Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 114 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 316 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 324 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 334 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 568 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 568 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

publikhav har tränat Styrketräning Tisdagen den 3 februari 2026 00:33:58 339 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 För 8 timmar 29 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Stretching Tisdagen den 3 februari 2026 00:20:00 67 kcal 1 0 För 8 timmar 42 minuter sedan mammaanba47 har boostat detta

Nugge har tränat Övrigt Tisdagen den 3 februari 2026 01:43:48 0.41 km 477 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 11 timmar 32 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Promenad Tisdagen den 3 februari 2026 00:26:26 1.92 km 158 kcal 1 0 För 12 timmar 10 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Tisdagen den 3 februari 2026 00:38:31 2.64 km 227 kcal 1 0 För 12 timmar 10 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Yoga Tisdagen den 3 februari 2026 00:06:00 53 kcal Male’ 1 0 För 12 timmar 11 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Stretching Tisdagen den 3 februari 2026 00:28:00 107 kcal Male’ 1 0 För 12 timmar 11 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Motionscykel Tisdagen den 3 februari 2026 00:15:00 5.00 km 188 kcal Male’ 1 0 För 12 timmar 11 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Tisdagen den 3 februari 2026 00:15:00 50 kcal 1 0 För 12 timmar 23 minuter sedan mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Tisdagen den 3 februari 2026 01:14:17 5.79 km 184 kcal   1 0 För 12 timmar 23 minuter sedan mammaanba47 har boostat detta

Lews har tränat Övrigt Tisdagen den 3 februari 2026 01:00:00 450 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 14 timmar 0 minuter sedan

Lews har tränat Längdskidåkning Tisdagen den 3 februari 2026 03:15:30 30.47 km 1385 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 15 timmar 44 minuter sedan

thowet har tränat Löpning Tisdagen den 3 februari 2026 01:15:00 5.00 km 880 kcal 43 min 1 0 För 16 timmar 1 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

thowet har tränat Orientering Måndagen den 2 februari 2026 01:15:00 5.00 km 1223 kcal 1 0 För 16 timmar 2 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

sekohleto har lagt till noteringen Vilar en dag till Tisdagen den 3 februari 2026 Strålande dag för skidåkning.-8, varmare i solen och vindstilla. Känner mig fortfarande sliten. Ingen feber, ingen förkylning, men lite sträv i halsen. Kraxade up lite blod i morse och fick mig en tankeställare. 0 0 För 16 timmar 6 minuter sedan

Danne78 har tränat Löpning Tisdagen den 3 februari 2026 01:03:44 7.00 km 447 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 16 timmar 21 minuter sedan

Ilkka har tränat Handlat och matat Tisdagen den 3 februari 2026 00:26:08 1.62 km 115 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 16 timmar 33 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com klarade utmaningen Träna 10 ombytta pass i februari. Klara att träna 10 ombytta pass under denna månad.. All ombytt träning räknas, ex styrketräning, konditionsträning, gruppträningspass, övrig aktiv idrott som ex skidåkning, fri idrott m.fl.. Men inte motion som ex promenader, powerwalk, trädgårdsarbete. Det handlar inte om att bli först a... 0 0 För 16 timmar 42 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Tisdagen den 3 februari 2026 00:30:00 60 kcal 2 0 För 16 timmar 42 minuter sedan mammaanba47 och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Glenns har tränat Löpning Måndagen den 2 februari 2026 00:38:05 7.57 km 546 kcal 0 0 För 18 timmar 34 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Tisdagen den 3 februari 2026 00:32:40 5.65 km 427 kcal This workout has been imported. 0 0 För 20 timmar 1 minuter sedan

Ilkka har tränat Styrketräning Tisdagen den 3 februari 2026 00:04:36 19 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 20 timmar 23 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Tisdagen den 3 februari 2026 00:31:33 173 kcal This workout has been imported. 0 0 För 20 timmar 35 minuter sedan

Petra_Stefansson gått med i gruppen Styrketräning Gruppen för alla som styrketränar! 0 0 För 1 dag 4 timmar sedan

Petra_Stefansson gått med i gruppen 16 WOH distans 3 feb -25 16WOH distans start 3 feb 2025 0 0 För 1 dag 4 timmar sedan