Konditionsträning
hjälp fort!!!!!
 |
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
 Dela med dig  RSS flöde |
|
 Backträning
Skrivet den 13 maj 2007 16.32
|
|
 Från: SolnaInlägg: 19 medlem: 8655 |
Om du menar snabbhet på korta sträckor skulle jag tipsa om backträning. Alltså köra ruscher i backe sen småjogga ner. Ex 10 gånger på raken sen vila några minuter, kör detta gånger 4, eller kanske mer beroende på vad du själv känner för. Funkade riktigt bra för mig då jag spelade hockey på hög nivå, körde detta under sommrarna, sen när säsongen drog igång märkte jag grym skillnad. Lycka till! |
|
Dela med dig RSS flöde |
