Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 104 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 327 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 336 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 346 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 579 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 580 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Mats Svartling har tränat Promenad Lördagen den 25 april 2026 00:14:49 1.15 km 86 kcal 0 0 För 7 timmar 10 minuter sedan

schizo har tränat Promenad Lördagen den 25 april 2026 00:21:17 1.13 km 106 kcal This workout has been imported. 0 0 För 10 timmar 20 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Lördagen den 25 april 2026 01:30:00 404 kcal 3 1 För 11 timmar 29 minuter sedan ruggia26@inwind.it, mammaanba47 och lena@frysokyl.se har boostat detta 11 timmar 29 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga vid 2 tillfällen 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Lördagen den 25 april 2026 00:20:00 184 kcal 3 0 För 11 timmar 30 minuter sedan ruggia26@inwind.it, mammaanba47 och lena@frysokyl.se har boostat detta

schizo har tränat Övrigt Lördagen den 25 april 2026 00:52:01 394 kcal This workout has been imported. 0 0 För 11 timmar 47 minuter sedan

RonJoh har tränat Cykling på Trainer Lördagen den 25 april 2026 01:30:20 46.00 km 682 kcal 0 0 För 13 timmar 2 minuter sedan

RonJoh har tränat Cykling på Trainer Lördagen den 25 april 2026 00:05:07 2.34 km 69 kcal 0 0 För 13 timmar 3 minuter sedan

RonJoh har tränat Vandring Lördagen den 25 april 2026 00:30:00 260 kcal 0 0 För 14 timmar 36 minuter sedan

RonJoh har tränat Styrketräning Fredagen den 24 april 2026 01:11:49 11580 kg 485 kcal 0 0 För 14 timmar 46 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Stretching Lördagen den 25 april 2026 00:28:00 150 kcal Askersund 2 0 För 16 timmar 10 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Yoga Lördagen den 25 april 2026 00:06:00 53 kcal Askersund 2 0 För 16 timmar 10 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Axelrehab Lördagen den 25 april 2026 00:15:00 134 kcal Askersund 2 0 För 16 timmar 10 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Rygg Askersund Lördagen den 25 april 2026 01:00:00 13590 kg 333 kcal Marklyft 5x5x100 kg+3x105 kg+2x110 kg+1x115 kg+1x120 kg 2 0 För 16 timmar 13 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Motionscykel Lördagen den 25 april 2026 00:10:00 5.20 km 125 kcal Askersund 2 0 För 16 timmar 14 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Ilkka har tränat Promenad Lördagen den 25 april 2026 01:10:39 1.49 km 293 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 17 timmar 18 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Lördagen den 25 april 2026 00:30:00 60 kcal 9 0 För 17 timmar 21 minuter sedan ruggia26@inwind.it, lena@frysokyl.se, pontusj, marita.lindberg@live.se, sara.skbengtsson@gmail.com, sterop@gmail.com, marielle.dannewing@gmail.com, mammaanba47 och Madde.K. har boostat detta

schizo har tränat Running - Treadmill Lördagen den 25 april 2026 00:38:01 6.40 km 502 kcal This workout has been imported. 0 0 För 17 timmar 41 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Lördagen den 25 april 2026 00:57:05 357 kcal This workout has been imported. 0 0 För 18 timmar 22 minuter sedan

TwiikMarian har tränat Löpning - Löpband Lördagen den 25 april 2026 00:10:25 1.41 km 103 kcal This workout has been imported. 2 0 För 20 timmar 3 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

TwiikMarian har tränat Löpning - Löpband Lördagen den 25 april 2026 00:20:00 2.60 km 190 kcal This workout has been imported. 2 0 För 20 timmar 19 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Ilkka har tränat Corestyrka Lördagen den 25 april 2026 00:04:53 8200 kg 13 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 23 timmar 20 minuter sedan

eilaisla@hotmail.com har tränat Promenad Fredagen den 24 april 2026 00:07:09 0.55 km 40 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 5 timmar sedan

schizo har tränat Promenad Fredagen den 24 april 2026 00:21:39 1.16 km 112 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 dag 9 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Fredagen den 24 april 2026 01:00:00 269 kcal 9 1 För 1 dag 10 timmar sedan ruggia26@inwind.it, lena@frysokyl.se, pontusj, marielle.dannewing@gmail.com, Madde.K., jan.torbjornsson@kylservice.se, helen.lundberg@refrico.se, marita.lindberg@live.se och mammaanba47 har boostat detta 1 dag 10 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Fredagen den 24 april 2026 00:48:58 4.24 km 184 kcal 7 0 För 1 dag 10 timmar sedan ruggia26@inwind.it, lena@frysokyl.se, pontusj, Madde.K., helen.lundberg@refrico.se, marita.lindberg@live.se och mammaanba47 har boostat detta