Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 119 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 304 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 313 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 323 veckor sedan

• MrDanne skrev i tråden Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... För 551 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 556 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

schizo har tränat Kondition - Gym Lördagen den 15 november 2025 00:22:11 304 kcal This workout has been imported. 0 0 För 24 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Lördagen den 15 november 2025 00:35:38 255 kcal This workout has been imported. 0 0 För 53 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Promenad Lördagen den 15 november 2025 00:18:29 1.41 km 120 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 timme 11 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Lördagen den 15 november 2025 00:30:00 60 kcal 0 0 För 1 timme 36 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Fredagen den 14 november 2025 00:15:00 50 kcal 2 0 För 15 timmar 48 minuter sedan mammaanba47 och Madde.K. har boostat detta

ElinaLovgren har tränat Promenad Fredagen den 14 november 2025 00:31:08 2.56 km 159 kcal 0 0 För 15 timmar 50 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Torsdagen den 13 november 2025 00:46:23 3.79 km 234 kcal 0 0 För 15 timmar 50 minuter sedan

eilaisla@hotmail.com har tränat Promenad Torsdagen den 13 november 2025 00:15:06 1.15 km 79 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 16 timmar 54 minuter sedan

eilaisla@hotmail.com har tränat Promenad Torsdagen den 13 november 2025 00:15:43 1.11 km 82 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 16 timmar 54 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Kvällsrunda Fredagen den 14 november 2025 00:46:58 4.14 km 235 kcal   3 0 För 17 timmar 55 minuter sedan mammaanba47, Madde.K. och fibromossan har boostat detta

Nugge har tränat Övrigt Fredagen den 14 november 2025 01:10:30 0.26 km 322 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 19 timmar 35 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Stretching Fredagen den 14 november 2025 00:20:00 107 kcal Askersund 2 0 För 20 timmar 44 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Yoga Fredagen den 14 november 2025 00:06:00 53 kcal Askersund 2 0 För 20 timmar 44 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Axelrehab Fredagen den 14 november 2025 00:15:00 134 kcal Askersund 2 0 För 20 timmar 44 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Ben/rygg Askersund Fredagen den 14 november 2025 00:50:00 19700 kg 333 kcal Knäböj 4x4x60 kg Marklyft 4x4x90 kg Benpress 8x11x100 kg (EMOM) 2 0 För 20 timmar 47 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Motionscykel Fredagen den 14 november 2025 00:15:00 7.70 km 188 kcal Askersund 2 0 För 20 timmar 49 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Roddmaskin Fredagen den 14 november 2025 00:05:00 1.19 km 62 kcal Askersund 2 0 För 20 timmar 49 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

LURPEN har tränat Styrketräning Fredagen den 14 november 2025 00:18:47 133 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 21 timmar 5 minuter sedan

Helenanatt@hotmail.com har tränat Promenad Fredagen den 14 november 2025 00:26:54 2.35 km 157 kcal 1 0 För 21 timmar 22 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Stretching Fredagen den 14 november 2025 00:30:00 100 kcal 4 0 För 21 timmar 26 minuter sedan mammaanba47, dokan.dojo87@gmail.com, marita.lindberg@live.se och Madde.K. har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Spinning sprint Fredagen den 14 november 2025 00:30:00 101 kcal   4 0 För 21 timmar 26 minuter sedan mammaanba47, dokan.dojo87@gmail.com, marita.lindberg@live.se och Madde.K. har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Kondition - Gym Fredagen den 14 november 2025 00:15:00 39 kcal 4 0 För 21 timmar 27 minuter sedan mammaanba47, dokan.dojo87@gmail.com, marita.lindberg@live.se och Madde.K. har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Kondition - Gym Fredagen den 14 november 2025 00:10:00 50 kcal 4 0 För 21 timmar 28 minuter sedan mammaanba47, dokan.dojo87@gmail.com, marita.lindberg@live.se och Madde.K. har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Fredagen den 14 november 2025 00:30:00 60 kcal 4 0 För 21 timmar 28 minuter sedan mammaanba47, dokan.dojo87@gmail.com, marita.lindberg@live.se och Madde.K. har boostat detta

anders.wallerstedt@gmail.com har tränat Löpning - Löpband Fredagen den 14 november 2025 00:40:12 3.48 km 395 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 22 timmar 37 minuter sedan