Allmänt om träning
Hiit!
 |
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
 Dela med dig  RSS flöde |
|
 Hiit!
Skrivet den 14 dec 2005 17.49
|
|
 Från: StockholmInlägg: 1 medlem: 8543 |
Har sprungit sen i Augusti nu för jag har velat komma i bättre form och tappa lite vikt, nu när vintern är kommen så har jag anpassat min träning där efter. Läste att HIIT (High Interval Intensiv Training (?) var en av dom bästa metoderna att bränna fet på, nu till frågan; Är det någon annan som testat på HIIT och vill dela med sig av resultat/träningstid/antal gånger i veckan osv. Tränat 3 gånger i veckan 15min pass. |
|
Borttagen användare |
Skrivet den 14 dec 2005 18.45
|
| Har tyvärr inte testat denna metod än, men har seriöst funderat på det de senaste dagarna. Är det därför någon som skulle vilja starta upp en studie så är jag gärna med som objekt :) |
|
Skrivet den 5 jan 2006 10.19
|
|
 Från: LuleåInlägg: 8 medlem: 9158 |
Jag kör HIIT och det är grymt både för konditionsträningen och förbränningen (bättre än morgonpromenixer för mig iaf.) Värm upp 1 min max 1 min lugnt Så kör du på så tills du inte orkar mer ;) Du kan variera längden på intervallen och vilan så att det passar dig. Går bra med löpband, roddmaskin, trappmaskin osv. naturligtvis går det bra utomhus åxå! |
|
Dela med dig RSS flöde |
