05:17 57 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 15 timmar 59 minuter sedan

magict har tränat Nordic walking Söndagen den 22 december 2024 01:07:17 5.39 km 553 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 16 timmar 0 minuter sedan