Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 114 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 319 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 327 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 337 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 570 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 571 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

marie.0_59@hotmail.com har tränat Stretching Tisdagen den 24 februari 2026 00:25:00 84 kcal 5 0 För 2 timmar 49 minuter sedan Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se, maria1900, mammaanba47 och ruggia26@inwind.it har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Spinning Tisdagen den 24 februari 2026 00:45:00 101 kcal   6 0 För 2 timmar 49 minuter sedan Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se, maria1900, pillanspepp, mammaanba47 och ruggia26@inwind.it har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Kondition - Gym Tisdagen den 24 februari 2026 00:10:00 50 kcal 4 0 För 2 timmar 49 minuter sedan Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se, mammaanba47 och ruggia26@inwind.it har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Tisdagen den 24 februari 2026 00:30:00 60 kcal 5 0 För 2 timmar 50 minuter sedan Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se, pillanspepp, mammaanba47 och ruggia26@inwind.it har boostat detta

Ilkka har tränat Styrketräning Tisdagen den 24 februari 2026 00:04:59 14 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 4 timmar 49 minuter sedan

Lews har tränat Löpning Tisdagen den 24 februari 2026 01:03:45 12.01 km 675 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 6 timmar 46 minuter sedan

RonJoh har tränat Löpning Måndagen den 23 februari 2026 00:00:57 8 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 18 timmar 24 minuter sedan

RonJoh har tränat Löpning Måndagen den 23 februari 2026 00:01:00 0.02 km 4 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 18 timmar 24 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Stretching Måndagen den 23 februari 2026 00:15:00 50 kcal 6 0 För 18 timmar 25 minuter sedan Rugbyjakan, ruggia26@inwind.it, marita.lindberg@live.se, elaklinda, mammaanba47 och pillanspepp har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Måndagen den 23 februari 2026 00:15:00 50 kcal 6 0 För 18 timmar 26 minuter sedan Rugbyjakan, ruggia26@inwind.it, marita.lindberg@live.se, elaklinda, mammaanba47 och pillanspepp har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Kvällsrunda Måndagen den 23 februari 2026 01:01:26 5.51 km 184 kcal   6 0 För 18 timmar 26 minuter sedan Rugbyjakan, ruggia26@inwind.it, marita.lindberg@live.se, elaklinda, mammaanba47 och pillanspepp har boostat detta

Tompster har tränat Squash Söndagen den 22 februari 2026 00:45:00 405 kcal Med Oscar i Sundsvall 0 0 För 20 timmar 37 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Promenad Måndagen den 23 februari 2026 01:07:10 5.58 km 419 kcal 3 0 För 21 timmar 57 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com, pillanspepp och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Stretching Måndagen den 23 februari 2026 00:28:00 150 kcal 3 0 För 21 timmar 57 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com, pillanspepp och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Helenanatt@hotmail.com har tränat Promenad Lördagen den 21 februari 2026 00:17:15 0.87 km 60 kcal 2 0 För 22 timmar 0 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och pillanspepp har boostat detta

Helenanatt@hotmail.com har tränat Promenad Söndagen den 22 februari 2026 00:30:24 1.19 km 92 kcal 2 0 För 22 timmar 0 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och pillanspepp har boostat detta

juji har tränat Fredagsträning Fredagen den 20 februari 2026 00:40:00 2175 kg 223 kcal 0 0 För 1 dag 0 timmar sedan

juji har tränat Kampsport - Övrigt Fredagen den 20 februari 2026 00:20:00 237 kcal Fredags träning med Gabriel i Garaget 0 0 För 1 dag 0 timmar sedan

juji har tränat Rucking Söndagen den 22 februari 2026 01:01:00 5.65 km 579 kcal Gick med M90 sommarkängor. Blev lite svettig, bedömer att det är zon 2 konditionsträning 0 0 För 1 dag 0 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Yinyoga restore Måndagen den 23 februari 2026 01:15:00 336 kcal   7 0 För 1 dag 2 timmar sedan Rugbyjakan, ruggia26@inwind.it, elaklinda, pillanspepp, magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Måndagen den 23 februari 2026 00:30:00 60 kcal 7 0 För 1 dag 2 timmar sedan Rugbyjakan, ruggia26@inwind.it, elaklinda, pillanspepp, magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se och mammaanba47 har boostat detta

sekohleto har tränat Längdskidåkning - Klassiskt Måndagen den 23 februari 2026 01:31:35 18.12 km 1016 kcal Näst sista smörjelsen innan avfärd mot Toblach på onsdag kväll. Fin dag i Sportparken, -6 grader, men spåren inte nyfrästa som vanligt eftr gårdagens snöfall. Inte heller i Dendroparken var det spårat. Förvånande. Mycket stakning blev det idag. Lauriringen, 1x5 varv, 28,24. Rundbanan, 2x5 varv, 21,08 och 21,12 och backslingan 3 varv, 6,36, 6,54 och 6,56. 0 0 För 1 dag 3 timmar sedan

Ilkka har tränat MAgen Måndagen den 23 februari 2026 00:06:39 23124 kg 28 kcal Det här träningspasset har importerats. 89/107 0 0 För 1 dag 7 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Söndagen den 22 februari 2026 00:15:00 50 kcal 7 0 För 1 dag 16 timmar sedan ruggia26@inwind.it, elaklinda, Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se, mammaanba47, Madde.K. och magnussonsirpa@gmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Yinyoga Söndagen den 22 februari 2026 01:00:00 336 kcal 7 0 För 1 dag 16 timmar sedan ruggia26@inwind.it, elaklinda, Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se, mammaanba47, Madde.K. och magnussonsirpa@gmail.com har boostat detta