Kost & Vikt
hur många synder?
 |
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
 Dela med dig  RSS flöde |
|
Skrivet den 21 apr 2006 17.49
|
|
 Från: VänersborgInlägg: 253 medlem: 9004 |
Först och främst så är inte godis onyttigt på det sättet. En synd att äta gott? Möjligen får man själv känna vad man klarar av och vilken grad av BMI man har och tillåts äta. Att äta efter vad andra tycker, tror och ser är obegripligt och hoppas det är en trend som går över. Äter jag chips eller fet mat så vill jag det och bestämmer själv när jag gör det och tar konsekvenser precis som bakfyllan. Att se det som en synd då motarbetar du dig själv och kommer att må dåligt av det. Gäller att kunna ha gränser och dissiplin för sig själv när man äter gott. Själv sitter jag här och dricker starköl och chips men vet att det gör inget då jag löptränar "för att må bra och inte bränna kg" och att kunna äta vad jag vill när jag vill. Glöm inte att man måste äta gott ibland för att må bra och kunna må bra av att äta chips. Övervikt ser många som farligare utseendemässigt än vad det är fysiskt. |
|
Skrivet den 23 apr 2006 17.13
|
|
 Från: SkövdeInlägg: 236 medlem: 10091 |
Ja hur mycket ska man unna sig egentligen? Kanske har man en otrolig ämnesomsättning och kan stoppa i sig i princip hur mycket som helst utan att rubba ett kilo. Lyllo den, tänker många. Men hur bra mår kroppen på insidan trots det? Inte så bra.. Vi som går upp i vikt kanske får en varning att vi inte ska äta så mycket godis och fett eftersom vi går upp i vikt av det. Men jag tycker det är helt okej att unna sig ibland. Om man förbjuder saker och ting blir frestelsen större än vad den egentligen borde vara. Är man sötsugen kan man försöka äta nåt annat än just godis. Kanske äta ett äpple och göra nåt för att glömma bort sötsuget. Men man tänker ju ändå på det där goda. Och man tänker att man ska få unna sig. Alltså vill man inte klara sig helt utan det eftersom man tycker att det hör till att få äta en kaka till kaffet nån gång, och lite godis en lördagkväll till en film eller nåt annat. Gör det med gott samvete då! Längta till den dag du har bestämt att då kan jag faktiskt äta lite. Man behöver ju inte överdriva för det. Tränar man för att man är riktigt överviktig och vill gå ner i vikt så är det viktigaste från början att lägga om sin kost och sin livsstil och utifrån det leva sunt. Det behöver inte betyda att man ska sluta ut något gott helt, men man ska nog inte vräka i sig vissa dagar bara för att man ska få unna sig. Då kanske inte viktnedgången går som man tänkt. Det beror helt och hållet vilket syfte man har med sin träning och eventuell viktnedgång. Och om man tränar och håller igång och inte är särskilt överviktig så går man inte upp av en endaste kaka på fiket som man just då blev sugen på (om man inte gör det varje dag) till kaffet eller teét. Vad gör livet värt att leva? Just det.. så unna er en dag i veckan för ert psykiska välbefinnande. Det gör jag! ;) |
|
Dela med dig RSS flöde |
