Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 102 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 333 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 342 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 352 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 585 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 586 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

kjell.ahlgren har tränat Promenad Lördagen den 6 juni 2026 00:55:23 3.04 km 266 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 56 minuter sedan

waagaard har tränat Löpning Lördagen den 6 juni 2026 00:29:34 4.34 km 317 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 För 1 timme 49 minuter sedan pillanspepp har boostat detta

cs-coach@outlook.com har tränat Styrketräning Lördagen den 6 juni 2026 01:00:00 0 kcal 0 0 För 3 timmar 52 minuter sedan

Lews har tränat Löpning Lördagen den 6 juni 2026 01:01:48 12.01 km 828 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 4 timmar 40 minuter sedan

eilaisla@hotmail.com har tränat Promenad Lördagen den 6 juni 2026 00:03:34 0.27 km 20 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 4 timmar 56 minuter sedan

TwiikMarian har tränat Spinning Lördagen den 6 juni 2026 00:45:00 419 kcal 0 0 För 8 timmar 52 minuter sedan

eilaisla@hotmail.com har tränat Promenad Lördagen den 6 juni 2026 00:08:45 0.63 km 43 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 9 timmar 39 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Lördagen den 6 juni 2026 00:30:00 60 kcal 3 0 För 10 timmar 51 minuter sedan marielle.dannewing@gmail.com, mammaanba47 och lena@frysokyl.se har boostat detta

Ilkka har tränat Corestyrka Lördagen den 6 juni 2026 00:04:51 3936 kg 12 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 13 timmar 6 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Fredagen den 5 juni 2026 01:00:00 269 kcal 6 1 För 23 timmar 27 minuter sedan marielle.dannewing@gmail.com, lena@frysokyl.se, marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan, mammaanba47 och pillanspepp har boostat detta 23 timmar 26 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rörlighet Fredagen den 5 juni 2026 00:10:00 61 kcal 6 0 För 23 timmar 27 minuter sedan marielle.dannewing@gmail.com, lena@frysokyl.se, marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan, mammaanba47 och pillanspepp har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Fredagen den 5 juni 2026 00:11:34 0.83 km 57 kcal 6 0 För 23 timmar 28 minuter sedan marielle.dannewing@gmail.com, lena@frysokyl.se, marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan, mammaanba47 och pillanspepp har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Kvällsrunda Fredagen den 5 juni 2026 00:50:32 4.19 km 184 kcal 5 0 För 23 timmar 29 minuter sedan marielle.dannewing@gmail.com, lena@frysokyl.se, marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan och mammaanba47 har boostat detta

kjell.ahlgren har tränat Promenad Fredagen den 5 juni 2026 00:57:41 3.52 km 316 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 2 timmar sedan

Nugge har tränat Övrigt Fredagen den 5 juni 2026 01:44:29 0.27 km 407 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 3 timmar sedan

Mats Svartling har tränat Axelrehab Fredagen den 5 juni 2026 00:15:00 134 kcal Askersund 2 0 För 1 dag 4 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Yoga Fredagen den 5 juni 2026 00:06:00 53 kcal Askersund 2 0 För 1 dag 4 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Stretching Fredagen den 5 juni 2026 00:32:00 172 kcal Askersund 2 0 För 1 dag 4 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Rygg Askersund Fredagen den 5 juni 2026 00:55:00 13545 kg 333 kcal Marklyft 5x5x105 kg 2 0 För 1 dag 4 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Motionscykel Fredagen den 5 juni 2026 00:10:00 5.20 km 125 kcal Askersund 2 0 För 1 dag 4 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Fredagen den 5 juni 2026 00:22:50 1.59 km 125 kcal 2 0 För 1 dag 4 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

schizo har tränat Övrigt Fredagen den 5 juni 2026 00:20:00 151 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 dag 6 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Fredagen den 5 juni 2026 00:30:00 60 kcal 8 0 För 1 dag 10 timmar sedan marielle.dannewing@gmail.com, lena@frysokyl.se, Rugbyjakan, mammaanba47, pontusj, mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se och robert.mytych@icloud.com har boostat detta

schizo har tränat Running - Treadmill Fredagen den 5 juni 2026 00:47:12 8.02 km 652 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 dag 11 timmar sedan

kjell.ahlgren har tränat Löpning Fredagen den 5 juni 2026 01:05:08 9.03 km 859 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 11 timmar sedan