Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 118 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 307 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 316 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 326 veckor sedan

• MrDanne skrev i tråden Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... För 554 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 559 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

LURPEN har tränat Styrketräning Fredagen den 5 december 2025 00:40:07 292 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 timme 35 minuter sedan

eilaisla@hotmail.com har tränat Promenad Fredagen den 5 december 2025 00:02:59 0.15 km 14 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 timmar 41 minuter sedan

schizo har tränat Promenad Fredagen den 5 december 2025 00:57:28 3.32 km 289 kcal This workout has been imported. 0 0 För 2 timmar 42 minuter sedan

krncarlsson@gmail.com har tränat PowerWalk Fredagen den 5 december 2025 01:00:00 469 kcal 0 0 För 2 timmar 45 minuter sedan

Ilkka har tränat Corestyrka Fredagen den 5 december 2025 00:09:36 498 kg 29 kcal Det här träningspasset har importerats. 93/114 0 0 För 5 timmar 12 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Fredagen den 5 december 2025 00:30:00 60 kcal 3 0 För 5 timmar 40 minuter sedan Madde.K., mammaanba47 och marita.lindberg@live.se har boostat detta

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Fredagen den 5 december 2025 01:01:02 3031 kg 364 kcal 0 0 För 5 timmar 45 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Löpning Torsdagen den 4 december 2025 00:36:03 4.83 km 397 kcal 0 0 För 6 timmar 45 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Fredagen den 5 december 2025 00:37:47 3.17 km 186 kcal 0 0 För 6 timmar 45 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Torsdagen den 4 december 2025 00:29:58 1.99 km 125 kcal 0 0 För 6 timmar 45 minuter sedan

eilaisla@hotmail.com har tränat Promenad Fredagen den 5 december 2025 00:11:40 0.97 km 71 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 7 timmar 47 minuter sedan

Lews har tränat Löpning - Löpband Fredagen den 5 december 2025 00:38:00 8.61 km 526 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 7 timmar 55 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Viberationsplatta Torsdagen den 4 december 2025 00:10:00 67 kcal   3 0 För 17 timmar 58 minuter sedan marita.lindberg@live.se, Madde.K. och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Torsdagen den 4 december 2025 00:20:00 184 kcal 3 0 För 18 timmar 2 minuter sedan marita.lindberg@live.se, Madde.K. och mammaanba47 har boostat detta

eilaisla@hotmail.com har tränat Promenad Torsdagen den 4 december 2025 00:13:49 1.13 km 79 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 19 timmar 20 minuter sedan

LURPEN har tränat Styrketräning Torsdagen den 4 december 2025 00:27:23 168 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 19 timmar 49 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Promenad Torsdagen den 4 december 2025 00:55:39 3.78 km 321 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 20 timmar 17 minuter sedan

LURPEN har tränat Löpning - Löpband Torsdagen den 4 december 2025 00:05:03 0.74 km 58 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 20 timmar 26 minuter sedan

eilaisla@hotmail.com har tränat Promenad Torsdagen den 4 december 2025 00:16:32 1.19 km 81 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 20 timmar 48 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Torsdagen den 4 december 2025 00:36:06 6.06 km 556 kcal This workout has been imported. 0 0 För 20 timmar 52 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Stretching Torsdagen den 4 december 2025 00:20:00 107 kcal Gävle 2 0 För 21 timmar 31 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Yoga Torsdagen den 4 december 2025 00:06:00 53 kcal Gävle 2 0 För 21 timmar 31 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Axelrehab Torsdagen den 4 december 2025 00:15:00 134 kcal Gävle 2 0 För 21 timmar 31 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

schizo har tränat Weight lifting Torsdagen den 4 december 2025 00:45:01 355 kcal This workout has been imported. 0 0 För 21 timmar 32 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Ben/rygg Gävle Torsdagen den 4 december 2025 01:10:00 22455 kg 333 kcal Knäböj 4x4x70 kg Marklyft 4x4x100 kg Benpress 9x11x100 kg (EMOM) 2 0 För 21 timmar 34 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta