Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 168 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 272 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 281 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 290 veckor sedan

• Pejo70 skrev i tråden Smolov Squat Routine Ökade mitt 1 rm med 15 kg när jag körde programmet. Men du kommer förbanna många pass kan jag lova. Var nästintill gråtfärdig efter vissa pass men det var värt det. :) Lycka till.... För 502 veckor sedan

• MrDanne skrev i tråden Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... För 519 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Tompster har tränat Badminton Torsdagen den 3 april 2025 01:30:00 1158 kcal 0 0 För 20 minuter sedan

kia073@gmail.com har tränat Cirkelgym Torsdagen den 3 april 2025 00:40:00 232 kcal 0 0 För 2 timmar 29 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Torsdagen den 3 april 2025 01:10:23 8900 kg 419 kcal 0 0 För 3 timmar 18 minuter sedan

RonJoh har tränat Cykling Torsdagen den 3 april 2025 01:56:35 44.67 km 1018 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 3 timmar 20 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Promenad Torsdagen den 3 april 2025 01:17:09 3.70 km 340 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 3 timmar 36 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Stretching Torsdagen den 3 april 2025 00:10:00 53 kcal Gävle 1 0 För 4 timmar 2 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

Danne78 har tränat Löpning Onsdagen den 2 april 2025 00:30:00 4.50 km 538 kcal 0 0 För 4 timmar 2 minuter sedan

Danne78 har tränat Löpning Tisdagen den 1 april 2025 00:30:00 4.50 km 538 kcal 0 0 För 4 timmar 2 minuter sedan

Danne78 har tränat Crossfit Torsdagen den 3 april 2025 00:45:00 587 kcal 300 0 0 För 4 timmar 3 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Utförsåkning Torsdagen den 3 april 2025 00:40:00 4.80 km 430 kcal Kungsberget Åk:4 Fallhöjd: 734 m Max: 75,2 km/h Medel: 31,2 km/h Väder: SOL, +10/+14 1 0 För 4 timmar 3 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Torsdagen den 3 april 2025 00:43:02 3.54 km 263 kcal 1 0 För 4 timmar 3 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

ElinaLovgren har tränat Promenad Torsdagen den 3 april 2025 00:40:05 2.92 km 174 kcal 0 0 För 4 timmar 30 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Onsdagen den 2 april 2025 00:35:46 2.58 km 162 kcal 0 0 För 4 timmar 30 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Tisdagen den 1 april 2025 00:23:53 0.99 km 70 kcal 0 0 För 4 timmar 30 minuter sedan

PacMan har tränat Styrka Onsdagen den 2 april 2025 00:20:00 145 kcal 0 0 För 6 timmar 42 minuter sedan

bonden har tränat Promenad Torsdagen den 3 april 2025 01:08:27 5.30 km 405 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 8 timmar 35 minuter sedan

anders.wallerstedt@gmail.com har tränat Löpning Torsdagen den 3 april 2025 00:36:42 5.62 km 447 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 10 timmar 3 minuter sedan

bonden har tränat Promenad Torsdagen den 3 april 2025 00:42:04 3.26 km 251 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 11 timmar 4 minuter sedan

Glenns har tränat Löpning Onsdagen den 2 april 2025 00:27:16 5.51 km 389 kcal Med Sebastian. Plus lite hopp och sprint i backe. 0 0 För 11 timmar 49 minuter sedan

sekohleto har tränat Styrketräning Torsdagen den 3 april 2025 01:41:09 590 kcal Axlar och triceps behövde en vilodag till, så då fick det bli bröst, biceps, lite lats och några wall sits på slutet. Tufft pass med tunga vikter och färre reps. Fortfarande 4 set över lag. 0 0 För 12 timmar 29 minuter sedan

Ilkka har tränat Promenad Torsdagen den 3 april 2025 00:24:22 1.62 km 108 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 14 timmar 17 minuter sedan

peterlakemountain har tränat Styrketräning Torsdagen den 3 april 2025 00:25:00 177 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 14 timmar 50 minuter sedan

peterlakemountain har tränat Yoga Torsdagen den 3 april 2025 00:08:00 28 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 14 timmar 52 minuter sedan

peterlakemountain har tränat Löpning Torsdagen den 3 april 2025 00:55:43 10.19 km 825 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 15 timmar 21 minuter sedan

markus.rostlund@volvofinans.se har tränat Cykling Onsdagen den 2 april 2025 01:12:23 10.05 km 539 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 23 timmar 33 minuter sedan