Jag trodde inte någon var intresserad av denna grupp, tills jag såg att den har 44 medlemmar!

Hur går träningen för er? hur står det till med motivationen?

Själv är jag på topp igen, det känns kul, bra och jag ser fram emot att kunna känna och se att min träning gör nytta.

Jag känner att det går lättare och lättare för varje gång jag varit. Men första tiden så fick jag tvinga mig att verkligen komma iväg till träningen och inte avboka eller hitta på svepskäl att inte behöva gå och träna.

Nu har jag tyvärr blivit tvungen att avboka då förskylningen slagit till rejält. Än så länge har 3 pass blivit avbokade. Men snart är jag tillbaka igen.........

jodå.

Jag har gått från ingen träning alls till att träna styrketräning en gång i veckan och försöka samla steg i stegräknaren på helgerna.

Så jag hoppas att jag först ska må lite bättre och öka förbränningen lite. Men jag inser själv att för att bli SMAL måste man nog jobba lite hårdare... Lite svårt med motivationen där när träningspolaren snart flyttar till Kalmar!

Det blir till att sköta träningen själv. som vanligt.

Men om jag ser lite resultat kanske det skulle göra mig mer motiverad? När ser man resultat?

gah, intensivgympa ikväll efter att ha varit nästan helt inaktiv på två veckor... men intensiv är ju roligast! :D mest utmaning liksom! får se hur det går! är det någon som ligger som en deg på golvet under styrkan så är det nog jag! ta hand om er!/Elin

Jag har försökt att göra 15-16 pass per månad och varva medelpass med corepass. Tyvärr har jag en hälsporre som kommer och går och som under mars-april gjorde det jättesvårt att träna. Jag har försökt att köra spinning istället under de perioderna men jag är ofta för långsam med att boka.

Medelgympa är jättebra och ofta känner jag mig glad och helt slut efteråt. Konditionsförändringen kommer smygandes och jag märker att jag klarar sådant som jag inte klarade för ett halvår sedan.

Coreträning är oerhört effektivt, jag märker stor skillnad i bättre magmuskler och mindre ont i rygg och axlar. Balansen vete sjutton om den är bättre men jag försöker.

Själv tycker jag att det går ganska bra med min träning, det blir minst en gång per vecka som jag tränar. Jag försöker träna upp min rygg i rena självbevarelsedrifts anda samtidigt som jag tränar upp styrka i armar och bål.

Jag har inte tränat så länge ännu, så jag ser och eller känner resultat ganska fort i det läge jag är i nu, jag hoppas jag orkar köra på när denna utvecklingskurva stagnerar..

Snart är det semester och då blir det inte träning i gymmet alls, dock blir det att bär brädor, kanske någon cement säck hit eller dit, släpa tunga maskiner (bergborrningsmaskiner från 60' talet (50 kg)) ja helt ofysisk är jag inte på min semester...

Hej!

Jag är ny här och vill passa på och säga att friskis is the shit!

Jag är sockerberoende och det här med friskis är ju helt klart till stor hjälp för mig så kan inget annat göra än att älska konceptet friskis

Ja, det är nog aldrig för sent att bli en piggare människa. Det är lite segt att komma igen efter sommarens alla förlustelser på mat och dryckesfronten. Helt förtappad är jag dock inte, jag har klarat av mina första pass utan att få andnöd eller blodsmak i munnen även om jag fuskat med några armhävningar.

Flåset, konditionen, är det som känns viktigast att jobba med nu. Några tips ?

Hej allihopa!

jag kikade runt lite och fann till min stora förvåning att denna grupp ( we need pepping) är det största gruppen i communityn.

Jag kan stolt säga till er att jag själv har kommit igång med min träning, jag siktar varje vecka på 2 pass (läs tillfällen i gymmet samt löpband så länge jag orkar (7 minuter nu)) det blir inte 2 tillfällen varje vecka och jag tycker det är helt ok, jag vet att det inte innebär en utfasning, eller en början på tränings slutet.

Jag har insett att den berömda tröskeln som jag och många andra klivit över för att komma in i kategorin tränandes människor upplevs som inte bara hög utan jättelång, faktiskt inte är det, tröskeln (sett innifrån) är ungefär 4-5 veckor lång och en rimlig målsättning. väl över tröskeln har min träning blivigt ett skönt, nyttigt och feelgood del av vardagen. Jag behöver idag inte kämpa (mentalt) inför träningen.

Jag vet inte var eller hur ni behöver pepping eller uppmuntran, men om jag kan hjälpa till så finns jag här för den som vill.

Sofia! klart du fixar det.

Det är inställningen och villjan till utmaningen som oftast är avgörande för utgången. Ja och så brukar det sägas att förberedelser är viktiga oxå.. men där verkar det som om du kan sätta en grön check-bock efter.