Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 98 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 342 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 350 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 360 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 594 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 594 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

waagaard har tränat Löpning Torsdagen den 6 augusti 2026 00:40:38 5.65 km 417 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 57 minuter sedan

sekohleto har tränat Promenad Torsdagen den 6 augusti 2026 01:51:14 3.59 km 466 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 timme 56 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Torsdagen den 6 augusti 2026 01:15:44 5055 kg 450 kcal 0 0 För 2 timmar 30 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Torsdagen den 6 augusti 2026 00:48:06 2.74 km 178 kcal 0 0 För 3 timmar 30 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Torsdagen den 6 augusti 2026 00:30:00 60 kcal 2 0 För 4 timmar 42 minuter sedan marita.lindberg@live.se och mammaanba47 har boostat detta

Ilkka har tränat Trädklipp 1 Torsdagen den 6 augusti 2026 00:33:06 0.72 km 135 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 4 timmar 48 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Torsdagen den 6 augusti 2026 00:35:07 6.01 km 406 kcal This workout has been imported. 0 0 För 5 timmar 4 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Torsdagen den 6 augusti 2026 00:52:01 225 kcal This workout has been imported. 0 0 För 5 timmar 41 minuter sedan

Lews har tränat Löpning Torsdagen den 6 augusti 2026 00:50:02 11.30 km 768 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 5 timmar 58 minuter sedan

cs-coach@outlook.com har tränat Styrketräning Onsdagen den 5 augusti 2026 01:00:00 0 kcal 2 0 För 6 timmar 34 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Ilkka har tränat Mage Torsdagen den 6 augusti 2026 00:02:39 7470 kg 8 kcal Det här träningspasset har importerats. 86/93 0 0 För 8 timmar 50 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Stretching Onsdagen den 5 augusti 2026 00:30:00 161 kcal Fårösund 3 0 För 16 timmar 23 minuter sedan marita.lindberg@live.se, pillanspepp och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Yoga Onsdagen den 5 augusti 2026 00:06:00 53 kcal Fårösund 3 0 För 16 timmar 23 minuter sedan marita.lindberg@live.se, pillanspepp och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Axelrehab Onsdagen den 5 augusti 2026 00:15:00 134 kcal Fårösund 3 0 För 16 timmar 23 minuter sedan marita.lindberg@live.se, pillanspepp och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Armar/bröst Fårösund Onsdagen den 5 augusti 2026 00:50:00 13525 kg 333 kcal Bänkpress 6x10x60 kg (E2MOM) 3 0 För 16 timmar 28 minuter sedan marita.lindberg@live.se, pillanspepp och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Motionscykel Onsdagen den 5 augusti 2026 00:10:00 5.00 km 188 kcal Fårösund 2 0 För 16 timmar 30 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Cykling Tisdagen den 4 augusti 2026 00:46:17 9.64 km 387 kcal 2 0 För 16 timmar 30 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rörlighet Onsdagen den 5 augusti 2026 00:30:00 185 kcal 2 0 För 18 timmar 25 minuter sedan mammaanba47 och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Onsdagen den 5 augusti 2026 00:38:46 3.06 km 184 kcal 2 0 För 18 timmar 31 minuter sedan mammaanba47 och marita.lindberg@live.se har boostat detta

schizo har tränat Running - Treadmill Onsdagen den 5 augusti 2026 00:21:14 4.00 km 321 kcal This workout has been imported. 0 0 För 19 timmar 41 minuter sedan

schizo har tränat Konditionsträning på gym Onsdagen den 5 augusti 2026 00:20:08 261 kcal This workout has been imported. 0 0 För 20 timmar 6 minuter sedan

schizo har tränat Konditionsträning på gym Onsdagen den 5 augusti 2026 00:20:23 272 kcal This workout has been imported. 0 0 För 20 timmar 26 minuter sedan

Ilkka har tränat Trädklipp 2 Onsdagen den 5 augusti 2026 00:27:08 0.46 km 101 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 20 timmar 57 minuter sedan

publikhav har tränat Cykling Onsdagen den 5 augusti 2026 00:31:55 10.92 km 166 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 20 timmar 57 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

kjell.ahlgren har tränat Löpning Onsdagen den 5 augusti 2026 01:10:47 11.05 km 1043 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 22 timmar 10 minuter sedan