Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 100 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 336 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 345 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 355 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 588 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 588 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Fredagen den 26 juni 2026 00:50:53 3.50 km 184 kcal 2 0 För 6 timmar 26 minuter sedan Madde.K. och mammaanba47 har boostat detta

kjell.ahlgren har tränat Cykling Fredagen den 26 juni 2026 00:31:37 7.71 km 211 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 7 timmar 19 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Fredagen den 26 juni 2026 01:26:00 15.05 km 1185 kcal This workout has been imported. 0 0 För 7 timmar 27 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Fram & tillbaka till badet Fredagen den 26 juni 2026 00:25:00 196 kcal 2 0 För 9 timmar 18 minuter sedan Madde.K. och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Fredagen den 26 juni 2026 00:30:00 60 kcal 2 0 För 9 timmar 20 minuter sedan Madde.K. och mammaanba47 har boostat detta

Mats Svartling har tränat Axelrehab Fredagen den 26 juni 2026 00:15:00 134 kcal Örebro 1 0 För 9 timmar 20 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Yoga Fredagen den 26 juni 2026 00:06:00 53 kcal Örebro 1 0 För 9 timmar 21 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Stretching Fredagen den 26 juni 2026 00:32:00 172 kcal Örebro 1 0 För 9 timmar 21 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Armar/bröst Örebro Fredagen den 26 juni 2026 01:10:00 19680 kg 333 kcal Bänkpress 20-95 kg 1 0 För 9 timmar 22 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Motionscykel Fredagen den 26 juni 2026 00:10:00 4.20 km 125 kcal Örebro 1 0 För 9 timmar 25 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Roddmaskin Fredagen den 26 juni 2026 00:05:00 1.19 km 62 kcal Örebro 1 0 För 9 timmar 25 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Nugge har tränat Övrigt Fredagen den 26 juni 2026 01:44:52 0.31 km 513 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 10 timmar 59 minuter sedan

Lews har tränat Löpning Fredagen den 26 juni 2026 00:58:43 12.01 km 777 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 17 timmar 2 minuter sedan

Ilkka har tränat Promenad Fredagen den 26 juni 2026 00:07:14 0.51 km 19 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 21 timmar 26 minuter sedan

Ilkka har tränat Styrketräning Fredagen den 26 juni 2026 00:05:41 16 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 21 timmar 48 minuter sedan

thowet har tränat Heavy gym Torsdagen den 25 juni 2026 01:00:00 783 kcal 1 0 För 1 dag 6 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

thowet har tränat Löpning Onsdagen den 24 juni 2026 01:00:00 7.00 km 469 kcal 1 0 För 1 dag 6 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Torsdagen den 25 juni 2026 01:45:00 471 kcal 3 1 För 1 dag 6 timmar sedan marita.lindberg@live.se, Madde.K. och mammaanba47 har boostat detta 1 dag 6 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼 Vid 2 olika tillfällen

marie.0_59@hotmail.com har tränat Cykling - Vardagscykel Torsdagen den 25 juni 2026 00:30:00 235 kcal 3 0 För 1 dag 6 timmar sedan marita.lindberg@live.se, Madde.K. och mammaanba47 har boostat detta

Mats Svartling har lagt till noteringen Började Collagen pulver Lördagen den 20 juni 2026 2 1 För 1 dag 6 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta 1 dag 6 timmar sedan marita.lindberg@live.se Det äter jag också varje dag 🙌🏼

Mats Svartling har tränat Sörby IP ToR Torsdagen den 25 juni 2026 00:45:05 16.66 km 593 kcal Kort tur o kollade när Anna tränade fotboll 2 0 För 1 dag 7 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Stretching Torsdagen den 25 juni 2026 00:18:00 150 kcal 2 0 För 1 dag 7 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Trädgårdsarbete Gävle Torsdagen den 25 juni 2026 01:05:00 583 kcal 2 0 För 1 dag 7 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

schizo har tränat Running - Treadmill Torsdagen den 25 juni 2026 00:35:09 6.32 km 505 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 dag 8 timmar sedan

schizo har tränat Weight lifting Torsdagen den 25 juni 2026 00:50:11 373 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 dag 9 timmar sedan