Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 116 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 310 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 319 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 328 veckor sedan

• MrDanne skrev i tråden Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... För 557 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 562 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

cs-coach@outlook.com har tränat Styrketräning Torsdagen den 25 december 2025 01:00:00 0 kcal 0 0 För 15 minuter sedan

LURPEN har tränat Löpning Torsdagen den 25 december 2025 00:28:58 5.17 km 449 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 29 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Torsdagen den 25 december 2025 00:15:00 50 kcal 2 0 För 3 timmar 22 minuter sedan cs-coach@outlook.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Torsdagen den 25 december 2025 00:47:03 4.00 km 184 kcal 2 0 För 3 timmar 32 minuter sedan mats.rockaren@telia.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Torsdagen den 25 december 2025 01:00:00 134 kcal   2 0 För 4 timmar 37 minuter sedan mats.rockaren@telia.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Torsdagen den 25 december 2025 00:30:00 60 kcal 2 0 För 4 timmar 37 minuter sedan mats.rockaren@telia.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

kjell.ahlgren har tränat Löpning Torsdagen den 25 december 2025 00:49:13 7.44 km 691 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 4 timmar 39 minuter sedan

schizo har tränat Promenad Torsdagen den 25 december 2025 00:56:03 4.00 km 316 kcal This workout has been imported. 0 0 För 5 timmar 41 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Promenad Tisdagen den 23 december 2025 01:06:58 4.51 km 355 kcal 2 0 För 6 timmar 27 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Torsdagen den 25 december 2025 01:06:14 5.61 km 406 kcal 2 0 För 6 timmar 27 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Stretching Torsdagen den 25 december 2025 00:20:00 107 kcal 2 0 För 6 timmar 28 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

kia073@gmail.com har tränat Promenad Torsdagen den 25 december 2025 01:06:00 6.00 km 393 kcal 0 0 För 6 timmar 54 minuter sedan

kia073@gmail.com har tränat Promenad Lördagen den 20 december 2025 00:46:00 4.00 km 273 kcal 0 0 För 6 timmar 55 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Torsdagen den 25 december 2025 01:02:24 5094 kg 371 kcal 0 0 För 8 timmar 0 minuter sedan

publikhav har tränat Promenad Torsdagen den 25 december 2025 00:28:00 1.59 km 115 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 8 timmar 56 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

ElinaLovgren har tränat Promenad Torsdagen den 25 december 2025 00:46:51 3.26 km 201 kcal 0 0 För 9 timmar 8 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Onsdagen den 24 december 2025 00:36:07 2.70 km 166 kcal 0 0 För 9 timmar 8 minuter sedan

TwiikMarian har tränat Spinning Torsdagen den 25 december 2025 00:45:00 419 kcal 2 0 För 9 timmar 53 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

publikhav har tränat Promenad Torsdagen den 25 december 2025 00:20:04 1.58 km 105 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 10 timmar 43 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

madeleinerahm74@gmail.com har tränat Promenad Onsdagen den 24 december 2025 01:06:49 6.05 km 295 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 11 timmar 23 minuter sedan

thowet har tränat Promenad Onsdagen den 24 december 2025 00:51:00 5.00 km 299 kcal 1 0 För 12 timmar 46 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Ilkka har tränat Bas Torsdagen den 25 december 2025 00:19:23 4932 kg 59 kcal Det här träningspasset har importerats. 120/145 0 0 För 12 timmar 51 minuter sedan

Ilkka har tränat Uppvärmnig Torsdagen den 25 december 2025 00:11:39 0.87 km 70 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 13 timmar 11 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Onsdagen den 24 december 2025 00:20:00 184 kcal 5 0 För 23 timmar 9 minuter sedan marita.lindberg@live.se, mats.rockaren@telia.com, TwiikMarian, Madde.K. och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Onsdagen den 24 december 2025 00:15:00 50 kcal 4 0 För 23 timmar 11 minuter sedan marita.lindberg@live.se, mats.rockaren@telia.com, Madde.K. och mammaanba47 har boostat detta