Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 1021 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• Tomas_E1 skapade tråden Blir en överbelastad muskel starkare efter vila? Jag fick problem med min vänstra djupa vadmuskel (Soleus) som troligen blivit överbelastad. Det har nog aldrig varit någon bristning men jag fick ont efter ett löp-pass och den kändes stel också... För 171 veckor sedan

• alexandre skrev i tråden Smolov Squat Routine Programmets alla 13 veckor är avklarade exakt enligt schemat. Det avslutades med en maxning i söndags då jag klarade mina tänkta 100 kg. Tresiffriga gränsen är passerad. Jag har lagt på under t... För 187 veckor sedan

• MikaelGrevsten skrev i tråden Starting Strength-app Japp ... För 189 veckor sedan

• MikaelGrevsten skapade tråden Starting Strength-app Någon som använder Starting Strengths app för mobilen? Är metriska enheter tillgängliga i appen? http://app.startingstrength.com/ ... För 193 veckor sedan

• alexandre skrev i tråden Smolov Squat Routine Försöket med 97.5 kg gick så att jag klarade lyfta stången med tveksam djup. Jag följer planen och gör försök med 95 kg på nästa pass, klarar jag det med godkänt djup så försöker jag äv... För 195 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

PacMan har tränat Lätt fys/styrka Tisdagen den 25 juni 2019 00:30:00 341 kcal 0 0 För 31 minuter sedan

Ilkka har tränat Jobbkväll Tisdagen den 25 juni 2019 00:30:00 1.59 km 167 kcal 0 0 För 1 timme 19 minuter sedan

kia073@gmail.com har tränat Promenad Tisdagen den 25 juni 2019 00:53:00 4.60 km 278 kcal 0 0 För 1 timme 29 minuter sedan

bonden har tränat Löpning Tisdagen den 25 juni 2019 02:24:13 7.48 km 714 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 timme 43 minuter sedan

bonden har tränat Promenad Tisdagen den 25 juni 2019 00:18:29 1.81 km 125 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 timme 51 minuter sedan

Nugge har tränat Cykling Tisdagen den 25 juni 2019 01:19:13 42.67 km 829 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 timmar 1 minuter sedan

magzeus har tränat Simning Tisdagen den 25 juni 2019 01:05:36 2.85 km 694 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 timmar 18 minuter sedan

Rametuj har tränat Styrketräning Tisdagen den 25 juni 2019 01:35:00 478 kcal Box Nordlyckan. Deadlift: 6 RM (reset after each rep) 75 kg 3 set * 6 rep 65 kg Wide grip bench press: 2 RM 45 kg 1 RM 47,5 kg EMOM 4 min: 1 * bench press 45 kg WOD: 3 varv: 10 deadlift 50 kg 10 box jump Vila 1 min 3 varv: 10 bench press 35 kg 2 wall walks Vila 1 min Tid: 15:40 TGU + windmill Heavy single 16 kg/16 kg 10 rep * 12 kg 0 0 För 3 timmar 11 minuter sedan

zannas har tränat Kondition - Gym Tisdagen den 25 juni 2019 01:00:00 23.42 km 880 kcal 0 0 För 4 timmar 17 minuter sedan

Pejo70 har tränat Running - Treadmill Tisdagen den 25 juni 2019 01:28:50 10.25 km 842 kcal This workout has been imported. 0 0 För 4 timmar 26 minuter sedan

cayennepeppar har tränat Löpning Tisdagen den 25 juni 2019 01:06:09 10.34 km 841 kcal 0 0 För 4 timmar 52 minuter sedan

Pjodde har tränat Löpning Tisdagen den 25 juni 2019 00:22:04 4.26 km 423 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 5 timmar 3 minuter sedan

Rametuj har tränat Styrketräning Tisdagen den 25 juni 2019 00:20:00 100 kcal Nordlyckan. Handstand strenght: Week 2 Day 2. 0 0 För 6 timmar 3 minuter sedan

Rametuj har tränat Yoga Tisdagen den 25 juni 2019 00:55:00 277 kcal Nordlyckan GO WOD, ROM WOD och rörlighet. 0 0 För 8 timmar 12 minuter sedan

MikaelGrevsten har tränat Cykling Tisdagen den 25 juni 2019 00:08:16 2.78 km 69 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 10 timmar 13 minuter sedan

MikaelGrevsten har tränat Styrketräning Tisdagen den 25 juni 2019 01:17:14 747 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 10 timmar 42 minuter sedan

MikaelGrevsten har tränat Cykling Tisdagen den 25 juni 2019 00:08:31 2.56 km 78 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 10 timmar 43 minuter sedan

sekohleto har tränat Inline skating Tisdagen den 25 juni 2019 01:35:25 40.89 km 1360 kcal Lång fartlek med korta sprintar nu och då. 0 0 För 12 timmar 5 minuter sedan

Ilkka har tränat KOndis Tisdagen den 25 juni 2019 00:05:00 2.86 km 68 kcal 0 0 För 14 timmar 19 minuter sedan

zannas har tränat walking Tisdagen den 25 juni 2019 00:51:53 5.80 km 259 kcal Kanalrundan innan jobbet. 0 0 För 15 timmar 21 minuter sedan

bonden har tränat Promenad Tisdagen den 25 juni 2019 00:16:44 1.67 km 118 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 15 timmar 44 minuter sedan

kia073@gmail.com har tränat Löpning Måndagen den 24 juni 2019 00:45:00 6.50 km 577 kcal 6,5 km på Härnön. 0 0 För 23 timmar 37 minuter sedan

Glenns har tränat Löpning Måndagen den 24 juni 2019 00:52:30 11.29 km 750 kcal 0 0 För 1 dag 2 timmar sedan

Glenns har tränat Myren 10x2' V: 45'' Söndagen den 23 juni 2019 00:59:14 10.79 km 849 kcal Myren 10x2' Vila: 45'' 0 0 För 1 dag 2 timmar sedan

Nugge har tränat Cykling Måndagen den 24 juni 2019 01:06:31 37.13 km 767 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 2 timmar sedan