Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 104 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 330 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 339 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 349 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 582 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 582 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Ilkka har tränat Styrketräning Lördagen den 16 maj 2026 00:09:28 49 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 10 minuter sedan

Ilkka har tränat Promenad Lördagen den 16 maj 2026 00:05:36 0.42 km 37 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 10 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Fredagen den 15 maj 2026 01:00:00 269 kcal 2 1 För 10 timmar 49 minuter sedan mammaanba47 och marita.lindberg@live.se har boostat detta 10 timmar 48 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com har tränat Stretching Fredagen den 15 maj 2026 00:10:00 33 kcal 2 0 För 10 timmar 50 minuter sedan mammaanba47 och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Fredagen den 15 maj 2026 01:20:28 6.29 km 184 kcal 3 0 För 10 timmar 51 minuter sedan fibromossan, mammaanba47 och marita.lindberg@live.se har boostat detta

schizo har tränat Running - Treadmill Fredagen den 15 maj 2026 00:40:12 6.85 km 564 kcal This workout has been imported. 0 0 För 12 timmar 34 minuter sedan

schizo har tränat Konditionsträning på gym Fredagen den 15 maj 2026 00:25:53 323 kcal This workout has been imported. 0 0 För 13 timmar 17 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Fredagen den 15 maj 2026 00:30:00 60 kcal 4 0 För 16 timmar 6 minuter sedan carinarindeborn@gmail.com, mammaanba47, marita.lindberg@live.se och Madde.K. har boostat detta

Mats Svartling har tränat Åmmeberg-Mariedamm ToR Fredagen den 15 maj 2026 01:48:46 31.87 km 1018 kcal Träningstur med Åsa 3 0 För 17 timmar 20 minuter sedan fibromossan, marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

publikhav har tränat Löpning Fredagen den 15 maj 2026 00:58:32 7.32 km 511 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 20 timmar 24 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

sekohleto har tränat Rullskidåkning Fredagen den 15 maj 2026 00:54:36 11.54 km 353 kcal Rullskidåkning i Tartu. Hemifrån upp till Olerexbacken och tillbaka . Fyra varv, 2,85 km, 13,33, 13,20, 13,16 och 13,32. Mycket lugnt pass, med medelpuls 94. 0 0 För 21 timmar 41 minuter sedan

Ilkka har tränat Promenad Fredagen den 15 maj 2026 00:12:19 0.89 km 62 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 1 timmar sedan

Ilkka har tränat Styrketräning Fredagen den 15 maj 2026 00:02:45 9 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 1 timmar sedan

schizo har tränat Promenad Torsdagen den 14 maj 2026 01:11:57 4.26 km 324 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 dag 11 timmar sedan

Ilkka har tränat Styrketräning Torsdagen den 14 maj 2026 00:08:45 31 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 11 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Stretching Torsdagen den 14 maj 2026 00:10:00 33 kcal 10 0 För 1 dag 11 timmar sedan carinarindeborn@gmail.com, Madde.K., marielle.dannewing@gmail.com, elaklinda, lena@frysokyl.se, Henrik@frysokyl.se, marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan, mammaanba47 och magnussonsirpa@gmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Torsdagen den 14 maj 2026 01:00:00 269 kcal 9 1 För 1 dag 11 timmar sedan Madde.K., marielle.dannewing@gmail.com, elaklinda, lena@frysokyl.se, Henrik@frysokyl.se, marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan, mammaanba47 och magnussonsirpa@gmail.com har boostat detta 1 dag 11 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com klarade utmaningen Träna/motionera 2000 minuter i maj. Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 2000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 2000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet... 0 0 För 1 dag 11 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Torsdagen den 14 maj 2026 00:50:40 4.42 km 184 kcal 11 0 För 1 dag 11 timmar sedan fibromossan, Madde.K., marielle.dannewing@gmail.com, elaklinda, lena@frysokyl.se, Henrik@frysokyl.se, marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan, mammaanba47, magnussonsirpa@gmail.com och _457180 har boostat detta

Mats Svartling har tränat Axelrehab Torsdagen den 14 maj 2026 00:15:00 134 kcal Askersund 2 0 För 1 dag 15 timmar sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Yoga Torsdagen den 14 maj 2026 00:06:00 53 kcal Askersund 2 0 För 1 dag 15 timmar sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Stretching Torsdagen den 14 maj 2026 00:28:00 150 kcal Askersund 2 0 För 1 dag 15 timmar sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Rygg Askersund Torsdagen den 14 maj 2026 00:45:00 13545 kg 333 kcal Marklyft 5x5x105 kg 2 0 För 1 dag 15 timmar sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Motionscykel Torsdagen den 14 maj 2026 00:15:00 7.70 km 188 kcal Askersund 2 0 För 1 dag 15 timmar sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Roddmaskin Torsdagen den 14 maj 2026 00:05:00 1.14 km 62 kcal Askersund 2 0 För 1 dag 15 timmar sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta