Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 163 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 287 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 295 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 305 veckor sedan

• Pejo70 skrev i tråden Smolov Squat Routine Ökade mitt 1 rm med 15 kg när jag körde programmet. Men du kommer förbanna många pass kan jag lova. Var nästintill gråtfärdig efter vissa pass men det var värt det. :) Lycka till.... För 517 veckor sedan

• MrDanne skrev i tråden Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... För 534 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

schizo har tränat Promenad Tisdagen den 15 juli 2025 00:26:28 1.00 km 95 kcal This workout has been imported. 0 0 För 5 timmar 9 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Tisdagen den 15 juli 2025 00:15:00 48 kcal 6 0 För 7 timmar 4 minuter sedan Rugbyjakan, gunilla@gsdab.com, elaklinda, mammaanba47, Madde.K. och SandraJ86 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Yinyoga Tisdagen den 15 juli 2025 01:00:00 260 kcal   6 0 För 7 timmar 15 minuter sedan Rugbyjakan, gunilla@gsdab.com, elaklinda, mammaanba47, Madde.K. och SandraJ86 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Till från gymmet Tisdagen den 15 juli 2025 00:15:00 113 kcal 6 0 För 7 timmar 17 minuter sedan Rugbyjakan, gunilla@gsdab.com, elaklinda, mammaanba47, Madde.K. och SandraJ86 har boostat detta

TwiikMarian har tränat Löpning Tisdagen den 15 juli 2025 00:19:01 3.25 km 201 kcal This workout has been imported. 2 0 För 7 timmar 31 minuter sedan SandraJ86 och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Lews har tränat Styrketräning Tisdagen den 15 juli 2025 01:08:01 255 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 7 timmar 53 minuter sedan

TwiikMarian har tränat Löpning Tisdagen den 15 juli 2025 00:15:00 2.47 km 164 kcal This workout has been imported. 2 0 För 8 timmar 18 minuter sedan SandraJ86 och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

schizo har tränat Running - Treadmill Tisdagen den 15 juli 2025 01:03:20 10.55 km 853 kcal This workout has been imported. 0 0 För 10 timmar 9 minuter sedan

publikhav har tränat Cykling Tisdagen den 15 juli 2025 00:09:50 1.92 km 42 kcal Det här träningspasset har importerats. 4 0 För 10 timmar 52 minuter sedan Madde.K., SandraJ86, marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

publikhav har tränat Cykling Tisdagen den 15 juli 2025 00:08:28 1.46 km 44 kcal Det här träningspasset har importerats. 4 0 För 10 timmar 52 minuter sedan Madde.K., SandraJ86, marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

kjell.ahlgren har tränat Styrketräning Tisdagen den 15 juli 2025 00:59:24 367 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 13 timmar 6 minuter sedan

anders.wallerstedt@gmail.com har tränat Löpning Söndagen den 13 juli 2025 00:14:38 1.52 km 149 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 14 timmar 16 minuter sedan

anders.wallerstedt@gmail.com har tränat Löpning Tisdagen den 15 juli 2025 00:08:11 1.32 km 108 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 14 timmar 16 minuter sedan

anders.wallerstedt@gmail.com har tränat Löpning Lördagen den 12 juli 2025 00:34:10 3.50 km 300 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 14 timmar 16 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Cykling Tisdagen den 15 juli 2025 00:18:09 3.83 km 104 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 14 timmar 21 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Stretching Tisdagen den 15 juli 2025 00:25:00 81 kcal 8 0 För 14 timmar 24 minuter sedan Rugbyjakan, gunilla@gsdab.com, elaklinda, Madde.K., SandraJ86, marita.lindberg@live.se, dokan.dojo87@gmail.com och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Spinning Tisdagen den 15 juli 2025 01:00:00 683 kcal 8 1 För 14 timmar 26 minuter sedan Rugbyjakan, gunilla@gsdab.com, Madde.K., SandraJ86, marita.lindberg@live.se, dokan.dojo87@gmail.com, fibromossan och mammaanba47 har boostat detta 14 timmar 24 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Tufft pass satt mest i backarna, benet var inte med fort jag ställde mig upp..

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Tisdagen den 15 juli 2025 00:30:00 58 kcal 7 0 För 14 timmar 27 minuter sedan Rugbyjakan, gunilla@gsdab.com, Madde.K., SandraJ86, marita.lindberg@live.se, dokan.dojo87@gmail.com och mammaanba47 har boostat detta

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Tisdagen den 15 juli 2025 00:39:39 900 kg 235 kcal 0 0 För 16 timmar 11 minuter sedan

sekohleto har tränat Styrketräning Tisdagen den 15 juli 2025 01:09:46 350 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 16 timmar 48 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Tisdagen den 15 juli 2025 00:28:23 2.29 km 135 kcal 0 0 För 16 timmar 51 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Måndagen den 14 juli 2025 00:35:16 2.68 km 162 kcal 0 0 För 16 timmar 51 minuter sedan

Mankke har tränat Rodd Tisdagen den 15 juli 2025 01:18:56 7.75 km 367 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 19 timmar 3 minuter sedan

Ilkka har tränat mage Tisdagen den 15 juli 2025 00:03:09 2905 kg 18 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 21 timmar 30 minuter sedan

schizo har tränat Promenad Måndagen den 14 juli 2025 00:22:47 1.00 km 87 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 dag 5 timmar sedan