Allmänt om träning
Hemma träning
 |
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
 Dela med dig  RSS flöde |
|
 Hemmaträning
Skrivet den 4 nov 2005 10.07
|
|
 Från: SkellefteåInlägg: 54 medlem: 7614 |
Ja nu frågar jag en massa här senaste men antar att det är själva idén. :) Vad kan man tänka sig behöva köpa hem om man inte kan ta sig till gymmet, inte bor i ett slott på flera hundra kvadrat utan bor i ett studentrum och vill ha en varierad träning som inte bir tråkig ? (vikter kg?), redskap, tillbehör....) |
|
Skrivet den 4 nov 2005 10.51
|
|
 Från: SollentunaInlägg: 1639 medlem: 6061 |
Vad sägs om:
1) Ett stycke ställbar bänk.
3) En skivstång. Ju mer vikt desto bättre.
3) En chinstång.
4) Ett stycke "Squat Rack" för att kunna köra knäböj.
//Håkke
OmegaJa nu frågar jag en massa här senaste men antar att det är själva idén. :)
Vad kan man tänka sig behöva köpa hem om man inte kan ta sig till gymmet, inte bor i ett slott på flera hundra kvadrat utan bor i ett studentrum och vill ha en varierad träning som inte bir tråkig ?
(vikter kg?), redskap, tillbehör....)
|
|
Skrivet den 4 nov 2005 12.42
|
|
|
Från: Skellefteå Inlägg: 54 medlem: 7614 |
Tack för tipsen.. Va inne på Stadium en dag och såg de har sådana där tyngder som er ut som klot... Hur i hela friden ska man använda sådana, är det för yoga eller? *bara nyfiken* |
|
Skrivet den 4 nov 2005 13.02
|
|
 Från: GöteborgInlägg: 123 medlem: 4517 |
Det kanske är för lätt för Dig, men jag tycker att gummibandsträning funkar väldigt bra. Det tar ingen plats och kostar inte mycket. Köpte en bok på Apoteket om gummibandsträning där det stod en del om hur man kan göra övningarna tyngre och effektivare. Du kan ju prova i alla fall, vik det dubbelt om det inte tar någe. :D Birka |
|
Skrivet den 4 nov 2005 13.10
|
|
 Från: LundInlägg: 370 medlem: 4713 |
hemmaträning |
|
Skrivet den 4 nov 2005 13.51
|
|
|
Från: Skellefteå Inlägg: 54 medlem: 7614 |
acke_themmaträning Okej?
|
|
Skrivet den 4 nov 2005 14.27
|
|
 Från: GävleInlägg: 89 medlem: 4429 |
jag antar att han klagar på din särskriving :P du skrev hemma träning och han skrev hemmaträning... |
|
Skrivet den 4 nov 2005 15.41
|
|
|
Från: Skellefteå Inlägg: 54 medlem: 7614 |
Stevejag antar att han klagar på din särskriving :P
du skrev hemma träning och han skrev hemmaträning... Jo jag vet det, mitt frågetecken var mer som et.. "ehh? att du orkar"... ;) Jag vet hur det ska vara men när jag är på nätet har jag ledigt från alla sorters särskrivningar. Har nog med det i min utbildning...
|
|
Skrivet den 4 nov 2005 15.57
|
|
|
Från: Skellefteå Inlägg: 54 medlem: 7614 |
Nöjd? :) |
|
Skrivet den 4 nov 2005 19.25
|
|
|
Från: Lund Inlägg: 370 medlem: 4713 |
sär skrivning är illa. Ville bara påpeka :) |
|
Skrivet den 4 nov 2005 19.57
|
|
|
Från: Skellefteå Inlägg: 54 medlem: 7614 |
acke_tsär skrivning är illa.
Ville bara påpeka :) Ok ej br a d u på pekar de t f ör m ig
:rolleyes:
|
|
Skrivet den 4 nov 2005 20.12
|
|
|
Från: Lund Inlägg: 370 medlem: 4713 |
:cool: |
|
Skrivet den 4 nov 2005 21.20
|
|
|
Från: Skellefteå Inlägg: 54 medlem: 7614 |
acke-t, Ja skämta bara me dig.... sorry... :p |
|
Inte som förr
Skrivet den 5 nov 2005 00.46
|
|
 Från: StockholmInlägg: 12 medlem: 460 |
min farmor hade en brun hårig, sjuk sköterska när hon bodde hos oss förut... har aldrig sett något problem i det!? ;) |
|
Borttagen användare |
Skrivet den 5 nov 2005 07.16
|
|
de har sådana där tyngder som er ut som klot Det du såg var antagligen en rysk Kettlebell. Introducerat av spetsnaz-soldaten Pavel Tsatsouline som är tränad i att döda i de sovjetiska specialstyrkorna, avskedad när USSR upphörde, och nu trendguru i fitnesshollywood :p
Du kan läsa mer på hans egna sida: http://www.powerbypavel.com/
|
|
Borttagen användare |
Skrivet den 5 nov 2005 07.30
|
|
(vikter kg?), redskap, tillbehör....) Det första jag skaffade var ett par hantlar med vikter som går att plocka av och på. Redan här kan du göra typ 72 olika övningar utan problem. Efter det köpte jag en matta för pilates/yoga/stretch som kostade typ 150 spänn.
Det jag saknar just nu och antagligen kommer köpa nästa gång mitt gymkort går ut är en bänk som kan användas både till situps och bänkpress. Typ en sådan här:
Bänk tillsammans med hantlar ger dig ytterligare cirka 133 övningar ( typ ;) ) Skivstång kommer jag aldrig köpa då jag tycker den tar för mycket plats. Man kan mycket väl köra de flesta skivstångsövningarna med en hantel i varsin hand. Du kommer inte hemma kunna träna upp maxstyrka men du kommer kunna få uthålliga muskler och väl tränade synergister. En bra grund för konditionsträning eller den dagen du skaffar ett gymkort.
|
|
Skrivet den 5 nov 2005 10.54
|
|
|
Från: Skellefteå Inlägg: 54 medlem: 7614 |
CremytosDet du såg var antagligen en rysk Kettlebell. Introducerat av spetsnaz-soldaten Pavel Tsatsouline som är tränad i att döda i de sovjetiska specialstyrkorna, avskedad när USSR upphörde, och nu trendguru i fitnesshollywood :p
Du kan läsa mer på hans egna sida: http://www.powerbypavel.com/
Oj det verkar intressant! :) Fast tror inte det vara sådana, det fanns inget handtag på dem jag såg, de såg ut som bowlingklot fast de var till för träning. De var skinande blå eller grön... Finns på Stadium iaf... Tror jag ska fråga dem nästa gång jag är där om inget annat...
|
|
Skrivet den 5 nov 2005 10.55
|
|
|
Från: Skellefteå Inlägg: 54 medlem: 7614 |
Cremytos, Då ska man bara fundera ut HUR man gör så många övningar med en sådan bänk... :) |
|
Borttagen användare |
Skrivet den 5 nov 2005 13.12
|
| Omega, inga problem. Man surfar bara in på www.exrx.net och söker på Bench. Då poppar 110 resultat fram på ett ögonblick ;) |
|
Skrivet den 5 nov 2005 14.15
|
|
|
Från: Skellefteå Inlägg: 54 medlem: 7614 |
Cremytos, Thanks! ska kolla in det... |
|
Dela med dig RSS flöde |
