Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

Du är nu medlem i

Styrketräning

Välkommen till gruppen!

Ok24Gruppen skapad!

Varför inte bjuda in lite kompisar för att få fart på gruppen?

Styrketräning

Lock48

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Fördelning av gruppens träning
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori:

Styrketräning

Antal medlemmar:

1021

Medlemskap:

Öppen Open

Administratörer

Twiik.me

Senaste forumsinläggen

Visa hela forumet

Medlemsflöde

32239

PacMan har tränat

95

Lätt fys/styrka

Tisdagen den 25 juni 2019
Time00:30:00 Kcal341 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 31 minuter sedan
24065

Ilkka har tränat

49

Jobbkväll

Tisdagen den 25 juni 2019
Time00:30:00 Distance1.59 km Kcal167 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 timme 19 minuter sedan
Picture?wid

kia073@gmail.com har tränat

49

Promenad

Tisdagen den 25 juni 2019
Time00:53:00 Distance4.60 km Kcal278 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 timme 29 minuter sedan
Pic

bonden har tränat

2

Löpning

Tisdagen den 25 juni 2019
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qan%60Ka_awABi%40Ob%40Gm%40i%40JNs%40Wh%40y%40wDcAiAwDwB_BOc%40a%40%5BmBE%7BJc%40aBUaEVwCeB%3FoEwBwFiJc%40_Be%40BXJ%5E_AdAUsBsRBwAuAoAMoAuA%40gBdC%7D%40fCmDL%7DCvCiDdHeCnJyBnP%3FbF%5BvBb%40pAUmHQXlAnBC%60AU%40MuB%7B%40%60ET%7CCi%40lDNrAxAn%40l%40xCh%40%7E%40%60%40A%7C%40jDj%40Nd%40i%40fBxCtAGJrAUkAXcBbAXdBcAzAaDz%40tI%3FnHmDwDKL_Bk%40g%40q%40SeAZwGe%40aFa%40n%40r%40_%40%60%40jEKpD_%40nBw%40VgFiDd%40kHYLWe%40y%40%40a%40fBb%40h%40HpA%5Ci%40d%40pBt%40%60%40XQpBvBgB%60HL%60CZ%5EYFOaAj%40cB%3FeIz%40d%40IX%5Cr%40E%7CA%5CdBUbIg%40j%40c%40e%40DiIa%40Xn%40aHxBXd%40fA%7CALtGtF%7CAJnBdAQhGRpJrEcMnCoL%7EAMf%40%5E%60EnJh%40sALaCzAOjAoCJqCzEwHx%40ZnE%7EL%7EA%7EBRbAMxHx%40N&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time02:24:13 Distance7.48 km Kcal714 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 timme 43 minuter sedan
Pic

bonden har tränat

120

Promenad

Tisdagen den 25 juni 2019
Time00:18:29 Distance1.81 km Kcal125 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 timme 51 minuter sedan
17460

Nugge har tränat

9

Cykling

Tisdagen den 25 juni 2019
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ajjhJgqjkBgADYWMsIwSvJ%7BEz%40_C%7CBqHwJyR%7BPcQuSKgBpAcJ%7CA%7DUzAoJbEiPz%40oJKoEiAmH%7BDwJkE_FyXsNkVaVmBkAsAWuDZmO%7ED_RtQmFtAgEUe_%40mJeDmAeAoAuAyFe%40mKbGec%40nAwZnB_YuAw%5D%5CeJpAeMWoa%40n%40kPCmL%7DEih%40lKmEnCo%40%7CAz%40fOS%7C%40mAtQ%7Bc%40hBe%40pKtBx%40Sn%40qBX_Tr%40qHbKlFfDzCxY%7EZnBhFlBUn%40XbB%7CDrFhItAfAvAzCj%40RbBeDlEnB%7CDsAfAqAvGoDhHwH%7CB%7B%40vAwGxG_MlGoJ%7EFiGvC%7DAxD%7B%40fPKC_Ln%40_%40%7EDfAtH%7ECtBhCnAzG%7D%40vDbDnOpI%7EZtB%7C%40lRz_%40%7EInMHx%40m%40dCjG%7CHjGrKdDjBjDdDnEdCrBhBfDzA%7CBFpDbAxCzBfC%60EbEjJpDrErClF%7EI%7CSlOnQPzCnDjO%7EAbEnA%7EAbEzAjFf%40zGS%60GcAfH%60E%7CCdAr%40%7C%40J%7CA%7DBnV%7B%40hg%40CxGvAni%40E%7E%5B%5DfLiB%7CRQbLnA%7C_%40xBn%60BjAbYI%7ETa%40pGmCvOu%40zIwBbzAaBx%60%40oD%60%5EiFbZmE%7COgGnOyGlLsH%7CIaHnF%7DGdDuEtAuTjD_G%7EBoErCkC%7EBkCxDiH%60QwFzHgFfDcRpHwDhCiEfEaAP%7BJpPoFtLWJwAqBoAYo%40NoN%7CP_JhS%7BKhvAcDjQeHtP_%40%7EH_CpLuAbCkGnGqCtAmJhAaBv%40eC%7EBgFxImGvSi%40p%40%5DOgE%7DHqAe%40%7DIJqFhAqAQgAy%40UiAZeJUgOT%7DDrCqL%7EE%7DKf%40kQ%7C%40mEhA%7BA%7ED%7DAbGmFx%40KfAZpDnCx%40B%60A%5DlBuCdCsH%40u%40Ua%40aBEuAk%40iCeBkAcBy%40kCwB_NZmZe%40gF_AmDaAcBuAgA%7DKoFaDiFeNup%40aZwi%40oRwj%40yBqMuDup%40%7BEiZKkIv%40oIdHo%5DxDyd%40fH%7DWtHoj%40%7EAyHjFsTrL%7D_%40dBoHdDiRzEcn%40pOmr%40d%40U%7ER%7CUrNvL%7EJdMd%40B%7CAoBrDs%40hFcC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:19:13 Distance42.67 km Kcal829 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 timmar 1 minuter sedan
Pictu

magzeus har tränat

20

Simning

Tisdagen den 25 juni 2019
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_rtbJodliAA%7E%40LpEKvBJdCYn%40aAwBuCfBc%40bBoAlAoAvBe%40Ae%40%5Ba%40qC%7E%40qAxAi%40pAoAfCM%7B%40n%40%7B%40bEkAt%40%7B%40lBwAd%40e%40%7BEr%40o%40%7EA%7B%40jA_%40jDu%40cAxAqA%7EAaA%7CAw%40tAmAf%40QkDZiA%60B%7D%40rAg%40zCeBy%40vBk%40hBqAfBkAp%40sAhB_%40kFfBcCxAo%40nAs%40zCk%40%7E%40qE%5CyC%60%40oC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:05:36 Distance2.85 km Kcal694 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 timmar 18 minuter sedan
2kf13bed53eo8gswswcg

Rametuj har tränat

55

Styrketräning

Tisdagen den 25 juni 2019
Time01:35:00 Kcal478 kcal
Box Nordlyckan. Deadlift: 6 RM (reset after each rep) 75 kg 3 set * 6 rep 65 kg Wide grip bench press: 2 RM 45 kg 1 RM 47,5 kg EMOM 4 min: 1 * bench press 45 kg WOD: 3 varv: 10 deadlift 50 kg 10 box jump Vila 1 min 3 varv: 10 bench press 35 kg 2 wall walks Vila 1 min Tid: 15:40 TGU + windmill Heavy single 16 kg/16 kg 10 rep * 12 kg
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 timmar 11 minuter sedan
971a72c44e690785ae275c96a1f4549dcdec57250d399f144136414fee985c74

zannas har tränat

76

Kondition - Gym

Tisdagen den 25 juni 2019
Time01:00:00 Distance23.42 km Kcal880 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 4 timmar 17 minuter sedan
Mb7mdicvg9w00448kcco

Pejo70 har tränat

183

Running - Treadmill

Tisdagen den 25 juni 2019
Time01:28:50 Distance10.25 km Kcal842 kcal
This workout has been imported.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 4 timmar 26 minuter sedan
7b865808dbc49fb065be21d208ce4b4d17be6fb5ff4f26c42fe71fbb56c66777

cayennepeppar har tränat

2

Löpning

Tisdagen den 25 juni 2019
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:m%7B%7DhJoozmBwB%60Y_%40%7EAm%40t%40UF%7DIY%3FiHo%40uKeBoIQwB%5BOOJC%7DBu%40cEt%40bEB%7CBOr%40aBjBgD%7EBFjA%7D%40VGUqCz%40a%40Zw%40w%40%7B%40KwG%5B%5D%5CYk%40qIWc%40UeC%7CLu%40jAuA%7C%40k%40FOUOBUq%40y%40eI_BaFgA_Bm%40%5Dg%40h%40Kn%40FjBhAxCj%40hDFrDo%40hDCzAx%40tJKbA%3F%60EfAxMb%40tAj%40Xl%40%7E%40bAxDXTZ%7CAr%40jA%5C%3FZg%40Rj%40D%60A%5BbAd%40hGhBrGLrBlBtK%40zAXrA%60AnARNb%40IjAjAp%40QHUZLV%7ECl%40nCSvDFZTJbAkF%5EKzAnBnFc%40HwCnBiDRKlDK%7C%40gA%60%40zBNdEcAtSBzBtCd%40dAEf%40kAFwFVe%40%60%40%3FTtOUvu%40%5E%7EVWhJ%7B%40zFMK_B%7EN%7DAlJE%7EA%60%40hIV%60Af%40l%40zH%5ERJB%5Dd%40Gb%40NDVdCc%40f%40e%40d%40qBHiC%7C%40wB%5CuH%7E%40kCt%40yKEeEWsBY%7B%40c%40DEqBkCqJe%40aDAqFvB%7BO%40cFM%7BBgAuDDUm%40m%40m%40qDkAwCaBoHUI%5DeAo%40eDSmKa%40gw%40%5C_Aa%40%7DBCqIlAcGCqOL%5B%5CFL%7BFhAyGXsGj%40OX%5Db%40sAnAoNh%40oJ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:06:09 Distance10.34 km Kcal841 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 4 timmar 52 minuter sedan
16376

Pjodde har tränat

2

Löpning

Tisdagen den 25 juni 2019
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7B_krImbgnAtAqB%5C%7DABcAQu%40XW%60%40Md%40e%40R%7DBR%7B%40rA_CRaA%5Cq%40b%40Ud%40Nb%40U%5EXP%7C%40Qz%40y%40nAO%60AV%7EBPt%40HbAIn%40r%40uCtAcEC%7D%40y%40qAK%7B%40LiDSy%40wD_LOCuAhAR%7EB%3FhAa%40xBc%40JcAjAM%60AChA%3FfAL%7E%40d%40%5Bd%40%3Fb%40OVs%40%60%40UnBQf%40Nb%40I%5E%5CFdASz%40%5Dl%40Qz%40UfC%40bCd%40%7EDQbC_%40%7CBEbADfAFDcBJ_Bh%40SYg%40GoAn%40%7D%40%7E%40a%40PeAhAQF_%40i%40uD%7BGa%40%7BBVaCMu%40c%40Gg%40gBg%40iEIoCg%40cEPy%40b%40%5DjAi%40d%40%7D%40dAmAf%40mBv%40oAiA%7E%40q%40bBiAf%40QD%5BeCLu%40nEyDVs%40V%5BLc%40WeADcATo%40LGjALh%40fAZnEW%60EGnDb%40jAc%40Pi%40%3FGJTfHL%60A%3FfA%5DbE%7C%40%7CAk%40LQN&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:22:04 Distance4.26 km Kcal423 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 5 timmar 3 minuter sedan
2kf13bed53eo8gswswcg

Rametuj har tränat

55

Styrketräning

Tisdagen den 25 juni 2019
Time00:20:00 Kcal100 kcal
Nordlyckan. Handstand strenght: Week 2 Day 2.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 6 timmar 3 minuter sedan
2kf13bed53eo8gswswcg

Rametuj har tränat

92

Yoga

Tisdagen den 25 juni 2019
Time00:55:00 Kcal277 kcal
Nordlyckan GO WOD, ROM WOD och rörlighet.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 8 timmar 12 minuter sedan
Pic

MikaelGrevsten har tränat

9

Cykling

Tisdagen den 25 juni 2019
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ub_iJi%7DloB%40TSg%40UNkCPS%7D%40m%40%5BSoACwEq%40%7DAmAkAJsAQcA%5BKUNSz%40KdFkBlHqBvL%7DBjGaHpLaBhDu%40%60CyGfb%40mDxOiAzJmEhHw%40dCuAdAs%40%7C%40wDdJw%40hCe%40%7CCkBlFwAdGiBhEuBzHJNXa%40%60%40%40LSO%7E%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:08:16 Distance2.78 km Kcal69 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 10 timmar 13 minuter sedan
Pic

MikaelGrevsten har tränat

55

Styrketräning

Tisdagen den 25 juni 2019
Time01:17:14 Kcal747 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 10 timmar 42 minuter sedan
Pic

MikaelGrevsten har tränat

9

Cykling

Tisdagen den 25 juni 2019
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:a%7EaiJiogoBfAFGOl%40%7DAz%40aEpEcKrAkEImClAuF%7E%40yA%7C%40kChA%7DBhCqBf%40oBvEaJhBgNjCsKxGub%40x%40gCfJkPlBuEz%40wCt%40oFdBeHd%40jAz%40p%40CxALb%40bFYh%40xA%60C%40%5CLL%5E&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:08:31 Distance2.56 km Kcal78 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 10 timmar 43 minuter sedan
00dad0ca257fd5f4ccb7d5d5f3c5daeed2bcecbdb6b11d9c5036794f2dd55b2e

sekohleto har tränat

155

Inline skating

Tisdagen den 25 juni 2019
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:e%60kcJmxabDiBx%40mB_C%7BJfZgDfOgHjOoAfAgC%40aEtEeObJuDp%40%7DAiCiQp%40cSe%40%7B%5ClCyOdFgPtKwr%40%7E%60Ae%60%40l%7E%40sEvGuHbFsMlCeG%5BqYmFoIx%40uKrF%7D%60%40j%5Biw%40%60UqAbBkM%7DB%7BWsTxWfTnM%7EBnC_CzGkApk%40iQxc%40k%5D%7CJgEtGs%40j%60%40bGzFWrEoAtJoGnEgG%60%5Cmw%40dWy%60%40kVj_%40o%5Dhz%40qDdFcMnHwLjAm%5EeGkI%7E%40yJpEka%40r%5Bgm%40lReHjA%7DBvBwLgBuXaUfXnTpMlBhBqBdHoAtl%40yQ%60c%40_%5DnG_DrK%7DAf%5E%60GbDFbI%7DA%7EK_HzDsFf%5Dqy%40rVg_%40yVz_%40w%5Czx%40iEhGcH%7CEcGvByEd%40eb%40sGcI%7C%40iIzDic%40x%5Ceo%40%60SmGbAuAdBaMyBmXwTlXfTfMxBvBqBtF%7D%40%7En%40yRrb%40c%5DrIoDfJw%40b%60%40hGhHy%40fFqBpGqEfF%7BHdVcm%40dLsTzn%40c%7B%40hOgKlH%7BC%60%5B%7DEto%40WtAhClDa%40pOqJnE%7DFjDWxHcPdD%7BNvJaYpBnCdAS&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:35:25 Distance40.89 km Kcal1360 kcal
Lång fartlek med korta sprintar nu och då.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 12 timmar 5 minuter sedan
24065

Ilkka har tränat

76

KOndis

Tisdagen den 25 juni 2019
Time00:05:00 Distance2.86 km Kcal68 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 14 timmar 19 minuter sedan
971a72c44e690785ae275c96a1f4549dcdec57250d399f144136414fee985c74

zannas har tränat

49

walking

Tisdagen den 25 juni 2019
Time00:51:53 Distance5.80 km Kcal259 kcal
Kanalrundan innan jobbet.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 15 timmar 21 minuter sedan
Pic

bonden har tränat

120

Promenad

Tisdagen den 25 juni 2019
Time00:16:44 Distance1.67 km Kcal118 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 15 timmar 44 minuter sedan
Picture?wid

kia073@gmail.com har tränat

2

Löpning

Måndagen den 24 juni 2019
Time00:45:00 Distance6.50 km Kcal577 kcal
6,5 km på Härnön.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 23 timmar 37 minuter sedan
925583d5ba38d74a169664e9013b2a4ac3a8d05a7292a11496b5ba2b0c787966

Glenns har tränat

2

Löpning

Måndagen den 24 juni 2019
Time00:52:30 Distance11.29 km Kcal750 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 dag 2 timmar sedan
925583d5ba38d74a169664e9013b2a4ac3a8d05a7292a11496b5ba2b0c787966

Glenns har tränat

2

Myren 10x2' V: 45''

Söndagen den 23 juni 2019
Time00:59:14 Distance10.79 km Kcal849 kcal
Myren 10x2' Vila: 45''
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 dag 2 timmar sedan
17460

Nugge har tränat

9

Cykling

Måndagen den 24 juni 2019
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mkjhJgqjkBo%40GQ%5BEcImTvJuE%7C%40kBpBmImKuDqDmJgHqRsTc%40%5Bg%40J_Pxt%40sEbm%40yCbQsBrIcLp%5EqG%60XcElW_DzV_HzVs%40jEwCh%60%40_C%7CNwDxPc%40hE%3FvK%7EDjUhEzs%40hBlMvTvo%40nXvf%40%60Mpl%40%7CAhFtBzC%60LjFhC%60D%7C%40vCn%40zIc%40pQZbIhBzJ%7CBtEfGbD%7C%40vAz%40cDf%40_%40vB_%40rAiA%7CDwH%7CBgGzWu%60%40zA_B%7EDyBvBWlBhAt%40tCVDlAkSn%40aCpH%7BOhNyP%7EAMpAhAd%40bAf%40GlGwNpH_Lx%40p%40pDhGvE%60FbBXlCk%40dDEjCj%40zAfAlCbHrHzW%7CGrf%40p%40rARGzBqHzBqAjMaC%7CBAxLnFhCb%40%7CBInAq%40zGsJ%7EAy%40dEk%40v%40y%40fCoFtCmDdEwBdHeQfEyO%60%40uDnAoYJq%5BrAgLnE_UzAeLjCii%40hGst%40A_OiAwLeEgQeA%7BAc%40O_%40fAuApXcBdRwF%7C%5EuDlO%7BEhN_DbHmF%60J_KhLkJhGkIvCcUlDuFxBwFrDeFzFkGdO%7BFfJkGrEgMrEgDdBsDfC_FxEs%40JqJzO_GhMe%40ImAaBu%40Sy%40J%7DMzOsDjHmEdLkKvsA_D%7CPuF%7EO%7B%40pAg%40%7CIoBzJu%40hBaIfI%7DCrAyGl%40oBn%40%7BDjDcFtIyEnP_A%60C_%40N_DaG_CkBaIA%7BGrAoC%7D%40_%40aAAaAVaLS_KVqFnCeLxEsKV_CCaG%5CgGp%40kCdA%7DAdEcBfGmFfAIt%40RfEvCrAMnAgAdAgCnB%7DFAoAuCi%40oC%7BAsAuAgBaFiBoLCeHb%40_PSeE_A_FqBgDyD%7BB%7BF_CuAmAkAuBmOas%40wXkg%40gTun%40eAwFy%40uImDqn%40iEyVIcJl%40sGxEwTjBuLhDib%40pH_YjI%7Bl%40%60GaWzMkc%40jBkIvC%7DP%7EEan%40lOor%40XSb%40%5E%7CSvVdMjKbKhMlBoBdG%7DAlG%7DC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:06:31 Distance37.13 km Kcal767 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 dag 2 timmar sedan