Konditionsträning
Hur andas man? pust...
 |
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
 Dela med dig  RSS flöde |
|
Skrivet den 5 dec 2006 17.06
|
|
 Från: VänersborgInlägg: 253 medlem: 9004 |
Andas genom näsan och munnen djupt och rytmiskt och släpp ut luften snabbt, tycker jag funkar bäst. Tänk att du fylle en flaska med luft i andningen från djupt i magen botten till högt upp i bröstkorgen är flask öppningen. Framförallt som andra säger håll ett tempo som känns bra ev. lite smårusher emellanåt kan göra gott. Vid lyft utan tvekan andas ut när du lyfter, pressar och in när du sänker vikterna. |
|
Dela med dig RSS flöde |
