Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 122 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 298 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 307 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 317 veckor sedan

• MrDanne skrev i tråden Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... För 545 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 550 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Tompster har tränat Squash Lördagen den 4 oktober 2025 01:15:00 675 kcal 0 0 För 2 timmar 3 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Söndagen den 5 oktober 2025 00:15:00 50 kcal 1 0 För 2 timmar 22 minuter sedan Madde.K. har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Yinyoga restore Söndagen den 5 oktober 2025 01:15:00 337 kcal   1 0 För 2 timmar 22 minuter sedan Madde.K. har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Söndagen den 5 oktober 2025 00:30:00 135 kcal   1 0 För 2 timmar 23 minuter sedan Madde.K. har boostat detta

madeleinerahm74@gmail.com har tränat Promenad Söndagen den 5 oktober 2025 00:59:39 6.52 km 291 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 3 timmar 56 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Stretching Söndagen den 5 oktober 2025 00:20:00 107 kcal Billingehus 2 0 För 4 timmar 6 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Motionscykel Söndagen den 5 oktober 2025 00:10:00 5.00 km 188 kcal Billingehus 2 0 För 4 timmar 6 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Roddmaskin Söndagen den 5 oktober 2025 00:05:00 1.14 km 62 kcal Billingehus 2 0 För 4 timmar 7 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Ilkka har tränat Promenad Söndagen den 5 oktober 2025 00:42:39 1.43 km 92 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 5 timmar 26 minuter sedan

TwiikMarian har tränat Löpning Söndagen den 5 oktober 2025 00:24:30 4.03 km 308 kcal This workout has been imported. 2 0 För 5 timmar 32 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Helenanatt@hotmail.com har tränat Promenad Söndagen den 5 oktober 2025 00:39:03 3.78 km 238 kcal 1 0 För 6 timmar 5 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Lews har tränat Löpning Söndagen den 5 oktober 2025 00:53:58 12.00 km 767 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 7 timmar 43 minuter sedan

cs-coach@outlook.com har tränat Styrketräning Söndagen den 5 oktober 2025 01:00:00 0 kcal 2 0 För 8 timmar 13 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

sekohleto har tränat Styrketräning Söndagen den 5 oktober 2025 01:02:25 365 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 10 timmar 2 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Söndagen den 5 oktober 2025 00:30:00 61 kcal 3 0 För 10 timmar 18 minuter sedan marita.lindberg@live.se, gunilla@gsdab.com och Madde.K. har boostat detta

madeleinerahm74@gmail.com har tränat Strength training Söndagen den 5 oktober 2025 01:50:58 343 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 10 timmar 20 minuter sedan

Ilkka har tränat Katterna T o R Söndagen den 5 oktober 2025 00:11:18 0.69 km 60 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 15 timmar 11 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Lördagen den 4 oktober 2025 00:15:00 50 kcal 4 0 För 23 timmar 30 minuter sedan gunilla@gsdab.com, Madde.K., mammaanba47 och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Kvällsrunda Lördagen den 4 oktober 2025 00:38:58 2.00 km 184 kcal 4 1 För 1 dag 2 timmar sedan gunilla@gsdab.com, Madde.K., marita.lindberg@live.se och mammaanba47 har boostat detta 1 dag 2 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com Ute med barnbarn

schizo har tränat Promenad Lördagen den 4 oktober 2025 01:12:27 5.23 km 416 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 dag 2 timmar sedan

kjell.ahlgren har tränat Simning - Öppet vatten Lördagen den 4 oktober 2025 00:11:06 0.09 km 55 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 3 timmar sedan

kjell.ahlgren har tränat Simning - Öppet vatten Lördagen den 4 oktober 2025 00:18:07 0.19 km 67 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 3 timmar sedan

eilaisla@hotmail.com har tränat Löpning Lördagen den 4 oktober 2025 00:32:00 3.12 km 223 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 5 timmar sedan

madeleinerahm74@gmail.com har tränat Treadmill running Lördagen den 4 oktober 2025 01:00:02 7.04 km 316 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 5 timmar sedan

madeleinerahm74@gmail.com har tränat Strength training Lördagen den 4 oktober 2025 01:36:15 323 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 6 timmar sedan