Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 1191 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 223 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 232 veckor sedan

• Morgan_Kihlman skrev i tråden Kaloriemängd? Kalorier bygger inga muskler. Däremot protein efter avslutat träningspass ät protein finns i kött och fisk. Kalorier är energi som du använder för att orka träna. Lycka till :-) ... För 232 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 242 veckor sedan

• Tomas_E1 skapade tråden Blir en överbelastad muskel starkare efter vila? Jag fick problem med min vänstra djupa vadmuskel (Soleus) som troligen blivit överbelastad. Det har nog aldrig varit någon bristning men jag fick ont efter ett löp-pass och den kändes stel också... För 423 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

marie.0_59@hotmail.com har tränat Viberationsplatta Fredagen den 26 april 2024 00:20:00 131 kcal 0 1 För 5 minuter 12 sekunder sedan 4 minuter 40 sekunder sedan marie.0_59@hotmail.com 2x10 min

madeleinerahm74@gmail.com har tränat Strength training Fredagen den 26 april 2024 01:22:00 294 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 27 minuter sedan

madeleinerahm74@gmail.com har tränat Promenad Fredagen den 26 april 2024 00:57:57 5.77 km 378 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 28 minuter sedan

madeleinerahm74@gmail.com har tränat Strength training Fredagen den 26 april 2024 00:16:09 56 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 28 minuter sedan

Annica_Sandin har tränat Dans - Social Fredagen den 26 april 2024 01:45:00 0 kcal 0 0 För 1 timme 4 minuter sedan

TwiikMarian har tränat Spinning Fredagen den 26 april 2024 00:40:00 248 kcal This workout has been imported. 1 0 För 1 timme 44 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Lews har tränat Styrketräning Fredagen den 26 april 2024 00:38:47 224 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 timmar 6 minuter sedan

emma.linnea.ek@gmail.com har tränat Promenad Fredagen den 26 april 2024 00:10:51 0.52 km 51 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 timmar 28 minuter sedan

Nugge har tränat Övrigt Fredagen den 26 april 2024 01:04:52 1.08 km 317 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 timmar 55 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Axelrehab Fredagen den 26 april 2024 00:10:00 88 kcal Gävle 2 0 För 4 timmar 37 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

PacMan har tränat 3-3-3 Axelpress Fredagen den 26 april 2024 00:15:00 100 kcal 0 0 För 4 timmar 37 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Yoga Fredagen den 26 april 2024 00:06:00 53 kcal Gävle 2 0 För 4 timmar 37 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Stretching Fredagen den 26 april 2024 00:33:00 175 kcal Gävle 2 0 För 4 timmar 38 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Ben Gävle Fredagen den 26 april 2024 01:10:00 21345 kg 333 kcal Knäböj 6x6x60 kg 2 0 För 4 timmar 39 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

madeleinerahm74@gmail.com har tränat PowerWalk Fredagen den 26 april 2024 01:00:00 384 kcal 0 0 För 4 timmar 44 minuter sedan

madeleinerahm74@gmail.com har tränat Mage,Axlar och Triceps Fredagen den 26 april 2024 01:10:42 321 kcal 0 0 För 4 timmar 44 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Roddmaskin Fredagen den 26 april 2024 00:05:00 1.17 km 62 kcal Gävle 2 0 För 4 timmar 50 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Motionscykel Fredagen den 26 april 2024 00:15:00 5.00 km 186 kcal Gävle 2 0 För 4 timmar 50 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

eilaisla@hotmail.com har tränat Styrketräning Fredagen den 26 april 2024 00:35:24 237 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 4 timmar 53 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Fredagen den 26 april 2024 01:09:49 11.56 km 1036 kcal This workout has been imported. 0 0 För 5 timmar 17 minuter sedan

magzeus har tränat Löpning - Löpband Fredagen den 26 april 2024 01:01:02 11.90 km 868 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 5 timmar 50 minuter sedan

Lindzan har tränat Styrketräning Fredagen den 26 april 2024 00:23:37 218 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 6 timmar 0 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Fredagen den 26 april 2024 00:26:15 244 kcal This workout has been imported. 0 0 För 6 timmar 27 minuter sedan

therese.wallen@hotmail.com har tränat Power Walk Fredagen den 26 april 2024 00:52:30 5.24 km 511 kcal 2 0 För 6 timmar 28 minuter sedan marita.lindberg@live.se och mammaanba47 har boostat detta