Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 219 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 262 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 271 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 280 veckor sedan

• Pejo70 skrev i tråden Smolov Squat Routine Ökade mitt 1 rm med 15 kg när jag körde programmet. Men du kommer förbanna många pass kan jag lova. Var nästintill gråtfärdig efter vissa pass men det var värt det. :) Lycka till.... För 492 veckor sedan

• MrDanne skrev i tråden Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... För 509 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Mats Svartling har tränat Promenad Torsdagen den 23 januari 2025 00:13:27 0.88 km 74 kcal 0 0 För 5 timmar 34 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Torsdagen den 23 januari 2025 00:33:23 2.00 km 162 kcal 1 0 För 6 timmar 26 minuter sedan marieakerlund63@gmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Torsdagen den 23 januari 2025 00:10:00 32 kcal 4 0 För 8 timmar 50 minuter sedan marita.lindberg@live.se, Aire, sara.bergenrot@gmail.com och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Viberationsplatta Torsdagen den 23 januari 2025 00:10:00 65 kcal 4 0 För 8 timmar 51 minuter sedan marita.lindberg@live.se, Aire, sara.bergenrot@gmail.com och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Yinyoga restore Torsdagen den 23 januari 2025 01:15:00 325 kcal 5 0 För 8 timmar 54 minuter sedan marita.lindberg@live.se, Aire, elinor.hultgren, sara.bergenrot@gmail.com och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Torsdagen den 23 januari 2025 00:30:00 130 kcal 4 0 För 8 timmar 55 minuter sedan marita.lindberg@live.se, Aire, sara.bergenrot@gmail.com och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Kondition - Gym Torsdagen den 23 januari 2025 00:15:00 73 kcal 4 1 För 8 timmar 57 minuter sedan marita.lindberg@live.se, Aire, sara.bergenrot@gmail.com och mammaanba47 har boostat detta 8 timmar 55 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com 5 min på fart 6.5, 5 min på fart 5 och höjd 10, 5 min på fart 6.5..

LURPEN har tränat Övrigt Torsdagen den 23 januari 2025 00:30:00 384 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 9 timmar 25 minuter sedan

Nugge har tränat Övrigt Torsdagen den 23 januari 2025 00:18:36 87 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 11 timmar 28 minuter sedan

Nugge har tränat Kondition - Gym Torsdagen den 23 januari 2025 00:33:44 276 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 11 timmar 51 minuter sedan

Ilkka har tränat shopping Torsdagen den 23 januari 2025 00:15:06 1.24 km 73 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 11 timmar 54 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Torsdagen den 23 januari 2025 00:35:13 6.16 km 488 kcal This workout has been imported. 0 0 För 12 timmar 42 minuter sedan

Danne78 har tränat Löpning Torsdagen den 23 januari 2025 00:37:00 6.80 km 663 kcal 0 0 För 13 timmar 4 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Axelrehab Torsdagen den 23 januari 2025 00:15:00 134 kcal Askersund 2 0 För 15 timmar 2 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Yoga Torsdagen den 23 januari 2025 00:06:00 53 kcal Askersund 2 0 För 15 timmar 2 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Stretching Torsdagen den 23 januari 2025 00:30:00 161 kcal Askersund 2 0 För 15 timmar 3 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Armar/bröst Askersund Torsdagen den 23 januari 2025 01:10:00 23980 kg 333 kcal Bänkpress 12x8+4x62,5 kg (E2MOM) 2 0 För 15 timmar 5 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Motionscykel Torsdagen den 23 januari 2025 00:20:00 8.20 km 251 kcal Askersund 2 0 För 15 timmar 6 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

kjell.ahlgren har tränat Styrketräning Torsdagen den 23 januari 2025 00:22:49 247 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 15 timmar 10 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Löpning - Löpband Torsdagen den 23 januari 2025 00:18:11 3.00 km 243 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 15 timmar 11 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Torsdagen den 23 januari 2025 00:30:00 58 kcal 6 0 För 17 timmar 1 minuter sedan marita.lindberg@live.se, Aire, gunilla@gsdab.com, Nojnen, sara.bergenrot@gmail.com och mammaanba47 har boostat detta

Glenns har tränat Löpning Tisdagen den 21 januari 2025 01:13:07 14.00 km 1048 kcal Backe 12x2' [4.20] Lutning 5% Joggvila: 90'' 0 0 För 17 timmar 28 minuter sedan

Glenns har tränat Styrketräning Måndagen den 20 januari 2025 00:36:08 221 kcal Styrka - lätt. 0 0 För 17 timmar 29 minuter sedan

peterlakemountain har tränat fitness Torsdagen den 23 januari 2025 01:10:00 503 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 20 timmar 9 minuter sedan

ironphoenix har tränat Plankan x2 Onsdagen den 22 januari 2025 00:05:00 31 kcal 0 0 För 1 dag 6 timmar sedan