Konditionsträning

Hur ska man andas när man löper?

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Borttagen användare	Re: Re: Hur ska man andas när man löper? Skrivet den 4 mar 2008 02.42
	HakanLarsson..... När jag var yngre, brukade vi dock sätta en köldgräns vid ca 17 grader. Självklart kan man träna när det är ännu kallare också, men då kan man ju undvika allt för hård belastning. Nu pratar vi om plusgrader va? ;)

farmerlip	Re: Hur ska man andas när man löper? Skrivet den 11 mar 2008 09.44
Från: Hedemora Inlägg: 14 medlem: 19619	Jag läste i någon löptidning för länge sedan om att bara andas ut aktivt. Inandningen sköts automatiskt. Jag andas ut på 3 steg och låter kroppen dra i sig luft under 2. Går åt mindre energi att andas ut än in.