Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 98 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 339 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 348 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 357 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 591 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 591 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Danne78 har tränat Styrketräning Torsdagen den 16 juli 2026 00:40:00 318 kcal Bröst triceps 0 0 För 37 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Kvällsrunda Torsdagen den 16 juli 2026 00:44:07 3.37 km 184 kcal 1 0 För 7 timmar 18 minuter sedan Rugbyjakan har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Torsdagen den 16 juli 2026 01:00:00 269 kcal 1 1 För 7 timmar 21 minuter sedan Rugbyjakan har boostat detta 7 timmar 20 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com har tränat Cykling - Vardagscykel Torsdagen den 16 juli 2026 00:20:00 157 kcal 1 0 För 7 timmar 22 minuter sedan Rugbyjakan har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Torsdagen den 16 juli 2026 00:30:00 60 kcal 1 0 För 7 timmar 23 minuter sedan Rugbyjakan har boostat detta

publikhav har tränat Promenad Torsdagen den 16 juli 2026 00:00:02 0 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 För 8 timmar 19 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

kjell.ahlgren har tränat Löpning Torsdagen den 16 juli 2026 00:40:49 6.39 km 580 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 10 timmar 19 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Torsdagen den 16 juli 2026 00:34:40 6.66 km 496 kcal This workout has been imported. 0 0 För 11 timmar 15 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Torsdagen den 16 juli 2026 00:43:00 280 kcal This workout has been imported. 0 0 För 11 timmar 53 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Stretching Torsdagen den 16 juli 2026 00:30:00 161 kcal Askersund 2 0 För 12 timmar 5 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Axelrehab Torsdagen den 16 juli 2026 00:15:00 134 kcal Askersund 2 0 För 12 timmar 5 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Armar/bröst Askersund Torsdagen den 16 juli 2026 00:45:00 15995 kg 333 kcal Bänkpress 6x10x60 kg (E2MOM) 2 0 För 12 timmar 7 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Motionscykel Torsdagen den 16 juli 2026 00:10:00 5.00 km 125 kcal Askersund 2 0 För 12 timmar 9 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Torsdagen den 16 juli 2026 00:06:01 0.64 km 42 kcal 2 0 För 12 timmar 9 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

schizo har tränat Promenad Torsdagen den 16 juli 2026 00:45:27 2.88 km 225 kcal This workout has been imported. 0 0 För 14 timmar 25 minuter sedan

thowet har tränat Heavy gym Torsdagen den 16 juli 2026 01:00:00 783 kcal 1 0 För 17 timmar 26 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

thowet har tränat Orientering Tisdagen den 14 juli 2026 01:00:00 5.00 km 548 kcal Söderhamn 1 0 För 17 timmar 26 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Lews har tränat Promenad Torsdagen den 16 juli 2026 00:40:00 3.39 km 202 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 18 timmar 54 minuter sedan

sekohleto har tränat Promenad Torsdagen den 16 juli 2026 02:02:39 5.02 km 623 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 19 timmar 22 minuter sedan

Lews har tränat Löpning Torsdagen den 16 juli 2026 01:16:34 15.73 km 1156 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 20 timmar 0 minuter sedan

publikhav har tränat Löpning Torsdagen den 16 juli 2026 00:14:58 1.78 km 143 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 20 timmar 30 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

publikhav har tränat Styrketräning Torsdagen den 16 juli 2026 00:28:01 203 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 21 timmar 6 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Tompster har tränat Styrketräning Torsdagen den 16 juli 2026 00:40:00 242 kcal Bröst axlar triceps och mage 0 0 För 21 timmar 30 minuter sedan

Tompster har tränat Styrketräning Måndagen den 13 juli 2026 01:00:00 363 kcal Ben, biceps och mage 0 0 För 21 timmar 30 minuter sedan

Ilkka har tränat uppvärmning Torsdagen den 16 juli 2026 00:05:00 33 kcal 0 0 För 23 timmar 36 minuter sedan