Konditionsträning

Hur ska jag avancera min träning?

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Borttagen användare	Hur ska jag avancera min träning? Skrivet den 17 jul 2008 19.29
	Jag kör just nu 15 minuter varannan dag på min nya crosstrainer eftersom jag är väldigt otränad.. men nu har jag kört på så i snart 2 veckor och konditionen känns redan bättre, men hur ska jag fortsätta? Ska jag öka motståndet och fortsätta 15 min varannan dag? Ska jag börja träna 15 min varje dag? ..eller ska jag öka till 20 minuter och fortsätta med varannan dag?